الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

من مواضيع ام ارجواااااان

0 اطول شعر بالعالم
0 الحكّة والحساسية لدى الحامل
0 مطابخ إيكيا 2012 مطابخ ايكيا 2012 ,2011 ,مطبخ ايكيا 2012
0 طريقه عمل كفته تركية
0 شنط مكياج بكل الأحجام
0 تبولة الفواكه , طريقة عمل التبولة بالفواكه , تبولة الفاكهة
0 الف الف مبروك سماسم والف الف مبروك عزيزة النفس وارجو التثبيت
0 لآتغرك آلضحكه ترى كلي آحزآن ( صور )
0 زينه للبيت بسيطه ممكن تعمليها بنفسك
0 دجاج مقرمش ‏ ‏بصوص‏ ‏البلسمي
0 طريقة عمل كب كيك التوفي وصلصة الشوكولا ته
0 خمس طرق لتنويم طفلك
0 بَرَغّمّ أُخّتِنَأٌقِيَ مّنًڳّ لَأِ أُجُدً غَيِرٌڳً أٌتًنُفُسًهً
0 الأرق
0 البكاء نعمة من نعم الله

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 ..رسم ثلاثي الابعاد للاسماك..
0 تفضلوا بالمشاركه
0 شاب راح يخطب وجاب العيد
0 ..فقدان حلاوه الطاعه..
0 كوني انثى غاليتي..*****
0 كيف تتجنبي مشاكل الأظافر الشائعة؟
0 رجاءً كونوا سببافي رقي المجتمع
0 صور كاريكاتير..
0 عجائب عمليات التجميل
0 3 خلطات من الليمون لنحافة مضمونة!
0 لَيْسَ عَليِك َسَوَا أنَ تعْيَشُ يوَمُكَ
0 خاطره عالم بعيد
0 الوباء الكبدي الفيروسي
0 اكسسورات ملونه
0 ..اجمل قصائد الحب القصيره ..

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ اربع معلومات دينية بسيطة ممكن تقروها ♥
0 نصائح مهمة لحماية جهاز الكمبيوتر
0 إحساس إمرأة هنا مواقع بكل اللغات يسرد سيرة الرسول
0 الشهر الثالث من الحمل (بالصور)
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قسم التغذية ♥
0 الموسوعة الشاملة الرائعة للتأكد من صحة أحاديث الحبيب قبل نشرها...
0 طريقة عمل رولات اللازانيا
0 الموز والزبادي قاوم الأرق وعديل المزاج
0 اتيكيت مقابلة العريس لاول مرة
0 الإجهاض العفن Infected Abortion ، الأسباب ، الأعراض ، الوقاية ، العلاج
0 ♥ ادخل واكتب شي لأبويك ♥
0 أرقى ملابس الحوامل من ماركة جراند بوميس
0 من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه
0 لعلاج الانفلونزا
0 مشاركة في مسابقة موضوع المميز{ورود منوعة، اكبر موسوعة صور ورود}، لعيونكم

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 حلى سهل بالصور والخطوات
0 Dresses marriage , فساتين زفاف موديل 2015
0 تعالوا نستمع الى صحيح البخاري ومسلم
0 طريقة الممبار بالصور,طريقة الممبار الضانى
0 جوامع الدعاء من كلام المصطفى صلى الله عليه وسلم
0 فطائر بان كيك باللحمة المفرومة , بسبوسة باللبن الزبادي , كباب هندي
0 نصائح تخلّصك من علامات تمدّد الجلد بعد الحمل , علاج تمدد الجلد بعد الحمل
0 سلطة جبن شلل بدبس الرمان
0 سلطة الطماطم بالاعشاب
0 كيف يتكون حليب الأم..ستة فوائد الرضاعة الطبيعية
0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الثاني
0 كيف تكون مستجاب الدعاء في ايام قليله_ عائض القرني
0 لعشاق اللون الاحمر ديكور منزل رائع
0 حبيب قلبي ميزو ♥~ مشاركتي في مسابقة احتفالك بذكرى ميلاد طفلك الاول ~♥
0 أجنحه الدجاج الحاره

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 الهرمونات وعملها ..ونسبها الطبيعيه !!
0 أفضل وسائل فرد الشعر بالمنزل
0 أفضل سبع خطوات للتعامل مع الزوج الكسول
0 غير حيآتك
0 احذية اطفال صيفي
0 لوحات فنية بالذباب !!
0 ## - فرحة الدنيا بوجودهم -الله يحفظ الاطفاال -شاركونا ##
0 ملابس اولاد جديدة من زارا
0 4 قواعد للعناية بالشعر المتساقط ..؟؟
0 جرعات من الامل
0 فيتامين دال + علاجه
0 ____ مكياج خبيرة التجميل السعودية رانيا ابو سعود ____
0 طريقة عمل خلفيه فوتوشوب خشب 2013
0 كيف نتعامل مع تغذية الرضيع الانتقائي!
0 أهمية تزويد الطفل بالمثيرات الحسية في السنة الأولي من العمر

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

من مواضيع ريوماتي

0 طريقة فطائر الدجاج والبروكلي
0 اسكالوب السمك والسبانخ
0 اعتذاري اولا والدعاء لي ثانيا
0 انقاص الوزن بالفواكه
0 طبقات الباذنجان بالبارميزان
0 الدجاج المحشو بالفريك
0 طاجن الخضر الشتوية
0 معروك التمر على الطريقة السورية
0 معمول مد بالقشطة
0 افضل 20 طعام لشعر كثيف وصحي طبيعا
0 سلطة الدجاج بصلصة الباربيكيو
0 اعتذاري اولا والدعاء لي ثانيا
0 قطايف بالجوز ( دايت )
0 احذرى استعماله فالقليل منه يسبب الهلوسة والإكثار يؤدى للوفاة
0 تارت التمر

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 # يقول حكيم: #
0 كيف تتعاملين مع التوأم؟
0 للجميع الله يصلح الاحواال
0 كائنات فضائية تعيش معنا على كوكب الأرض !
0 ميلك شيك
0 توبات صيفي لاغلى الحوامل
0 ملابس اطفال اولادي وبناتي 2014
0 ## مشاركتي في مسابقة (ان مع العسر يسرا) يا الله يارحيم ##
0 آعشق إختلافي عنهم طآلما تميزت بك !(( موضه ))
0 موت الجنين في رحم الام
0 أخبرنى الطبيب أن لدى أجساماً مضادة للحيوانات المنوية . فماذا يعنى ذلك؟
0 توبيكات روومانسيه 2013 ، بيرسونالات حزينه 2013 ، إكتفيّت بهِ فلآ أحد يرهِق نفسهِ بلفّ
0 صبغات شعر 2012 ، صور صبغات شعر 2012 الجديدة للممثلات ، 2012 hair dye photos
0 فساتين ربيعيه قصيره ..!!
0 المرحلة الثانية ## قروب تميز بلا حدود #الفريق الوردي - بالتووووفيق

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 كوليكشن اطفال
0 سلطة فتوش
0 ديكورات روعه
0 ختان الذكور ماهو الوقت الأنسب له؟
0 ديكورات بحريه لغرف الاطفال
0 الاسبرين قبل الحمل متى يستخدم
0 فن التنسيق بالاعشاب خيالي
0 تشكيلة فساتين للبنوتات
0 اهم النقاط عند تصميم المطبخ
0 معلومات هامة
0 لفائف التوست
0 خلطات الدكتور عبدالباسط من تجميعي
0 استشوار للشعر
0 سينابون سريع
0 درس تحريك خط مائل على الصورة

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 طريقة تثبت البخور والعطر على جسمك
0 كتالوج ازياء نيو لوك 2011 عرض متحرك لعيونكم
0 ملوخية بالخضار بالصور
0 ,, أزياء أطفال رووووعه,,
0 ++ فوازير اليوووووم الرااابع ++ من شهر الخير بالتوووفيق
0 ## آخر موعد يوم الجمعة .......... !!! ##
0 Mighty Chanel
0 ## قصص و نوادر من ذاكرة الأدب العربي ##
0 كولكشن اطفالى راقى 2014
0 $ تشيز بسبوسه $
0 0000 العلاج بعد التشخيص للمرأة والرجل 0000
0 مياه النوافير بلون الدم في وسط بوخارست
0 بين طيات الزمن
0 الحمام والديكور
0 ما هي الفيتامينات الاساسية التي يجب على الحامل المثابرة عليها طوال فترة الحمل ؟؟

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 02:53 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .