أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-19-2015, 02:29 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e11 فوائد رياضة نط الحبل














فوائد رياضة نط الحبل

رياضة نط الحبل
لطالما أمسكنا الحبل وقمنا بالقفز فوقه، سواء أكان ذلك الحبل هو حزام مريول المدرسة أم الحبل خاص؛ فغالباً ما كان يتم ممارسة نط الحبل باعتبارها لعبة مسلية أكثر من كونها رياضة.




ورياضة نط الحبل يمكن أن تلعبشكل جماعي أو بشكل فردي، حيث يقوم بمسك شخصين مختلفين ليحركّانه بشكلٍ مُتوافق ويقفز اللاعب من فوقه، أو أن يمسك اللاعب الحبل ويفز بقدميه معاً، وليس من الضرورة أن يرتفع اللاعب كثيراً، فمسافة قليلة مع التمرينات والاستمرا في الممارسة هو أمر كافي. وفي هذا الموضوع نضع لكَ مجموعة من النصائح أو الإرشادات عند ممارسة رياضة نط الحبل، فوائد هذه الرياضة، تكلفتها وبعض التحذيرات المتعلّقة فيها.

نصائح عند ممارسة الرياضة
  • فرّغ مكاناً مناسباً بحيث يمنحك مدى واسعاً للحركة دون الارتطام بالأثاث، ويفضّل لو كان هذا التمرين على أرضيّة خشبية للتقليل من قوة اصطدام الأقدام بالأرض.
عليك أن ترتدي ملابس ضيّقة مناسبة لتمارين الرياضة، فلا تعيق الحبل عند البدأ في التمرين، وحذاءً رياضياً خفيفاً، ولتتأكد من أن طول الحبل متناسب مع طولك، بحيث يجبرك الطول الزائد على القفز عالياً، حيث إنّ طول الحبل القليل سيتسبّب بارتطام الحبل بأسفل القدم عند القفز.
  • عليك بالقيام ببعض الحركات البسيطة كالمشي ومط الجسم بغرض التحمية قبل ممارسة نط الحبل.
  • يفضّل أداء التمرين دون حبل لمدّة دقيقة على الأقل، حيث إنّ سرعة الجسم ستكون في بداية الأمر تتّسم بشيء من البطء، وعليك أن لا تتعجّل بالقفز بسرعة، ذلك لأنّ الأهم أن تستطيع الاستمرار طويلاً، وليس السرعة وعدد القفزات، فإن استعجلت ستجد نفسك قد أُصبت بالإرهاق بشكل سريع، وحققت أقل فائدة مرجوّة.
وعند الانتهاء من التمرين قم بتدليك الجسم للمحافظة على ليونته، وبالأخص باطن الساقين.

فوائد رياضة نط الحبل
  • تساعد رياضة نط الحبل على انقاص الوزن ويكفي أن تنتظم بها لأسبوعين لتلاحظ عضلاتك المشدودة في منطقة الأرداف والبطن وعضلات النصف الأسفل من الجسم.
  • تعمل رياضة نط الحبل على تقوية عضلات الظهر.
  • تحسّن رياضة نط الحبل من أداء أعضاء مهمة في الجسم كالقلب والجهاز التنفسي.وكما أفادت الدراسات فإن ربع ساعة (15 دقيقة) من القفز على الحبل تساوي تقريباً (45 دقيقة ) من السباحة و(30 دقيقة) من الجرى وساعة من المشى، حيث تحرق أكثر من 200 سُعراً حرارياً.
  • ممارسة رياضة نط الحبل تحافظ على مستوى ضغط الدّم في أفضل مستوياته.
  • بممارستك لرياضة نط الحبل ستحصل على نبضات قلب مُنتظمة.
  • رياضة نط الحبل ليست خاصّة فقط بالأقدام والأرداف والخصر، بل هي مفيدة أيضاً لحرق دهون كلاً من الذراعين والأكتاف، كما يمكن القول أنّ رياضة نط الحبل تفيد كافة عضلات الجسم تقريباً.
التكلفة
لن تحتاج لممارسة هذه الرياضة سوى لحبل فقط، ويفضّل ألّا يكون هذا الحبل بلاستيكيّاً لتجنّب احمرار الجلد في حال إصابة له بشكل خاطئ، بالإضافة إلى موسيقى سريعة تتناسب مع سرعتك، وحمالة صدر رياضيّة، ولن تحتاج بالتالي الاشتراك في الأندية الرياضية لممارسة هذه الرياضة.

تحذيرات
لا يجب ممارسة هذا التمرين للمرأة الحامل، أو لمن يعاني من مشاكل في الركبة والظهر إلا باستشارة الطبيب، أو حتى في فترة الدورة الشهرية فهي تزيد من حدّة النزيف، أو لمن يعاني من الربو ومرض سكر الدم، أو أمراض القلب وضغط الدم.






*





من مواضيع ام ارجواااااان
0 وصفة تنبث وتنعم وتكثف الشعر
0 أعانى من تأخر الإنجاب وقالت لى الطبيبة أن لدى تكيس بالمبايض؟
0 ## مشاركتي # في صحابيات مجاهدات رفعن رآية الإسلام#أم الدحداح الأنصارية #
0 ## التغاضي أناقة الحليم ##
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 درس تأثير على الصورة بفلتر توباز
0 ريحانة الجنة - ام ارجوان - احساس امرأه تعالوا شوي
0 نصائح كي تحصل على حياة متوازنة
0 ## موسوعة النصائح الرمضانية لصحتكم - كل عام والجميع بخير ##
0 تعديل القروبااااات ضروري الاطلاع
0 أجمل هيدرات المسنجر واروعها .........!
0 كوليكشن Neiman MarcuNM Kids
0 هل يمكنني تدليل نفسي والاستمتاع بالطعام والشراب في المناسبات؟
0 تأثيرات الطلاق على الأطفال
0 إفتتاح أول حضانة لكبار السن في بريطانيا !
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-19-2015, 02:55 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام اميرتين
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام اميرتين

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 97985
المشاركات: 936 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 48
نقاط التقييم: 50
ام اميرتين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام اميرتين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: فوائد رياضة نط الحبل




مفيدة كتير وماتتطلب شي الا الحبل وشوية جهد
يسلمو ع الافادة حبيبتي





من مواضيع ام اميرتين
0 3 وصفات طبيعية من الموز لبشرة افتح واكثر نعومة
0 بروز السرة وخط البطن الداكن عند الحامل
0 7 حاجات مفاجأة جنينك بيعملهم داخل رحمك
0 بالصور: طريقة عمل الكوكيز الوردي الملفوف بحبات الحلوى
0 تغلبي على أشهر 10 مخاوف عند أول تجربة أمومة
0 طريقة عمل كرات البطاطس المقرمشة بسلطة الروب
0 الطفل فى الشهر العاشر
0 نزيف حيضي Menstrual bleeding
0 كل شيء عن منشطات التبويض: مميزاتها وخطورتها
0 كيفية اختيار اللهاية «التيتينة» المناسبة لطفلك
0 8 حلول مبتكرة لتجنب الخلاف مع زوجك
0 الليمون والبابونج لتفتيح لون الشعر بشكل آمن
0 الجمع بين الرضاعة الطبيعية والصناعية: 8 نصائح لجعل هذا الأمر ممكنًا
0 طفلي يتبول في الفراش ويرفض دخول الحمام..ما الحل؟
0 احذية بكعب عالي 2015 للمصممة الأردنية أمينة مُعادي
توقيع : ام اميرتين



"اللهم ارزقني صبيًّا حَنَانًا مِّن لَّدُنّك وَزَكَاةً، وَاجعله ربِّ تَقيًّا، وَبَرًّا بِوَالِدَيْهِ، وَلا تجعله جَبَّارًا عَصِيًّا، واجعله اللهم يأخُذ الْكِتَابَ بِقُوَّةٍ، وَآته اللهم الحكْم صَبِيًّا".
"اللهم احفظ جنيني واحْمِه، وامسكه أن يسقط، وأتم حمله على خير".
"اللهم يا من أمسكت السماء أن تقع على الأرض وهي بلا عمد، أمسك ما في رحمي، وأتمم له على خير".
"اللهم صوِّره في أحسن صورة ونجِّه من كل تشويه ومرض".

عرض البوم صور ام اميرتين   رد مع اقتباس

قديم 04-20-2015, 02:23 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: فوائد رياضة نط الحبل








من مواضيع ام ارجواااااان
0 الحلوى نجم الحفل
0 وبالوالدين.........................احسانا
0 مفارش 2013 للعرسان فقط .
0 العتاب على قدر المحبة
0 الخبز 2013 , الخبز بالقرفة 2013 , طريقة عمل الخبز بالقرفة2013
0 أكسسوارات ولكن للاظاااااااااااافر
0 شُكْراً لِكُل مَنْ قَدّمَ لنا التَجَاهُل..
0 مرحباااااااااااااا
0 (( مسابقة جمال اللون البنفسجي )) شاركونا ستجدون ما يسركم اكيد معاااناااااااااااا
0 مع هاجر ... هاجر الزوجة المؤمنة
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 يَعْلَمُ خَائِنَةَ الْأَعْيُنِ وَمَا تُخْفِي الصُّدُورُ
0 هل ممكن نزول الدم اثناء الحمل في الشهور الاولى ؟
0 شرفونااااااااااا على الرابط الدعوة عاااااااااااااااامه يا مرحبااااااااااااااا
0 $$ ماركة Tory Burch $$
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-20-2015, 08:13 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: فوائد رياضة نط الحبل




الله ع زمااننا نلعبهااااااا بكثير
يسلمووووووووووووو





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 04-22-2015, 12:11 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: فوائد رياضة نط الحبل








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ازياء اطفال ماركة بامبو - بامبو اطفال 2012 - جديد ازياء الاطفال لعام 2012
0 # ( نصائح رمضانية متنوعة )# دعوة للاستفادة وفقكم الله عزوجل– شاركونا الدعوة عامة
0 شعرك خشن أليك طرق العنايه به
0 ديكورات كيلى هوبين
0 الإجهاض المنسي Missed Abortion
0 أوضاع الجنين المختلفة عند الولادة
0 ::::::: ▓ فيونكه ...☺☻ ▓ :::::::
0 عناية منزلية خمس نجوم بالقدمين
0 سلطة الحلوم
0 الزوجة الصالحة كنز الرجل
0 اكسسورارت وشنط cucci
0 حافظ على سرعة جهازك بدقيقتين
0 بيجاااماااات للحواااااااااااامل
0 # Van Cleef & Arpels #
0 احمر الشفاه الجديد من ماركة بيربيري Burberry Beauty Lip Cover Soft Satin Lipstick
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-22-2015, 05:34 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: فوائد رياضة نط الحبل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 احذيه حلوووه
0 ماذا ياكل مريض ضغط الدم المرتفع ؟
0 المراكز الصحية الأولية الحكومية ما يخص أهل المدينة المنوره
0 الوقاية من الجلد الميت في القدمين
0 سبب ضرورة إلامتناع عن وضع رباط الشعر على المعصم
0 ديكورات انيقه للمجالس 2014
0 حيل لتسهيل اعمال ربة المنزل
0 الأسماء بحرف أ
0 ماعلاقة آلام الرأس بالدورة الشهرية.. وكيف تتخلصين منها
0 8 صرعات جمال وماكياج سنراها في ربيع 2016
0 بريااني لحم على اصوله..!! يم يم
0 أكثر الأطعمة إفادة للقلب!
0 تارت الشكوﻻته اللذيذ
0 أطباء يحذرون من الامتناع عن الكربوهيدرات.. والسبب !
0 الباذنجان.. أكثر من مجرد أطباق شهية، اكتشفوا فوائده الكثيرة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-23-2015, 01:42 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: فوائد رياضة نط الحبل








من مواضيع ام ارجواااااان
0 مهما تعددت الأقلام حبرها واحد
0 ## Accessories Korea 2012 ##
0 البدانة عند الأطفال
0 اروع بلوزات حمل 2013
0 علاح التهاب الحلق الشديد بوصفات طبيعية
0 نصائح من هنري فورد كي تحقق أهدافك
0 اعمال جميله من الشبك البلاستيك تحفه
0 # دع الأشياء تعمل #
0 أنيقة الذوق ماتستآهل إلا فساتين أنيقة
0 كيف أزيد فرص الإخصاب لدي إلى الحدّ الأقصى؟
0 مالذي يجب ان تفعليه خلال ايام اجازة زوجك؟؟؟؟
0 وَاللَّهُ يَعْلَمُ وَأَنْتُمْ لَا تَعْلَمُونَ
0 لوحة فسيفساء من حبوب القهوة
0 وصال الفردوس
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-23-2015, 02:59 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 318
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: فوائد رياضة نط الحبل




أنا كنت اعشقها

و الحين بنتي ما تعرف تنط نطة

يسلمو حبيبتي





من مواضيع أسيرة زوجي
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 04-24-2015, 04:45 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.71 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: فوائد رياضة نط الحبل








من مواضيع ام ارجواااااان
0 الماء المحيط بالجنين
0 ## الف الف مبروك للفائزات والمشتركات في مسابقة بنك المعلومات والسرعة الجزء الثاني ##
0 عطور مرحه ^.-
0 @@ مساابقة ( جمالك سيدتي ) شرفونا وشاركونا فأهلا وسهلا @@
0 أفضل ما تقومين به خلال فترة حملك...
0 اجدد جواكيت الاطفال 2014
0 وقفة في وجه النفاق
0 حلى الشوفان
0 كم عدد عيون النحلة
0 حلى قهوه فضيع سهل
0 امور تمنع الحمل احذرن منها
0 هل تعلم ماذا يفعل شرب 3 أكواب من الشاي في جسم الإنسان مفاجأة مذهلة
0 توبيكات اطفال
0 # ضروري جدا -بخصوص الاقسام اللي مالها مشرفات - والمشرفات المتغيبات #
0 صور شلال الصين الغريب الرائع
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-25-2015, 03:58 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
أم حمودي وعبودي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم حمودي وعبودي

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22432
المشاركات: 7,260 [+]
بمعدل : 1.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 687
أم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
أم حمودي وعبودي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: فوائد رياضة نط الحبل




رياضة رائعة وممتعة في نفس الوقت





من مواضيع أم حمودي وعبودي
0 علاج عقم الذكور من منظور الطب الصيني
0 المستفيدون من الحقن المجهري
0 تسريحة حلوة وبسيطة لبنتك الجميلة
0 أفضل مراكز علاج العقم والإنجاب في الرياض
0 وضعيات الرضاعة الطبيعية بالفيديو
0 مستلزمات طبية للمواليد
0 طلع عندي مشيمة أمامية
0 بريطانيّة تنجب طفلها الأول بعد 20 حالة إجهاض
0 ال"ivm".. أحدث تقنية في عمليات أطفال الأنابيب
0 لاعبة رفع الأثقال "الحامل" لم تتوقف عن التدريب حتى الولادة
0 ولدي عنده اسهال
0 عملية قيصرية عاجلة
0 تنظيم غرفة الطفل
0 تعالي قبل ثقب اذن طفلتك
0 خبراتكم في التجهيز للمواليد
توقيع : أم حمودي وعبودي






اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »














عرض البوم صور أم حمودي وعبودي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد اكيليل الجبل ، معلومات طبية عن اكليل الجبل ، الاستخدامات العلاجية لاكليل الجبل snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-23-2012 05:41 PM
فوائد نط الحبل للتخسيس ، اهمية نط الحبل لانقاص الوزن ، فوائد رياضة نط الحبل بسملة123 قسم التغذية 0 08-22-2012 06:13 PM
فوائد رياضة اليوغا ، فوائد رياضة اليوغا لرشاقة الجسم ، اهمية ممارسة اليوغا ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 04:43 PM
اهمية رياضة نط الحبل ، فوائد نط الحبل ، نط الحبل للرشاقة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-28-2012 03:19 AM
رياضة نط الحبل ما رايكم عيش الحياة منتدى الرشاقة والصحة 7 06-09-2010 08:11 AM


الساعة الآن 10:43 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .