أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
04-06-2015, 03:46 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية
طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية المقادير شوفان – ربع كوب ماء – ربع كوب حليب – كوبان زيت نباتي – ملعقة صغيرة جزر مفروم فرماً ناعماً – ملعقتان كبيرتان ثوم مهروس – ملعقتان صغيرتان بصل مفروم فرماً ناعاً – ملعقتان كبيرتان أوريغانو – رشة فلفل أسود مطحون – رشة ملح – رشة كزبرة مفرومة – ملعقتان صغيرتان بطاطس مقطعة إلى قطع صغيرة – نصف كوب طريقة التحضير 1- سخّني الزيت في قدرٍ على النار ثمّ أضيفي الثوم والبصل وقلبيهما حتى يذبلا. 2- أضيفي الجزر والبطاطس وقلّبيهما قليلاً قبل أن تضيفي الشوفان. 3- قلّبي الشوفان لمدة 3 دقائق ثمّ أضيفي الماء، غطّي القدر واتركي المكونات تغلي. 4- بعد تشرّب الماء، أضيفي الحليب واتركيه يغلي لمدة 5 دقائق. 5- نكّهي الحساء بالملح، الفلفل الأسود المطحون، الأوريغانو والكزبرة. 6- أتركي الشوربة لدقائق إضافية على النار بعد تحريكها. 7- يمكنك وضع الحساء في الخلاط الكهربائي حتى تحصلي على مزيج ناعم. 8- قدّمي حساء الشوفان ساخناً.
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-06-2015, 04:08 AM | المشاركة رقم: 2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
قسم التغذية
رد: طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-06-2015, 11:01 AM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
قسم التغذية
رد: طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية
خفيفة وزاكية
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-06-2015, 04:18 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
قسم التغذية
رد: طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية
شهييييييييه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
04-06-2015, 05:34 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
NoNa roze
المنتدى :
قسم التغذية
رد: طريقة عمل شوربة الشوفان الصحية
ربي يعطيك العافيه |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
رجيم شوربة الشوفان ، طريقة عمل رجيم شوربة الشوفان ، كيفية عمل رجيم شوربة الشوفان | بسملة123 | قسم التغذية | 3 | 04-28-2013 11:27 PM |
كعك الشوفان ، طريقة عمل كعك الشوفان ، كيفية عمل كعك الشوفان | الشيف جميلة | قسم التغذية | 0 | 09-02-2012 12:30 PM |
شوربة الشوفان ، طريقة عمل شوربة الشوفان ، كيفية عمل شوربة الشوفان | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 08-30-2012 09:31 PM |
شوربة الشوفان ، طريقة عمل شوربة الشوفان مع الدجاج ، وصفة شوربة الشوفان | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 06-28-2012 05:51 PM |
خطوات عمل شوربة الشوفان ، طرق تحضير مقادير طبق شوربة | سوسو 2020 | قسم التغذية | 0 | 06-26-2012 03:02 PM |