الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

من مواضيع ام ارجواااااان

0 فساتين قصيره للحوامل 2012،فساتين حمل روعه،فساتين جديده للحوامل 2012،ملابس حوامل انيقه
0 الجمل لا يرى إعوجاج رقبته
0 اطعام المسكين
0 شاورمه السمك
0 $$%% أرووع الستااائر %%$$
0 اختصارات الكيبورد كامله
0 اصابع الدجاج المقرمشة2013، مقآآدير اصابع الدجاج المقرمشة2014، طريقة تحضير اصابع الدج
0 آعشق آختلآإفي عنهم طآلمآإ تميزت بڪ *,, اكسسوااااراااات
0 مكياج وتسريحات سميه البلوشي
0 ## أ نت في ضيافتي فيا مرحباااااااا عدد حبات المطر ##
0 طريقة التخلص من قشرة الشعر بسهولة
0 تكس مكس لازانيا
0 برنامج متكامل لمن تاخر حملها..برنامج تأخر الحمل
0 أظن أنني أمر بحالة إجهاض، ماذا يمكننا أن نفعل؟
0 >[ جاتوه الباوند كيك بالشوكولاتة ]<

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.50 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 دراسة : العلاقة بين الولادة المبكرة وسوء الصحة العقلية للمولود
0 اسباب تأخر الدورة الشهرية وانقطاع الحيض:
0 عندما تجرح الانثى00
0 احذري سيدتي من النزيف المهبلي اثناء الحمل فهو اشارة للاجهاض
0 تفضلوا وشوفوا طبيعه السعوديه !!!
0 ملابس مواليد لبنوتات ...
0 اشعاااار قصيره رووعه ..
0 فوطه صحيه للنفاس
0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...
0 6 امور يحتاجها الرجل.لكن يخاف قولها..
0 رسومات طفلك تقول الكثير عن شخصيته ...
0 تفضلوا بالمشاركه
0 أجمل حمامة في العالم‏
0 أشهد أن لا امرأة ً أتقنت اللعبة إلا أنت
0 صور السياحه في اليمن

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 أغلى الأشياء في العالم
0 افكار لتقديم الكب كيك و الفاكهه في ضيافتك
0 جنين طوله 1 سم
0 فن تقديم المقبلات... الأساس في عالم الضيافة
0 فواصل لقسم حوامل من تصميمي، متجدد إن شاء الله
0 طبق باذنجان رائع
0 إحذري مضاعفات مرض الربو خلال الحمل
0 القران إن تركت قراءته ذبلت أنت
0 كم تشتهي ايام طفولة ... كولكشن اطفال يجنن
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 اسماء مواليد روعه ، اصل اسماء ومعانيها
0 صالونات عصرية صفراء ، انتريهات خطيرة
0 سلطة فتوس
0 سلطة الخيار مع الروكا
0 فوائد صحية مذهلة لصودا الخبز .

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اجدد خلفيات بلاك بيري و بي بي
0 رسائل شوق وحنين مع وسائط متحركه روعه , مسجات شوق وغياب , mms & sms
0 كب كيك بالنوتيلا
0 فخمه و ذوووووق .. اجدد ديكوات 2015
0 فوائد الورود لجمال البشرة
0 علاقة الخوف بالولادة القيصرى
0 انواع التنظير الرحمي - منظار للرحم
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 كم تستغرق الولادة من الوقت؟
0 بطاطس مشوية بالليمون والبقدونس
0 ميكانيكية الولادة الطبيعية
0 مشاركتي المتواضعه في مسابقة تقاليد وعادات العقيقة ( الرياض )
0 أجنحه الدجاج الحاره
0 للانوثه احكام في الحركه والكلام
0 الجلوكوما عند الأطفال .. الأعراض والعلاج

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 تناول الفاكهة بشكل مفرط يزيد مضار الكبد
0 # تتقدم ادارة المنتدى بأحر التعازي لأختنا الادارية الغاليه العااالي مستواااها #
0 خطوات اعداد اقراص الجمبري المقلية - طريقة عمل كفتة الجمبري بالصلصة 2014
0 جربي المكرونة بصلصة الباذنجان
0 الاسرة السعيدة وكيفيه بنائها
0 مقهى في فرنسا يعود بزبائنه إلى الطفولة ويقدم لهم الطعام بالرضاعات
0 حلى الكاسات
0 مكياج راقي 2013 - مكياج ناعم 2013 - صور مكياج روعة 2013
0 تيس الملكةإليزابيث
0 ثلاثية الصحة وطول العمر (الايمان,القرآن,الصلاه)
0 لآتغرك آلضحكه ترى كلي آحزآن ( صور )
0 ساعات روعة بتصاميم مودرن 2014
0 ~~..ديكورات أنيقه بأجوآء ساحرة..~~
0 بجآيم شتويه روعه ~
0 احدث قصات الشعر 2012,قصات شعر

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

من مواضيع ريوماتي

0 حلوى التفاح الشهية
0 شوربة البصل والجبنة المغذية
0 العجينة الذهبية
0 طريقة عمل كعك الفراشة الزهرية
0 الكريز يمكن ان يكون علاج للنقرس
0 الدجاج المشوي على الطريقة الفرنسية
0 حقائق لا تعرفها عن النسكافيه
0 اسكالوب السمك والسبانخ
0 كب كيك بالتوت البري
0 كرات الشوكلا
0 دعائكم لي بالحمل اخواتي الكريمات
0 افضل 20 طعام لشعر كثيف وصحي طبيعا
0 سلطة الروبيان والخيار
0 كبسة اللحم بالموزات
0 حمية شوربة الملفوف لحرق الشحوم

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 قصات شعر قصيره 2012 ، صور قصات شعر قصيرة جديدة للبنات 2012 ، Short hair styles 2012
0 كولكشن فساتين بناتي لعمر 13 سنة
0 اسباجيتي بصلصة الريحان والبقدونس
0 Table Lamps 2013
0 طريقة الحقن المجهري
0 # للتوحد وذوي الاحتياجات الخاصة )شاركوا واستفيدوا من النقاش والحلول#
0 الفرق بين الصراحة والوقاحة
0 رَمزِيَآت
0 طريقة عمل المشبك
0 عملية استئصال الياف الرحم - الورم الليفى
0 معجنات 2012 , معجنات جديده وغريبه وكشخه وسريعه بالصور
0 الريش على الطريقة الايطالية
0 بئر فريدة من نوعها مصممة بسلسلة من الدرج
0 احدث فساتين حوامل عالموضة 2014
0 أسباب الألأم التى تتعرض لها الحامل اثناء الحمل

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.85 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل وتسمم الحمل
0 اطقم سفره
0 تناول اغذيه غنية بالالياف ينقص الوزن
0 اومليت البطاطس
0 ازياء كيوت لالاطفال
0 تشكيلة من المطابخ الخشبيه
0 من لايعرف قدر الانثى
0 نصائح للام المرضعه
0 اعراض بعد التلقيح الصناعي
0 سمبوسة البف
0 ديكورات غرف نوم 2014
0 ساعات نسائية 2015
0 حلى الجالكسي
0 الكشري والصلصه على الطريقة المصريه
0 التخلف العقلي عند الطفل، وكيف يمكن الوقاية منه ؟

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 طريقة عمل البيض بالمشروم والجبن الشيدر
0 محموعة لجونتيات ليله العمر
0 مبرووووووووووووووووووووووووووووك
0 bonitasarita (( مبرووووووووووووك الاشراف ))
0 اخت القصايد الشاعر فهد المساعد
0 اهمية الادراج في تنظيم المطبخ
0 قوائم الفوتوشوب باللغتين العربية والإنجليزية
0 احيانا تجبرك الذكرى
0 اسباب الشعور الدائم بالعطش
0 اضطرابات النوم عند الأطفال
0 كعكة الخضار
0 طريقه عمل الدجاج المشوي بالكزبرة 2013
0 ماتزرعه اليوم تحصده غداً
0 6 نصائح تشجع طفلك على النوم ليلاً
0 أسرة اطفااااااااال

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 02:10 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .