الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

من مواضيع ام ارجواااااان

0 اروع فساتين الحوامل،فساتين فخمه للحوامل،ازياء
0 تخلصي من البشرة الجافة
0 ما هو تكلس المشيمة
0 الطريقة الصحيحة لفك الملفات المضغوطة ؟
0 لماذا تلد المراة وهي مستيقظة ؟
0 كيفية التخلص من ندبات حب الشباب
0 عربيات ملكه 2011
0 كولكشن ملون
0 جزيرة القطط جنة القطط الضالة في اليابان
0 ...( العارضة الصغيرة اليانا يلماز ) ..
0 شربتك فرح من حظن إلحزن مسروق sms - mms
0 عطورات للجسم بروائح مختلفه لك وحدك
0 مغاسل الوضوء الالكترونيه
0 طريقة عمل صوص الشيميشوري
0 قصة وعبرة

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.50 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 فرق سحب الفلوس في البنات والشباب
0 هليتون جده _السعوديه
0 خواتم بالوان مختلفه..
0 اصعب وظيفه ؟؟
0 أسئلة طفلك حول الموت كثيرة... أجيبي عليها باختصار
0 لَيْسَ عَليِك َسَوَا أنَ تعْيَشُ يوَمُكَ
0 مكياج سهرات جديد
0 فيتامينات زوجيه 0000
0 اجمل المنازل
0 حكم اعجبتني
0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...
0 اجمل الابيات التي قيلت بالرسول صلى الله عليه وسلم
0 ابكتني قصه هذا الرجل
0 من كان فى نعمة ولم يشكر خرج منها ولم يشعر
0 شاورما الدجاج بالزيتون

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 غير مسجل هنا أرقام المستشفيات في بعض المناطق ،في السعودية
0 الإجهاض المتكرر - المتعود Repeated Abortion - Habitual ، الأسباب ، الأعراض ، الوقاية
0 كل ما يخص الحمل الكاذب - الحمل الكاذب واسبابه
0 انيقة الذوق ما تستاهل : الا انيق
0 فساتين قصيرة للحوامل، صور فساتين قصيرة ناعمة للحوامل
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 ااااايه جرحتك،
0 سلطة المكرونة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 معجزات ومعلومات قرآنية مفيدة جداً قد تغير حياتك
0 المشتاقون الى رمضان!! إستعدوا من اليوم!
0 عليك تخفيف السكر والأملاح والدهون المشبعة وممارسة الرياضة أثناء حملك
0 مرق السمك لذيذة ..طريقة عمل مرق السمك روعه و سهلة
0 4 طرق لتحديد موعد الولادة
0 هل تختلف فترة الحمل والولادة بين سيدة وأخرى ..؟

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طريقة عمل السلطة الحارة
0 كالنسيمُ في رقته .
0 اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين
0 ♥ كيك الشيكولاته في 3 دقائق ♥
0 فساتين , عروس فخمة و ذوق , فساتين زفاف لون ذهبى
0 نصائح لتجنب هشاشة العظام , معلومات مهمة خاصة للنساء
0 كرات المكرونه المحمره , بالصور
0 مجموعة ماركات للمواليد
0 الشهر الثاني من الحمل (بالصور)
0 فوائد العسل للطفل الرضيع
0 طريقة تحويل برنامج الفوتوشوب الى اللغة العربية والعكس
0 خلفيات بلاك بيري دينية , خلفيات روعة
0 خلية النحل بالجبن بالصور
0 معانى اسماء بنوتات ، اجمل اسماء بنات
0 أمراض الكلى، أثناء الحمل و الولادة

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 *أشياء يمكن شراؤها وأحاسيس لا يمكن شراؤها*
0 روابط لا تنكسر
0 كيف تجلسين وتقفين في الحمل: صور
0 عصير الموز
0 مكياج شهدالياسين
0 حلآ الكرات
0 الجنين يتذوق الطعام داخل الرحم
0 عرض مميز للساعات
0 اقتراح والأمر يعود لكم !؟
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 مهرجان القفز على الأطفال لحمايتهم من الحسد
0 كل شيء عن أسباب تأخر الدورة الشهرية
0 ## أحلى أساااااااااااااااااااااور ##
0 لفائف اللحم
0 *** عصير البطيخ ***

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

من مواضيع ريوماتي

0 الكلمار على الطريقة الماليزية
0 حساء الخضر
0 يسعد صباحكم مع رائحة القهوة اللذيذة
0 طريقة عمل الوافلز للاطفال
0 طريقة عمل حلقات الفلفل الاخضر
0 التفاح المقلي من منال العالم
0 شوربة الفطر والشوفان
0 كريب الشوكلا
0 سندويش بيتزا الدجاج
0 تارت التفاح
0 تارت التمر
0 تشيز كيك التمر
0 المعكرونة مع اللحم : طبق خاص للاطفال
0 فطائر محشوة بالتفاح والتوت
0 الفطيرة التركية اللذيذة

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 للفااااائدة اسئلة واجابات مسابقة بنك المعلومات مع ام ارجوان
0 درس تأثير الفلاتر الأصلية على الصور
0 الأجسام المضادة للحيوانات المنوية
0 دليل أفضل الأسواق في الخليخ العربي لنستفيد منها في التسوق لعيونكم ساعدونا
0 مريلة اطفااااااال راااااااائعه
0 بناء فندق مكون من 30 طابق خلال 15 يوم
0 ملابس اطفال اولادي وبناتي 2014
0 قصة وعبرة
0 الغدة الدرقية | Thyroid Gland
0 ## مع السلامه - مع تمنياتي للجميع بالتوفيق ##
0 خلع الورك الولادي للاطفال
0 المغص والامساك اثتاء الحمل
0 الأرز البني أكثر أنواع الأرز فائدة
0 فساتين شتوية للبنوتات الصغار
0 استودعتكم الله الذي لا تضيع ودائعه

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.85 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 هل تعانين من الامساك بعد الولادة
0 الصديق الحقيقي والمنافق
0 ديكورات بحريه لغرف الاطفال
0 فطيرة الجبن
0 معلومات عن اطفال الانابيب والتلقيح الاصطناعي
0 باستا بالصلصه الحمراء والزيتون
0 درس عمل رمزيه احترافيه
0 اغذيه تسبب زيادة العرق
0 كوليكشن روعة لحلويات الكاسات
0 حلا سنابل السلام الاوريو
0 بروستد ربيان
0 كاسات التويكس
0 العجينه الرهيبه بالــمايونيز لا تفوتون تجربتها
0 حلى الجالكسي
0 طفلي مدمن قنوات كارتون.. ماذا أفعل؟

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 رمزيات للمسن 2013.رمزيات روعة للمسن 2013.رمزيات جديدة للماسنجر2013
0 المشي يمنع النسيان واضطرابات الذاكرة
0 وجهاً لوجه مع المتنبي | الشيخ : د.عائض القرني
0 لماذا احتاج إلى تصوير السونار أو الإيكو لقياس طول عنق الرحم؟
0 طريقة عمل بسكوت الشوكولاته بحشو النعناع
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 لا تغضب كي لا تؤذي قلبك : الغضب يزيد ثلاث مرات احتمالات الإصابة بالنوبة القلبية
0 طريقة عمل دوائر التوست بحشوة الدجاج
0 تمارين مهمة لتسريع عملية انقاص الوزن
0 الرياضه بعد اسابيع من الولاده
0 اسطورة حبة الخردل...!!!
0 العوامل التي ثؤثر في نتائج اطفال الانابيب
0 للنعومه عنوان {قوتشى}
0 طريقة عمل تحليل السائل المنوى
0 كيف يمكنني تقليل احتمالات الولادة القيصرية؟

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 01:47 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .