الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

من مواضيع ام ارجواااااان

0 جسسدك مرأة نفسك..
0 @# اعلان النتاااااااااائج #@
0 لماذا تأخر دفن الرسول عليه الصلاة والسلام ثلاثةأيام ؟؟
0 سكرابز قلوب وسحاب زرقاء وكلمات 2012ا ملفات مفتوحة psd 2012 ا تأثيرات باسد مفتوحة
0 ( قرار اداري ) اتمنى لكم التألق -
0 لن تصدقي ماذا يحصل بعد وضع قطرات الزيت داخل الأذن !!!!!!!!!
0 الاكتئاب خلال فترة الحمل
0 حقن مجهرى ولادة ثلاث توائم أد محمد مقبل
0 خلفيات نوكيا Nokia N900
0 تسريحات شتاء 2014
0 الأعراض المصاحبة للحيض
0 تصاميم غرف نوم إيكيا
0 مكائن البيع باليابان
0 # لو سمحتي ابتسمي عشان تنفتح الثلاجه !!#
0 ماسبب تاخر الدوره الى ثلاثه اشهر او اربعه

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.50 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 علبه ببسي ):
0 ..ماضي ليته يعود..
0 اناقتك داخلك
0 |_| الحزن وعلاقته بتشوه جنينك! |_|
0 غرف جلوس 00
0 فطام الطفل / مشاكل الفطام / الطريقة الصحيحة ل فطم الطفل الرضيع
0 لإطلالة مميّزة، إختاري حقيبة غوتشي الجديدة!
0 فضل الضيافه والطعام
0 حلا الستارز
0 ..لاتحزن ان الله معنا ...
0 النوم على الظهر افضل لطفل الرضيع
0 الغاز لها حلول
0 زينه للحفلات
0 صور السياحه في اليمن
0 الطفله الاكثر شعرا بالعالم 000

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طريقة قوالب اللحم , روعه و لذيذة بالصور
0 اسباب العقم و انواعه , اهم انواع العقم
0 خبز بالسمّاق والثوم بالصور
0 طريقة الخدديه بالصور
0 نصائح للحوامل عند ارتداء الاوشحة والايشاربات
0 الحزن بعد الولاده , اكتئاب ما بعد الولادة
0 بسمله وفواصل خاصه بقسم السياحة والسفر
0 ♥○• مشاركتي في مسابقة أبواب الأمل •○♥ ...~ هناك بصيص أمل ~...
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *للمرة {2}
0 خلفيات بلاك بيري دينية ، اطلب الجنه و حسن الخاتمه
0 لو اتصل فيك اللي قبلك .. ترد ولاّ لا
0 فساتين للمواليد كيوت , فساتين اعراس للمواليد
0 درس تختفي وتظهر الصورة و درس الاطار منقط
0 انواع التنظير الرحمي - منظار للرحم - كيفية عمل التنظير الرحمي
0 خلفيات بلاك بيري , خلفيات حزينه للبلاك بيري

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كولكشن نايس لشتاء , ازياء شتوية شيك
0 عالم الإخصاب - الإخصاب فيما يتعلق الرجل والمرأه -معلومات حول الإخصاب لكلٍ من الرجل وا
0 رجيم التمر واللبن
0 طريقه لوضع مناديل السفره الورقيه في الحفلات
0 برنامج أذكار رائع يساعدك على ذكر الله تعالى
0 حمض الفوليك والكالسيوم عناصر أساسية للحمل القوى
0 ♥ ذهب لبنوتات كيوووووووووووووووت ♥ {ذهب أبيض واصفر } ♥
0 براوني ب السنيكرس
0 طريقة عمل سلطة قرع على البخار
0 الحالة النفسية السيئة أثناء الحمل تؤدى إلى إصابة الجنين بالتوحد
0 طرق التعامل مع الام الظهر بعد الولادة , معلومات تهم كل النفاس
0 ازياء للبنوتات كيوت
0 نصائح طبيه بالصور
0 مجالس روعه بالون ذهبي ,مجالس رجالية فخمة 2015
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد البنات ,افكار حفلة الإستقبال الراقي جزء الثاني

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 لاتنسي تناول التمر
0 نصائح عند لبس الاكسسوارات
0 فطيرة السبانخ بالسجق والبصل او اللحمة او الدجاج 2013 , فطيرة السبانخ بالسجق والبصل او
0 اعراض هامة اثناء الحمل
0 بجآيم شتويه روعه ~
0 طريقة للتعامل مع الطفل الذي لاياكل او قليل الاكل
0 نصائح قالها الرسول -صلى الله عليه وسلم- للبشرة و الشعر و العين و الجسم ..~
0 كمبيوترالمستقبل حقيقة وليس تخيل
0 ارق شنط جلد 2012 شنط جلد ماركة2013احذية جلد 2012اطقم شنط واحذية كيوت2013
0 الإعجاز في تشبيه الناس بالفراش المبثوث بالصور
0 # جليتر بدون تحميل #
0 المسكوته
0 كيف انمي ذكاء طفلي
0 التذهيب الماكسي
0 أحدث مجموعة ملابس ربيعية للمرأة الحامل

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

من مواضيع ريوماتي

0 حساء الخضر على الطريق السورية
0 الحمد لله بفضله ورحمته
0 تارت التفاح
0 طريقة تحضير الكابتشينو المنزلي"
0 فخذة الضاني بالخضراوات
0 الفطيرة التركية اللذيذة
0 ﻋﺸﺮ ﻧﺼﺎﺋﺢ ﺑﺴﻴﻄﺔ ﻟﺬﺍﻛﺮﺓ ﻗﻮﻳﺔ كالحديد
0 طريقة عمل اومليت السمك
0 بامية بالزيت
0 ولدت بفضل الله ورحمته
0 طبقات الباذنجان بالبارميزان
0 دعائكم لي بالحمل اخواتي الكريمات
0 تعلمي قراءة باترون الكروشيه بسهولة
0 العصير الاستوائي ...للحظات المنعشة
0 الدجاج مع الملفوف

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 # ادارتنا الحبيبه # نريد أن نضمهم الافضل انهم يكونوا مع بعضهم !!!!
0 # مسابقة صندوق الحظ - في كل صندوق سؤال وهدية وأنت وحظك هلا وغلا بالجميع#
0 تعكس مجموعة Tod’s القدرة على استخدام أكثر الجلود جودة ونوعية
0 !! طريقة خلع الضرس وتركيبه عند طبيب الاسنان في الهند لا يفوتكم !!
0 مرحباااااا
0 الغذاء ودوره في نجاح عمليات أطفال الانابيب
0 ما هي الأوقات التي يستجاب فيها الدعاء ؟
0 برنامج Any Video Converter Free 5.0.9 محول جميع صيغ الفيديو بلا استثناء وبأحدث اصدار
0 روبيان بالتشيلي الأحمر 2014
0 من ركل القطه ؟؟
0 الولادة المتعسرة وحلولها الجراحية
0 مع السوالف يوم طروك سافرت || وأنا مكاني .. مكاني
0 5 أطعمة يجب تجنبها تماماً عند اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن
0 قلبك جريح امنحة ستة اشهر
0 عمل وميض للصورة للفوتوشوب

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.85 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 غرف نوم رووعه
0 مااروع العيش بمشاعرنا
0 Oreo suuffle
0 جلابيات استقبال جميلة
0 تشيز بسبوسة
0 عشبة الاملج لفتح الشهية
0 فساتين
0 نصائح للعناية باسنان الاطفال
0 حلى الفيمتو
0 مسخن دجاج فلسطيني
0 ملابس ناعمه
0 كولكشن فساتين سهره طويله
0 تصميم الmms
0 اليود واهميته
0 اناقتك بالابيض والاسود

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 هل يمكن أن يحصل الحمل من أول جماع
0 هل أحتاج إلى كميات أكبر من الطعام لأنني حامل؟
0 فساتين كيوت
0 # أحدث إطلالات مكياج من Afrina #
0 مرحباااااااااااااااااااااااااااااا
0 مرحبااااا
0 الف الف مبرووووووووك للمشرفات الجديدات بالتووفيق
0 أهمية فيتامين د للنساء
0 كوليكشن ازياء اطفال 2013
0 تأثيرات الطلاق على الأطفال
0 صور قبل وبعد المكياج
0 نصف حالات ضعف السمع يمكن الوقاية منها
0 فساتين غادة عبد الرازق الممثلة المصرية 2014
0 ## حلى الطبقات الكلاسيكية ##
0 # السفيه.. تعريفه.. وأنواعه #

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 07:44 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .