5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

06-21-2015, 12:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من منا لا يشعر بالتعب و الخمول بعد الإفطار؟ و لكن من الممكن تجنب هذه العوارض بخطوات بسيطة.
1- الإمتناع عن الحلويات المقلية مباشرة بعد الإفطار لانها ترهق الجسم و الجهاز الهضمي. و إستبدالها بسلطة فواكه أو شوربة خفيفة.
2- شرب السوائل غير المحلاة بالسكر، للتعويض عن الماء التي فُقدت في اليوم. سوائل مثل عصير طبيعي معصور في البيت، طبعاً مياه و مشروبات ساخنة مثل ينسون و زهورات.

3- بعد الإفطار و الصلاة الخروج للمشي ولو حتى لمدة قصيرة ذلك ينشط الجسم و يزيل الخمول. هذه الفترة هي الأنسب أيضاً لمن يرغب بممارسة الرياضة.
4- تناول عشاء خفيف على الساعة العاشرة مساءاً و الإستمر في شرب الماء لحين قبل النوم.
5- أخيراً تناول سحور صحي لتبدأ نهارك بنشاط. أفكار لسحور صحي في

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 طريقة فتات اللوز بالفواكه
0 تحذيرية للمرض النفسي
0 فوائد البطاطا الحلوة
0 أحلى رسماااااات للعين
0 الخيار لفقدان الوزن بطرق سحرية جربيها وما راح تندمين
0 التصويت على مسااابقة استااايل
0 طرق حساب وتوقيت التبويض لجميع الحالات
0 كيفكم ياغوالي ان شااااااااااء الله بخير
0 طريقة عمل فراريج بالفرن على الطريقة اللبنانية
0 حساب الدورة الشهرية من الأمور المهمة التي يجب على كل فتاة تعلمها بمجرد بلوغها
0 العطس
0 غررررررررررف نوم روووعه
0 هرمون fsh هو الهرمون المنشط لحويصلات المبيضين
0 “الحذيفي” يقطع خطبة الجمعة لتنبيه المصلين إلى عدم الانشغال بالتصوير
0 التجميد وحدوث الحمل

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-21-2015, 03:42 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.56 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 أول فترة حيض بعد الولادة
0 ميك اب 2014 , مكياج بنات 2014
0 $$%% أرووع الستااائر %%$$
0 @@ كل عام وانتم بخير (( فعاليااات رمضاااان )) @@
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 تعرق أثناء الحملPerspiration
0 أرقى أنواع العطور العالميه
0 الاسهال عند الاطفال - أسبابه وطرق علاجه
0 اطول شعر بالعالم
0 @ هنااااااااا التصووووويت @ مسااااااااابقة ( اللوك الأسود )@@
0 الف الف الف مبروك بالفائزات في مسابقة اللوك الرمادي مبرووووك تعالوا هنوهم يالغاليات
0 @ مبرووك قلب الاميري @ الاشراف الف مرحبااا @
0 كيفية معالجة العصبية عند الاطفال
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 ## ايش رأيكم في فستان العيد هذااا ؟؟؟ ##

توقيع : ام ارجواااااان

06-21-2015, 10:02 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 نصائح خبيرة التجميل بثينة الشوملي
0 أكبر سيارة ايس كريم بالعالم بلندن
0 العلاجات التي تُستخدم لعلاج الدوالي،
0 مشاركتي بمسابقة(مهاراتي&ابتكاراتي) سلطة خضروات مقليه
0 اليانسون ~ الزعفران
0 انحلال الدم الجنين الناجم عن الضد Anti Rho D
0 الخيار لفقدان الوزن بطرق سحرية جربيها وما راح تندمين
0 حساء العدس دايت
0 كيف تعرفين إن كانت السمكة طازجة؟
0 منااقشة *الاداريات الله يعطيكم العاافيه*
0 Shakira عطرًا جديدًا لعام 2014 باسم روك Rock،
0 أسباب وراء العقم عند المرأة
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 علاج بسيط للحمل بأذن الله تعالي ( للمرأه) والله يرزق كل محرومه
0 مارشميلو (خدود البنات )

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2015, 02:48 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.11 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع jojo 123456

0 بالصور طريقه عمل اكسسوارات رهيبة
0 ░▒▓◄ حوامل نيوز ►▓▒░ اخبار الساعة كل ساعة ,تابعونا
0 ثريات غريبة وجميلة
0 من حِكَم التعدد في الزواج
0 شتاء أنيق
0 طريقة صنع كاشير او المرتديلا *صحي ونظيف*
0 حذااااااااااااري من اسم ريماس
0 وحام شديد وغثيان والصوم
0 اختاري نظارتك الشمسية تناسب شكل وجهك
0 سبع أشياء فى غاية الخطورة تحدث فى جسد المرأة أثناء الدورة الشهرية
0 غير مسجل المرجو التصويت لصاحبة اجمل طلة
0 نتااائج النقيب عن ذوات الاختصاص
0 غير مسجل هنا مسابقة بوفيه حوامل شاركينا
0 افكار روووووعة لتنسيق السلطات
0 نصااائح للحامل بالصور

06-24-2015, 09:33 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووو

من مواضيع υм вtℓαα

0 الذره المشويه
0 السمك بالتمر الهندي
0 كوليكشن اطفال
0 قوارب الجبنة البيضاء
0 مغروره ويحق لي دام اني دلوعة امي وابوي
0 منشطات التبويض مميزاتها وخطورتها
0 الجلوكوما عند الأطفال
0 نصائح مفيدة حول سبل توفير نظام غذائي متوازن للأطفال
0 احذية بنوتات 2015
0 كيف تعرف انك لاتشرب الكميه الكافيه من الماء
0 ايها الزوج ..انصت
0 علامات خلل الهرمونات عند المراة
0 أفضل مستحضرات أحمر الشفاه
0 أسباب إضطرابات وعدم انتظام الدورة الشهرية
0 جلسات ركنية

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-25-2015, 12:25 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 الدعاء بظهر الغيب
0 طاح الحطب وحلوة الحياة
0 التمر
0 طريقة عمل لحم مشوي عالشواية
0 بوريه الفطر
0 فوائد اللوز الأخضر الصحية
0 كيفية تتصرف الزوجة عند ابتعاد الزوج عنها
0 أفكار سهلة وجميلة لتوزيعات العيد | Ideas for Eid Fitr 2016
0 ماهو معدل البرولاكتين أو هرمون الحليب
0 صمون بالجبن والزيتون
0 طريقة عمل رز بالخضار المشكلة
0 انحناءات وخطوط وأحجار تفرض نفسها بقوة في مجموعة louis vuitton
0 مكياج يلائم جميع رسمات العيون
0 طريقة لفائف السجق المقرمشة
0 مربعات الشوكولاتة بالبندق لاتفوتكم

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 12:29 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يسلموووووووووووو

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 تجنبي هذه الأخطاء أثناء تطبيق كريم الأساس
0 الآيس كريم بالبرتقال،
0 كيف تعرفين إن كانت السمكة طازجة؟
0 10 أطعمة تزيد خصوبتك
0 فطيرة دجاج بالكريمة والخضراوات
0 طريقة عمل ورق العنب بدبس الرمان
0 السفره اليوم عندي ههههههههه
0 طريقة ل«أم علي بالمكسرات»
0 طريقة عمل بودنج الموز
0 اقتحمي أسوار القلوب
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 طريقة عمل مكياج للعين بسيطه وروعه
0 د. سنيه الطيب اللي في مركز الحبيب تعالو يحوامل
0 طريقة تبييض البشرة بالليمون:
0 سبعون مسألة في الصيام للشيخ بن باز رحمة الله عليه 2

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 02:50 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	انثى تكره الظلم
اللقب:	المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	91200
المشاركات:	10,589 [+]
بمعدل :	2.48 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	150
نقاط التقييم:	1248

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

مشكووووووووره

من مواضيع انثى تكره الظلم

0 معلومات و تقرير عن اطفال الانابيب
0 الخطأ والصواب في الحمل
0 تعرفين على التغيرات النفسية لدى المرأة خلال الحمل
0 تجنبي غثيان الصباح المزعج أثناء الحمل مع هذه النصائح
0 اكلات لتخفيف الكوليسترول
0 رضا الله اغلى من الدنيا و من الجنه وما فيها
0 اسماء بنات جديدة بالصور 2015
0 $$ اسئله طبيه عامه واجابات شاااااااااااامله$$
0 طلب بسيط ...
0 ذكاء انثى
0 حابه اهنئكم واقولكم كل سنه وانتم طيبين
0 ما قد لا يخطر على البال بخصوص الرضاعة الطبيعية
0 ملف شامل يهم المرأه الحامل
0 كل ما يتعلق بالجنين فى الشهر الراابع
0 تطور الطفل الروحي و النفسي و الحركي - الشهر الثاني عشر من عمر الطفل

توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،

هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،

هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،

يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،

أّأّمًيِّنِ

06-26-2015, 11:27 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 انا حامل في الأسبوع 26ارغب في معرفة معدل حركة الجنين لأني أحياناأشعر أنه يتحرك
0 هالحلأ رايق " حلآ العشاق "
0 معلومات عن الابر التفجيرية
0 خاض توم متشيلسون تجربة الولادة
0 مطابخ بتصميمات عالمية 2014
0 بسبوسة لايت
0 الأحمر في الفالنتين لمنزل يشتعل حباً
0 انتظرووووووووني في رمضااان
0 طريقة تبييض الاسنان وجعلها نظيفة وقوية
0 تحويل الأوزان في المطبخ
0 أثناء الحمل تواجهها صعوباتٌ كثيرةٌ من نوعٍ آخر تجعل النوم في قاموسها شبه مستحيلة
0 للحصول على بطن مسطح ومشدود كعارضات الأزياء
0 آي لاينر
0 الإسعافات الأولية لحالات الغرق
0 دهون الساقين كيف تتخلصين منها ؟

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احذري العصائر على مائدة الإفطار في رمضان	jojo 123456	قسم التغذية	10	07-28-2015 12:39 PM
الإفطار على تمر في رمضان	بحــ العيون ــــــــر	المنتدى الاسلامي العام	10	06-26-2015 12:32 AM
الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان من غير عذر	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	1	05-08-2013 08:24 AM
أخطاء عند الإفطار في رمضان ، الإفطار في رمضان ، فطار رمضان	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	0	10-13-2012 11:19 AM
الخمول ، اسباب الاحساس بالخمول ، كيفية تجنب الشعور بالخمول	شرووق	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	0	09-04-2012 03:32 PM

الساعة الآن 02:51 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .