كيف تتخلصين حواء من الكرش بعد الولاده القيصرى

[NoNa roze]

كيف تتخلصى من الكرش بعد الولاده القيصرى

القلق والقلق هو ما تشعر به المرأة التي خضعت لعملية الولادة القيصرية. ينتاب المرأة شعور بأنّ الوزن الذي اكتسبته خلال الحمل لن يزول بعد الولادة خصوصاً أنّها خضعت للولادة القيصرية.
تبدأ إذاً التفكير في كيفية التخلص من “كرش الولادة القيصرية”. اليوم ستقدّم لك الحلّ عبر خطوات غذائية تساعدك في التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن بعد الولادة القيصرية.



ضرورية للتخلص من الوزن الزائد بعد الولادة القيصرية. ونقصد هنا المياه ومشروبات الأعشاب وليس عصائر الفواكه والقهوة. المياه أو حتى شراب الأعشاب المغلية يساعد المرأة في الإحساس بالشبع ويمنع إصابتها بالإمساك الذي يزيد البطن.
خفّفي الملح

تناول كميات كبيرة من الملح يؤدي الى بروز الدهون في
منطقة البطن.
على المرأة التخفيف من كمية الملح بعد الولادة القيصرية واستبدال الملح بالبهارات والأعشاب الطبيعية خلال طهي الأطعمة بهدف إعطائها نكهة لذيذة وشهية بديلة عن الملح.


تناولي النشويات باعتدال




تناول كميات كبيرة من النشويات، خصوصاً في فترة العشاء يؤدي الى تكدس الدهون في منطقة البطن. ننصحك بتناول( كميات معتدلة من الأرز، والمعكرونة، والمعجنات، والخبز

والبسكويت خلال النهار)


بعد الولادة القيصرية، يسبّب تناول الخضار الطازجة انزعاجاً للمرأة. ننصحك باستبدالها بالخضار المطهية على البخار للحصول على كمية الألياف التي تحتاجينها من دون الشعور بالنفخة وبالتالي خسارة الوزن من منطقة البطن

[أم تااالين]

الله يعطيك العافيه ع الطرح المميز

[NoNa roze]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم تااالين

الله يعطيك العافيه ع الطرح المميز

شكراا ام تااالين مرورك الطيب

[Orchid109]

شكرن عزيزتي على موضوعك
والمعلومات المفيدة

*****

[NoNa roze]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Orchid109

شكرن عزيزتي على موضوعك
والمعلومات المفيدة

*****

شكراااا على مرورك الطيب

[ام ارجواااااان]

[NoNa roze]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام ارجواااااان

شكراااام ارجوان على مرورك الطيب

[إحساس إمرأة]

[NoNa roze]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إحساس إمرأة

أسعدنى مرورك ياغالية

[..مناير..]

وماذا يمنع أن نتجول في صفحاتك

ونتمتع بما يزرعه قلمك

من فن وإبداع متقن

تقبل مرورى وشكرى