الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

من مواضيع ام ارجواااااان

0 لحم البقر بالكزبره 2014
0 تقرير رولى قطامي عن تحميم الأطفال
0 $ (( دموع الليل )) (( Orchid109)) الرجاء الاستعداد لطرح المسابقات والله الموفق$
0 نهر الموتى بالهند..!
0 اختبارات الدم الروتينية
0 معجزة الصديق الوفي
0 الطاعة مفتاح السعادة وسبب كل خير
0 $$ هااام جدول المسااابقات - حسب الاولوية - للجميييع $$
0 كيف تختاري لون شعرك حسب لون بشرتك، لون الشعر المناسب لكل بشرة
0 عجبك موضوع في أي قسم وحسيتي أنه مفيد ومميز _ تعالي أقولك ايش تسوين _ (مفاجأه) للجميع
0 صًرتٍ مدمًنِ شوًٍفتهَ
0 @ الرحم الهااابط - هبوووط الرحم @
0 ما هى علاقة هرمون الأنسولين بالحمل؟
0 هيدرات للمسن ناعمه 2014
0 بثور الحرارة مشكلة تصيب حديثي الولادة.. فما سببها؟

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 هكذا هوَ الحلم وأشياء تشبه الصقيع
0 اصنعي علبه لخواتم بنفسك--
0 النوم على الظهر يزيد خطر الإجهاض
0 الاكثار من تناول الحليب مضر للصحة,نتائج دراسة علمية,الإكثار من الحليب ليس مفيدا للج
0 خطوات لمكياج بسيط
0 ..نتائج مسابقه الصور المشوشه...
0 انتبه ساهر لايصيدك 00
0 اصعب وظيفه ؟؟
0 الطفل العنيد
0 حلا الستارز
0 ما نهيتكم عنه فاجتنبوه
0 خواطر منوعه 00
0 ..طيور حب غردي..
0 طيور مصنوعه من ورق وكنها حقيقيه
0 قهوه لتنظيف الرحم من الدوره والنفاس

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 وسائل الثبات في الزمن الصعب
0 الشهر التاسع من الحمل (بالصور)
0 تعرفى على كيفية الولادة بالشفط
0 جواهر لاازاله الهموم
0 مراحل تطور الجنين في بطن امه بالصور
0 فحص الدم قد يكشف وجود امراض وراثية لدى الجنين
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد البنات ,افكار حفلة الإستقبال الراقي جزء اول
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 كم تشتهي ايام طفولة ... كولكشن اطفال يجنن
0 فوائد العسل للطفل الرضيع
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 الصرع وتأثيره على الطفل والمجتمع
0 فوائد العسل لمنع تساقط الشعر
0 الباستا بالأجبان الثلاث روعة
0 ازياء حوامل كيوت , ازياء كوريه للحمل

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 تأثير استخدام اللاب توب على الحوامل
0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الاول
0 احذروا... مادة خطرة في رضاعات الأطفال
0 الشيخ سلمان الجبيلان - قصة مضحكة لعلبة البيبسي
0 مندي الدجاج المنزلي وبطريقة سهلة بالصور
0 التلقيح المجهري , الحقن المجهري, Microscopic insemination
0 قطرآتْ آمل
0 أحلى كيكة لأحلى منتدى تعالوا ذوقوا
0 صور, رمزيه, طبيعيه, متحركة , افتارز, مناظر, طبيعيه, للمواضيع.
0 اروع و اخطر محاضرة في حياتي سمعتها بتغير حياتك 180 درجه - إنه الله
0 كيف تعرف النشيد الإسلامي من غيره ؟!
0 الثوم - الطب النبوي •○~ مشاركتي في مسابقة الطب النبوي ~○•
0 اكسسوارت للشعر
0 معلومات مهمة عن حبوب منع الدورة الشهرية ، حبوب منع الدورة الشهرية وسلبياتها
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 يعتبر الحمل العنقودي احد مضاعفات الحمل قليلة الحدوث
0 عطورات دنهل dunhill
0 # كوكتيل ولادي وبناتي #
0 الإجاص ، الانجاص Pears
0 هل من الطبيعي أن يتبرز طفلي بعد كل رضعة؟
0 أين أنت في العلاقة مع شريك حياتك؟
0 كومبو سيزر
0 اجمل ازياء الاطفال 2013
0 أسباب تكوٌن الحصى في المرارة
0 صنع مزيل مكياج بالنعناع جديد 2014
0 كتالوج ازياء نيو لوك 2011 عرض متحرك لعيونكم
0 ماركة juicy
0 ## لمصلحة المنتدى ##
0 اضخم محل ل حلاوة m&m's فى نيويورك . .
0 اناقه لا حدود لها

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

من مواضيع ريوماتي

0 ما هو الكروشيه
0 بمزيج من الليمون الحامض اصبغي شعرك بالوان مختلفة
0 الدجاج المشوي على الطريقة الفرنسية
0 كرات الشوكلا
0 احذري ... عشرة عادات شائعة تدمر الكلى
0 ممكن تضعوا شريط الحمل
0 كريب الشوكلا
0 سندويش بيتزا الدجاج
0 كعكة الجزر.... ولا أطيب
0 بامية بالزيت
0 شوربة البصل والجبنة المغذية
0 سمك القاروص والفطر
0 برياني باللحم الضاني
0 طريقة عمل الجيلي بشكل مبتكر وجميل
0 مهلبية بالزعفران

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 صياد ياباني يحول كائنات بحرية ميته الى أعمال فنية مدهشة
0 ما الأعراض الأكثر شيوعاً التي تعانيها الحامل؟
0 احذيه للحوامل من برادا prada
0 @@ مبروووووووووك-fafini - الاشراااااااااف @@
0 بالصور: قزمة هندية تصبح راهبة يعبدها الناس
0 أجمل تسريحات العروس صاحبة الشعر الطويل
0 # شنط + اكسسوارات - ماركة شانيل #
0 && مشرفات القسم الاسلامي - هنا للضرورة &&
0 سليط اللسآن .. كيفية التعامل معه
0 اضطرابات النوم عند الأطفال
0 فوائد الشاى الأبيض White Tea
0 فتاة لا تتقدم بالسن تحير الأطباء
0 صنع مزيل مكياج بالنعناع جديد 2014
0 # مبرووووووووك - شكر وتقدير #
0 هاتف يعمل بالكوكاكولا ...

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 سلطة الفواكه
0 معلومات عن اطفال الانابيب والتلقيح الاصطناعي
0 الذئبة الحمراء
0 مالذي يحتاجه طفلك كي ينمو
0 اطباق السمك
0 ديكورات مداخل
0 مافن بجبنة الشيدر
0 ديكورات باللون الازرق
0 تشيز كيك بالكريمة روووووووووووعه
0 سلطة معكرونة
0 ما أسباب تأخر نمو الأطفال؟!
0 صينية كرات البطاطس المحشية
0 معمول التمر لايطووووفكم
0 التصويت لمسابقة افضل تصميم رمضاني
0 درس حفظ الصور

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 احذيه اطفال شيك 2014
0 # ثق في احساسك وسوف تصبح هادئا!!.. #
0 ## الف الف مرحبااااااا بمشرفاتنا الجديدات بالتوووفيق ## متجدددددددد
0 بالصور السنبلة للشعر باشكال مختلفة
0 كب كيك محشي بالتوفي
0 ??? ما هي مخاطر النوم مع الطفل الرضيع????
0 $ أفريقيا برموزها العديدة وألوانها المشعة كانت مصدر وحي مجموعة جيسبيه زانوتي $
0 ازياء نسائية رهيبة جميلة 2012 ازياء شتوية بناتية روعة 2012
0 أطعمة تضمن لك الصحة مع الرشاقة
0 أفضل 5 ألوان للشعر في 2012
0 خطوات للتخصلي من مظهر البشرة الدهني المزعج
0 ماذا يحدث عند الاخصاب او عدم حدوث
0 10 خرافات حول الدورة الشهرية والحمل
0 “جنجرليلي”، العلامة البريطانية الرائدة في عالم المفارش الحريرية وإكسسوارات الأسرّة ال
0 هل تعلم كيف نشعر بالألم ؟ الشعور بالالم

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 06:41 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .