أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى مشاكل الدورة الشهرية

منتدى مشاكل الدورة الشهرية يختص بعدم إنتظام الدورة الشهرية , الآم الدورة الشهرية , إنقطاع الدورة الشهرية , وطرق معالجتها ..


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-12-2015, 03:31 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام اميرتين
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام اميرتين

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 97985
المشاركات: 936 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 50
ام اميرتين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام اميرتين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي نزيف حيضي Menstrual bleeding




ما هو النزيف الحيضي



نزيف حيضي هو خروج الدم من مهبل المرأة أثناء دورة الحيض ويستمر لمدة تتراوح غالباً بين 3 - 7 أيام . يبدأ النزيف الحيضي عند بلوغ الفتاة 10 - 14 عاماً ويستمر الى ان تبلغ السيدة 45 - 55 عاماً حيث ينقطع الطمث . يُحفز النزيف الحيضي عدداً من العوامل الهرمونية , الأعضاء التناسلية للمرأة والدماغ , حيث يتسبب عدم اخصاب البويضة التي يُنتجها أحد المبيضين تحفيز بعض الهرمونات لانسلاخ البطانة الرحمية وبدء الطمث الذي يتكون من أنسجة البطانة الرحمية والدم الناجم عن تكسر الاوعية الدموية الدقيقة المكونة للبطانة . يبلغ معدل الدم المفقود خلال النزيف الحيضي 80 مل .

أعراض وعلامات نزيف حيضي



يُرافق النزيف الحيضي عدد من العلامات والأعراض كما يلي : - ألم البطن . - الألم المهبلي . - الغثيان . - الاسهال . - الاعياء . - التعرق المفرط .

المصطلح بلغات أخرى



العربية نزيف حَيضِيّ
Menstrual bleeding الانجليزية







من مواضيع ام اميرتين
0 7 حاجات مفاجأة جنينك بيعملهم داخل رحمك
0 تغلبي على أشهر 10 مخاوف عند أول تجربة أمومة
0 وصفات طبيعية للتغلب على التهابات حفاضات الأطفال
0 بالصور: طريقة عمل صدور الدجاج المحشية بالجبن والمشروم
0 أسرار البحر العميق في ساعة Chopard شوبارد الجديدة
0 12 خطوة مهمة لعلاج فقدان الشهية أثناء الحمل في الأشهر الأولى
0 تعرفي على 4 مشكلات صحية يسببها اللولب
0 أكل الأطفال بين الممنوع والمسموح من سنّ 4 : 6 شهور
0 التشيز كيك باللوز بدون فرن
0 حلول وأفكار عمليه للحد من الفوضى داخل غرفة النوم
0 اماكن 10 مرعبة و مخيفة حول العالم
0 كم يفتح الرحم أثناء الولادة الطبيعية وكم يستغرق من وقت؟
0 أهم 10 نصائح لتسريع الحمل بشكل طبيعي
0 طريقة عمل كرات البطاطس المقرمشة بسلطة الروب
0 صباح الخير اخواتي العزيزات
عرض البوم صور ام اميرتين   رد مع اقتباس



قديم 04-12-2015, 03:46 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
التائبة لله(ام محمد باذن الله)
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية التائبة لله(ام محمد باذن الله)

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91649
المشاركات: 5,552 [+]
بمعدل : 1.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 260
التائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the roughالتائبة لله(ام محمد باذن الله) is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
التائبة لله(ام محمد باذن الله) غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام اميرتين المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نزيف حيضي Menstrual bleeding




الله يعطيك الف عافية حبيبتي





من مواضيع التائبة لله(ام محمد باذن الله)
توقيع : التائبة لله(ام محمد باذن الله)





[/align][/cell][/table1][/align]

عرض البوم صور التائبة لله(ام محمد باذن الله)   رد مع اقتباس

قديم 04-12-2015, 03:53 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 319
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام اميرتين المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نزيف حيضي Menstrual bleeding




مشكووورة حبيبتي على الطرح و الإفادة

سلمت يمناك

في انتظار قادمك ان شاء الله





من مواضيع أسيرة زوجي
0 أصدق حكمه قرأتها بحياتي!
0 شو رأيكم في اقتراح هذه العضوة؟
0 كنزات شتويه
0 العملية القيصرية
0 التهاب الصلبة و ما فوق الصلبة
0 خلفيات جالكسي"واشتقت كثيرا حد الوجع من الاشتياق
0 اسرع طريقة لعمل حلوى مثلج سريع
0 أعراض الحمل في الشهر الخامس
0 التصويت لمسابقة بيت الأحلام (تفضلوااا)
0 هل تريدين وجهك كالقمر يوم الحساب
0 امك ثم امك ثم امك
0 تجمع حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
0 افضل طرق امتصاص غضب زوجك
0 تأكد من سلامة عقلك بالوقوف على رجل واحدة
0 أعاتب الصمت ....!!؟
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 04-12-2015, 03:54 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام اميرتين
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام اميرتين

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 97985
المشاركات: 936 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 50
ام اميرتين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام اميرتين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام اميرتين المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نزيف حيضي Menstrual bleeding




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة التائبة لله(ام محمد باذن الله) مشاهدة المشاركة
الله يعطيك الف عافية حبيبتي
الله يعافي قلبك غاليتي
نورتي





من مواضيع ام اميرتين
0 وصفات طبيعية للتغلب على التهابات حفاضات الأطفال
0 طريقة عمل كرات البطاطس المقرمشة بسلطة الروب
0 خطوات سريعة للتخلص من ترهلات الجسم
0 الجمع بين الرضاعة الطبيعية والصناعية: 8 نصائح لجعل هذا الأمر ممكنًا
0 أهم 10 نصائح لتسريع الحمل بشكل طبيعي
0 بالصور: شاهدي مراحل تكوين الجنين
0 صباح الخير اخواتي العزيزات
0 حلول وأفكار عمليه للحد من الفوضى داخل غرفة النوم
0 احذية بكعب عالي 2015 للمصممة الأردنية أمينة مُعادي
0 تغلبي على أشهر 10 مخاوف عند أول تجربة أمومة
0 الليمون والبابونج لتفتيح لون الشعر بشكل آمن
0 8 حلول مبتكرة لتجنب الخلاف مع زوجك
0 طريقة عمل بودنج الشوكولاتة والفانيليا
0 مجموعة راقية من ساعات Louis Vuitton لويس فيتون الجديدة
0 5 أطعمة لا تقتربي إليهم خلال الحمل
عرض البوم صور ام اميرتين   رد مع اقتباس

قديم 04-12-2015, 03:56 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ام اميرتين
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام اميرتين

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 97985
المشاركات: 936 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 50
ام اميرتين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام اميرتين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام اميرتين المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نزيف حيضي Menstrual bleeding




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسيرة زوجي مشاهدة المشاركة
مشكووورة حبيبتي على الطرح و الإفادة

سلمت يمناك

في انتظار قادمك ان شاء الله
العفو عزيزتي تسلميلي
نورتي





من مواضيع ام اميرتين
0 الطفل فى الشهر العاشر
0 كل شيء عن منشطات التبويض: مميزاتها وخطورتها
0 أكل الأطفال بين الممنوع والمسموح من سنّ 4 : 6 شهور
0 تمليح الأسماك للربيع بطريقة صحية وآمنة
0 طفلي يتبول في الفراش ويرفض دخول الحمام..ما الحل؟
0 احذية بكعب عالي 2015 للمصممة الأردنية أمينة مُعادي
0 متي تكون الولادة القيصرية أفضل للحامل؟
0 نزيف حيضي Menstrual bleeding
0 الفريضة المُهمَلَة
0 طريقة تركيب وإزالة اللولب
0 كيف تعتنى بنفسك ايام النفاس؟
0 خايفة احلل يطلع سلبي وتتحطم معنوياتي
0 كيف تعرفين أن لبن الرضاعة الطبيعية كافي لطفلك ؟
0 بالصور: طريقة عمل الخبز المظفر بالتمر والقرفة
0 قُرة العيونِ
عرض البوم صور ام اميرتين   رد مع اقتباس

قديم 04-12-2015, 03:56 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
حياتي توأمي
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 5.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام اميرتين المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نزيف حيضي Menstrual bleeding




يعطيكي العاااااافيه عالإفااده يسلموووو





من مواضيع حياتي توأمي
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 04-12-2015, 03:57 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ام اميرتين
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام اميرتين

البيانات
التسجيل: Apr 2015
العضوية: 97985
المشاركات: 936 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 50
ام اميرتين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام اميرتين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام اميرتين المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نزيف حيضي Menstrual bleeding




اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حياتي توأمي مشاهدة المشاركة
يعطيكي العاااااافيه عالإفااده يسلموووو
هلا و غلا ي وردةة
نورتي





من مواضيع ام اميرتين
0 احذية بكعب عالي 2015 للمصممة الأردنية أمينة مُعادي
0 الطفل فى الشهر العاشر
0 متي تكون الولادة القيصرية أفضل للحامل؟
0 كل شيء عن منشطات التبويض: مميزاتها وخطورتها
0 استفسار من كل وحدة جربت السونار المهبلي
0 12 خطوة مهمة لعلاج فقدان الشهية أثناء الحمل في الأشهر الأولى
0 8 حلول مبتكرة لتجنب الخلاف مع زوجك
0 أسرار البحر العميق في ساعة Chopard شوبارد الجديدة
0 حلول وأفكار عمليه للحد من الفوضى داخل غرفة النوم
0 حبيت المنتدى وحبيت كل الاخوات ياترى رح تحبوني انا كمان
0 بان كيك الكرز بجوز الهند
0 شنط يد موّردة لتشرقي في ربيع 2015
0 كل شئ عن الولادة بدون ألم
0 بالصور: طريقة عمل فطائر بانكيك البطاطس بالجبن الشيدر
0 برنامج متكامل للعناية بجسمك باستخدام وصفات طبيعية
عرض البوم صور ام اميرتين   رد مع اقتباس

قديم 04-12-2015, 04:48 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام اميرتين المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نزيف حيضي Menstrual bleeding




يعطيك الف عافيييييييه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 04-12-2015, 06:11 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام اميرتين المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نزيف حيضي Menstrual bleeding








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 حبيت اسئل وشلوووووووووووووووون
0 طريقة عمل شوربة الحريرة الجزائرية
0 المسابقة الاسلامية الكبرى لشهر الخير
0 بخصوص التقييم لكل المشرررررررفات مهم
0 وصفة مشروب الجمال الخاص بموسم الأعياد من OCÓO
0 نزيف الحمل: جميع الأسباب والأعراض!
0 طفل يعيش على حليب "الكلاب" لمدة عام
0 يابنات الموضوع مهم الي يبون الانابيب عن تجربه
0 هل أنت خائف من الزواج؟ اختبر نفسك
0 تارت الشكوﻻته اللذيذ
0 طرق حساب وتوقيت التبويض لجميع الحالات
0 ما هو نبض الجنين
0 طريقة عمل كيك طبقات بالكريمة
0 أهم خطوات العناية بالأظافر قبل تطبيق المناكير
0 تشكيله لاتفووووووووووتكم
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 04-13-2015, 04:56 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1077
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام اميرتين المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: نزيف حيضي Menstrual bleeding








من مواضيع ام ارجواااااان
0 طريقة عمل كب كيك التوفي وصلصة الشوكولا ته
0 فوائد البندق الصحية
0 **اعلمي بأن الله يرااكِ**
0 أنا أرغب فعلاً في ممارسة الرضاعة الطبيعية. ولكن هل من طريقة لجعلها أكثر مرونةً؟
0 كيفية قلي البطاطا المقرمشة بدون زيت
0 4 هرمونات تعبث معكِ كل شهر
0 كيف تصنع زيت معالج للشعر في المنزل؟
0 ارز بالمكسرات والزعفران
0 ما هي العوامل التي تدمر علاقتك الزوجية !!
0 شوفوا العصاااافير يهبلووووووون
0 المخاض
0 هل الكلام أول أم ظهور الأسنان؟؟؟
0 حلى قهوه فضيع سهل
0 تألقي بحذائك الفضي ...
0 انما الامم الاخلاق ما بقيت فان هموا ذهبت اخلاقهم ذهبوا
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى مشاكل الدورة الشهرية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
حيضي اسود اعزكم الله سلسبيل الجنه منتدى مشاكل الدورة الشهرية 14 10-05-2014 11:25 AM
نزف اللثة في اثناء الحمل ، اسباب نزف الثة ، Bleeding Gums بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 10-13-2012 12:06 PM
نزيف الانف عند الطفل ، اسباب نزيف الانف ، طرق علاج نزيف الانف اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 09-08-2012 04:29 PM
طريقة للسيطرة علي نزيف بعد الولادة ، نزيف بعد الولادة ، السيطرة علي نزيف بعدالولادة نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-29-2012 12:42 AM
نزيف الأنف ، اسباب نزيف الأنف عند الاطفال ، طرق علاج نزيف الأنف اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 08-14-2012 01:52 PM


الساعة الآن 12:27 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .