الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

من مواضيع ام ارجواااااان

0 وصفة رموش الست
0 ينتهي التصويت لمسابقة ملكات البنفسجي اليوم معكم الى الفجر هناك مفاجآت لاتتأخروا علينا
0 ممارسة التمارين البدنية تساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم
0 ** ملتقى مشرفات القسمين (( العام والاسلامي )) بالتوووفيق***
0 ألوان مكياج شتاء 2014
0 ## مبروووك ( ريوماتي ) الاشرااف بالتوووفيق ##
0 هااام للجمييع ارجو الدخول معانا طبعا معانا هاااااام
0 # الف الف مبروك للفائزات في مسابقة اللوك الاسود مبرووووك #
0 الطفلة المعجزة إميليا تثير الجدل ثانية حول الحياة والإجهاض
0 ماهى التهابات عنق الرحم
0 الكورتيزون
0 جمـــــــال من قمة الرأس إلى أخمص القدم::::
0 فساتين للبنوتات اللذيذات
0 # بدأ التصويت لمسابقة الصالون الانيق شاركوووونا #
0 حلى جديد وسهل بسكويت بزبدة الفول السوداني..~

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.50 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 ..جميل جدا ..
0 صور بكاء اطفال
0 شاطى مرصع بالزجاج والجواهر..
0 طريقه مكياج العيون
0 تجميد المبايض «يحفز» الإنجاب في أعمار لاحقة
0 ..الاسراف اتلاف ..
0 كل يعود لاصل جد ومرباه
0 ديكورات بالون الاسود 00
0 المنسف الاردني الشهير
0 احتياجات المرأة الحامل بتوأم
0 حقائق سوداء
0 صور لطبيعه النماص >>السعوديه >>
0 الالوان تساعدك على فهم شريك حياتك ...
0 هل تشكل الرضاعة الطبيعية عاملا فعالا لمنع الحمل؟
0 الامور التي تخفف البلاء

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 عصير التفاح الاخضر لحرق الدهون,طريقة تحضير عصير التفاح الاخضر لحرق الدهون
0 اتيكيت مقابلة العريس لاول مرة
0 الحالة النفسية السيئة أثناء الحمل تؤدى إلى إصابة الجنين بالتوحد
0 تأثير استخدام اللاب توب على الحوامل
0 ديكورات بيت يجنن , ديكورات بيت الأحلام
0 نسبة هرمون الحمل في الدم
0 فوتوشوب 8 عربي
0 اول مره يحطون كيكة قدامة !
0 طرق لتزيين قوالب الثلج
0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الراب
0 بقلاوة بالشيكولاته , كنافة بالتمر , كنافة بشوكولاتة النوتيلا
0 ♥♥♥ماهي العملية القيصرية ؟ ♥بالصور ♥♥♥
0 كيف تواجهين مخاوفك من الولادة ..؟؟
0 لعناية بالمرأة بعد الولادة
0 كرات المكرونه المحمره , بالصور

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ كيف تتعرفين على شخصيتك من شكل يدك ♥
0 غير مسجل هنا جميع سور القرآن مكتوبة لقرأتها والإستعانة بها
0 ديكورات راقي باللون الاسود و ابيض
0 ♥ شكلك اثناء فترة الحمل ♥
0 خلطات لتنظيف الرحم بعد الولادة والنفاس
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 الطعام الصحي للمرضع ،قائمة الاطعمة الصحية المناسبة للمراة المرضعه
0 أفشل عملية إنقاذ قد تشاهدها !
0 كيف اعرف اني حامل بتوأم
0 لحم بالفرن مع رز بالخلطة,بالصور
0 مكرونة بالقريدس
0 أكبر مكتبه للجليتر + خلفيات سادة و مشجرة للمواضيع
0 ♥صور بيبيهات كيييييييييييييييوت♥
0 ♥ حتى البطيخ يا يابان ♥
0 أحدث تحليلات للكشف المبكر عن فرص الولادة المبكرة وبطء نمو الطفل

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 تسريحات العرائس 2012 | موضة تسريحات العرائس العروس 2012 | Hairstyles Brides 2012
0 =-= مكياج خبيرة التجميل "شهد" صاااااااارخ =-=
0 مستلزمات تجهيز البيبيso cute 2011 , احتياجات البيبى الصغير مكونات هامه 2012
0 كيف أزيد فرص الإخصاب لدي إلى الحدّ الأقصى؟
0 فن نحت الكتب
0 فساتين افراح دانتيل بتصميمات اسبانية 2014
0 @ فوازير اليوم الثااني عشررر @ بالتووووفيق
0 صورملابس اطفال 2013 اولاد
0 ## مشاركتي با المسابقة الاسلامية الكبرى لشهر الخير ( ام جوناا )##
0 متلازمة تكيس المبايض وتأخر الحمل ( عزيزة النفس )
0 صًرتٍ مدمًنِ شوًٍفتهَ
0 مخدات للزينه 2014
0 درس تخطيط الصورة بالسويش ماكس
0 # خلف الأبواب الموصدة حكايا#
0 #30 نصيحة مفيدة لأول 30 يوماً من عمر وليدك#

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

من مواضيع ريوماتي

0 افضل 20 طعام لشعر كثيف وصحي طبيعا
0 سوبريم لذيذ
0 بدائل مطبخية هنا
0 طريقة صنع البطاطس المقلية المقرمشة
0 بلح البحر على الطريقة الشرقية
0 استفسار من اخواتي الكريمات
0 حساء الخضر على الطريق السورية
0 الارز الاخضر مع اللحم
0 حمية شوربة الملفوف لحرق الشحوم
0 فوائد الشاي الاخضر
0 تشيز كيك التمر
0 الكريز يمكن ان يكون علاج للنقرس
0 طريقة عمل صينية الدجاج مع جبنة البارمزان
0 الروبيان مع الزعفران بطريقة سهلة
0 الحنيني السعودية

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 بالصور مهرجان الشجر الغريب
0 # ترشيح المشرفات هنااااااا - بالتوووووووفيق #
0 تشكيلة ملابس حمل تجنن,ملابس حوامل
0 # طريقة عمل سلطة البطاطا الألمانية الساخنة #
0 أصابع الكيرى
0 ضيق التنفس والكحة أول أعراض أمراض القلب عند الأطفال
0 ما هو الترامبولين
0 كيفيه حركة الجنين في الشهر التاسع
0 [ كَلمآت ل التَواقِيعْ ]
0 ملابس أطفال حديثي الولادة
0 صبغة للشعر الأشقر
0 كب كيك الكنافه
0 تشكيلة Charles &Keith
0 بر الوالدين
0 Hairstyle With Flowers

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.85 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 باستا بالصلصه الحمراء والزيتون
0 ديكورات غرف معيشه
0 تشيز كيك سنكرز
0 كرات الكورن فليكس
0 التخلف العقلي عند الطفل، وكيف يمكن الوقاية منه ؟
0 تشيز بسبوسة
0 قهوة الكت كات وقهوة الفليك
0 استخدمات إكليل الجبل الصحية
0 اصابع البيتزا
0 سلطة المكرونة
0 مسقعة خضاار
0 لمااذا لم يرضى الله للنساء الحزن
0 اصعب ابتسامة
0 الجلوكوما عند الأطفال
0 سلطة معكرونة

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 صور برج الافعي الكويتي
0 اذَا شَعَرْت بِآلضِّيق اغْمِض عَيْنَآك وَرَدَّد
0 فساتين زواج عروس فساتين للعرايس فساتين ناعمه للعروس 2012 موديلات لفساتين العرايس 2012
0 الشموع البيضاء الفاخرة والاكسسوارات الانيقة
0 منوعااااااااااااااااات حوامل
0 دجاج بالخلطة الافريقية
0 فوندو الشيكولاته
0 الهرمونات وعملها ..ونسبها الطبيعيه !!
0 مبرووووووووووووووووووووووووووووك
0 شاهدي بعض الصور للتعابير الانثويه(مليانه برستيج ونعومه)
0 كلام عن الوفاء
0 كيف تعرف المرأة أنها حامل؟ - أعراض الحمل
0 مكياج عروس 2011 لخبيرة التجميل السعوديه ورده الصويمل
0 حكم قول صدق الله العظيم بعد قراءة القرآن
0 كعكة الخضار

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 06:19 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .