أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 11-11-2013, 01:20 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
-قطر الندى-
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية -قطر الندى-

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67122
المشاركات: 3,728 [+]
بمعدل : 0.80 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 86
نقاط التقييم: 1245
-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
-قطر الندى- غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 كباب هندي .. أكلة شامية مفتخرة




هلا ياحلوات

كيفكم إن شاء الله تمام
أكلتي اليوم كباب هندي أكلة شامية مفتخرة، وهي شتوية وكتير طيبة




خلينا مع الوصفة


قطعت بصل جوانح



قطعت بندورة بعدماقشرتها وحطيتها عالغاز لتروح الماء اللي فيها
بعدين حطيت البصل فوقها





لحمة متبلة بملح وبهارات




شكلت اللحمة أقراص مطاولة




بينما خلصت تشكيل اللحمة، بتكون البندورة والبصل استوت شوي
حطيتها بصينية فرن وصفيت اللحمة الأقراص فوقها


وهيك شكلهابعدما
طلعت من الفرن ، قولةأمي وستي(لازم تكون معقدة)



وهي أقرب




إن شاءالله تعجبكم





من مواضيع -قطر الندى-
توقيع : -قطر الندى-











اللي بتحب تشاركنا و تنزل وزنها تنضم للقروب مية أهلا و سهلا

http://forum.hwaml.com/t279742.html

عرض البوم صور -قطر الندى-   رد مع اقتباس



قديم 11-12-2013, 01:40 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كباب هندي .. أكلة شامية مفتخرة








من مواضيع إحساس إمرأة
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *للمرة {2}
0 شاي القرفة او الدارسين
0 ايات الله في خلق الانسان
0 كيف تكون مستجاب الدعاء في ايام قليله_ عائض القرني
0 قبل أن تشتري جهاز لاب توب
0 أزياء كوريات للأطفال رووعة
0 الحالة النفسية للطفل مجهول النسب ,معلومات عن النفسية للطفل مجهول
0 الوقت وعلاقته بأعضاء الجسم , معلومات مفيدة للجميع 2015
0 10 أسرار جمالية للعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء
0 الروبيان المشوى
0 رمزيات / للواتس ، للبلاك روعة،خلفيات بلاك بيري دينية
0 كاليماري محشي مع المرق
0 طريقة عمل كرواسون هش ولذيذ جدا
0 هل تختلف فترة الحمل والولادة بين سيدة وأخرى ..؟
0 فطيرة بالقشطه
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 11-12-2013, 02:29 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كباب هندي .. أكلة شامية مفتخرة








من مواضيع إحساس إمرأة
0 ازياء بنوتة ولا اروع
0 كل شئ عن رمضان.. فضائله، أركانه، فوائده، سننه و مكروهاته
0 الاكتئاب يستمر مع الأم الحامل حتى بعد الولادة بثمانية أسابيع
0 قهوة التوفي الاسبانية الفاخرة
0 shoes , ولا اروع
0 الغايب حجته معه
0 عادات سهلة لكنها راقية
0 طريقة عمل كبدة الدجاج بدبس الرمان
0 طرق الوقاية من امراض المبيض
0 ♥رحلة مصورة الى مغسلة النساء للأموات بجامع الراجحي مشاهدات وعجائب وصور مؤثره♥
0 سجود الشكر لبلوغ رمضان
0 طريقة عمل كريم فرد الشعر بالتفصيل
0 تأثير استخدام اللاب توب على الحوامل
0 ملف كامل أتيكيت ترتيب سفرة الطعام
0 ♥ تـــــورتـــة ألـــوان ♥
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 11-12-2013, 11:46 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
-قطر الندى-
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية -قطر الندى-

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67122
المشاركات: 3,728 [+]
بمعدل : 0.80 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 86
نقاط التقييم: 1245
-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of-قطر الندى- has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
-قطر الندى- غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كباب هندي .. أكلة شامية مفتخرة




شكرا لك
تسلمي





من مواضيع -قطر الندى-
0 انا رجعت و بعتذر عن غيابي
0 هنا مسابقة أجمل عدسة تصوير !!
0 اخواتي في الله سامحوني و ادعولنا الله يفرج عنا
0 هل تريدين أن تكوني أجمل الجميلات؟؟؟
0 هنا مسابقة أجمل عدسة تصوير !!
0 حديقة بدبي تدخل موسوعة غينيس كأجمل حديقة
0 "طعام الأطفال المحضر منزليا"
0 ساعدوني بدي نصيحتكون بخصوص العض
0 الكافيين
0 سؤال لذوات الخبرة .. الخوف من الغرباء
0 ♦ .. بلاء أعظم من بلاء .. ♦
0 أزياء بنوتات .. مما رآق لي ,,
0 شراب جديد نااااااااسف لدهون المؤخرة...رااائع
0 أزياء أطفال ماركة Burberry
0 عبارات استبدلها بأخرى لتقولها لطفلك
توقيع : -قطر الندى-











اللي بتحب تشاركنا و تنزل وزنها تنضم للقروب مية أهلا و سهلا

http://forum.hwaml.com/t279742.html

عرض البوم صور -قطر الندى-   رد مع اقتباس

قديم 11-12-2013, 12:31 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
الأمورة سوس
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الأمورة سوس

البيانات
التسجيل: Oct 2012
العضوية: 60768
المشاركات: 3,651 [+]
بمعدل : 0.78 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 84
نقاط التقييم: 776
الأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to beholdالأمورة سوس is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
الأمورة سوس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كباب هندي .. أكلة شامية مفتخرة




يمممم يمي شكلة طييبه
يعطيك العافية





من مواضيع الأمورة سوس
0 الله يجبر خواطركم ممكن استفسار
0 الدورة نزلت قبل توقف المثبتات
0 يمكن لمرضى السكري تناول فاكهة التنين
0 ترجيع الاجنة و قهري من الدكتورة
0 شو رايكم بحالتي عطوني من خبرتكم
0 الزبادي خالي الدسم قد يسبب الزيادة بالوزن
0 أغرب تصاميم لوحات المفاتيح ..
0 مشاركتي في مسابقة قصة مضحكة
0 حذر الخبير من حظر الالعاب على الاطفال ...
0 تعرف على فاكهة التنين و فوائدها ...
0 تصبيحات للحبايب ...
0 بنسبة لحقن المجهري بالدمام او الخبر
0 الأجهزة الذكية تسبب اضطرابات السلوك والنوم
0 كم مرة تتفقد هاتفك باليوم .... الإجابة صادمة
0 كبة الجريش .... لذيذة
توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖






💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

عرض البوم صور الأمورة سوس   رد مع اقتباس

قديم 11-13-2013, 12:56 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ريوماتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريوماتي

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73635
المشاركات: 1,100 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 57
نقاط التقييم: 324
ريوماتي is a jewel in the roughريوماتي is a jewel in the roughريوماتي is a jewel in the roughريوماتي is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
ريوماتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كباب هندي .. أكلة شامية مفتخرة




والله يا قطر الندى شهيتينا الكباب الهندي تسلم ايديكي





من مواضيع ريوماتي
توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله
اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة
اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان
اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

عرض البوم صور ريوماتي   رد مع اقتباس

قديم 11-14-2013, 03:39 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ساره ساسو1
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ساره ساسو1

البيانات
التسجيل: Jun 2013
العضوية: 81803
المشاركات: 1,096 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 55
نقاط التقييم: 287
ساره ساسو1 is a jewel in the roughساره ساسو1 is a jewel in the roughساره ساسو1 is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
ساره ساسو1 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كباب هندي .. أكلة شامية مفتخرة




يمممم يمي شكلة طييبه
يعطيك العافية





من مواضيع ساره ساسو1
0 كيف تحافظين على شعرك بخطوات بسيطة؟!
0 خلطات طبيعية من المايونيز للعناية بشعرك وبشرتك
0 خلطات طبيعية للتخلص من الرؤوس السوداء فى منطقة الأنف والوجنتين
0 الكحل الفرنسي 2013
0 وصفات طبيعية لتسويد الشعر
0 طريقة عمل طاجن اللحم بالفلفل الأخضر
0 البطاطس المخبوزة بالبيض
0 فوائد الكرز في مجال العناية بالبشرة
0 ابنك ايضايصاب بالاكتئاب والحزن
0 طريقة عمل كريات بالبيسكوي و جوز الهند
0 ماهي أشد الجروح ألما .. ؟؟؟؟؟؟
0 تخلصي من التشققات البيضاء على بشرتك
0 حقائق مشوقة عن العناية بالشعر عبر التاريخ
0 تناسق النظاره مع الوجه والملابس
0 خلطة مظمونة وفعالة ومجربة
توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

عرض البوم صور ساره ساسو1   رد مع اقتباس

قديم 11-14-2013, 07:54 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.90 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كباب هندي .. أكلة شامية مفتخرة








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ؟؟؟ من هم الاعراف ؟؟؟
0 # رووووووعة الاكسسوارات #
0 أحمر الشفاه يؤثر على القدرات العقلية للمرأة
0 بالمجامله نبقى بألاسفل وبالنقد نرتقى الى الافضل
0 الطريقه الصحيحه لعمل حمام الزيت
0 الاكلير
0 احلى موديلات حمل 2014
0 كل يرى الناس بطبعه
0 ## ملتقى الادارة ( ام ارجوان - بحر العيون ) للمتابعة والملاحظات بالتوفيق ##
0 ترايفل الجرانولا
0 المراحل الاولى للخصوبة اي الألقاح:
0 @@ كتاالوج // الشعر الطويل // - حصري لمنتدى حوامل -- مجهود شخصي -- متجدد@@
0 طرق لضبط أعصابك.,،؛
0 # مسابقة صندوق الحظ - في كل صندوق سؤال وهدية وأنت وحظك هلا وغلا بالجميع#
0 عبد الرحمن بن مساعد ( عيونك آخر آمالي)
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 11-19-2013, 07:26 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
يارب أرزقني طفلااا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية يارب أرزقني طفلااا

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 70814
المشاركات: 2,453 [+]
بمعدل : 0.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 518
يارب أرزقني طفلااا is a glorious beacon of lightيارب أرزقني طفلااا is a glorious beacon of lightيارب أرزقني طفلااا is a glorious beacon of lightيارب أرزقني طفلااا is a glorious beacon of lightيارب أرزقني طفلااا is a glorious beacon of lightيارب أرزقني طفلااا is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
يارب أرزقني طفلااا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كباب هندي .. أكلة شامية مفتخرة




ياااااالله ما اطيبها تسلم ايدك يا قلبي





من مواضيع يارب أرزقني طفلااا
0 70%من أسباب سقوط الحمل في الأسابيع الأولى، يعود إلى تشوّهات في النطفة أو الخلايا
0 الحقن المجهري بأكثر من جنين يخلف نتائج كارثية
0 عالم التوائم .. أسرار وحكايات وعجائب (ملف)
0 التصوير ثلاثي ورباعي الأبعاد خطر يهدد الجنين
0 طريقة غير جراحية للكشف عن الحيوانات المنوية في الخصية
0 بنات مين عنده معلومات عن افضل مركز حقن مجهري بالإمارات تفيدني
0 بعد غياب الدوره 3 اشهر ،،، أفيدوني رجااااءً
0 فتاة روسية ترى الأعضاء الباطنية للانسان بالعين المجردة !!!
0 هل اجراء التلقيح الصناعي امر يناسبك؟؟
0 ما الذي سيحدث إذا قمت بالإجهاض الطبي بعد الأسابيع التسعة الأولى من الحمل؟
0 متى يمكنك ممارسة الجماع مرة اخرى بعد المرور بالاجهاض الطبي؟
0 احادي اكسيد الكربون لعلاج تسمم الحمل
0 8 أسباب وراء شعور المرأة بالإرهاق دائماً
0 اسباب تشوهات الجنين
0 القرنبيط... لتعزيز السائل المنوي عند الرجال
توقيع : يارب أرزقني طفلااا

يارب علمني الااضيق واحزن
عندما اريد امرا ولم تريده لي
علمني الا أتعب نفسي حينها
علمني أن أسعد باختيارك
يارب علمني ان أصبر وانتظر عوضك لجميل
:(

عرض البوم صور يارب أرزقني طفلااا   رد مع اقتباس

قديم 11-20-2013, 03:10 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : -قطر الندى- المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كباب هندي .. أكلة شامية مفتخرة




روووعه يعطيك العافييييه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صور مكياج هندي رائع 2013 ، اجمل ميك اب هندي 2014 ، ميك اب هندي جذاب crazy girl الموضة و الجمال 0 11-30-2012 08:59 AM
صور مكياج هندي يهبل 2013 ، ميك اب هندي يجنن 2014 ، اجمل ميك اب هندي crazy girl الموضة و الجمال 0 11-30-2012 01:23 AM
صور ميك اب هندي 2013 ، مكياج هندي جنان 2014 ، احلي ميك اب هندي crazy girl الموضة و الجمال 0 11-29-2012 06:52 AM
صور ميك اب هندي جذاب 2013 ، مكياج هندي رائع 2014 ، احلي ميك اب هندي crazy girl الموضة و الجمال 0 11-22-2012 07:10 AM
احدث ميك اب هندى 2012 ، اجمل ميك اب هندى 2013 ، مكياج هندى للعرايس crazy girl الموضة و الجمال 0 06-28-2012 11:40 PM


الساعة الآن 10:37 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .