أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

10-20-2014, 09:17 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

أفضل 10 طرق للتقليل من الكولسترول في الدم تعرفوا عليها:

1- حجم الصحن وتوزيع كمية الطعام.
2- تناول اكبر كمية من الخضراوات.
3- الأوميغا 3 تقلل كمية الدهون الضارة في الجسم وتتواجد بكثرة في الأسماك.
4- تناول المكسرات النيئة بكميات معقولة على حجم كف اليد.
5- طهي الطعام بانواع الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت الكنولا.
6- تناول بقوليات أكثر وتقليل الكربوهيدرات مثل البطاطا والخبز.
7- الحركة والرياضة بشكل متواصل على مدى الأسبوع.
8- طلب الطعام الصحي خارج المنزل أيضاً والتركيز على الأنواع التي تتناولها.
9- التقليل من التوتر لأنه مسبب رئيسي لتسكير الشراين.
10- اتباع نصائح طبيبك وتطبيقها بحذافيرها.

من مواضيع قلب الاميري

0 وصفة كاسترد لذيذة بالقرفة
0 ما لا يحبه الرجال في حديث المرأة..
0 أهم أسباب تأخر وانقطاع الحيض
0 قوه الشخصيه هل تؤثرعلى أنوثه المرأه..؟؟
0 (25) طريقههِ أقۆَل بهإ لطفلي : آحبڪ
0 إرتفاع درجات الحرارة يزيد من خطر الولادة المبكرة
0 ماهى اسباب رائحة المهبل الكريهة وكيف يمكن علاج رائحة المهبل الكريهة بسهولة ؟
0 الحمام المغربي الحديث
0 أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول
0 هنٍآ عآِلًم الًٍورد آلآحمٍرღ
0 أسرار من أجل ولادة طبيعية أسهل
0 نصائح الرضاعة الطبيعية في رمضان
0 الدليل الكامل للدخول إلى قلب الزوج
0 بيكربونات الصودا للتخلص من الروائح الكريهة في الجسم
0 وصفة بسيطة لإنجاب الذكور!

توقيع : قلب الاميري

10-20-2014, 10:52 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.68 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

شكرااا على الطرح المتميز

من مواضيع NoNa roze

0 أشياء لاتخطر ببالك تضر بصحة صغيرك
0 الزنجبيل وقشر الرمان لاذابة دهون البطن
0 إذا كنت حاملاً... لا تستخدمي هذه المنتجات التجميلية
0 طريقة عمل كيكة النسكافيه مع الكروكان
0 معلومات منوعة
0 انا عندى مشكله
0 خصائص الطفل حديث الولادة ........
0 فاهيتا الدجاج للرجيم
0 كوسا محشي باللّبن
0 فساتين سواريه رقيقة
0 كيك الكريم كراميل بالشيكولاتة
0 اكتشفي كيف ينطق طفلك باكراً
0 خلطات طبيعية لعلاج تساقط الرموش
0 قشور فروة الرأس عند حديثى الولادة وكيفية معالجتهااااا
0 احذية اناقه و شياكه

توقيع : NoNa roze

10-20-2014, 12:34 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

من مواضيع إحساس إمرأة

0 مجموعه شوزات للبيبى روعة
0 خلفيات بلاك بيري دينية , خلفيات روعة
0 الوقت وعلاقته بأعضاء الجسم , معلومات مفيدة للجميع 2015
0 ♥ ملف كامل بالصور للعناية بالمولود ♥
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 البنس الشعر مُميزة وعصرية .. تماماً كأميرات القرن الثامن عشر
0 اطقم الضيافة
0 نصائح تخلّصك من علامات تمدّد الجلد بعد الحمل , علاج تمدد الجلد بعد الحمل
0 إحساس إمرأة هنا ستكون المشاركات الجميلة والتصويت بإذن الله لمسابقة " فاجئي ضيوفك " ♥
0 ابحث عن الوفاء, خلفيات ايفون
0 حياكم يالغاليات ننتظر إبداعاتكم ...
0 طرق لعمل العصائر وطرق تزيينها بالصور
0 غير مسجل هنا ركن للموآضيع آلمُمًيزة لقسم العصائر والمشروبات
0 مجالس روعه بالون ذهبي ,مجالس رجالية فخمة 2015
0 فساتين زفاف ناعمة , أجمل فساتين العرايس 2014 , فساتين ناعمه للعرايس 2014

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طريقة عمل سلطة قرع على البخار
0 معلومات متنوعه عن الحمل والولادة ..اعرفي طريقة ولادتك
0 سؤال و اجابة بصوت الشيخ بن باز أو ابن عثيمين ، أكثر من10.000 سؤال‎
0 استخدام الليزر في امراض النسائية و العقم
0 الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل
0 خلفيات قلوب منوعه للتنسيق الملف الشخصي والمواضيع متحركه وثابته
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 كباب الباذنجان التركي
0 فطائر روعة
0 حلويات منوعة، حلويات رمضانية بالصور
0 زهور من الجنة
0 من أهم عوامل جلب الرزق
0 : إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة " فاجئي ضيوفك "
0 السمنة أحد أسباب تأخر الحمل لدى السيدات
0 ♥ اغلى و أجمل شوكولاته بس ماتقدرون تاكلونة ♥

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 دراسة: الرضع يطلقون النكات قبل أن يتحدثوا ..ا!
0 تعرّف على تركيبة الشمّام وفوائده الصحية الرائعة
0 كيف نفكر فى الله؟ وكيف نتعرف عليه؟
0 الفرق بين الزوجة و المرأة في القرآن الكريم
0 التوقف عن تناول حبوب منع الحمل
0 أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول
0 تفادي الخطر في حياتكِ الزوجية
0 غٌدُأًُ أِنًتّ شٌخٌصُ جِدَيّدٌ
0 عند شرائك ملابس طفلك !! انتبهي
0 9 أسباب لتناول الجوافة بكثرة
0 أمور تجعل زوجك أكثر سعادة معك
0 | ڪَڷ ڜيء يعَۈد . . . إڷآ آڷعَمر|- *
0 كيف تختارين اسم مولودك ..؟؟!
0 قشور الموز لتطويل الشعر و تبييض البشرة
0 اشكآل رآئعة من آلاكسسوآرآت للمطبخ من آلكروشيه ..!

توقيع : قلب الاميري

10-21-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	bassouma
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	88986
المشاركات:	6,264 [+]
بمعدل :	1.42 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	108
نقاط التقييم:	926

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع bassouma

0 كيفية تحضير عجينة الرقاق أو التريد
0 أفكار و نصائح تساعدك في تنظيف المنزل
0 اسماء بنات اسلامية ومعانيها
0 هدية على شكل "كيكة" للمواليد الجدد
0 شو يعني تجي الدورة يومين و تنقطع أفيدوني
0 نصائح لترغيب طفلك فى سندوتشات المدرسة
0 مشكلة الزكام و سعال شديد وأشعر برودة شديدة
0 إكسسوارات للقدم رووووعة
0 اعتذر عن غياب
0 ما السبب وراء حدوث الإجهاض وكيفية العلاج؟
0 فوائد و أضرار كركم
0 هل يجب على الزوجين تحضير نفسيهما قبل الحمل؟
0 مغص فضيع في أسفل رحمي
0 أبي مريض دعواتكم معي
0 ماريا القبطية.. أم إبراهيم ولد النبي

توقيع : bassouma

10-22-2014, 09:25 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 دراسة: تربط التنمر المدرسي بالعنف الأُسري
0 ديكورات للمطآبخ
0 الأعراض التي لا يجب التغاضي عنها أثناء الحمل
0 فوآئد بذوووور الع نب
0 حرارة الصيف تؤذي الحامل أثناء العمل
0 بماذا يخاطب الناس يوم البعث..‏؟
0 نصآئح مهمہ للمحآفظہ علے لون اكسسوآراتک
0 ** وأصلحوا بين أبويكم **
0 سلامٌ على نفوسٍ عَشَقَتِ الحَقْ ..~
0 العلامات التى تظهر على الأم عند وفاة الجنين..!!
0 كيف أزيد كمية الحليب المشفوط؟
0 لتهدئة المولود اليكي طرق عصرية
0 للمانجو فوائد صحية كثيرة
0 ~التربية بالحب العلني!!~
0 دراسة : ما الذي يضحك الأطفال الرضع

توقيع : قلب الاميري

10-22-2014, 09:59 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

يعطيك العافيية

من مواضيع υм вtℓαα

0 السلام عليكم
0 كبة توست..خفيفة ولذيذة
0 سلطات
0 نصائح للام المرضعه
0 اندومي الخضار
0 جبنية لذيذه
0 فوائد الجزر للأطفال تعرفي عليها الآن !
0 مسخن دجاج فلسطيني
0 ملابس بنات
0 لاتنظروا في ذنوب النااس
0 برياني لحم تندوري
0 تذوق طعم الثمرات
0 التبولة
0 كوكيز شوكليت
0 اكسسوارات ناعمهه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-22-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

مشكوووووووووووووره

ويعطيك الله الف عااااااااااافية
لك خاااااااالص ودي وتقديري

من مواضيع ام ارجواااااان

0 عوامل تؤدى إلى الإجهاض - أسباب الاجهاض - لماذا تجهض الحامل - نصائح لعدم اجهاض الحامل
0 يُحكى أن البسآطه نصف الجمآل ~
0 الفرق بين اطفال الانابيب و الحقن المجهري و التلقيح الصناعي
0 تسريحات للعروس
0 نسخة الاكس بي السوداء Windows XP Professional SP3 Black Edition بتحديثات مارس 2014
0 أعمال فنية مدهشة بمكعبات الليجو: لأنها أكثر من مجرد ألعاب !
0 لو استقر مفهوم هذه الآية في شغاف قلبك (( وَكُلُّ شَيْءٍ عِنْدَهُ بِمِقْدَارٍ ))
0 معلومات عن عسل التمر الدبس
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 ماهى التهابات عنق الرحم
0 اكسسوارات تايقر مميزة لعيووونكم
0 تفاحة وزنها 520.8 غرام تفوز بلقب ملك التفاح في شاندونغ
0 أحبَبتُڪَ ... ،’ۈمآ طَلبتُ مِنْ رَب السَمآء إلآ أن تُحِبُني
0 احدث اشكال ورق حائط 2012 , ورق حائط باشكال شيك 2013 , ديكورات فخمه من الورق
0 5 طرق طبيعية فعالة لشفاء الجروح والاصابات بسرعة أكبر

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2014, 01:02 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 أي الزيوت تختارين لتدليك طفلك ؟
0 كيف يعمل اللولب على منع الحمل
0 خلف الاشياء..اشياء
0 قڼآع آلطيڼ ڷجمال وڼضآرة بڜرتڪَ
0 بكتيريا مفيدة موجودة في أمعاء الأم تنتقل عبر حليبها إلى رضيعها
0 أسباب عدم فقدان الوزن رغم اتباع حمية قاسية
0 ** سيطرى على وزنك أثناء حملك **
0 كاساديا الدجاج المشوي
0 اعرف كيف تتعامل مع طفلك العنيد..!!
0 قواعد لا تدرس ..!!
0 تَدْلِيك الرُقْبَة لعِلاَج خَفَقَآن القَلَبَ
0 إستعيدي رونق بشرتك بهذه الوصفات
0 •¦[• .قاعه.. زفاف.. غير.•]¦•
0 حمص باللحم والصنوبر
0 نصًآئح يابانية ل .. (صفآء البشرة ) ..

توقيع : قلب الاميري

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فرط الكولسترول في الدم ، اسباب فرط الكولسترول في الدم ، طرق علاج فرط الكولسترول للطفل	اطفالي حياتي	استفسارات رعاية الأطفال	0	09-10-2012 02:44 AM
طرق التحكم في الكولسترول ، كيفية التحكم في الكولسترول ، كولسترول الجسم	بسملة123	قسم التغذية	0	09-06-2012 05:32 PM
أطعمة تخفف الكولسترول ، اضرار الكولسترول ، اطعمة لتقليل نسبة الكولسترول فى الدم	بسملة123	قسم التغذية	0	08-22-2012 06:10 PM
طرق تقليل الكولسترول فى الاكل ، اضرار الكولسترول ، خطورة زيادة الكولسترول	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:45 AM
أفضل 4 منتجات غذائية .. لخفض الكولسترول في رمضان	اوراق الخريف	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	5	12-09-2010 03:08 AM

الساعة الآن 08:16 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .