الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.96 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

إحساس إمرأة and υм вtℓαα like this.

من مواضيع ام ارجواااااان

0 وصفات سهله2013،طريقه عمل قرنبيط بالجمبري2013،شوربه القرنبيط بالجمبري2013
0 لن تصدق ماذا يفعل قشر الموز فى جسم الانسان سبحان الله
0 # مبروووووك # ((( ام البنوتة )))) ####
0 بالبرتقال والعسل.. وجه بلا حبوب!
0 طريقة السجود الصحيحة
0 بلايز للحامل الأنيقة للعيد
0 افضل وصفات علاج امراض الرحم سواء سرطان او تليف او نزيف
0 تعرفي على الطريقة المثالية لعمل حمام الزيت
0 فى خلال نصف ساعة يمكنك الحصول على السعادة
0 اعراض الالتهاب الكبدى و خطورته
0 رااائعة للحوااامل
0 من عظّم الله في قلبه سَخّر الله له خلقه
0 إتيكيت التسوّق
0 لاهايات على شكل دميا ذوق مارا
0 **راس الجنين للأعلى في الأشهر الأخيرة

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	165
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام جوري&&

0 صور اجمل اغرب الشوارع بالعالم 000
0 فرحه اهل غزه برمضان ...
0 الكبيورد العجيب 00
0 لمن ابتعد عن الجنه تذكر ...
0 قصه عشاق ..
0 ..الاكتئاب فتره النفاس وكيفيه التغلب عليه ..
0 %%كذب اذا قالوا اذا ضاق الفضاء بك غن %%
0 جاكيتات رجاليه
0 اجعل حياتك ورده بيضاء
0 عبارات .. تهمك في .. حياتك
0 خوفي ان يمتلىء ميزان سيئاتى و يخف ميزان حسناتى
0 احمى طفلك من الجفاف والتشنجات فى الصيف بشرب المياه ...
0 استخدمى الزهور للعناية بالبشرة
0 قصه لا تتسرع ..
0 من كان فى نعمة ولم يشكر خرج منها ولم يشعر

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 اروع و اخطر محاضرة في حياتي سمعتها بتغير حياتك 180 درجه - إنه الله
0 خلفيات نجوم للمواضيع .. متحركه وثابته , خلفيات نجوم للملف الشخصي
0 افكار جديدة ومبتكرة للتقديم والحفلات والضيافه
0 الموز والزبادي قاوم الأرق وعديل المزاج
0 ابْتَسِمْ قَبْلَ نَوْمِكَ لِتَبْتَسِمْ فِي نَوْمِكَ
0 ملابس للبيبى الرضيع , أزياء للاطفال ماركة ديور
0 انواع التنظير الرحمي - منظار للرحم - كيفية عمل التنظير الرحمي
0 خلفيات ايفون بنات ابيض واسود
0 ااااايه جرحتك،
0 للصحة والجمال يبدأ من الزعفران
0 شراب الفراولة واليانسون المثلج
0 هل تختلف فترة الحمل والولادة بين سيدة وأخرى
0 ♥ شوربة دجاج بالكريمة ♥ بالصور ♥
0 النمو الجسمي والحركي لمرحلة الطفولة المبكرة

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 شرح إستخدام الايميج ريدي؟
0 القوانين.............. ارجو من الجميع الالتزام بيها .
0 آيهما آفضل شرب الماء بارد آم ساخن
0 تحميل فوتوشوب 8 عربي - برنامج 8 Adobe Photoshop
0 كباب الباذنجان بالطماطم
0 خلفيات نوكيا منوعة و رائعة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 طرق سرية جدا لأنجاب توأم بطريقة طبيعية و آمنة
0 اعذروني
0 ازياء اولاد و بنات يجنن
0 الشهر الثالث من الحمل (بالصور)
0 موسوعه سلطات، كل انواع السلطات هنا و بالصور
0 اواني للضيافه روعه
0 جميع آلمصطلحآت آلطّبية وٍ معآنيهآ من (أ)إلى(ي)
0 طريقة عمل اللمعة على الصور

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.96 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 المرأة المثالية في عيون زوجها
0 ماذا لو كان لذنوبك رائحة ؟
0 اصنعي بنفسك زبدة الكاكاو الطبيعية التي تفضلينها
0 اسم بنت حلو ينتهي بألف ونون وأكون شاكرة لكم
0 معيشة مشتركة بين إنسان وشجرة على مدى 38 سنة
0 رجل يغمس يديه بالزيت المغلي ولا يتأثر؟ ..!!
0 بوتيك كانديلا” (Candella Boutique)
0 فساتين مشاهير العرب للمصمم نيكولا جبران
0 # ميلا كونيس بفستانٍ أبيض من مجموعة إيلي صعب لربيع 2013 #
0 التعذيب الذاتي ب قلع العين
0 ترضاها على الناس ولاترضاها على نفسك
0 إنه على كل شيء قدير ..!!~
0 مشكلة العض عند طفلك: أسبابها وكيفية التعامل معها
0 قلوب كلون الشمس
0 ألياف الخضار تحافظ على القدرات الإدراكية

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ريوماتي

0 مذيب سريع للدهون المتراكمة بمنطقة البطن والارداف والافخاذ
0 معروك التمر على الطريقة السورية
0 شوربة البصل والجبنة المغذية
0 كريب الشوكلا
0 طبقات الباذنجان بالبارميزان
0 طريقة عمل بيتزا بالسوسيس
0 بسكويت الشوفان والنخالة للريجيم
0 سلطة الدجاج بصلصة الباربيكيو
0 كؤوس الشوكلاتة من منال العالم
0 غراتان الخضار الصحي والسريع
0 هل فعلا خل التفاح صحي؟؟
0 بدائل مطبخية هنا
0 اطعمة تمنحك الاحساس بالشبع الدائم
0 بمزيج من الليمون الحامض اصبغي شعرك بالوان مختلفة
0 كعكة الجزر.... ولا أطيب

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.96 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 الطفل العنيد
0 الموز المقلي بالكراميل
0 عربيات ملكه 2011
0 العاهل السعودي الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود، في ذمة الله عزوجل
0 أستغلي كرتون البيض؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
0 22 سبب لتأخر الحمل
0 هلا وغلا ومبروووك الاشراف
0 خواتم سوليتر2012-خواتم رائعه-خواتم 2012
0 احدث ازياء 2013
0 خبز بالسجق والبصل 2013 , خبز بالسجق والبصل 2013
0 ## احذية الكعب العالى ##
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 أجمل ما فيك هو أنك .. أنت ..
0 تٍآيُّتٌّ
0 ..:: العروس الجميلة/Make up2011 ::..

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.08 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 مغروره ويحق لي دام اني دلوعة امي وابوي
0 لاتمل النصيحة!
0 حلى المارس
0 شوربة العدس
0 وصفة طبيعية لتنشيط المبايض
0 هل سألت نفسك يوماً
0 موانع الحمل
0 ورق الغار غذاء ودواء
0 اعط الله مايحب يعطيك ماتحب
0 فيني نبض لايهدا وانفاس تشتاق لك
0 المعدوس الحجازي
0 هل تعانين من الامساك بعد الولادة
0 تصاميم غرف نوم للاطفال
0 سلطة يونانيةة
0 خبز الملوح اليمني

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.96 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ،!! ~ ثوب نسائي بداخله شرائح اتصال !! ~
0 قَوَآلب الشكولآته
0 من يستطيع أن يخرج هذه الدجاجة من الزجاجة؟؟!!!
0 إليك نصائح لتربية أطفال سعداء و أصحّاء
0 توبيكات جروح2012-توبيكات تجريح2012-توبيكات جروحي2012-توبيكات ماسنجر2012
0 الأرز مع الدجاج و الزعفران
0 ملاحظة هااااامة ( تم ايقاف الفعالية لحين اشعاركم بالمستجدات ) بالتوفيق
0 && مبرووووووووك ( huyam )الاشرااف &&
0 الأم في القرآن الكريم
0 # مسابقة صندوق الحظ - في كل صندوق سؤال وهدية وأنت وحظك هلا وغلا بالجميع#
0 طرق مختلفة لعمل البطاطس المحشية
0 # أختي الغاليه (( ام بتلاء )) ..........#
0 ## تعالي قيمي فستاني وضعي لنا فستان على ذوقك - الف مرحبااا##
0 كوفي المحلات المشهوره
0 اطفااااااااااااااال والعيييييد

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 10:55 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .