الأخوات المتكيسات ليش ما تلعبون رياضة ؟

[أم حمودي وعبودي]

كثير من المتكيسات أوزانهم زايدة عن الوزن المطلوب وهذا الشي يأثر على الهرمونات والمبايض ويسبب تأخر في الحمل

وأبسط وسيلة للحمل في هذه الحالة هو تخفيف الوزن وأجمل وسيلة هي الرياضة

وحدة أعرفها ضلت 10 سنوات بدون حمل ولما حماتها صارت تمشي كل يوم بالحديقة صارت تمشي معاها وبيوم من الأيام وهم يمشون أغمي عليها ولما راحت المستشفى قالوا لها مبرووووك مدام أنت حامل

ووحدة ثانية تقول هي كل ما بغت تحمل صارت تمارس الرياضة حتى أخوها مرة شافها تتمرن قال لها تبين تحملين هههههههه وفعلاً كانت تبي تحمل وهي مبسوطة لأن التكيس عمل لها مانع حمل طبيعي

والثالثة كانت ما تحمل إلا بصعوبة ومع الأيام فكرت تفتح مركز رياضي وصارت مدربة للبنات وصارت تحمل بالغلط رغم أنها تستخدم موانع وحبوب


فليش يا حبيباتي ما تحاولون تنزلون وزنكم وتستمتعون بالرياضة قبل ما تروحون للمنشطات الي الله أعلم بتأثيرها على أجسامكم ؟

طبعاً بعضكم راح يقول أن في بنات أوزانهم هائلة وعندهم درزن أولاد

صحيح بس كل وحدة جسمها يختلف عن الثانية والي يأثر عليك مو شرط يأثر على الجميع
زي ما نشوف بعض البنات السمينات يصير عندهم سكر وبعضهم ضغط وبعضهم جلطات وبعضهم تكيسات وبعضهم ما يصير لها شي مجرد مو عاجبها شكلها



على فكرة يا بنات
تكيس المبايض ممكن يكون إشارة إلى أنك معرضة لمرض السكر
وممكن يؤدي إلى فشل عملية أطفال الأنابيب بسبب فرط التبويض
وممكن يسبب إجهاض
هذا غير الشعر الزايد بالوجه والجسم
وحب الشباب


صحيح أن التكس يسبب زيادة في الوزن وصعوبة في خسارته بس إذا تبين ولد لازم تبذلين الجهد


فقط 10 %
تخفيض 10 % من الوزن ممكن يرجع لك الخصوبة وينظم الدورة ممكن تحملي طبيعي
يعني وزنك 70 نزلي 7
وزنك 80 نزلي 8
90 نزلي 9
وهكذا

حاولي تنقصين وزنك ببطئ ولطف
غيري نوع الأكل بشكل تدريجي أفضل من الرجيم القاسي

أمشي بشكل سريع 30 دقيقة في اليوم 3 أيام في الإسبوع على الأقل

ممكن تستخدمين دواء السكر ( جلوكوفاج ) ينظم السكر ويزيد من حساسية الجسم للأنسولين ويساعد على تخفيض الوزن

[AMAL JADID]

مشكورة موضوع مميز

حتى لو ماكانت عايزة اولاد لازم تنقس من الوزن

ولا تنسي كمان انو الوحدة و الحزن يدفع بينا الي الافراط في الاكل ههههههههههههه

و تحذير من الاكل امام التلفاز و الكمبيوتر ههههههههه و كمان
اشجع على رياضة القفز على الحبل
لانها ماتتطلب صالات او ادوات فقط حبل
وهي كويسة ايضا لانها توصل الدم للرحم فجربوها بعد الدورة و قبل التبويض و الله يعين

[أم حمودي وعبودي]

مرحبا AMAL JADID شرفتينا

كويس إنك تكلمتي عن الحزن والوحدة

مع الأسف كثير من البنات المتأخرات في الحمل يسجنون أنفسهم في البيت حتى يتجنبون كلام الناس ويميلوا للحزن والتوتر وبعضهم عشان يخففوا من الألم النفسي يميلوا للأكل

غير كذا أن التوتر والقلق والحزن يؤدي إلى زيادة هرمون البرولاكتين ( الحليب )

ويأثر على الغدة الكظرية ويزيد من إفراز هرمون التستوستيرون



لازم كل بنت متأخرة بالحمل سواء عندها تكيس أو ما عندها تدلع نفسها
تطلع تغير جو
تشوف الناس
تمارس الرياضة في مركز متخصص
أو في الطبيعة


بالنسبة لرياضة نط الحبل تشكل لي تحدي لأني أنط عدة مرات بعدين أتلخبط ههههههه

شوفي ميشيل زوجة أوباما شاطرة بنط الحبل

Michelle Obama KICKS ASS jumping rope! - YouTube

[@عذبة الروح@]

جزاك الله خير حبيبتي

[soso_BH]

كلامج عشره على عشره
انه عن نفسي مااشتكي من تكيسات او موانع اخرى الحمدلله بس المشكله في زوجي
حبيت اغير نظام حياتي والروتين الممل
بدل ما البنت تقعد تشيل هم وتفكر في الانجاب ويضيق خلقها تلعب رياضه تغير جو
ترى جد تغير النفسيه حلوه الرياضه
ومثل ماقلتي تزيد من نسبه الخصوبه

ويارب تحملون كلكم

[غفران شكران]

الله يفرح قلوبكن واعينكن بقرة أعين وفعلا السمنة أصبحت تطاردانا وتأثر على لخبطة هرموناتنا وتوازن اجسامنا فلنحاول بالنصح والتذكير لبعضنا دائماً لنتفادى هذا الكابوس.
أختكم غفران

[أم حمودي وعبودي]

soso_BH

حتى الزوج ممكن يستفيد من الرياضة ورائع جداً تمارسوا التمارين مع بعض

التمارين الرياضية تزيد من جودة الحيوانات المنوية من حيث العدد والحركة وحتى تنقص التشوهات

بس التمارين لازم تكون معتدلة لأن التمارين العنيفة ممكن تعمل نتيجة عكسية

ساعة وحدة يومياً من التمارين

7 ساعات في الإسبوع

ممكن تزيد الحيوانات المنوية بنسة 43%

التمارين الرياضية تزيد من إنتاج الأنزيمات المانعة للأكسدة وبالتالي تمنع موت الحيوانات المنوية قبل وقتها

كل التمارين ممتازة للرجال بس تمارين ركوب الدراجات ممنوعة

[أم حمودي وعبودي]

مرحبا غفران شكران

نحن البنات أكثر أوقاتنا في البيت وهوايتنا الطبخ
على عكس الشباب يخرجون إلى النوادي والرحلات بكثرة

[ابتسامة حب]

واللي عندها تكيس ونحيفه ؟؟؟؟؟؟ اش تسوي

[قلب الاميري]