أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
تحديث الصفحة تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل

إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى هنا كل مايفيد الحوامل من الشهر الأول إلى الشهر الثالث . حامل في الشهر الأول,حامل في الشهر الثاني,حامل في الشهر الثالث .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-02-2019, 08:51 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
icon19 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل




النساء الحوامل بحاجة إلى اتباع نظام غذائي متكامل جدا غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، لأن تغذية الجنين تعتمد بشكل كامل على ذلك ، وكذلك توريد الأكسجين.

على وجه الخصوص ، يجب على النساء الحوامل أن يبدأن الاهتمام بالأطعمة التالية:

حمض الفوليك: فيتامين أساسي لتشكيل الجنين لأنه يساعد على منع العيوب الخلقية ، والذي يبدأ في التكون في الأسابيع الأولى. الخضار والبقول الخضراء المورقة توفر حمض الفوليك في الجسم.

إقرأي أيضا : نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى



منتجات الألبان: من الضروري توفير كمية أكبر من الكالسيوم من أجل التطوير السليم للجهاز العصبي والعضلي للطفل. الكالسيوم مهم أيضا لمنع ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل في النساء الحوامل. من المستحسن شرب اللبن والزبادي الخالي من الدسم ، والجبن.




الأطعمة الغنية بالحدي: هذا المعدن مهم لتجنب فقر الدم ، و ضروري لنقل الأكسجين إلى الجنين. اللحوم والأسماك والبيض بطريقة متوازنة هي مساهمة جيدة من الحديد والفيتامينات وأحماض أوميغا 3.

الألياف: يجب استهلاك الفواكه والخضروات والحبوب يوميًا.

الكربوهيدرات المعتدلة والدهون: يجب تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية. على سبيل المثال ، الكعك والكعك مع الكثير من السكر ، لأنها يمكن أن تسبب مرض السكري ، والدهون المشبعة التي تزيد من نسبة الكوليسترول في الدم

إقرأي أيضا : الرعاية والتوصيات خلال الفترة الأولى من الحمل





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg نصائح-لحمل-صحي.jpg‏ (13.8 كيلوبايت, المشاهدات 11)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 نصائح للعناية بجلد طفلك حديث الولادة
0 أشهر خمس مشاكل للبشرة بعد الولادة وكيفية حلها
0 معنى الاسم الرقيق والجميل روزانا وماهي اصوله
0 الوحام الخفيف هل هو دليل على ضعف الحمل؟
0 حلا الاوريو بالسميد
0 تعرفي على معنى الاسم الرائع ليانا
0 هل عملية الحقن المجهري مؤلمه وماهي سلبياتها؟
0 عزيزتي المرأة تعرفي هل تسبب عدوى القطط إجهاض حقاً؟
0 عبارات تهنئة رمضان
0 بعض الأخطاء التى قد تؤدى إلى حدوث الولادة المبكرة
0 كيف يتم علاج هبوط الرحم عند المرأة؟
0 بعض النصائح للأهل لتنظيم مواعيد نوم أطفالهم
0 اسم ريماس تعرفي على معانيه و هل يجوز التسمية به؟
0 التهبيطة عند النساء ماهي وما أنواعها وأعراضها وأسبابها
0 نصائح لضبط حرارة زجاجة الحليب لرضيعك
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-02-2019, 09:34 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.90 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعطيك العافية على الموضوع القيم





من مواضيع Rama Alqaderi
0 أنواع الملابس التي ستحتاجها الأم بعد الولادة
0 حقيبة بالمستلزمات الازمة لرضيعكِ اثناء اخذه إلى الشاطئ
0 ما هي أهم أسباب فشل عملية الحقن المجهري؟
0 طريقة تطبيق أفضل رجيم نباتي خلال رمضان
0 أبرز الأضرار التي تنتج عن زيادة السكر في الطّعام المُتناوَل
0 تعرفي على عشبة عباية السيدة وفوائدها للمرأة أثناء فترة النفاس
0 تعرفي على فوائد أكل الجزر بشكل يومي
0 أسماء بنات تحمل البهجة والسعادة في معانيها
0 ما هو السن المناسب للزواج؟! إليك الإجابة عن السؤال
0 معلومات عن تحجّر البطن في الشهر التاسع
0 النصائح التي ستسهل عليك التعامل مع زوجك النكدي
0 كيف تؤثّر البكتيريا المسببة للولادة المبكرة على الطّفل؟
0 نصائح مثالية التعامل بسهولة مع عادات زوجك السيئة
0 تعرفي على ماهي مضاعفات الحمل العنقودي
0 طريقة عمل باستا الخضار اللذبذة بكريمة الطبخ
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 05:31 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



يعافيك ان شاء الله





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أعراض ودرجات وتشخيص الرحم الطفولي وأهم الفحوصات الطبية
0 طريقة تفريز الأشعاب (الحفظ بمجمد الثلاجة) لتسهيل استخدامها لاحقاً
0 هل الإجهاض يحدث بسبب المرأة حقاَ؟
0 كيف تتعرفي على علامات عدم الاهتمام من زوجك وأنه لا يراعيكي؟
0 عجينة السمبوسة الهندية بوصفة سهلة وسريعة وطعم ولا اروع
0 نصائح للتخلص من الامساك خلال فترة الحمل
0 ارتفاع هرمون الحليب وارتباطه باضطرابات الدورة الشهرية
0 هل حقا التهاب سحايا الدماغ مرض معدي وماهي الاجراءات اللازمة
0 ماهي ظاهرة استقرار الوزن أثناء الحمية الغذائية؟
0 الثلث الثاني من حملك ماذا يحدث الان مع طفلك
0 طريقة عمل خبز التورتيلا للساندوتشات في البيت
0 نصايح للمحافظة على النظافة الشخصية فترة النفاس
0 اطعمة و نبتات منوعه تعمل على تسهيل عملية الولادة
0 لن تتخيلوا أبداً الفوائد الصحية للب القرع
0 ماهي الفيروسات وأكثرها انتشاراً خطورة على صحة الإنسان عبر التاريخ
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-03-2019, 06:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.90 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



الجميع يارب





من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على أبرز الأضرار غير المتوقّعة للإجهاض المتعمّد
0 ما هي أسباب عدم توقّف الدورة الشهرية؟
0 نعرض لك اليوم طريقة تحضير ستيك لحم بالفطر
0 أسباب تضخم الرحم وأعراضه
0 الزنجبيل والحمل....فوائد الزنجبيل للحامل أثناء فترة الحمل
0 مركز داوني الطبي للنساء والولادة
0 أفضل مواقع التسوق عبر الإنترنت لطفلكِ الرضيع
0 لماذا يبكي رضيعك في الشهور الأولي؟ تعرفي على الاسباب
0 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط
0 إكتشفي فوائد تناول الأمهات الأطعمة الحارة خلال الرضاعة
0 طريقة عمل ستيك بالثوم والزبدة مع البطاطا بالمقلاة
0 لخدود ممتلئة اليك زبدة الشيا بديل البوتكس والفيلر
0 إختاري لمولودتك أجمل اسم تفتخر به طيلة حياتها
0 إليك أبرز الأسباب التي تحفّز تعرّقك بشكل ملحوظ
0 تعرفوا على أبرز 4 أمراض وراثيّة المُرتبطة بالجنس
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-04-2019, 10:33 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 25
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



نبي معلومات جديدة ومفصله
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-05-2019, 07:38 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم مريم 2018 مشاهدة المشاركة
نبي معلومات جديدة ومفصله
عن أيش بالضبط ياغالية؟





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ما سبب البكاء المتواصل عند المولود ومايهمك عنه
0 اصفرار وضعف الاظافر قد يكون دليل على التهابات المفاصل
0 بعض المعتقدات والخرافات بين الناس عن أطفال الأنابيب
0 أهم مكونات حليب الأطفال الصناعي
0 نصائح للحصول على جمال ورشاقة نجوم هوليوود
0 تعرض الحوامل إلى الالتهابات في الشهور الأولى من الحمل
0 كل شيء عن تساقط الشعر خلال الثلث الأخير من الحمل
0 تمارين رفع وتضييق الرحم بعد الحمل والولادة
0 فتحات وعيوب القلب لدى الأجنة والمواليد الجدد
0 اهم الفيتامينات الدوائية التي تؤخذها الحامل فترة الحمل
0 أسرار لإنقاص الوزن بعد الولادة سريعاً في فترة النفاس
0 ارتداء الملابس الضيقة واثارها السلبيه خلال الدورة الشهرية
0 علامات الإجهاض بعد مرور 6 أشهر من الحمل
0 تنمية الثقة بالنفس والاستقلالية لدى الطفل التوحدي
0 انتفاخ العين أسبابه و عادات و حيل بسيطة لاخفاءه باستخدام المكياج
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-17-2019, 07:46 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم مريم 2018
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مريم 2018

البيانات
التسجيل: Jun 2019
العضوية: 117466
المشاركات: 77 [+]
بمعدل : 0.03 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 25
نقاط التقييم: 50
أم مريم 2018 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم مريم 2018 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



شكرا على الافادة
عرض البوم صور أم مريم 2018   رد مع اقتباس

قديم 07-18-2019, 04:00 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى
افتراضي رد: تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل



العفو ياغالية





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 كيفية استخدام حبوب منع الحمل من لا ينبغي أن يأخذها
0 طريقة تحضير الكريب المنزلي مع ثلاث افكار مختلفة
0 قصة مرأة تروي عناء العقم الغير مبرر ومعاناتها مع العلاج
0 أسباب وأخطاء قد تدفعك للتخلي عن الرضاعة الطبيعية
0 الإخصاب خارج الرحم المكلف وباهظ الثمن قد لا يكون كذلك مستقبلا
0 الجوانب السلبية و الآثار الجانبية لإبر الفيلر لنفخ الشفاه
0 كل شيء عم صفات امرأة برج العقرب
0 حقنة الظهر لتجنب الشعور بآلام المخاض ماهي آثارها؟
0 هل تعلمي ماهي اسباب اختناق الجنين في الرحم ؟
0 حساسية اللاكتوز والبدائل المناسبة لتعويض الطفل حرمانه من الرضاعة الطبيعية
0 تعرفي على معنى الاسلام والايمان و الفرق بينهما
0 أهمية المحافظة على اذكار الصباح والمساء
0 ثقب الرحم ما أسبابه وما هي أبرز المضاعفات
0 اعراض المغص أوعسر الهضم عند حديثي الولادة
0 ماهي الأورة ولماذا ترافق الصداع النصفي أحياناً؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تفاصيل الحمل فى الشهر الاول ، معلومات تفصليه عن حمل الشهر الاول عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-18-2016 06:34 PM
الشهر الاول في الحمل ، الاسبوع الاول في الحمل ، نصائح لحديثي الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 3 02-10-2014 04:13 PM
نزول الماء خلال الشهر الاول من الحمل ام ارجواااااان منتدى حوامل الطبي 3 01-24-2014 12:00 PM
تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل عزيزة النفس إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 21 03-26-2013 04:05 PM
التغذية السليمة خلال فترة الحمل Om KHaled إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 2 11-01-2010 04:20 PM


الساعة الآن 10:40 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .