أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

10-20-2014, 09:17 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

أفضل 10 طرق للتقليل من الكولسترول في الدم تعرفوا عليها:

1- حجم الصحن وتوزيع كمية الطعام.
2- تناول اكبر كمية من الخضراوات.
3- الأوميغا 3 تقلل كمية الدهون الضارة في الجسم وتتواجد بكثرة في الأسماك.
4- تناول المكسرات النيئة بكميات معقولة على حجم كف اليد.
5- طهي الطعام بانواع الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت الكنولا.
6- تناول بقوليات أكثر وتقليل الكربوهيدرات مثل البطاطا والخبز.
7- الحركة والرياضة بشكل متواصل على مدى الأسبوع.
8- طلب الطعام الصحي خارج المنزل أيضاً والتركيز على الأنواع التي تتناولها.
9- التقليل من التوتر لأنه مسبب رئيسي لتسكير الشراين.
10- اتباع نصائح طبيبك وتطبيقها بحذافيرها.

من مواضيع قلب الاميري

0 قڼآع آلطيڼ ڷجمال وڼضآرة بڜرتڪَ
0 صور تكون الجنين داخل الرحم
0 ╣ ♥ ╠ وقًفًهْ تً عَ جًبْ ╣ ♥ ╠
0 كيف نمنع سكري الحمل من الحدوث..؟؟
0 الى كل من تحمل في رحمهآ طفل ..!!
0 كيف تزيدين كمية الحليب في ثدييك~~
0 كل شيئ عن اطفال الانابيب .. وكيف يتم التلقيح..؟؟
0 تشيز كيك الفراولة
0 أسباب نقص ماء الجنين
0 كيف تكسرين الروتين في علاقتك الزوجية
0 عند شرائك ملابس طفلك !! انتبهي
0 "طريقة مفيدة وسهلة لحفظ القرآن مع بعض الوصايا المهمة"
0 قشرة البرتقال ثروة ملقاة بالقمامة }~
0 زوج يدعي على زوجنه ( قصة قصيرة )
0 كيف تعالجين وجع البطن المفاجئ لدى طفلك

توقيع : قلب الاميري

10-20-2014, 10:52 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.68 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

شكرااا على الطرح المتميز

من مواضيع NoNa roze

0 تسخين بعض الأطعمة يضرَ بصحتك..
0 أسباب نزلة البرد عند الأطفال والرضع والوقاية منها
0 معنى ضحكات الأطفال ^_^╢♥╟ |--?...
0 5 أشياء يجب أن تعرفيها عن تدليك مولودك
0 جدول تنظيم نوم وإطعام الرضع
0 كيف تساعدين طفلك على تنمية مهاراته الكلامية؟
0 حلوى بالحامض
0 طريقة عمل فتة الدجاج
0 معلومات عن حمل المرأة
0 لشتاء دافئ أروع الملابس الشتويه
0 فاهيتا الدجاج للرجيم
0 شرب الماء للمولود الجديد
0 ايه التناقض دا اللى فاهم حاجة يفهمناااااا
0 حواء تعرفى على شخصيتك من ادوات مطبخك
0 علاج ضغط الدم

توقيع : NoNa roze

10-20-2014, 12:34 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

من مواضيع إحساس إمرأة

0 النفاس هل هو مرحلة صعبة أم بداية جميلة؟
0 طريقه اللهوم للمرأة النفاس
0 ديكورآت آللون آلبنفسجي،ديكورآت آللون الموف
0 تنظيف جهازك كل اسبواع او سبوعين من دون فورمات
0 غير مسجل هنا مسابقة الطبي العام .. حياكم
0 مشآركتي في مسابقة ♥ حقيبة العروسة ♥
0 فخامة الدانتيل باللون الابيض
0 كيكة الشوكولاته الباردة
0 كنبات مضيئه ، كنبات روعة
0 رجيم نحت الأرداف
0 كيف تتغلبين على الخوف من الولاده
0 العلاج حموضة المعدة
0 فساتين , عروس, ناعمة , فستان عروس , راقية
0 طرق الوقاية من انكماش المبيض ,,اضرار غسل الشعر اثناء الدورة
0 معلومات مهمة عن حبوب منع الدورة الشهرية ، حبوب منع الدورة الشهرية وسلبياتها

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع إحساس إمرأة

0 خلفيات ايفون - خلفيات ايباد - خلفيات ايبود,خلفيات ايفون اسلاميه
0 زين جهازك بثلاث ادوات فقط
0 ♥ نصائح لمنع الحريق في مطبخك لاسمح الله ♥
0 مراقبة ضغط دم الأم يضمن سلامة الجنين
0 ماذا يمكن أن تفعل الأم العاملة كى تغذى رضيعها بطريقة سليمة؟
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 ♥ غرف مواليد فخمه 2014 ♥
0 (أمن يجيب المضطر إذا دعاه)...قصه عجيييبه (مبكيه)
0 نوع ميلان الرحم - درجات ميل الرحم إلى الخلف, سبب ميلان الرحم
0 جنين طوله 1 سم
0 عصير الأناناس البارد
0 ♥ Shoes بلون البنفسجي و الموف ♥ لي احلى دلوعات♥
0 الجزر يحمي من سرطان الرئة
0 الصرع وتأثيره على الطفل والمجتمع
0 هرمونات الحمل.تأثير هرمونات الحمل على نفسية الحامل

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 التوتر يضاعف احتمالات العقم لدى النساء
0 الطلاق.. نهاية ألم وبداية أمل
0 علآمآت الابآضة
0 التين فاكهة تزخر بالفوائد الصحية
0 معلومات أساسية عن الرضاعة الاصطناعية عليك معرفتها
0 هل الملوثات البيئية والكيماوية تسبب العقم..؟؟
0 لا تجعلي طفلك يشغلك عن زوجك
0 9 فوائد يمنحها التين المجفف للجسم
0 مغآآآرة هرقل ..!!
0 ارسم الآخرين برسم يليق بهم و بك ( قصة قصيرة )
0 ّ.. طريقة آلحمل بتوأم ..ّ
0 صور تكون الجنين داخل الرحم
0 نقص الفيتامين d يصيب الحامل بتسمم حاد
0 الكترك ليموناد
0 كيف تختارين اسم مولودك ..؟؟!

توقيع : قلب الاميري

10-21-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	bassouma
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	88986
المشاركات:	6,264 [+]
بمعدل :	1.42 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	108
نقاط التقييم:	926

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع bassouma

0 موضة لفات طرح العرايس 2014
0 الفرق بين حمل الولد والبنت
0 أساس توزيع الاضاءه فى منزلك
0 اكتشفوا الأخطاء الشائعة في السنة الاولى للأمومة !
0 علاج كآبة المرأة بعد الولادة وأسبابها
0 إقراح
0 رسومات على وجه الأطفال روعة
0 اسهل طريقه لطي الملابس
0 حوامل أفيدوني في آلام صدر
0 أربع نصائح تجعل علاقتك طيبة مع شقيقات زوجك
0 أبي مريض دعواتكم معي
0 كيفية استحمام الرضيع الحديث الولادة بطريقة سليمة بالصور
0 جهاز الحمام عروس الجزائرية
0 كيف يتم تلقيح البويضه في الرحم
0 كيف يحدث الحمل بتوأم وكيفية رعاية المرأة الحامل

توقيع : bassouma

10-22-2014, 09:25 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 ~التربية بالحب العلني!!~
0 الواقي الشمسي لا يحمي من سرطان الجلد
0 أساليب آمنة للحصول على مزيد من النوم أثناء الحمل
0 ♨ أفضل عشرة أطعمة صيفية لخسارة الوزن ♨
0 سبع خطوات للمحافظة على ادوات التجميل
0 التوقف عن تناول حبوب منع الحمل
0 طرق اقناع الاطفال بالنوم
0 طريقة إعداد شطيرة عباد الشمس في دقيقتين
0 بعد أربع سنوات من الزواج...؟؟؟!!!
0 علآمآت الابآضة
0 مساعدة الرضيع على الجلوس تسبب تشوهات جسدية
0 لماذا قتلته ( قصه قصيرة )
0 أخطآآء يقضى ارتكآبهآ على شعرك ..!!
0 مفاهيم خاطئة حول إنقطاع الطمث
0 ديكورات متميزة لخزائن الأطفال

توقيع : قلب الاميري

10-22-2014, 09:59 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.84 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

يعطيك العافيية

من مواضيع υм вtℓαα

0 لاتبالغي في مدح طفلك
0 كلمات ومعاني بها العظه والمعنى الائق
0 دجاج 65 الهندي رووعه
0 ديكورات هادئه
0 البروستد
0 سوفليه الاوريو
0 شنط نسائيه 2014
0 8اسرار مهمه عن الدوره الشهريه
0 درس تصغير الصور
0 الربيان الديناميت
0 كيف تصنع النقانق بالصور
0 تشكيلة من المطابخ الخشبيه
0 سلطة الدجاج بصوص البلو تشيز
0 طريقة عمل اللبنه
0 ادهني بيتك بنفسسك

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-22-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

مشكوووووووووووووره

ويعطيك الله الف عااااااااااافية
لك خاااااااالص ودي وتقديري

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ما أفضل طريقة يمكن استخدامها لإرضاع الطفل بواسطة الرضّاعة؟
0 مفتاح السماء..
0 الف الف الف مبروك بالفائزات في مسابقة اللوك الرمادي مبرووووك تعالوا هنوهم يالغاليات
0 مالذي يجب ان تفعليه خلال ايام اجازة زوجك؟؟؟؟
0 الطفل الأخطبوط يتخلص من شقيقه التوأم المتعلق بجسده
0 احلى واجمل فساتين ندى فاضل
0 تبخير البشرة
0 سلوكيات الطفل في سن الروضة وكيفية علاجها
0 اربعة انواع لإجهاض الحمل , انوع اجهاض الحمل
0 مبرووووووووووك الاشرااااف
0 * انتبه لنيّتك *******
0 طريقة عمل أجنحة الدجاج الحرّاقة
0 كم عدد الوجبات التي يجب أن أتناولها؟
0 طريقة اعداد مشروب العيران التركي
0 هل ممكن حدوث حمل بعد نزول البويضة بأربعة ايام ؟؟؟؟

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2014, 01:02 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 خير الناس أنفعهم للناس ( قصة حقيقية )
0 عفوا تعف نساءكم
0 تخلصي من آثار المواد الكيميائية في الأغذية
0 الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة
0 (( عضو )) وماذا تعني له الحياة الزوجية ...
0 الى كل من تحمل في رحمهآ طفل ..!!
0 إن تزوجت سأعيش .. وإن لم أتزوج ايضاً سأعيش !! ..
0 الذهاب إلى الحمام (النوم أثناء الحمل)
0 [ آية الشوق لله - تبارك وتعالى ]
0 أحاديث نبوية في المرأة
0 بنوفي باي من الحلويات الأيطالية الشهيرة
0 شِفْتَهاْ مِنْ بَعِيْد ..حِلْم أَبْيضْ ..بيدِينْهَا بَاقةْ ,,!!!
0 أسرار ليحب طفلك الطعام الصحي
0 الدورة الشهرية بين المسموح والممنوع
0 كيف يمكنك تجنب التشوهات للمولود اثناء الحمل ؟

توقيع : قلب الاميري

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فرط الكولسترول في الدم ، اسباب فرط الكولسترول في الدم ، طرق علاج فرط الكولسترول للطفل	اطفالي حياتي	استفسارات رعاية الأطفال	0	09-10-2012 02:44 AM
طرق التحكم في الكولسترول ، كيفية التحكم في الكولسترول ، كولسترول الجسم	بسملة123	قسم التغذية	0	09-06-2012 05:32 PM
أطعمة تخفف الكولسترول ، اضرار الكولسترول ، اطعمة لتقليل نسبة الكولسترول فى الدم	بسملة123	قسم التغذية	0	08-22-2012 06:10 PM
طرق تقليل الكولسترول فى الاكل ، اضرار الكولسترول ، خطورة زيادة الكولسترول	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:45 AM
أفضل 4 منتجات غذائية .. لخفض الكولسترول في رمضان	اوراق الخريف	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	5	12-09-2010 03:08 AM

الساعة الآن 08:30 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .