أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-29-2019, 09:02 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Talking معلومات هامة عن الدايت الكيميائي لخسارة الوزن




معلومات هامة عن الدايت الكيميائي لخسارة الوزن







مع حلول فصل الصيف، يبحث قسمٌ كبيرٌ منكم عن بعض الحميات الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن بسرعة. ومن بين أنواع الدايت، يمكن ان نذكر الدايت الكيميائي، والذي سوف نطلعكم على تفاصيله في السطور القادمة.



●○•° ما هو الدايت الكيميائي؟

إن الدايت الكيميائي هي عملية الجمع بين الأطعمة التي تعمل معاُ لتسبب تفاعل كيميائي لزيادة التمثيل الغذائي وخلق تأثير حرق الدهون. ولكن من المهم، وقبل ان تقرروا الإلتزام بهذا النوع من الدايت، ان تستشيروا الطبيب ذلك لأنه يمكن ان يسبب مشاكل صحية خطيرة إذا ما تمّ اتباعه لفترة طويلة.

نظراً لأنها تستند إلى التوازن الكيميائي للأطعمة، فلا يوجد بديل عن الوجبات الغذائية التي ترتكز الدايت الكيميائي. إذا كنتم لا تحبون طعاماً معيناً، فمن الأفضل تجنب هذا النوع من الدايت.

في الدايت الكيميائي، يكون عدد السعرات الحرارية في اليوم منخفضاً للغاية، يتراوح عادة من 850 إلى 1000 سعرة حرارية يومياً. ولكن قد لا يستخدم الأطباء النظام الغذائي منخفض هذا النوع من الدايت المنخفض السعرات الحرارية إلا إذا كان المريض يعاني من السمنة المفرطة وذلك لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام، ثم تناول نظام غذائي صحي طبيعي لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام، ثم العودة إلى الدايت الكيميائي والاستمرار في تكرار الدورة حتى يتحقق فقدان الوزن المثالي.

يمكن للبالغين الأصحاء اتباع الدايت كيميائي ولن يعانوا غالباً من مضاعفات صحية خطيرة خصوصاً إذا لم يتخطى المدة الأسبوع.



●○•° نظام الدايت الكيميائي



°•○● اليوم الأول

الإفطار: القهوة الخالية من السكر، الماء، أو الشاي؛ نصف حبة من الجريب فروت أو عصير الجريب فروت ؛ وشريحة واحدة من الخبز المحمص مع ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني.

الغداء: القهوة، الماء، أو الشاي؛ نصف كوب من سمك التونة بالماء ؛ وشريحة واحدة من الخبز المحمص.

العشاء: القهوة، الماء، أو الشاي ؛ 100 غرام من اللحوم الخالية من الدهون + كوب فاصوليا خضراء + كوب من الآيس كريم بالفانيليا. وتفاحة واحدة صغيرة.



°•○● اليوم الثاني

الإفطار: القهوة، الماء، أو الشاي؛ بيضة واحدة مسلوقة ؛ موزة واحدة؛ وشريحة واحدة من الخبز المحمص

الغداء: القهوة، الماء، أو الشاي + كوب من الجبنة

العشاء: القهوة، الماء، أو الشاي + نصف كوب جزر + كوب من القرنبيط (أو الملفوف) ؛ موزة واحدة + نصف كوب من الآيس كريم الفانيليا.



°•○●اليوم الثالث

الإفطار: القهوة، الماء، أو الشاي + بيضة مسلوقة + كوب من عصير التفاح.

الغداء: القهوة، الماء، أو الشاي؛ بيضة واحدة مسلوقة. تفاحة صغيرة + شريحة من الخبز المحمص

العشاء: القهوة، الماء ، أو الشاي + كوب من التونة أو الدجاج أو الديك الرومي + كوب من القرنبيط أو الفاصوليا الخضراء + كوب من الشمام أو تفاحة واحدة صغيرة + 2/1 كأس الآيس كريم الفانيليا.

بعد الانتهاء من النظام الغذائي الكيميائي لمدة 3 أيام ، يجب أن تتبعوا حمية منخفضة السعرات الحرارية حتى لا تستعيدوا الوزن الذي فقدتموه للتو.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190627082913229_الدايت-الكيميائي.jpg‏ (70.1 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 ممنوعات على الحامل في الشهور الأولي أثناء الصيام
0 أبرز معاني إسم إسراء مع الإشارة إلى صفات صاحبته
0 مضاعفات جدري الماء على الأم الحامل والجنين
0 قسم النساء والولادة في مستشفى الجزيرة وأشهر الأطباء
0 20 نصيحة للزوجة لكي تجعل زوجها سعيداً
0 أبرز تفسيرات إسم دينا وصفات حاملته
0 أشهر أكلات موائد رمضان حول العالم
0 نصائح مثالية لإنهاء الخصام الطويل مع زوجك
0 إليك تأثير الباذنجان على نسبة السكر في الدم
0 الأمور الواجب اتباعها أثناء الشهر التاسع من الحمل
0 أبرز التأثيرات السلبية والأضرار لشجار الزوجين أمام الأطفال
0 ٥ سعوديات برزن في عالم الطهي والطبخ باحترافية
0 كيفية ادرار الحليب بعد الولادة القيصرية
0 تعرفي على إجراء تركيب فينير الأسنان خطوة بخطوة
0 هل يؤثر التهاب اللثة على صحة الحامل والجنين؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 06-29-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: معلومات هامة عن الدايت الكيميائي لخسارة الوزن




الله يعطيك العافية





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 كل ما قد يلزمك معرفته عن القيء الحملي المفرط عند الحامل
0 بعض العادات الخاطئة التي تؤدي إلى تأخر الحمل
0 أصعب أنواع العقم وعلاجاتها عند الرجال
0 قائمة بمستشفيات ممتازة للنساء والولادة في السعودية
0 قائمة أفضل انواع الحيوانات المنزلية التي تضفي جوا من المرح والمتعة
0 أهمية المدرسة والأسرة في المحافظة على اللغة العربية عند الاطفال
0 آثار التعرض لدخان السجائر او التدخين السلبي على الحامل
0 ما يهمك عن حبوب الوجه قبل موعد الدورة الشهرية
0 ماذا يحدث للحنين في الأسبوع الخمسة وعشرين من الحمل
0 متى الوقت الصحيح لأستشارة الطبيب بسبب تأخر الحمل؟
0 كل ما يهمك معرفته عن الحمل في الشهر الثاني
0 تمارين رفع وتضييق الرحم بعد الحمل والولادة
0 تعرفي أكثر على خط الحمل الاسود (لينيا نيجرا)
0 أسباب وأخطاء قد تدفعك للتخلي عن الرضاعة الطبيعية
0 تعرفي على طريقة عمل صينية الكنافة اللذيذة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-29-2019, 11:02 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: معلومات هامة عن الدايت الكيميائي لخسارة الوزن




الله يعافي قلبك وروحك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 نصائح إلتزمي بها لتجنب الشعور بالحرّ خلال الحمل
0 ما معنى اسم جنى وما مزايا هذا الاسم؟
0 الإجهاض والإجهاض المتكرر وانواعه المختلفة ونسبتهما
0 أبرز أسباب الحساسية في بداية الحمل ونصائح للحدّ منها
0 الطريقة الأنسب للتعاطي مع غضب طفلك خارج المنزل
0 4 نصائح للتعامل مع الاطفال المدمنين على مشاهدة التلفاز
0 نصائح لتقليل غثيان الحمل في الشهور الأولى
0 نصائح عند شراء الملابس الخاصة بالخروج للطفل المولود
0 لإجازة صيفية ممتعة ومفيدة لأطفالك إتبعي هذا المخطط
0 5 مراحل تمر بها أي علاقة عاطفية، وأغلب الناس ينفصلون عن بعضهم
0 5 نصائح مهمة ستساعدك على اختيار سرير الطفل الرضيع
0 كيف تحصلين على حواجب مثالية؟!
0 شرب الشاي بعد الأكل هل يعد أمراً صحياً؟
0 لماذا يضرب الجنين بطن أمّه بقوّة خلال الحمل
0 كيف يمكنك تقوية الحمل الضعيف وحمايته؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكتشفي خطوات الدايت الياباني لخسارة الوزن Rama Alqaderi منتدى الرشاقة والصحة 4 06-17-2019 10:48 AM
لخسارة الوزن يوميا بلاجهد ، طرق بسيطة لخسارة الوزن عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 1 01-28-2016 05:26 PM
طريقة لخسارة الوزن ، وصفة فعالة لخسارة الوزن ، خلطات لخسارة الوزن بسملة123 قسم التغذية 3 08-10-2013 08:59 AM
طريقة لخسارة الوزن ، كيفية خسارة الوزن ، طرق فعالة لخسارة الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-28-2012 02:53 AM
اطعمة لخسارة الوزن ، اغذية لخسارة الوزن ، اكلات لخسارة الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 07-26-2012 04:22 PM


الساعة الآن 02:35 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .