أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات،
بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
المقادير
10 بيضات
نصف كوب كريمة
ربع كوب جبنة بارميزان
ربع كوب جبنة موزوريلا
1 كوب معكرونة بنة مسلوقة
نصف علبة فطر شرائح
5 حبات طماطم مقطعة انصاف
1 بصلة كبيرة مقطعة مكعبات
1 حبة فلفل أخضر مربعات
1 حبة كوسة صغيرة دوائر
ربع كوب بروكلي
ربع كوب زبدة
2 ملعقة بقدونس مفروم
1 ملعقة صغيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة فلفل اسود
طريقة العمل
1- تقلى الخضار في الزبدة ثم تضاف اليها المعكرونة وتوضع في قالب مدهون بالزبدة
2- يخلط البيض مع الكريمة والفلفل والملح والبقدونس ويصب فوق ما سبق في القالب
3- ترش بجبنة البارميزان والموزوريلا وتدخل الفرن مدة 25 دقيقة على حرارة 180
وألف عافية.
توقيع : حياتي توأمي
يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.
اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين
04-28-2015, 10:55 AM
من المطبخ الإيطالي : طبق الفريتاتا
حياتي توأمي 
جديد منتدى قسم التغذية
العرض الشجري
