أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
01-05-2014, 10:36 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
البرغل والحمص طبق صحي
المقادير: -150 غرام من البرغل. -400 غرام من الحمص. -100 غرام بصل أحمر -30 غراماً من بذور السمسم المحمص -30 غراماً من الثوم المفروم. -75 ملليلتراً من زيت الزيتون. -40 ملليلتراً من عصير الليمون الحامض. -60 غراماً بقدونس طازج -30 غراماً نعنغ طازج -10 غرامات ملح -10 غرامات فلفل أسود -10 غرامات بابريكا طريقة التحضير: 1- يُنقع البرغل مع القليل من المياه الدافئة حتى يتضاعف حجمه. 2- في وعاء مخصص للسلطة يُخلط الحمص مع البصل المقطع و بذور السمسم المحمص والثوم. يُضاف إليه البرغل. 3- يُمزج زيت الزيتون مع عصير الليمون. ويضاف الملح، الفلفل الأسود، البقدونس والنعناع. ويسكب فوق السلطة. 4- عند التقديم يُنثر بالباريكا. (هذه المقادير تكفي 4 أشخاص).
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01-06-2014, 01:26 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ريوماتي
المنتدى :
قسم التغذية
رد: البرغل والحمص طبق صحي
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01-06-2014, 11:35 AM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ريوماتي
المنتدى :
قسم التغذية
رد: البرغل والحمص طبق صحي
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
01-06-2014, 11:42 AM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ريوماتي
المنتدى :
قسم التغذية
رد: البرغل والحمص طبق صحي
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
البرغل مع البطاطا ، طريقة عمل البرغل مع البطاطا ، كيفية عمل البرغل مع البطاطا | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 08-29-2012 03:12 PM |
البرغل بالخضروات ، طريقة عمل البرغل بالخضروات ، كيفية عمل البرغل بالخضروات | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 08-29-2012 03:03 PM |
سلطة البرغل ، طريقة عمل سلطة البرغل ، وصفة عمل سلطة البرغل | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 07-15-2012 08:05 PM |
طريقه عمل حساء البرغل والدجاج ، حساء البرغل والدجاج ، خطوات حساء البرغل | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 07-01-2012 02:01 AM |
طريقه عمل حساء البرغل ، حساء البرغل ، وصفة حساء البرغل | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 06-30-2012 03:27 PM |