الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

من مواضيع ام ارجواااااان

0 صور دعوات أفراح
0 مسابقة عيون المشاهير - مبررووووك -- بحر العيووون
0 موديلات والوان حقائب 2014 ، Latest bags 2014
0 اطفال الانابيب, فيديو عن عملية طفل الانابيب
0 الكلمة .. كالرصآصه فأنتبه لكلمآتك..!
0 لَإنِنِا نِتٌقُنِ الَصّمًتٌ حًمًلَوٌنِا وزٍر الَنِوٌايِا. (رمزيات)
0 تظل المراءه قويه ...بأشياء بسيطه...
0 مرايا مودرن للمنازل
0 ++ Farfocha ++ مبرووووك الاشرااااف
0 # كل واحد يفكر بطريقة لمستقبل ولده او بنته شوفوا كيف !!##
0 (( احساس امرأه )) تعالي
0 , فساتين عرايس 2011 ،
0 اجمل بنت في العالم و احلى مكياج
0 دجاجة ،غريبة ،من، نوعها ،تتنبأ ،بحالة، الطقس ،عن ،طريق ،بيضها!
0 ادمان الأفكار السوداء

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 بداء التصويت لمسااابقه (الابداع الفكري ) لاربع مشاركات ماهلات
0 لاتبكي !!!
0 فطام الطفل / مشاكل الفطام / الطريقة الصحيحة ل فطم الطفل الرضيع
0 شرائح الدجاج المحشيه بالجبن ..
0 لاحاجه لتاجيل الحمل بعد الاجهاض ..
0 نبض قلبي
0 مكرونه سبايسي
0 أضرار التنفس من الفم
0 كيف تعرفين انك حامل قبل التحليل ؟
0 النوم على الظهر افضل لطفل الرضيع
0 كوب من الحليب يوميا يجدد نشاط الدماغ
0 اطرف قوانين العالم
0 صور عليها ادعيه واذكار
0 ماهي اسباب بصق الدم , السعال الدموي Hemoptysis , اعراض البصق الدموى ,
0 للرحيل حكايات ..

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ حلى قلوب الفرولة ♥
0 ♥ فواصل واكسسوارات لتزيين مواضيع المشروبات ♥
0 الفطيرة الايطالية بالصور
0 وش أبي أكثر من لقى عيني ... ب ع‘ينك
0 عصير الصبار لخفض الوزن والكوليسترول
0 ما هي أشهر أسباب الإجهاض
0 يلا بسرعة خلينا نفطس من الضحك
0 مبارك عليكم الشهر.. و اعذرووووووني
0 فوائد قشر, القهوة فى فترة النفاس, قشر القهوه للتضويق, قشر القهوه للنفاس
0 الشهر السادس من الحمل (بالصور)
0 حيااااكم
0 صباحك/مسائك/...سكر يا احلى حوامل
0 10 معتقدات خاطئة لراغبات الإنجاب
0 صواني الكفتة بالفرن
0 اسعد الله قلوبكم

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 خالد الراشد رسالة من الله ترقق القلوب لكل عاص و مذنب
0 اطياف انسانه ملونه..
0 خطورة التصوير ثلاثي الابعاد والسونار على الجنين
0 قصر القامة عند الأطفال
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *
0 الوجبات السريعة تبطل مفعول أدوية الربو , معلومات طبية جديدة
0 فطائر روعة
0 طريقة قوالب اللحم , روعه و لذيذة بالصور
0 ااااايه جرحتك،
0 توبيكات شتوية للحوامل 2014،ازياء شتاء للحوامل 2014
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *
0 9 نصائح وارشادات بسيطة لتنظيف المنزل بسرعة ومنحه الرائحة الزكية
0 غير مسجل تفضلي ماعليك سوا انك تمشين بالسهم
0 أمراض تنتقل من الأم للجنين تودى بحياته
0 فساتين خطوبة لون زهري , فساتين شبكة جميلة

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم لا حول ولا قوة الا بالله
0 نصائح للأم المُرضع لا بدّ من معرفتها
0 Skin Care
0 الف الف مبروك للفائزات والمشاركات في مسابقة لمن العباارة مبروووك
0 الحسد ومنافاته لعقيدة القضاء
0 شاي إكليل الجبل لتقوية الشعر وسرعة نموه
0 === سجااااد روووعه للغرف +++
0 $$ مبروووك ( يغار الحلى ** رقي ) الاشراف بالتووووفيق $$
0 تحبين الشوكولا و خائفة من السعرات شوفي البديل
0 نفسية الحامل و سلوكها ........
0 توقيت العلاقة ونوعية الطعام طرق تمكنك من إنجاب الذكور
0 7 أخطاء صحية يقع فيها معظمنا
0 حقيقه الشعر الابيض
0 تكلس المشيمة
0 لذوات البشرة الحسّاسة

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

من مواضيع ريوماتي

0 رجيم الحساء السحري لخسارة 5 كيلو اسبوعيا
0 كلنا نعرف اضرار الدهون...فماذا عن فوائدها؟؟
0 طريقة عمل الكاتشب ( العادي والحار)
0 طريقة عمل الشوكلاتة الساخنة ( الهوت تشوكليت )
0 سلطة الروكا والبصل
0 طريقة عمل الجيلي بشكل مبتكر وجميل
0 عش البلبل ( اكلة تركية سورية)
0 فوائد مذهلة في طبق الحمص :
0 ايس كريم التوت مع الزبادي
0 اكسسوار روعة للمطبخ
0 البرغل والحمص طبق صحي
0 المقلوبة الشامية ( صنع ايديا وحياة عينيا )
0 فطائر محشوة بالتفاح والتوت
0 طريقة عمل حلقات الفلفل الاخضر
0 افضل 20 طعام لشعر كثيف وصحي طبيعا

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 لوشن معطر من صنعك
0 الخطاب القرآني أصلح دليل للأسرة السعيدة ..؟؟
0 ## سماسم ## قلب المنتدى النابض تعالي هنا
0 ازياء جيوفاني 2013
0 ديكورات 2013- مجالس 2013 جديده
0 اطقم للحمل راقيه 2013
0 عرض مميز للساعات
0 الطلاق البدعي
0 ْْْ مُكًفٍرِآتً آلًذٍنٍٍٍٍوًبٌ ْْْْ
0 طريقة عمل خلفيه فوتوشوب خشب 2013
0 شرح كيفية طريقة الرفع على الميديافر ؟
0 الغاائبااات ؟؟؟؟؟
0 درس تخطيط الصورة بالسويش ماكس
0 من عاش على شيء مات عليه ( قصة وعبرة )
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 فوائد الجزر للأطفال تعرفي عليها الآن !
0 جدول تطور الطفل
0 مالتيزر تشيز كيك
0 كاسات التويكس
0 شوربة عدس
0 سينابون سريع
0 جبنية لذيذه
0 اسبباب الاجهاض وكيفية تجنب حدوثه
0 سبانخ الكاري
0 كبار السن!
0 سلطة المكرونة
0 تصميم الmms
0 التبولة اللبنانيه
0 ستيك لحم بالخضار
0 أفضل الذِّكر ما كان بالقلب واللِّسان معاً

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 # لابد أن يمر بها جميع الناس؛ حتي يتميز الخبيث من الطيب .. #
0 عوامل تؤدى إلى الإجهاض - أسباب الاجهاض - لماذا تجهض الحامل - نصائح لعدم اجهاض الحامل
0 فطيرة مبتكرة بالزعتر والزبدة
0 ** فوازير رمضان ** شهر الخير والمغفرة والمنفعة - شاركونا تسعدونا - دعوة للجميع
0 ## ( حصريا ) مجلة أنيقات حوااامل الأولى - يدا بيد لتكون الأولى - شاااركونااااا ##
0 كوليكشن نآيس
0 4 هرمونات تعبث معكِ كل شهر
0 طريقة صنع حاملة الملاعق بالمنزل
0 رسام إنجليزى يصنع لوحات فنية من الحشرات الميتة
0 ملوخية خضراء بالكزبرة والجمبرى
0 $ كاسترد النسكافيه $
0 ## ملتقى الادارة ( ام ارجوان - بحر العيون ) للمتابعة والملاحظات بالتوفيق ##
0 ديكورات روعة للمنازل , اثاث منزلي عربي , ديكورات شرقية روعة 2014
0 وصفة سريعة لعمل ميني بيتزا الكوسا
0 اللباقه فى الرد على الإهانه

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 11:49 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .