أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية
تحديث الصفحة طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 10-15-2015, 05:31 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور








شوربة الفطر أو شوربة فطر عيش الغراب هي احد أكثر انواع الشوربة فائدة. وشوربة الفطر ذات طعم لذيذ ورائع وغني بالمذاق. ويمكن تحضير شوربة الفطر بسهولة. وسوف نتعرف هنا على فوائد شوربة الفطر وفوائد شوربة الفطر للرجيم والصحة ووصفة طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور والمكونات والسعرات الحرارية لشوربة الفطر.



فوائد شوربة الفطر

طريقة عمل شوربة الفطر

مكونات شوربة الفطر

طريقة تحضير شوربة الفطر

المعلومات الغذائية لشوربة الفطر

فوائد شوربة الفطر

1- منخفضة السعرات الحرارية والدهون والنشويات وغنية بالبروتين عالي القيمة الغذائية والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
2- شوربة الفطر مفيدة للرجيم والتخسيس فهي منخفضة السعرات وتساعد في حرق الدهون عن طريق تنظيم السكر في الدم.
3- شوربة الفطر منفخضة في المؤشر الجلايسمي وتساعد في خفض السكر في الدم.
4- يحتوي الفطر على مركبات مضادة للأكسدة تسمى كورديسيبس وهي مركبات لها خصائص هامة جداً في تثبيط نمو الأورام السرطانية.
5- شوربة الفطر مفيدة لصحة القلب فهي اخفض ضغط الدم بفضل وجود البوتاسيوم. ويلعب السيلينيوم دوراً عاماً في حماية خلايا الجسم من التلف. ويوجد في فطر عيش الغراب أحد أنواع الالياف الفريدة الذي يسمى البيتا جلوكان وهي ألياف لها قدرة في خفض الكولسترول في الدم.
6- شوربة الفطر تساعد في زيادة مستوى المناعة بالجسم.
7- تساعد فيتامينات ب في شوربة الفطر على تحسين عمل الجهاز العصبي
8- شوربة الفطر مفيدة لصحة العظام والشعر والجلد.
9- شوربة الفطر مفيدة في ازالة الاحتقان في الصدر والأنف وهي مفيدة في نزلات البرد.
طريقة عمل شوربة الفطر


وقت الطبخ: 30 دقيقة
عدد الوجبات: 4 وجبات
مكونات شوربة الفطر


1 بصلة متوسطة مقطعة إلى قطع صغيرة
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
2 ملعقة كبيرة دقيق أسمر
1 ساق كرفس مقطعة مكعبات
1 جزرة كبيرة مقطعة مكعبات
1 ثمرة طماطم كبيرة مقطعة مكعبات
1 ثمرة فلفل أخضر حلو متوسطة مقطعة
نصف كيلو فطر مقطع
2 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مقطع
2 كوب مرقة خضار أو دجاج
3 أكواب ماء
ملح وفلفل أسود

طريقة تحضير شوربة الفطر


1- أضيفي البصل إلى وعاء مع الزيت وتحمير البصل حوالي 3-5 دقائق
2- اضيفي الفطر والخضار والتوابل والبقدونس إلى الوعاء واتركيها على درجة حرارة متوسطة 3-4 دقائق
3- أضيفي الدقيق ثم التقليب بشكل رقيق لمدة 3-4 دقائق
4- أضيفي الماء والمرقة إلى الوعاء مع خفض الحرارة وتركها ربع ساعة
5- إذا لم تتوافر المرقة, يمكن إضافة كوبين ماء إضافيين مع مكعب مرقة جاهز
6- قدميها ساخنة في أطباق


قدمنا في هذا المقال وصفة طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور والمعلومات الغذائية والسعرات الخاصة بشوربة الفطر الطازج. وبالهناء والشفاء.








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 مكونات رقائق البرينجلز إلا أن مكونات ثانوية تُضاف أثناء المعالجة هي من تسبب الخطر.
0 التهابات المهبل ومشاكله , ما العلاج؟
0 طريقة تبييض الاسنان وجعلها نظيفة وقوية
0 أغلى شجرة كريسماس في العالم
0 خفقان القلب ليس مرضاً بعينه بل عرض لمجموعة أمراض!!
0 السلمون! 7 فوائد لا تعرفينها عنه
0 الكوسا بطعم البيتزا
0 التصويت لمساابقة الاسلاميه الكبرى لشهر الخير
0 الدورة الشهرية غير منتظمة، وإفرازات داكنة مستمرة، فما تحليلكم للحالة؟
0 الي متاخره عن الانجاب تدخل وتشوف
0 هل تؤثر المضادات على الدورة ؟
0 حامل و مرضع : لماذا كل هذا التضارب ؟
0 الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالصداع خلال شهر رمضان المبارك
0 الادوية و الحمل
0 سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس



قديم 10-15-2015, 06:14 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور







من مواضيع NoNa roze
0 قرقرة البطن أو أصوات البطن المحرجة أسبابها وعلاجها
0 رمضان شهر العبادة أم اللهو واللعب!
0 أغذية للمحافظة على حرارة جسمك فى فصل الشتاء
0 فساتين للأطفال
0 كريب بالمشروم
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(4)
0 فساتين حوامل شتوية روعه 2012
0 نصائح هامة للمرأة الحامل للاهتمام بجمالها
0 اكتشفي الفوائد المذهلة للصبار على البشرة والشعر
0 أزياء سهرة 2011
0 لفائف الخيار بالجبنة الفيتا
0 ملابس اطفال للعيد
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(الحرارة لدى الأطفال وعلاجها )
0 عندى استشااااره فى موضوع فى قسم الطب البديل لعضوه
0 طريقة اعداد فطائر العسل والكرز
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 10-15-2015, 07:03 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 3 مشروبات طبيعية للتخلص من الكرش
0 اساليب علاج حروق الشمس بسهولة وبدون تكلفة
0 التصويت على مسااابقة استااايل
0 كيف تطبقين المكياج على بشرتك الدهنية؟
0 وصفة سهلة للتشيز كيك
0 ما هو تكون الكريات البيض
0 سكر الحمل أسباب و اعراضه وطرق علاجه
0 مجموعة من ستائر حمامات روعه للمنازل الانيقة
0 لا يفووووووووووووووووتكم
0 أعراض الطلق الحقيقي
0 مكياج لون ذهبي 2016 رووعه
0 سلطة التونة والأفوكادو لرجيم صحي
0 عمل الاكسسوارات بالمسامير والزرد
0 أهم عشر خطوات لإزالة التوتر
0 انواع الكتب للقراءة اثناء الحمل
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 10-16-2015, 07:21 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 ولادة التوأم ليست مانعا للرضاعة الطبيعية ....إنتبهي
0 سلطة الكسكسي بالبروكولي
0 أسباب وراء العقم عند المرأة
0 حكمة تشريع الختان في الاسلام
0 فطام الرضيع: متى وكيف؟
0 معلومات لا تعرفها عن الطعام
0 عصير البوريو بالايس كريم
0 هل الحيونات المنوية المشوهة تمنع الحمل :د.عمرو محمود خليل
0 استخدمت إبرا تفجيرية للحمل ولم يحدث ما هو تفسير حالتي؟
0 اتباع حمية غذائية يؤدي إلى التفوق في العمل
0 أنواعها وأسبابها الولادة القيصرية
0 سلطة العدس الأسود
0 هل الجماع يؤثر على الطفل؟ وزوجتي حامل بطفل أنابيب في الشهر الثالث
0 "الخرشوف" يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية،6 وصفات لا تفووتك
0 كب كيك محشي بالتويكس لا يفوتكم
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 10-19-2015, 02:27 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور



طيبه

تسلم الاياااااااادي





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً
عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 10-19-2015, 04:34 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور







من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 طريقة تنظيف الرحم بعد الاجهاض
0 طريقة عمل فطااااائر تركيه
0 عناية الجسم الخاصة بالعروس
0 فيديوو بكاء الأطفال الرضع الجزء الأول مع رولا القطامي
0 رائحة الأم تحسن مزاج طفلها وصوتها مبعث الاسترخاء
0 10أساليب كي يظل الحب ضيفاً دائماً بينكما
0 أنواع من الرجال من تمقته النساء كثيراً وتبتعد عنهم
0 مخاطرالعملية القيصرية؟
0 كيف تكون عملية طفل الانابيب
0 نصائح لبشرة متوهجة في يوم زفافك
0 حثل العضلات(Muscular dystrophies)
0 ما مدى خطورة استخدام الألومنيوم على الصحة؟
0 ان تكوني صاحبة جسد ممتلئ ليس عذراً للابتعاد عن الأناقة
0 8 صرعات جمال وماكياج سنراها في ربيع 2016
0 تشكيلة ازياااااااااااااااااء روعه 2014
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شوربة الفطر طريقة سهلة ولذيذة غلا الشوق قسم التغذية 4 12-31-2012 12:29 AM
طريقة عمل شوربة البيتزا ، جديد شوربة البيتزا ، بالصور تحضيرشوربة بيتزا الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-26-2012 05:47 PM
شوربة البصل بالصور ، طريقة شوربة البصل ، مقادير طبق شوربة البصل الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-26-2012 04:45 PM
شوربة كريمة الفطر بالصور ، كفية شوربة كريمة الفطر ، طرق تحضير طبق شوربة الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-26-2012 04:42 PM
الفطر الطازج ( المشروم ) اوجاع الزمن قسم التغذية 3 07-02-2011 12:29 AM


الساعة الآن 09:13 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .