أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

10-20-2014, 09:17 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

أفضل 10 طرق للتقليل من الكولسترول في الدم تعرفوا عليها:

1- حجم الصحن وتوزيع كمية الطعام.
2- تناول اكبر كمية من الخضراوات.
3- الأوميغا 3 تقلل كمية الدهون الضارة في الجسم وتتواجد بكثرة في الأسماك.
4- تناول المكسرات النيئة بكميات معقولة على حجم كف اليد.
5- طهي الطعام بانواع الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت الكنولا.
6- تناول بقوليات أكثر وتقليل الكربوهيدرات مثل البطاطا والخبز.
7- الحركة والرياضة بشكل متواصل على مدى الأسبوع.
8- طلب الطعام الصحي خارج المنزل أيضاً والتركيز على الأنواع التي تتناولها.
9- التقليل من التوتر لأنه مسبب رئيسي لتسكير الشراين.
10- اتباع نصائح طبيبك وتطبيقها بحذافيرها.

من مواضيع قلب الاميري

0 ~✿أذكار الصباح والمساء✿~
0 الخَمسة اللذينْ خَلَقَهم الله بلآ آم ولآ آب !! ><
0 غرف نوم أطفآآل
0 الأعراض التي لا يجب التغاضي عنها أثناء الحمل
0 أهم الأفكار الخاطئة في سنة أولى أمومة
0 هل آلزوآآج هو آلسعآدة ..؟؟!!
0 الزبادي يحمي الحوامل من التسمم
0 الحيوانات المصنوعة من الفواكه
0 ڷآتدع اڷيأس يأخذ مجرآه بحياتڪ . . *
0 ّ.. صفة صلآة آلتوبة ..ّ
0 اشخاص يحولون وسائل المدينه لرسومات فنيه طريفة !
0 كيف تكسرين الروتين في علاقتك الزوجية
0 دللي زوجك كل يوم تكسبينه..!!
0 ما كمية السوائل اللازمة للجسم في الصيف؟
0 ذكاء عربي وغباء أمريكي ( قصة قصيرة )

توقيع : قلب الاميري

10-20-2014, 10:52 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.68 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

شكرااا على الطرح المتميز

من مواضيع NoNa roze

0 ما المقصود بالورد اليومي
0 كيف نحارب العطش عند الصيام
0 ملف شامل لمشكلات الاطفال.. كل مشكله وحلها
0 اقتراح
0 آلام الظهر خلال الحمل
0 كيك الجبن البارد
0 7 توابل صحية تكافح الشيخوخة
0 تعرّفي على فوائد خل التفاح للبشره
0 ساندويشات الجبن بالزعتر وخبز التوست
0 هل يؤثر لون الغرفة فى سلوك طفلك ؟ ؟ ؟
0 أسباب الخمول وعدم النشاط وكيفية معالجتها
0 عصير البقدونس مع قشرالليمون لحرق دهون البطن
0 تشيز كيك بأكواب الكنافة
0 أطعمة تقوي ذاكرة طفلك تعرفي عليها...
0 هناك أنشطه هامه لتطوير القدرات العقلية لطفلك

توقيع : NoNa roze

10-20-2014, 12:34 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

من مواضيع إحساس إمرأة

0 لزيادة امكانية الحمل , لعلاج العقم ,وصفة مجربة للحمل
0 ♥ مطابخ بلون الاحمر ♥
0 غير مسجل هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 سجل حضووورك بآخر شي شربته أو صورة مشروبااات
0 الإجهاض المحتم Inevitable Abortion, الأعراض ، الوقاية ، العلاج
0 مشاركتي المتواضعة في مسابقه أجمل عمل يدوي * ان شاء الله ينال اعجابكم *
0 تيشرتك الابيض صار انيق بلمسك الخاصة
0 النفاس يؤدى إلى تغيرات فى جسم المرأة
0 مخلل الجزر سهل جدا
0 صور قلوب متحركه روووعه ..صور حب .. رومانسيه متحركه كيوت و يجنن
0 ♥~○• رمزيات أطفال + حوامل أنمي •○~♥
0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الثالث
0 طريقة عمل بريانى الدجاج ،باالصور
0 الوجبات السريعة تبطل مفعول أدوية الربو , معلومات طبية جديدة
0 دجاج محشي بالشعرية

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ صور اطفال نايمين مااحلى هم ♥
0 الشاي بالزعفران علاجاواقبامن السرطان
0 قمصان نوم
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 السينابون
0 عدد السعرات الحرارية في الفواكه .. السعرات الحرارية الموجودة في الفواكه
0 ازياء شتوى للحوامل 2014،جديد شتاء 2014 للحوامل
0 ااااايه جرحتك،
0 سر العلاقه بالله
0 الكرواسون روووعه,طريقة الكرواسون سهلة و بالصور
0 انواع التنظير الرحمي - منظار للرحم
0 نصائح غذائية لتعيش حياة أطول
0 تيشرتك الابيض صار انيق بلمسك الخاصة
0 خلفيات آيفون كيوت
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة الطبي العام

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 ** وأصلحوا بين أبويكم **
0 ~الخريف في اليابان ~
0 ثلاثة امور اقوى من السحر ..!
0 أבيِانّاً! ●●● بُينِي ●●و بينكُِ
0 اصنعي شامبو مضاداً للقشرة بخطوات بسيطة في المنزل
0 الطعام الصحي قبل الحمل يقلل احتمال الإنجاب المبكر
0 نصًآئح يابانية ل .. (صفآء البشرة ) ..
0 كيف تقومي بتحسين الحواس لدى طفلك
0 كم تحتاجين من الوقت لكي تصبحين حاملاً؟
0 لماذا يجب علينا التكلم مع الأطفال الرضع بلغة البالغين
0 ♥أنا..و إنت..و بس♥ غرف نوم 2014
0 ♨ أفضل عشرة أطعمة صيفية لخسارة الوزن ♨
0 10 لفات روعة بالكروشي لطفلك الرضيع
0 علاج تساقط الشعر بعد الولادة
0 قشرة البرتقال ثروة ملقاة بالقمامة }~

توقيع : قلب الاميري

10-21-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	bassouma
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	88986
المشاركات:	6,264 [+]
بمعدل :	1.42 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	108
نقاط التقييم:	926

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع bassouma

0 افكار مبتكرة لتزيين البيت
0 اضيفى لمسه بسيطه ورقيقه للمنزل
0 كيف يمكن للتلفاز أن تسبب ارتفاع ضغط الدم عند الأطفال؟
0 فوائد الشيكولاته للحامل
0 ماذا تأخذ الحامل معها عند الذهاب للمستشفى للولادة
0 لهذه الأسباب العلاقة الحميمة مؤذية ومحرمة أثناء الدورة الشهرية
0 تعلمى معنا طرق كثيره لطى مناديل السفره خطوة بخطوة بالصور و أفكار جديده
0 العقم ... عالم يغلفه الغموض
0 كيفية تحضير عجينة الرقاق أو التريد
0 مجموعة من الاعمال اليدوية أدخلي و لن تندمي بل تستفيدي
0 الم في يوم 19 من دورة
0 5 أطعمة للتخلص من فقر الدم
0 مين تعرف كتر عن دوالي تساعدني
0 دراسة تساعد الأمهات في جذب الأطفال نحو الأطعمه المفيده
0 جهاز الحمام عروس الجزائرية

توقيع : bassouma

10-22-2014, 09:25 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 السلام عليكم ^^..
0 معلومات هامة لتدليك طفلك
0 آعْشََََقْ آلصَ[/]مْتْ / يَََسْتَهْوٍينٍٍٍيْ آإلُهُدُوُءْ؛
0 الدليل الكامل للدخول إلى قلب الزوج
0 اعتذار لطول الغيبة ^^..
0 اغرب جزيرة فى العالم فوقها سحابه واحدة
0 لمعرفة سبب بكاء طفلك انظري إلى عينيه
0 كيف يستعد المسلم لشهر رمضان..؟؟
0 آسعآآآف آلطفل ..!!
0 تعرّف على تركيبة الشمّام وفوائده الصحية الرائعة
0 كيف تختارين حذاء طفلك الصغير
0 ღ(أهمية الاحترام في العلاقات الاسرية)ღ
0 لأناقة اطفالكم ..
0 :::::: مواقِفُ أدْهشَتِ البَشَرِيّة َ::::::
0 الذهاب إلى الحمام (النوم أثناء الحمل)

توقيع : قلب الاميري

10-22-2014, 09:59 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.84 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

يعطيك العافيية

من مواضيع υм вtℓαα

0 كيف أتعامل مع بكاء طفلي في فترة التسنين
0 مسخن دجاج فلسطيني
0 اصابع البيتزا
0 قلابة العدس
0 عشبة الاملج لفتح الشهية
0 شراب الشكولاته مع الايسكريم
0 درس عمل لمعه على الصوره
0 شاورما دجاج بالفرن
0 فطاير الصاج
0 تشيكن تكآ + مقلوبة الخضار
0 الطريقة كاملة لخبز الرقاق
0 نتائج مسابقة اجمل طبق رمضاني
0 ماذا تعلمت من الحياه
0 كيف تعرف انك لاتشرب الكميه الكافيه من الماء
0 ملف طريقة عمل أغلى أنواع الشيكولاته بالمنزل

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-22-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

مشكوووووووووووووره

ويعطيك الله الف عااااااااااافية
لك خاااااااالص ودي وتقديري

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ماهي اضرار و فوائد الكلوميد للحمل
0 ديكورات فرعونية روعة
0 احدث فساتين حوامل عالموضة 2014
0 برنامج AusLogics BoostSpeed 5.3.0. لتسريع الحاسوب الكمبيوتر واصلاح المشاكل في النظام‎
0 ## الرجاء من الغاليات - التصويت لمسابقتي عيدك سعيد - والعيد فرحه بالتوووفيق ##
0 $$ بخصوووووص الصلاحياات - ملاحظه $$
0 سلال اللحم مع هريسة البطاطا
0 احدث ملابس للمواليد 2013 ، ازياء مواليد شيك 2014 ، ملابس بيبيهات روعة
0 إزالة شجرة..من داخل إنسان !!!
0 =اطفال الانابيب= التعقيدات - التشخيص والعيوب الخلقية-وحفظ الاجنة
0 إحتضن الآمَل كَما تحتضن الورد
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 تامل في التوكل
0 ازياء بناتيه 2012 , ملابس للصبايا 2012 , ازياء حلوه للبنات 2012 , ملابس طلعه للبنات
0 الشعر

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2014, 01:02 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 الزبادي يحمي الحوامل من التسمم
0 •!!• العلاج بالثلج •!!•
0 البابونج للتخلص من آلام الحيض
0 أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول
0 تروبيا .. درة متلألئة على البحر المتوسط
0 امراض المهبل وانتي حامل
0 معلومات هامة لتدليك طفلك
0 طول فترة الرضاعة الطبيعية يقوي مناعة الطفل
0 كيف تتخلصين من الإنتفاخات تحت العين
0 أهم أسباب تأخر وانقطاع الحيض
0 لا تجعلي طفلك يشغلك عن زوجك
0 اسباب انخفاض ضغط الدم عند الحامل..
0 كرآآت آلتمر
0 الفرق بين الزوجة و المرأة في القرآن الكريم
0 كيف تختارين حذاء طفلك الصغير

توقيع : قلب الاميري

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فرط الكولسترول في الدم ، اسباب فرط الكولسترول في الدم ، طرق علاج فرط الكولسترول للطفل	اطفالي حياتي	استفسارات رعاية الأطفال	0	09-10-2012 02:44 AM
طرق التحكم في الكولسترول ، كيفية التحكم في الكولسترول ، كولسترول الجسم	بسملة123	قسم التغذية	0	09-06-2012 05:32 PM
أطعمة تخفف الكولسترول ، اضرار الكولسترول ، اطعمة لتقليل نسبة الكولسترول فى الدم	بسملة123	قسم التغذية	0	08-22-2012 06:10 PM
طرق تقليل الكولسترول فى الاكل ، اضرار الكولسترول ، خطورة زيادة الكولسترول	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:45 AM
أفضل 4 منتجات غذائية .. لخفض الكولسترول في رمضان	اوراق الخريف	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	5	12-09-2010 03:08 AM

الساعة الآن 01:23 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .