5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

06-21-2015, 12:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.31 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من منا لا يشعر بالتعب و الخمول بعد الإفطار؟ و لكن من الممكن تجنب هذه العوارض بخطوات بسيطة.
1- الإمتناع عن الحلويات المقلية مباشرة بعد الإفطار لانها ترهق الجسم و الجهاز الهضمي. و إستبدالها بسلطة فواكه أو شوربة خفيفة.
2- شرب السوائل غير المحلاة بالسكر، للتعويض عن الماء التي فُقدت في اليوم. سوائل مثل عصير طبيعي معصور في البيت، طبعاً مياه و مشروبات ساخنة مثل ينسون و زهورات.

3- بعد الإفطار و الصلاة الخروج للمشي ولو حتى لمدة قصيرة ذلك ينشط الجسم و يزيل الخمول. هذه الفترة هي الأنسب أيضاً لمن يرغب بممارسة الرياضة.
4- تناول عشاء خفيف على الساعة العاشرة مساءاً و الإستمر في شرب الماء لحين قبل النوم.
5- أخيراً تناول سحور صحي لتبدأ نهارك بنشاط. أفكار لسحور صحي في

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 نقااااااااااااااااااط مهمه للحووووووووووووووووامل
0 تعرفي على نصائح هامة لتنسيق مائدتك وقت العزائم
0 حامل في الاسبوع الثالث عشر واحس بالالام في اسفل الظهر والبطن مع وجود افرازات بيضاء ال
0 "الحناء البيضاء أو النقوش البيضاء" الموضة التي أشعلت الانستغرام!
0 كوكتيل الأفوكادو
0 ممكن حدوث حمل سريع بعد الإجهاض؟
0 حملة صيام 6 من شوال
0 زرع الحواجب
0 مواصفات أفضل واقي شمس!
0 تشيز كيك بالمارشملو
0 تأثيرها على الصحة الجنسية لمقاومتها للشيخوخة.... معلومات غريبة عن "الشوكولا"
0 احسن انوع بطاطس القلي
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 ما هي الوسائل والأدوية التي أتفادى بها الإجهاض؟
0 موضة الشعر القصير الأكثر رواجاً لهذا الصيف تألقي بها

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-21-2015, 03:42 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 تشكيلة ساعات الباندا من كارتييه
0 ويصفني بِ أنثى مجنونة ، وكيف لي أن لا أكون أنثآإه المجنونة ؟!
0 رسالة لمن يريد الراحه النفسيه
0 أقراص مقرمشة من الجزر و البطاطا
0 كيف تتلذذ بالصلاة
0 طرق التغيير للافضل
0 # نتاائجمسابقة صندوق الحظ - مبرووك للجميع #
0 ازياء حوامل شتاء و شتوية 2012
0 علاج تشقق الفم ؛ تشقق الشفاه ؛ اعشاب تستخدم لعلاج تشققات الفم ؛ اسباب تشقق الشفاه
0 # ماذا تعني لكم المقولة !!! دعوة للفضفضة هنا في هذه الزاوية #
0 هريسة اللوز
0 منزل في قمة الجمال و الإبداع تم بنائه من المرايا
0 بصراحه كلك ذوق !!
0 أغلى كيكة في العالم
0 ماسبب الالام اسفل البطن والافرازات المهبلية الداكنة اللون في بداية الحمل ؟

توقيع : ام ارجواااااان

06-21-2015, 10:02 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.31 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 شرائح البطاطس المقلية باللحم
0 المشاكل الصحية التي قد يتسبّب بها طلاء الاظافر؟
0 الرطب والولادة
0 طريقة تبييض البشرة بالليمون:
0 كويكب عملاق قد يصدم الأرض خلال 48 ساعة
0 مسابقة الملف الشخصي + جوائز نقديه لاتفوتكم ياعضوات حوامل شرفوناا
0 مكياج شيماء بوجيري للعروس
0 كيكة طبقات الشوكولاتة الداكنة والبيضاء روعه
0 منيو اكلات الاسبوع ( يوم الثلاثااء )اشهي الاطباق لايفووتكم
0 وصفة ممن أخر الله الإنجاب لهن
0 نبات دم الأخوين
0 كيف تتجنبين خيانة الزوج؟
0 مواصفات أفضل واقي شمس!
0 طرق يومية غير معتادة لإستخدام ظلال الجفون بشكل مبتكر
0 الدورة الشهرية غير منتظمة، وإفرازات داكنة مستمرة، فما تحليلكم للحالة؟

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2015, 02:48 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع jojo 123456

0 رسالة الى كل غائبة
0 قناع لشد الوجه
0 نصاائح قيمة للمرأة المرضعة
0 أطقم شاي لأنيقة
0 الي حاابة تشاركنا بالمسابقة تتفضل
0 الحل لرائحة الفم الكريهة عند الإستيقاظ
0 وصفة لعلاج تكيس الرحم
0 ~✿7 نصائح لعلاج الإمساك لدى المرأة الحامل✿~
0 عندك المسام الواسعة في البشرة الحل هنا إن شاء الله
0 أعراض تتعرضين لها بعد الولادة ونصائح عن التعامل معها
0 أفكار وابتكارات منزلية **تجميعي**
0 اغطية لسرير
0 غير مسجل شاركينا بأواني مطبخ غريبة
0 خلطات طبيعية لإزالة المكياج
0 بعض مفارش اللاسية فن وابداع

06-24-2015, 09:33 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.85 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووو

من مواضيع υм вtℓαα

0 بروشات ناعمه
0 نصائح لحياة زوجيه سعيده
0 بروستد الدجاج بالشوفان
0 باحثون يكشفون عن وصفه جديده لصحة القلب
0 مفارش سفرة
0 افخاذ الدجاج
0 التبولة
0 برنامج السويش ماكس كامل+شرح التثبيت
0 الارز البخاري
0 تغذيه الطفل
0 سمبوسة البف بالجبن المدخن
0 لازانيا باللحم
0 كب كيك الفستق بكريمة الجبن
0 ريش بدبس الرمان
0 مراوح السينابون

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-25-2015, 12:25 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.31 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 أفكار حلوه لطبخك تعالي شووووووووفيها
0 مسابقة استايل 2013
0 لغة التفاوض بين الزوجين
0 الثقل آلم الرحم
0 كلمات فيها حكم روعه
0 صور اذكار
0 اروع خلفيات ايفون دينية
0 اعتمدي هذه الخطوات لنظرة عيون واسعة
0 مشكلة اللولب الهرموني
0 هل الجماع يؤثر على الطفل؟ وزوجتي حامل بطفل أنابيب في الشهر الثالث
0 أسباب المسامات الواسعة في البشرة والخلطات الطبيعية لعلاج
0 مشروبات لتسهيل الولادة (تسريع الولادة)
0 حساء البصل الفرنسي
0 حلى كاسات طبقات البسكويت بالفواكهة
0 تعرفي على طرق إقناع زوجك بما تريدين وأسهل بكثير مما تعتقدين

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 12:29 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.31 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يسلموووووووووووو

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 اثبات كروية الأرض
0 أقرأ هذا الدعاء لو مره في حياتك
0 الفرق بين البنج الكلي و البنج النصفي
0 لاستعادة الجسم المشدود بعد الولادة؟
0 نزول دم أو حدوث نزيف أثناء الحمل
0 تعلمي كيفية عمل سحر لزوجك
0 تشيز كيك الفراولة البارد
0 فطام الرضيع: متى وكيف؟
0 أفضل الأجهزة باهظة الثمن
0 انتظرووووووووني في رمضااان
0 كيف تحصلي على مكياج خليجي قوي على طريقة هند البلوشّي
0 كيف ترتدين الوردي في إطلالتك الشتوية
0 الإفطار على تمر في رمضان
0 ولدت قبل 26 يوم طبيعي ولله الحمد ولكني مشكلتي مع دم النفاس
0 دراسة جديدة تكشف عن الحمية الأسهل والأفضل

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 02:50 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	انثى تكره الظلم
اللقب:	المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	91200
المشاركات:	10,589 [+]
بمعدل :	2.46 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	151
نقاط التقييم:	1248

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

مشكووووووووره

من مواضيع انثى تكره الظلم

0 اتمنى تكونين لوحدك وانتي تقرين هالرساله
0 ♥ ♥نصيحه فى غايه الروعه ♥ ♥
0 من التلفزيون إلى الألعاب: ما الذي يشكّل الصبيان والبنات؟
0 احكى لاطفالك ( قصه الدجاجه والبيضه )
0 ما هي السبع الموبقات؟
0 محتاره واتمنى تساعدونى
0 يا بناات تعالو ثوانى
0 مشكله الغازات عند الرضع وطريقه علاجها
0 Post لمن تعلق قلبه بالحياة الدنيا
0 احب الاسود في كل شيء
0 قولولى اللى عملته صح ولا غلط ؟
0 لماذا يكره الجن والشياطين أكل التمر؟!
0 لولاده سهله بإذن الله
0 هذهِ المجوهرآت م،ا تغلى عَليج ياآ عروستنآ~ ♥
0 الصداع أثناء الحمل قد يؤدي إلى الإجهاض أو الموت

توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،

هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،

هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،

يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،

أّأّمًيِّنِ

06-26-2015, 11:27 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.31 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 الكلمة الطيبة سر من أسرار الحياة الزوجية السعيدة
0 ظروري الدخول يا مشررررررررفات تعالو
0 الرضاعة الطبيعية مؤلمة للام
0 تنظيف لوحة مفاتيح اللاب توب
0 فكره حلوه
0 اعراض الحمل حسب أشهر الحمل بشهر (7-8-9)
0 لتسهيل الولادة: خطوات وإجراءات تساعد في ذلك
0 طرق ولادة طبيعية بدون الم
0 طريقة عمل سينابون بزبدة اللوتس
0 هل تسبب الرضاعة الطبيعية تساقط الشعر؟ وما الحل؟
0 راح اغيب فا اعتذر
0 لتنظيم حفلة للطفل المنتظر (نصائح أوّلية )
0 صور نيللي كريم بأجمل إطلالاتها
0 التعرف على ادوات البرنامج للفوتوشوب
0 حيل لتسهيل اعمال ربة المنزل

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احذري العصائر على مائدة الإفطار في رمضان	jojo 123456	قسم التغذية	10	07-28-2015 12:39 PM
الإفطار على تمر في رمضان	بحــ العيون ــــــــر	المنتدى الاسلامي العام	10	06-26-2015 12:32 AM
الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان من غير عذر	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	1	05-08-2013 08:24 AM
أخطاء عند الإفطار في رمضان ، الإفطار في رمضان ، فطار رمضان	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	0	10-13-2012 11:19 AM
الخمول ، اسباب الاحساس بالخمول ، كيفية تجنب الشعور بالخمول	شرووق	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	0	09-04-2012 03:32 PM

الساعة الآن 07:29 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .