الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

من مواضيع ام ارجواااااان

0 التحدث مع الطفل وهو جنين يجعله يتحدث أسرع
0 $ كاسترد النسكافيه $
0 # التوحد أو الذواتيه #
0 فساتين الحمل للصيف ,ازياء الحمل بالصيف ازياء حمل صيفية
0 فساتين ايفانكا ترمب ,ازياء ايفانكا ترمب , فساتين ناعمه جدا
0 الإجهاض المنذر قابل للعلاج ويستدعي بقاء المرأة تحت الملاحظة الدقيقة
0 ## مشاركتي # في صحابيات مجاهدات رفعن رآية الإسلام#أم الدحداح الأنصارية #
0 ضروري للقروبات الثلاث (الصدارة+الريادة +التألق) وبقية القروبات خاص بالفعالية هااام
0 أنواع بر الوالدين بالاسلام
0 أخيتِي كلّ شيئ بقدر ، فلمَ يعتَريكِ القلَق والكدر ،
0 # هل تعتقدين أن للأنسولين دور في انتاج حليب الام - تعالي شوفي #
0 (مستشفى الامير منصور ) الفيصلية بالطائف حكومي
0 زوج وزوجته يعيشون تحت الارض في الصرف الصحي
0 جاكيتات اناقة شتوية
0 طريقة تحضير قالب توست جبن الكريمة والخضروات

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 ..الدنيا علبه الوان ...والبشر اقلامهااا..
0 كوني انيقه في منزلك ...
0 تشيزكيك الاوريوا
0 كاركاتيرات للاختبارات ههههه
0 المرأة الحامل وافضل طريقة للنوم حتى لا تؤذى جنينها
0 ..اجمل صور طيور امريكيه مرسومه ..
0 رجاءً كونوا سببافي رقي المجتمع
0 ليس لديك شهية للفطور؟
0 ..لباااس اهل الجنه وحليهم ...
0 هل رمضان مساحه للشتم والكسل !!؟؟
0 مدينه رائعه على الصخور
0 لا تتعجب من الحياه!!
0 اشياء غريبه لا تعرفينها عن الدروه الشهريه
0 طريقة استخدام دواء انافرانيل , ما هو دواء انافرانيل Anafranil , التأثيرات الجانبية
0 9 انواع من الخضار تسبب الاجهاض

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طريقة تحضير جمبري بالكوسه والباذنجان
0 الإتيكيت في وضع المكياج
0 ♥♥ طريقة عمل نوتيلا منزلي بالصور ♥♥
0 غير مسجل هنا مسابقة " فاجئي ضيوفك " أتمنى أن تشاركي معي ♥
0 مكرونة بالقريدس
0 معجزة خلق الانسان ..سبحان الله
0 فوائد القهوة للمرأة...حديث لا ينتهي
0 المكرونة الفوتشيني الأوروبية بالجبنة
0 اسلوب ضيافه القهوه
0 القهوه المكّاويه
0 رابطة الصداقة ... العلاقات وأعمقها
0 ارقى ازياء 2013 - اطقم كاملة للبنات 2013 - احلى ملابس واكسسوارات 2013
0 تجهيزات الإستقبال طفلك بلون الاصفر , ستايل لون الاصفر للحفلة روووعة .
0 الاسماء الجديده 2015, أسماء كرديه و معانيها باللغة العربية
0 ♥ قصة فيها من العبرة والعظة الشىء الكثير ♥

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 عزيزتي الحامل .. هل تعلمين متى تكونين بحاجة إلى الراحة ..؟؟
0 طريقة عمل حلى بالصور ، اسهل و اسرع طريقة عمل حلى بالصور
0 افكار هدايا روعة للمولود التوأم ,الجزء الاول
0 أهم الأعشاب التي تخفف آلام النفاس
0 ازياء ناعمه وانيقه *
0 تعرفى على كيفية الولادة بالشفط
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 اسباب خطأ السونار
0 خواتم × خواتم , اكسسورات للبنات 2014
0 مطبق بالرقاق الجاهز في الفرن بالخطوات المصورة
0 صور ازهار و صور ورود , عاليه الدقه للتصميم صور باقات ورد و بتلات ورد للتصميم
0 سلطة فتوس
0 أكبر مكتبه للجليتر + خلفيات سادة و مشجرة للمواضيع
0 رجيم التمر واللبن
0 طرق منع الحمل , وسائل منع الحمل

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 (( عطر الربيع )) ضروري الدخول _ والكل يدخل _ بقولكم شيء ؟؟؟؟
0 لتعتني بالرموش اثناء وبعد المكياج اتبعي النصائح الاتية
0 مكرونه بالخضااااااااااااااار
0 اصنعي بنفسك زبدة الكاكاو الطبيعية التي تفضلينها
0 مرحبااااا
0 جفاف المهبل
0 ديكورات مطابخ بناتى 2013 , اجمل تشكيلة مطابخ 2013 , مطابخ فى غاية الروعه 2013
0 قلق الحوامل بسبب كثرة اللعاب في فمها
0 اعلم أن المقدّر واقع لا محالة
0 حرق السعرات الحرارية لكل تمرين وتمرين!
0 معاني الورود والأزهار في حفلات الزفاف.. هل تعرفينها؟!
0 رعَشهُ غيآبكْ مَ يدفييهآ | بَلد ! (أَبِي ضَ مْ ة دفى )..؟
0 الطريقه الصحيحه لعمل حمام الزيت
0 تأخر الدورة الشهرية وانقطاع الدورة الشهرية
0 هكذا تظهر الدموع تحت المجهر!

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

من مواضيع ريوماتي

0 طريقة عمل الجيلي بشكل مبتكر وجميل
0 كانيلوني باللحمه المفرومه
0 الكريز يمكن ان يكون علاج للنقرس
0 ممكن تساعدوني بتفسير الحلم جزاكم الله خيرا
0 الفطيرة التركية اللذيذة
0 ﻋﺸﺮ ﻧﺼﺎﺋﺢ ﺑﺴﻴﻄﺔ ﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻗﻮﻳﺔ كالحديد
0 فخذة الضاني بالخضراوات
0 غراتان الخضار الصحي والسريع
0 طريقة تحضير مهلبية القرفة مع التوبينغ المقرمش
0 المقلوبة الشامية ( صنع ايديا وحياة عينيا )
0 كيف تصنعين شمعة من البرتقال
0 كعكة الجزر.... ولا أطيب
0 كيكية الشوكولا
0 الكبسة مع كريات اللحم والخرشوف
0 تارت البسكوت

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 دبلة الخطوبه
0 اختتمي طلتك في رأس السنة بقطعة أكسسوارات براقة
0 (( سنيوريتا آني )) مبروووك الاشراااف
0 ياحي ياقيوم
0 قصه حلوة مع الصبر
0 كيفية عمل بابا غنوج
0 بناطيل موضه 2013
0 اكسسوارات تايقر مميزة لعيووونكم
0 ديكورات جلسات جديدة....للحديقة
0 رجل يشكو زوجته ؟؟؟!!!
0 ~~ بالاصرار نصنع المعجزات ~~
0 # الى جميع المشرفات - الرجاء الدخول والترشيح #
0 أضخم وأكبر حديقة خضراء في العالم
0 ## أعداء النجاح ##
0 #يوه يوه ~ياأإحلوؤ علاإأقتنإأ..[ тόρίςş ] #

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 استشوار للشعر
0 تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن
0 هل تعانين من الامساك بعد الولادة
0 مع بعض الناس كن بلا احساس
0 الصديق الحقيقي والمنافق
0 كولكشن نااعم
0 برياني دجاج تكا
0 صمت زوجك لايعني نفورة منك!
0 تشيز كيك سنكرز
0 مدينة راتنا غيري الهنديه
0 التانق زونق|العجينه اليابانيه |السينابون|
0 وصفة طبيعية لتنشيط المبايض
0 مراحل الحمل من الشهر السابع الى التاسع
0 تحليل الحمل المنزلي
0 الشوق لايعرف حدود الاشياء

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 اجمل الاكسسوارات
0 مدينة سلطان الإنسانية تؤهل 800مريض بأطراف صناعية
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 تستاهلي كل خير ريحانة الجنة - مشكوووره ام عبدالله الله يريح خاطرك
0 أقراص مقرمشة من الجزر و البطاطا
0 مكياج عيون الفراشة مكياج الفراشه
0 تسريحات مرفوعه للشعر 2013 ، تسريحات روعه 2013 , تسريحات للشعر العادى 2014
0 مكياج عروسة 2012 | مكياج عروسة روعة ناعم سمراء بالصور 2012 | Wedding Make 2012
0 التصويت لمسابقة (أحلى لبس للعيد ) وشروطها هنااااااا شاركونا الجوائز حلوووه
0 طريقة عمل اقراص البطاطا بالجبنه السائله
0 اناقة الالماس الاسود
0 ## مرحباااااااا بكم ##
0 Dictionary of computer terms قاموس لمصلحات الكمبيوتر
0 مراحل تطور الطفل لعمر 4 أشهر
0 # نداااااااااااااء - خاص ((( ايلاف )))

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 02:20 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .