أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-30-2019, 03:29 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط






السمك من المصادر المهمة للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، والبيض غني بالفيتامينات والكالسيوم، لذا متى اجتمعا في طبق واحد حصلتم على غذاء كامل. اكتشفوا كيفية تحضير طبق السمك بالبيض والبقسماط.




المقادير:

6 قطع من سمك الفيليه
نصف ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ملعقة صغيرة من الخردل
كوب ونصف من البقسماط
كوب من الطحين
نصف كوب من الزيت النباتي
بيضتان



وقت التحضير: 34 دقائق عدد الأشخاص: 5




طريقة التحضير:

في البداية، تبلي السمك بالملح والفلفل الاسود واتركيه جانباً الى حين استعماله.
في وعاءين منفصلين، ضعي البقسماط، واخفقي البيضتين جيداً.
من ثم تبلي السمك من جديد بالطحين والخردل الى ان يغطيه بالكامل.
ثم اغمسي كل قطعة على حدة، بالبقسماط والبيض واقليها على نار متوسطة الى أن تنضج وتصبح مقرمشة.
بعد الانتهاء، قدّمي السمك ساخناً على المائدة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190527074708387.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 ما حكم زيادة مدة النفاس عن أربعين يومًا؟
0 تعرفي على مواعيد الأيام التي لا يحدث فيها حمل
0 إليك 4 نصائح للتخلّص من الكرش نهائياً
0 ريتال إسم غريب وملفت فهل تعرفين معناه؟
0 كيف يمكن علاج غثيان الحمل والتخلص منه؟
0 إليك غاليتي كيفية معرفة عدم انتظام الدورة الشهرية
0 اكتشفي كيف يتطور طفلك في عامه الأوّل
0 هل يمكن تناول دواء الردكتيل أثناء الرضاعة الطبيعية؟
0 حقائق هامة عن الكركم يجب ان تتعرفوا عليها
0 تعرفي على الطريقة الصحية لتحضير الخضار السوتيه للرجيم
0 تعرفي على اعراض لخبطة الهرمونات وتاخر الدورة
0 ما هي الأسباب الكامنة وراء ظهور الشعر الأبيض مبكراً؟ وهل من حل؟
0 6 حقائق هامّة عن الهضم لدى الرضع... هل تعرفونها؟
0 هنا كيف توفّرين لبشرة طفلك أفضل حماية من أشعّة الشمس
0 مستلزمات النوم اللازمة للمواليد البنات
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




شكلها شهي
بارك الله فيك





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الحمل بتوأم ومايحدث للأجنة والمراة الحامل
0 عزيزتي الأم إليك تفاصيل المحافظة على أسنان طفلك
0 قياسات الملابس الداخلية والاثواب للأطفال
0 تعرفي على اصفرار الوجه عند الحامل وماهي أسبابه
0 طريقة عمل عصيدة التمر المفيدة واللذيذة
0 التهاب الغدد اللعابية ما هو وكيف يمكن علاجه؟
0 هل سمعتم من قبل عن أضرار "قلة" الملح في الطعام؟
0 موعد وكيفية الإستحمام بعد الولادة الطبيعية
0 تعرفي على معنى اسم فالنتينا وحكم التسمية به
0 نصائح للتعايش مع فكرة الزوجة الثانية والتعامل معها
0 إليكِ مجموعة من الأفكار المميزة لهدايا مواليد أولاد
0 أسباب النزيف الشديد ما بعد الولادة
0 عزيزتي اليك نصائح لما بعد عملية أطفال الأنابيب لضمان نجاحها
0 تأخر الطفل بالمشي لبعد عمر ال 18 شهر
0 لماذا يولد بعض الأطفال بأسنان وماهي المخاطر
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




تسسسسلمي😍🌷





من مواضيع Rama Alqaderi
0 كيف أختار طبيب النساء والتوليد المناسب لي؟
0 خلطات صحية ورائعة لتخسيس منطقة البطن بالأعشاب
0 اليك أطيب وصفة لتحضير تشيز كيك التمر
0 اكتشفي معنا اليوم من هم الأطفال الأكثر عرضة للكسور
0 تعرفي معنا على كيفية الوقاية من ميلان الرحم
0 ما الذي يحمله اسم مارلين من دلالات ومعاني؟
0 إكتشفي الفوائد العديدة لتناول التمر بشكل يومي
0 أسباب غثيان الصباح لدى الحامل ومتى يكون خطرا
0 ماهي طرق الوقاية من حرقان البول أثناء الحمل؟
0 ماهي أبرز أسباب حدوث الحمل العنقودي؟
0 تعرفي على سبل الوقاية من توسّع الشعيرات الدموية
0 لرفع طاقتكم طيلة رمضان تناول هذه الأغذية
0 ماذا يقصد بانسداد قنوات الحليب أثناء الرضاعة؟
0 تعرفي على فوائد تناول الكرافس لمرضى السكري
0 ماهي أعراض الحمل بعد الحقن المجهري؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الشهد مع الحبهان ، مكونات عمل عصير الشهد مع الحبهان ، طريقة عمل عصير الشهد الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:04 AM
كيك القشطه الشهي ، طريقة عمل كيك القشطه الشهي ، وصفة كيك القشطه الشهي الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 06:18 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:52 AM


الساعة الآن 05:49 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .