##كل يوم معلومه طبيه## فقط على منتديات حوامل النسائية

[NoNa roze]

يعتبر فيتامينB12 أحد أهمّ عناصر المغذيات في مكافحة التعب من خلال المشاركة فى بناء خلايا دم حمراء قوية، إضافة الى دوره بالتخلص من حالة الأرق المزمن، نظراً إلى تأثيره على هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا كبيرا فى تنظّيم مراحل عملية الخلود للنوم، كما أن الكالسيوم والمغنيسيوم يغذيان الجهاز العصبي ويخففان من التوتر، إذ أن مجموعة B12 لها مفعول قوى في تعزيز عملية النوم الهادئ، ومصادر فيتامينات B12 الكبد والحليب ومشتقات الحليب، والأسماك، واللحوم، والدواجن، والبيض، وفي الحبوب المدعمة.

[NoNa roze]

باحثون يدرسون أسلوباً للوقاية من أشعة الشمس بتناول أقراص طبية

خبر مثير لكل من يهوى قضاء أوقات طويلة تحت أشعة الشمس، فقد اقترب باحثون بريطانيون من ابتكار أقراص طبية توفر حماية عالية وطويلة المدى من خطر الأشعة فوق البنفسجية، وذلك بالاعتماد على مركبات استخرجوها من مرجان شواطئ أستراليا.

وقصد فريق من الباحثين من جامعة "كينجز" في لندن الحيّد المرجاني العظيم في أستراليا لكشف الحقائق الجينية والبيوكيميائية وراء قدرة المرجان على حماية نفسه من أشعة الشمس فوق البنفسجية.

وبعد دراسة عيّنات من حيّد "أكروبورا" المهدد بالانقراض، تمكن الباحثون من تحديد المركبات الأساسية المسؤولة عن توفير الحماية، وهم في صدد نسخ الرمز الوراثي الذي يستخدمه المرجان لإنتاج المواد الواقية ثم زرعه في بكتيريا داخل المختبر لها القدرة على التكاثر وإنتاج كميات كبيرة من تلك المركبات.

ووعد الباحثون باختبار تلك المواد الواقية على البشر قريبا جدا، ولكن في المراحل الأولى سيستخدمون تلك المواد لإنتاج مراهم ومن ثم ينتقلون إلى إنتاج حبوب توفر حمايةً عالية جدا لدرجة أن حبة واحدة قد توفر الحمايةَ طوال أسبوع كامل.

ويبدو أن الفضل أساسا يعود للطحالب التي تعيش على المرجان، فهي التي تنقل إلى المرجان المواد الأساسية التي يحولها المرجان بدوره إلى مواد واقية، وعدا عن ابتكار مراهم وأدوية تحمي البشر من الأشعة فوق البنفسجية، لهذه للأبحاث أهداف أخرى وهي ابتكار طرق تؤدي إلى تطوير زراعة مستدامة في الدول النامية يمكنها تحمل أشعة الشمس الاستوائية القاسية.

[NoNa roze]

فوائد الخيار صحيا وجماليا

يعد الخيار فعال في علاج الاضطرابات البولية، ويمنع تشكل الحصى في الكلى والحوالب الى جانب دوره الحيوي في تخفيف الاضطرابات الهضمية.

عندما بدأ الالمان يتعرفون على الخيار كنوع من الخضار لذيذ الطعم بعد أن دخل مع مهاجري الشرق الاوسط ، لم يكن يدرك احد منهم ان له فوائد كبيرة ليست فقط على الصحة بل ولحماية الجسم من أمراض أخرى. فحسب تقرير وضعه باحثون في علم التغذية بمدينة فلهلمسهافن بعد تجارب كثيرة تم التأكد من ان الخيار فعال في علاج الاضطرابات البولية، ويمنع تشكل الحصى في الكلى والحوالب الى جانب دوره الحيوي في تخفيف الاضطرابات الهضمية.

وأوضح التقرير ان الخيار يحتوي على مواد قلوية او قاعدية، لذا فهو يساعد في تحقيق التوازن الحمضي القاعدي في الجسم ويمنع التأثيرات المؤذية لزيادة نسبة الحوامض في الدم. كما اظهرت التحليلات التي اجريت ان الخيار غني بمواد طبيعية تمنع تكون الرمال والحصيات البولية وهو مدر جيد للبول، لذا يمكن وصفه للاشخاص المصابين بالتهابات المسالك البولية، كما يعد مادة قوية ملينة للامعاء نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من الالياف المغذية.


ويحتوي الخيار على انزيم ايريبسين الذي يساعد على هضم المواد البروتينية، فضلا عن احتوائه على العناصر المعدنية المهمة كالبوتاسيوم الضروري لتنظيم ضغط الدم الشرياني. وبناء عليه ينضم الخيار الى قائمة الخضروات الغنية بفيتامين Cكالمضاد للاكسده. عدا عن ذلك فان فائدة الخيار ليست صحية فقط بل جمالية أيضا، حيث توضع دوائر الخيار ككمدات مرطبة للعيون المرهقة ويستخدم على شكل قناع بخلط عصيره مع قليل من العسل والطحين كملطف لبشرة الوجه وللمحافظة على نقائها ونضارتها وازالة السواد المتشكل حول العينين نتيجة الاجهاد او الارهاق او التقدم في السن.

[NoNa roze]

الطماطم تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب


لندن: أفادت دراسة حديثة بأن الطماطم تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وذلك لقدرتها على التقليل من حدوث التجلطات الدموية في الشرايين.

وأشار فريق من الباحثين ببريطانيا وجامعة أوسلو النرويجية، إلى أن الطماطم قد تؤثر في عمل الصفيحات الدموية والضرورية لتجلط الدم.

ومن خلال الدراسة التي أجريت على حوالي تسعون شخصاً يعانون من إصابة بتصلب في الشرايين، وبتناولهم مشروب الطماطم، اتضح أنهم قد استجابوا لخلاصة الطماطم وذلك من ناحية إبطاء تراكم الصفيحات الدموية لديهم، والتي تأخذ في العادة شكل تجمعات، لتؤدي فيما بعد إلى حدوث التجلطات الدموية، بحسب جريدة الخليج الإمارتية.

وأوضح الباحثون أن ثمرة الطماطم تحتوي على مواد تعمل للمساعدة في مكافحة سرطان البروستاتا، كما أنها يوجد بها مواد كيماوية تعزز تأثير الليكوبين وهي مادة تعطي للطماطم لونها الأحمر وتتمتع بفعالية في تدمير جزئيات يمكن أن تسبب أضراراً لأنسجة الجسم.

[NoNa roze]

الفواكه تقلل احتمال الإصابة بالحصوات المرارية


واشنطن ـ الخضروات والفواكه من أغنى الأطعمة بالفيتامينات والألياف ،فالخضروات تنقى الجسم من السموم ،إلى جانب أنها تحتوى على مواد مضادة للأكسدة ،وتقى من الجلطات حيث أنها غنية بالبوتاسيوم

كما تشير نتائج دراسة كبيرة إلى أن النساء اللائي يأكلن الفواكه والخضروات بانتظام قد يقل لديهن احتمال الإصابة بالحصوات المرارية المؤلمة.ووجد الباحثون في تلك الدراسة الطويلة المدى التي شملت أكثر من 77 ألف أميركية أن النساء اللائي أكثرن من أكل الفواكه والخضراوات قل لديهن احتمال اللجوء إلى جراحة لإزالة الحصوات المرارية.

وعادة ما تجرى هذه الجراحة بسبب الحصوات المرارية. وقد لا تسبب هذه الحصوات المرارية أعراضا وتمر عبر الامعاء أو تؤدي إلى ألم مبرح وتسد القنوات المرارية وتسبب عدوى أو يمكن حتى أن تكون قاتلة، ذلك كما جاء فى صحيفة"القبس".

[NoNa roze]

شرب الحليب يوميا يقي من السكر وأمراض القلب


أظهرت دراسة طبية حديثة أن شرب نصف لتر من الحليب يوميا يقي الرجال من داء السكري وامراض القلب.
وأوضح فريق علمي بريطاني تابع لجامعة /كارديف/ بويلز ان تناول مشتقات الحليب يجنب الشخص خطر الاعراض الاستقلابية التي تعني ارتفاع سكر الجلوكوز او الدهون او ارتفاع ضغط الدم وهي مجموعة من الاعراض تزيد احتمال الاصابة بالسكري وامراض القلب.
وأضافت الدراسة التي تطلب انجازها 20 عاما وشملت 2375 رجلا تتراوح اعمارهم بين 45 و59 عاما أن تناول الحليب ومشتقاته يقلل من هذا الخطر عند الرجال بنسبة 50 بالمئة.
وبينت الدراسة أن 15 بالمئة من المشاركين كانوا يعانون من الاعراض الاستقلابية مما جعلهم اكثر عرضة من غيرهم لامراض القلب بحوالي الضعف بينما زاد خطر الاصابة بالسكري عندهم باربعة اضعاف مشيرة إلى أن نسبة الحماية التي توفرها مشتقات الحليب اقل من تلك التي يوفرها شرب الحليب بعينه.

[NoNa roze]

الشعير

يعتبر الشعير اقدم مادة استعملها الانسان في غذائه , وهو يحتوى على العديد من المواد الفعاله كالنشا والبروتين والاملاح المعدنيه منها الحديد والفوسفور والكالسيوم والبوتاسيوم ويتميز الشعير ببعض الخصائص الطبيه الفعاله فهو ملين ومقوى للاعصاب ومنشط للكبد , كما ان ماء الشعير مفيد في علاج السعال وتخفيض درجة الحراره. ويستعمل مغلى في غسل الجروح المتقيحه , كما يستعمل الهوردنين المستخرج من الشعير حقنا تحت الجلد او شرابا لعلاج الاسهال والدوسنتاريا والتهاب الامعاء.

[NoNa roze]

فوارق بين الرجل والمراة



جلد الرجال أكثر سمكاً من النساء، ولذا تظهر التجاعيد على النساء مبكرة .
الأحبال الصوتية للنساء أقصر من الرجال ، ولذا فصوت الرجل أعمق من صوت المرأة.
دم الرجل أثقل من دم المرأة بزيادة 20% من كرات الدم الحمراء ، ولذا يستنشق الرجال كمية أكبر من الأكسجين ، ويكونون أقوى، ويتنفسون بشكل أعمق من النساء اللاتي يتنفسن بشكل أسرع.
عظام الرجال أكبر من عظام النساء، وترتيبها مختلف بينهما ، وهذا ما يميز مشية المرأة المختلفة عن الرجل.
للرجال نسبة من العضلات تزيد عن الدهون ، ولذا فهم أقدر على التخلص من الوزن الزائد . ويتمتعون بنشاط أكبر على عكس النساء فعندهن طبقة الدهون تحت الجلد تجعلهن أكثر دفئاً شتاءً وأكثر رطوبة صيفاً ، وتوفر لهن مخزوناً من الطاقة ،لذا فقوة تحملهن أكبر من الرجال
لا يوجد فرق يذكر في الذكاء بين الذكور والإناث, ولكن الفوارق الفردية بين الذكور أبعد مدى منها بين الإناث فعدد العباقرة أكثر بين الذكور وكذلك عدد ضعاف العقل.

[NoNa roze]

المشروبات الغازية تسرع الشيخوخة

واشنطن/ حذرت دراسة أمريكية حديثة، من أن المشروبات الغازية والأطعمة المعالجة التي تحتوي على معدلات عالية من الفوسفات ربما تسرع في الشيخوخة قبل أوانها.
وقالت تقارير إن باحثين في جامعة هارفارد، استنتجوا بعد دراسات على فئران المختبرات أن المستويات العالية من الفوسفات لا تضيف مجرد نكهة لتلك ا...لأطعمة المصنعة، بل تضيف أيضا سنوات إلى أعمارنا مع ما قد يرافقها من متاعب صحية متصلة بالتقدم بالسن كأمراض الكلى والقلب، إضافة لإصابة الجلد والعضلات بالجفاف والانكماش.
وأكد الباحثون أن البشر في حاجة إلى نظام غذائي صحي للحفاظ على توازن الفوسفات في الحمية الغذائية مما يشكل أمرا حيويا لحياة صحية وعمر أطول.
وبينت الدارسة التي قدمت في المؤتمر السنوي لجمعية القلب الأمريكية، أن الزيادة المطردة في استهلاك المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، إضافة إلى العصائر نجم عنها الآلاف الإصابات بالسكري وأمراض القلب على مدى العقد الماضي.
وعادة ما يضاف الفوسفات إلى معظم المشروبات الغازية ليعطيها النكهة الفوارة المميزة المطلوبة كما يضاف كمادة حافظة ولإضفاء النكهة إلى اللحوم المعالجة والجبن ومنتجات الخبز

[NoNa roze]

أكد الأطباء

أن الريحان مهدئ طبيعي كما يساعد على مقاومة الكآبة التي

يعاني منها بعض الأشخاص العصبيين،


كما أنه مضاد للتشنج ونافع للزكام ويستعمل في

الطب الحديث شراباً مقوياً ومطهراً للأطفال

ومسكناً للمغص المعدي، ويفيد في حالات

الصداع والدوخة وآلام الطمث

.ويحتوي الريحان على زيت طيار وأهم مواده "اللينالول"
و"الأستراجول" وهما مادتان لهما تأثير لهما تأثير مهدئ
للأعصاب، طبقاً لما ورد بجريدة" الرياض السعودية"
.ويستعمل الريحان دواءً في بعض مناطق أوروبا،
وفي الحلوى يستخدم الريحان في تعطيرها،
كما أنه يضاف إلى معاجين الأسنان
والصابون وفي تحضير
العطور.