5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

06-21-2015, 12:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من منا لا يشعر بالتعب و الخمول بعد الإفطار؟ و لكن من الممكن تجنب هذه العوارض بخطوات بسيطة.
1- الإمتناع عن الحلويات المقلية مباشرة بعد الإفطار لانها ترهق الجسم و الجهاز الهضمي. و إستبدالها بسلطة فواكه أو شوربة خفيفة.
2- شرب السوائل غير المحلاة بالسكر، للتعويض عن الماء التي فُقدت في اليوم. سوائل مثل عصير طبيعي معصور في البيت، طبعاً مياه و مشروبات ساخنة مثل ينسون و زهورات.

3- بعد الإفطار و الصلاة الخروج للمشي ولو حتى لمدة قصيرة ذلك ينشط الجسم و يزيل الخمول. هذه الفترة هي الأنسب أيضاً لمن يرغب بممارسة الرياضة.
4- تناول عشاء خفيف على الساعة العاشرة مساءاً و الإستمر في شرب الماء لحين قبل النوم.
5- أخيراً تناول سحور صحي لتبدأ نهارك بنشاط. أفكار لسحور صحي في

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 مسابقة استايل 2013
0 تحليل الشخصية اختر من بين هذه الصور واعرف شخصيتك
0 كولكشن ازياء فخمه 2014 ,
0 اليوم العالمي للمرأة
0 ندعو النساء الى الإبتعاد عن هذه العبارات تستفزّ الزوج تقولها المرأة يوميًا!
0 كوكتيل عصير الجوافه والعنب
0 انواع الكتب للقراءة اثناء الحمل
0 كوكتيل الأفوكادو
0 كب كيك الزنجبيل والقرفة مع الجبنة
0 اهم الاسعافات الاولية بالصور والشرح التفصيلي الدقيق هام جدا ...
0 هالحلأ رايق " حلآ العشاق "
0 مبروووووك الاشراف - تيم الأحمدي- بالتوووفيق
0 مهم متى ينطق الطفل
0 تجنّبي استخدام البيض البارد
0 المعكرونة لصحة شعرك وبشرتك!

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-21-2015, 03:42 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 كيفية التصرف عند ابتلاع طفلك لمواد خطرة أو سامة
0 مرايا مودرن للمنازل
0 الكفتة على الطريقة الصينية
0 فساتين فرنسية ناعمة للعروس بالصور
0 متبل الكوسا
0 هل انتفاخ البطن بدل على الحمل في الأسابيع الأولى،
0 && مبرووووووووك ( huyam )الاشرااف &&
0 هل من الطبيعي القيام برحلات كثيرة إلى الحمام؟
0 اروع فساتين الحوامل،فساتين فخمه للحوامل،ازياء
0 وصفة سحرية للسعادة الزوجية
0 طفلة في الشهر السادس تتكلم وتدير أوركستراتطلب من والديها الطعام وتفهم لغات أجنبية وتس
0 خلفياااااااااات ضوئية
0 بالصور.. (اللوك المائي) أنسب مكياج للعروسة
0 ضاعت الأخلاق فى تحصيل الأرزاق
0 # اطفاااااااااااالنا رووووووووووووووعه #

توقيع : ام ارجواااااان

06-21-2015, 10:02 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 عصير مانجو
0 اللون الزهرى
0 الفراولة تفيد القلب والذاكرة
0 لم تجدين الأزياء المناسبة لطفلتك
0 التهابات المهبل ومشاكله , ما العلاج؟
0 ما هي أيام التبويض؟ وكيف تحسب؟
0 لوحة جدارية معبرة على كورنيش محافظة جدة للملك الراحل عبدالله بن عبدالعزيز “رحمه الله”
0 عصير الموز بالعسل والقرفة
0 التصويت على مسااابقة استااايل
0 ما مدى خطورة استخدام الألومنيوم على الصحة؟
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 الفرق بين الدورة والاجهاض
0 فوائد البطاطا الحلوة
0 تعرق اليدين : الاسباب وطرق طبيعية للتخلص من التعرق الزائد لليدين
0 علاج التكيس وعدم انتظااام الدوره

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2015, 02:48 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.02 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع jojo 123456

0 ألم ونغزات في الجنب اليمين في الاسابيع الولى من الحمل
0 ××~~..مقارنة طريفة بين الرجل والمرأة..
0 احس بالوحدة هون
0 لا تسمي مولودتك بهده الاسماء
0 اعذروني ها اليومين
0 ملف متكاامل للاستعداد للولادة
0 تارت السردين مع الصلصة الحارة
0 نتاااائج مسابقة ابيات من ذهب
0 نصاائح قيمة للمرأة المرضعة
0 أختي أجهضت مرتين وبعد أشعة الصبغة الطبيب قال القنوات مسدودة
0 نقوش حناء مغربية
0 الحواجب الكثيفة والعريضة موضة 2015
0 ياعني ع الشجاعة
0 100 قبلة
0 jojo 123456الإعلان عن اقتراب المسابقة الشعرية تخت عنوان أبيات من دهب

06-24-2015, 09:33 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووو

من مواضيع υм вtℓαα

0 اطقم سفره
0 درس عمل مقدمة للموضوع
0 اللمعه المتحركه على النص
0 الربيان الديناميت
0 كلمات لايملكها كل انسان
0 كنافه بالموزريلا والتشيدر
0 ازياء كيوت
0 غرف نوم باللون الموف
0 السلام عليكم
0 بيتزا بالدجاج من مطبخي
0 عرايس بالجبن والطماطم
0 ديكورات بحريه لغرف الاطفال
0 السلام عليكم
0 العجينه الرهيبه بالــمايونيز لا تفوتون تجربتها
0 العناية بالطفل الخديج

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-25-2015, 12:25 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 مكيااج عيون حلوووه وناعمه
0 سلطة الجرجير والخوخ بالجبن الأزرق
0 مهم ادوات مكياج ضرورية
0 شيزكيك جالكسي
0 طريقة عمل سترودل الخضاار
0 بالصور .. أصغر 15 منزلاً حول العالم
0 صور حكم حلوووووه
0 اسباب عدم الحمل
0 أفضل أنواع حبوب التخسيس؟
0 آيس كريم بنكهة اللبن وتوت العلّيق الأحمر
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 كيكات جوز الهند الملونة
0 الخلل في وظيفة الإنتصاب
0 قصص عن الصبر قصص عجيبة جدا قصص واقعية
0 عصير الفراوله والأناناس

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 12:29 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يسلموووووووووووو

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 ما تفسير ظهور نقاط الدم في غير موعد الدورة؟
0 التسريحات المميزة مع الاكسسوار الناعم
0 أعاني من إفرازات صفراء وحرقان، أفيدوني
0 سينامون رول بالبندق( ميني)
0 طريقة عمل دجاج مشوي بالكيس
0 باب المرأة في الإسلام
0 أسباب تغير لون دم الدورة الشهرية
0 ما هي أسباب نزول الإفرازات البيضاء المخاطية عند قضاء الحاجة؟
0 أكثر من ‏50 مليار رسالة تمرّ عبر واتس أب يومياً
0 طريقة عمل كفتة "Frikadellen" الألماني
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 عبايات بنعومة الفراء من كوين أوف سبيدز لخريف وشتاء 2014
0 التمر
0 طريقة عمل كيك طبقات بالكريمة
0 كثرة الكوابييس عند الأطفال على ما تدل ؟

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 02:50 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	انثى تكره الظلم
اللقب:	المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	91200
المشاركات:	10,589 [+]
بمعدل :	2.45 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	151
نقاط التقييم:	1248

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

مشكووووووووره

من مواضيع انثى تكره الظلم

0 آلَحْمَلَ آلَﻛَآڐبِ(اسبابه وكيف)
0 مشاكل الاسنان بالحمل/ مخاطرها وكيفية الوقاية والعلاج
0 نصائح مهمة عند تناول الأدوية خلال فترة الحمل
0 حلول سحرية لجميع المشاكل الزوجية
0 حامل ؟ اقرأي هنا كل ما يتعلق بالشهور الأولى
0 حدثوني عن الجنه - 〓
0 كيف تعرفين أنك حامل ؟اختبارات كشف الحمل...مدة الحمل وتاريخ الولادة
0 الكذب الابيض بين الزوجين
0 هل الجنين يتنفس ويتبول ويبتسم في الأرحام ... ؟؟؟ تعالى اعرفى
0 .... كل ما يتعلق بالولاده القيصريه .... تفضلى
0 الخجل ... صفة جذابة ام عقدة نفسية
0 أسباب الكذب عند الأطفال وآثاره
0 لماذا يعيش المولود في شهره السابع والتاسع بينما لا يعيش من يولد في الشهر الثامن
0 لماذا قد تزيد العصبية في رمضان؟؟؟
0 أختنا الفاضلة لأننا نحب لك الخير

توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،

هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،

هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،

يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،

أّأّمًيِّنِ

06-26-2015, 11:27 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 الرسم على الرمااال روووعه لا يفووتكم
0 كريب بالنوتيلا
0 المهم هذا الموضوع للحامل ( بعد الولادة ) والمرأة غير الحامل
0 المرأة الحامل تحتاج لمتابعة طبية
0 هل تعلمين أنك تستطيعين خسارة الوزن خلال الاستحمام! إليك 3 نصائح مهمة
0 فساتين الزفاف الدانتيل: أحدث صيحة في 2016
0 تصميم خلفية للموضوع في المنتدى وطريقة تركيبها
0 أكلات سريعة التحضير..يمكن تجهيزها في دقائق، قد تكون للفطور أو العشاء، أو وجبة خفيفة
0 أعراض جانبية للولب مثل أن تطول مدة الحيض عن قبل ذلك أو يكون دم الحيض أكثر غزارة ونادر
0 أسوأ أزياء الفنانات الخليجيات... إطلالات باءت بالفشل!
0 لعمل وردات بستخدام شوكة الطعام من شريط الستان
0 الأسبرين قد لا يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم
0 التحضيرات لاستقبال صيف 2015 على الشاطئ
0 عمل شوربة جزر دايت رووووعه
0 بالصور .. أصغر 15 منزلاً حول العالم

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احذري العصائر على مائدة الإفطار في رمضان	jojo 123456	قسم التغذية	10	07-28-2015 12:39 PM
الإفطار على تمر في رمضان	بحــ العيون ــــــــر	المنتدى الاسلامي العام	10	06-26-2015 12:32 AM
الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان من غير عذر	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	1	05-08-2013 08:24 AM
أخطاء عند الإفطار في رمضان ، الإفطار في رمضان ، فطار رمضان	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	0	10-13-2012 11:19 AM
الخمول ، اسباب الاحساس بالخمول ، كيفية تجنب الشعور بالخمول	شرووق	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	0	09-04-2012 03:32 PM

الساعة الآن 03:30 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .