الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

من مواضيع ام ارجواااااان

0 *** اكتبي الاسم واللي بعدك عليه الباقي ***
0 ###### بدأت المسابقه ننتظركم يالغاليات
0 مكياج عربي بلمسات عالمية للمناسبات 2014
0 # بدأت المساااابقات والروابط بالداااخل الف مرحباااااااا#
0 ,, أزياء أطفال رووووعه,,
0 اطفااااال ولا ارووووووووع اولاد
0 طريقة تحضير فيليه الدجاج بالأعشاب والخردل
0 مدينة مكسيكية تدخل جينيس ب16 ألف بالونة مشتعلة
0 فساتين زفاف 2012 ,فساتين الخطوبه 2012 , صور فساتين الزواج 2012
0 ملابس حمل ناعمه
0 الفرق بين دم الدورة و نزول دم الحمل
0 أطعمة تساعد طفلك على النوم ليلاً
0 ## هنا سوف يكون تجمعنا لعرض ملابس اطفالنا الخاصة بالعيد ( الدعوة عامة للجميع ) ##
0 عدم شعور الحامل بحركة الجنين يعني أنه ضعيف أو ميت
0 فساتين زفاف بتصاميم اوروبية 2012

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 السنابون
0 &&لمن لا يعرف قيمه المراءه&&
0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...
0 ..بركه ريق الرسول صلى الله عليه وسلم ..
0 طالب جامعي طلع كفو
0 صور السياحه في اليمن
0 ..مدينه الضياع في بريطانيا ..
0 الاكثار من تناول الحليب مضر للصحة,نتائج دراسة علمية,الإكثار من الحليب ليس مفيدا للج
0 قرود تسرق ؟؟
0 لا تتعجب من الحياه!!
0 رسومات طفلك تقول الكثير عن شخصيته ...
0 المنسف الاردني الشهير
0 قمه الفضاوووه ؟؟؟؟
0 &تعالي نسافر&
0 خلطه لازاله شعر الوجه

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كل عام و انتم بخير ♥
0 كب كيك بالنوتيلا
0 قرحة عنق الرحم لدى النساء اسبابهاوأعراضهاوعلاجها.
0 أسرار ومفاتيح إجابة الدعاء _ الشيخ محمد العريفي
0 ملابس للمواليد بنات ,
0 تأثير اللون الأخضر على نفسية المرأة الحامل
0 نقص فيتامين «د» يُضعف خصوبة النساء إلى النصف
0 أكبر موسوعة خلفيات لتنسيق المواضيع والملف الشخصي ثابته ومتحركة
0 هل تهتم بآخرتك ؟
0 اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم
0 فحص السونار الجزء الاهم في متابعة الحمل
0 طريقه عمل ميدالية لأذكار الصباح والمساء كاملة
0 مجموعة خلفيات رائعة الجمال 100 صورة بجودة hd
0 خرافات وعادات خاطئه تجنبيها بعد الولادة
0 ملابس للبيبى الرضيع , أزياء للاطفال ماركة ديور

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 علامات الخطر أثناء الحمل
0 مدونة أناشيد عن الوالدين { فيديو }
0 الزنجبيل لشد ترهلات جسمك
0 درس تصميم جميل ..
0 نصائح تخلّصك من علامات تمدّد الجلد بعد الحمل , علاج تمدد الجلد بعد الحمل
0 السينابون بالصور ، حلى السينابون
0 مشروبات لفقدان الوزن , مشروبات لحرق الدهون
0 عمل كفتة السردين لذيذة
0 ♥ غرف مواليد فخمه 2014 ♥
0 ♥العاب وكراسي و كراسي الهزاز ♥ للبيبي من3 شهور♥ د
0 النمو الجسمي والحركي لمرحلة الطفولة المبكرة
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد الاولاد ,افكار حفلة رااائعه جزء الاول
0 ♥ موسوعة سمايلات متنوعة ♥
0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الاول
0 كيف تتغلبين على الخوف من الولاده

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 موت الجنين في رحم الام
0 ٨ اسئلة للتحكم بدورتك الشهرية
0 خاص لحوامل ولجميع الاداريات والمساعدات والمشرفات والعضوات والكل كل عام والجميع بخير
0 الخطاب القرآني أصلح دليل للأسرة السعيدة ..؟؟
0 الإجهاض المنذر قابل للعلاج ويستدعي بقاء المرأة تحت الملاحظة الدقيقة
0 داء المناعة الذاتية
0 مجموعات بانتين الجديدة لتمنحي شعركِ العناية اللازمة
0 فورتشن” (Fortune)
0 سلال اللحم مع هريسة البطاطا
0 كولكشن من مجموعة celine
0 بيجامات ناعمه تعجبكم
0 تتميز ازياء المصممه رندا سلمون بالفخامه
0 لماذاء بكى أنس أبن مالك ؟!
0 قطيعة الرحم
0 من كسا الحياء ثوبه لم ير النّاس عيبه

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

من مواضيع ريوماتي

0 رغيف القرفة والزبيب
0 بالصور والخطوات اصنع الكب كيك على شكل بندا رائع
0 طريقة تحضير الكابتشينو المنزلي"
0 كعكة الفادج قليلة الدسم بالشوكلا
0 بلح البحر على الطريقة الشرقية
0 الايتامين (نوع من انواع التطريز)
0 انواع صوص التوفي
0 غراتان الخضار الصحي والسريع
0 اعتذاري اولا والدعاء لي ثانيا
0 عصير التفاح الاخضر
0 طريقة عمل صينية الدجاج مع جبنة البارمزان
0 طريقة صنع البطاطس المقلية المقرمشة
0 البرك الهشة
0 بسكويت الشوفان والنخالة للريجيم
0 تشيز كيك التمر

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 صوره لن تتخيليهااااااااااااااااا
0 تبخير البشرة
0 # التصويت ( مسابقة العيد فرحة )# أولاد وبنات) مرحبااا بالجمييع هناااااااااااااا#
0 الماسة 26 ( الله يرحم جدتك ))
0 مجموعة رااااااااااااائعة
0 أسباب تدفع الزوج الى التفكير بغيرك
0 كل قَلب آلتفتِ لَه ..,أذهِلًه~~!!
0 عرض مميز للساعات
0 ما الأعراض الأكثر شيوعاً التي تعانيها الحامل؟
0 ام ارجواااااان (( فعاليااات شهر الخير رمضاان ))
0 مجرد قطرات من حبر ~
0 7 نصائح تساعد الأم المنشغلة دوماً على إنقاص الوزن الزائد
0 إحذري التمشيط المكثف للشعر !
0 معلومات تحتاجين إلى معرفتها عن أورام الرحم الليفية
0 مرحباااااااااااااا

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 صينية كرات البطاطس المحشية
0 شوربة الذرهه
0 تستاهلن كل خير
0 كيف تعرف انك لاتشرب الكميه الكافيه من الماء
0 كلمات لايملكها كل انسان
0 كولكشن باللون الاسود
0 احذية بنوتات 2015
0 تغذيه الطفل
0 اناقة الانثى
0 شنط نسائيه 2014
0 10 نصائح لفترة حمل آمنة
0 حمسة الزهرة
0 حلى المارس الملكي
0 ورق الغار غذاء ودواء
0 سألوني من انا؟

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 الطب النبوي (التداوي بالحلبه)
0 "مأدبة بصرية" في معرض الصين الدولي للأطمعة
0 ساعه بحجم اظفر الا صبع !!!
0 كل شىء عن انسداد أنابيب فالوب
0 ؟؟؟ كيف تقدم النصيحة ؟؟؟؟
0 تسريحات الشعر الطويل لمشاهير هوليود 2014
0 للشعر زبده وزبادي
0 السيتوميجالوفيروس
0 نعمة العقل
0 الأبحاث العلمية أثبتت فوائد شم الورد
0 كيف أصبح شخصية قوية ب 5 خطوات
0 عنق الرحم مسؤلاً عن تأخر الإنجاب
0 ازياء ريفا ، تشكيلة ازياء ريفا ، ازياء ريفا الجديدة 2012 ، مجموعه من ازياء ريفا 2012
0 # لوحات للمنازل حلوة , مجموعه لوحات للمنازل انيقه 2012 , لوحات للمنازل متميزة #
0 ما هي أكياس المبايض؟

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 01:40 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .