أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

10-20-2014, 09:17 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.10 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

أفضل 10 طرق للتقليل من الكولسترول في الدم تعرفوا عليها:

1- حجم الصحن وتوزيع كمية الطعام.
2- تناول اكبر كمية من الخضراوات.
3- الأوميغا 3 تقلل كمية الدهون الضارة في الجسم وتتواجد بكثرة في الأسماك.
4- تناول المكسرات النيئة بكميات معقولة على حجم كف اليد.
5- طهي الطعام بانواع الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت الكنولا.
6- تناول بقوليات أكثر وتقليل الكربوهيدرات مثل البطاطا والخبز.
7- الحركة والرياضة بشكل متواصل على مدى الأسبوع.
8- طلب الطعام الصحي خارج المنزل أيضاً والتركيز على الأنواع التي تتناولها.
9- التقليل من التوتر لأنه مسبب رئيسي لتسكير الشراين.
10- اتباع نصائح طبيبك وتطبيقها بحذافيرها.

من مواضيع قلب الاميري

0 كيف تحمي طفلك من برد الشتاء
0 •°---ّ{ اذا ضحك لك الزمان فكن حذرا}-ّ--°•
0 التوقف عن تناول الدسم قد يؤذي الدماغ ..؟!!
0 هل تريد\ي أن تعيش 4000 سنة ؟!؟
0 .. ღ ‏تعزيز ثقة آلطفل بنفسه ღ ‏..
0 ديكورات متميزة لخزائن الأطفال
0 أطعمة تعالج مشاكل نمو الشعر
0 بيكربونات الصودا للتخلص من الروائح الكريهة في الجسم
0 اثاث اطفال عصري ,,,
0 مشكلة مص الإصبع عند الأطفآل . ، ! *
0 أسهل طريقة لإسعاد ضيوفك في رمضان بخبز الجبنة المحمص
0 (( عضو )) وماذا تعني له الحياة الزوجية ...
0 زيت الزنجبيل للتخلص من الغثيان اثناء الدورة الشهرية
0 نصايح للحامل البكر
0 هذا هو علاج الحكة المهبلية!

توقيع : قلب الاميري

10-20-2014, 10:52 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

شكرااا على الطرح المتميز

من مواضيع NoNa roze

0 5 أسرار قد لا تعرفيها عن الماكياج.. ستجعلك أكثر جمالا
0 فوائد الفراولة للضغط والشرايين
0 9 أنواع خضار تُسبّب الإجهاض.. تجنّبيها!
0 ما معنى الخشوع
0 كيف تختارين اكسسوراتك أثناء الحمل
0 بوكيهات ورد جامده جدا للعرايس, لاحلي بنات
0 كريم كراميل بالفرن لذيذ
0 نا عندى مشكلة فعلا الصفحة كل ماكتب الكتابة بتيجى جنب بعضها
0 سيدتى امور هامه لك للعنايه بالذهب.... والاكسسورات
0 تطور المهارات والأهداف الحركية عند الرضيع
0 إحذروا .....لصوص رمضان .....!!!!
0 إنتفاض الطفل وذعره والارتجافات والاختلاجات
0 بيتزا إسبانية
0 تشكيله ملابس ولادى
0 كفتة السمك المشوية مع الصلصة الحارّة

توقيع : NoNa roze

10-20-2014, 12:34 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كيكة التوفي,بالصور
0 طريقة عمل حلى كاسات الدايجستف بالصور
0 الرعاية بعد الولادة القيصرية
0 ♥~○• رمزيات أطفال + حوامل أنمي •○~♥
0 الديول... البوراك في البيت بالصور
0 حلى الكاسات
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 ♥ فوائد التفاح ♥
0 ازياء كيوت لبييهات , فديتهم باللون الاحمر
0 الاجهاض ، سقوط الجنين Miscarriage
0 طريقة عمل كريم فرد الشعر بالتفصيل
0 كيف تتغلبين على الخوف من الولاده
0 الطلاق مشكلة وحل {{ مشاركتي في مسابقة مشكلة وحل }}
0 طريقة عمل بريانى الدجاج ،باالصور
0 كولكشن شتوى رائع ومميز لعام 2014,ازياء شتوية جديدة

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع إحساس إمرأة

0 كيف اعرف اني حامل بتوأم
0 الزبيب حلوى صحية غنية بالطاقة
0 خطورة التصوير ثلاثي الابعاد والسونار على الجنين
0 خلفيات ايفون بنات ابيض واسود
0 اسماء بنوتات بحرف الواو ، اسماء بنات ومعانيها
0 الموز والزبادي قاوم الأرق وعديل المزاج
0 تكفون بنات لاتروحون للسوق ؟
0 الخطوات السبع عند الولاده
0 فخامة اللون الذهبي
0 حياكم يالغاليات ننتظر إبداعاتكم ...
0 لضيوفك عمل عصير الفواكه منوعه
0 ازياء اولاد و بنات يجنن
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *
0 نصائح للمحافظه على شعرك صحياً ورطباً دائما
0 تأثير اللون الأخضر على نفسية المرأة الحامل

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.10 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 ثلاث طرق لحساب موعد الولادة
0 بيكربونات الصودا للتخلص من الروائح الكريهة في الجسم
0 آوعدڪ مآ آخڷيڪ وتوعد مآ تخڷيني« ..
0 رفقا ب مشاعري فأنا من ؛؛ البشر ؛؛
0 تأثير آلبكآء على عضلآت آلرئتين عند آلأطفآل ..!!
0 أزيآء البيبي ]ْ~
0 التوتر يضاعف احتمالات العقم لدى النساء
0 مساعدة الرضيع على الجلوس تسبب تشوهات جسدية
0 ديكورآت المصمم العآلمي Versace
0 كيف يمكن تقليل مخاطر الحمل في الأربعين؟
0 أسهل طريقة لإعداد "كرواسان" منزلية بدقائق
0 °˚◦ღ♡♥ஓ بصمات تحرك الدمع في عيني ஓ♥♡ღ◦˚°
0 تروبيا .. درة متلألئة على البحر المتوسط
0 ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛نصائح لتصبحين مثل القمر؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛
0 هل الشخص المنتقم غير المتسامح مريض ؟؟

توقيع : قلب الاميري

10-21-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	bassouma
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	88986
المشاركات:	6,264 [+]
بمعدل :	1.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	107
نقاط التقييم:	926

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع bassouma

0 التسوق بذكاء و بميزانية أقل
0 فوائد أوميغا 3 للمرأة الحامل
0 تعرفي على سر الفراعنة في الكفائة الجنسية
0 وضعية الوقوف والجلوس الصحيحه للحامل
0 اجمل طرق تزيين المداخل2014
0 الرضاعة الطبيعية تساعد على زيادة ذكاء طفلك
0 لهذه الأسباب العلاقة الحميمة مؤذية ومحرمة أثناء الدورة الشهرية
0 حدوث الحمل وظهور اعراض الحمل وماهي علامات الحمل
0 أخر صيحه فى اضاءات غرف النوم
0 طريقة تحضير فلان بالبيض
0 مغص فضيع في أسفل رحمي
0 هل فكرتي في التبني ؟
0 هام للنساء...أربع خطوات لكسب الحموات
0 معلومات عن بوليجيناكس polygynax
0 مين تعرف كتر عن دوالي تساعدني

توقيع : bassouma

10-22-2014, 09:25 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.10 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 .::][ عالم الألوان ][::.
0 هنٍآ عآِلًم الًٍورد آلآحمٍرღ
0 لأناقة اطفالكم ..
0 أنآآقة بحد ذآآتهآآآ ..
0 اشخاص يحولون وسائل المدينه لرسومات فنيه طريفة !
0 كيف تعالج فلتات لسان طفلك؟!
0 الطريقة الأفضل لحماية ثديكِ من الالتهابات خلال الرضاعة
0 تعليم الأطفال حب تناول الخضروات
0 حمص باللحم والصنوبر
0 اطعمة للحامل تمنحها صحة جيدة وتساعد على نمو الجنين
0 اعرف كيف تتعامل مع طفلك العنيد..!!
0 غرف نوم أطفآآل
0 طبق الكفتة مع الزيتون
0 خمسة أخطاء تقع فيها أم التوأم
0 افضل الاوقات بين كل حمل واخر ( تباعد الاحمال )

توقيع : قلب الاميري

10-22-2014, 09:59 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.94 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

يعطيك العافيية

من مواضيع υм вtℓαα

0 حبيت ابشركم
0 اساسيات الكيك ومقايسسه وطرق العمل
0 انواع الصلصات والكريمات وطرق اعدادها ..
0 دجاج مشوي بالفرن
0 اومليت رول
0 10 نصائح لفترة حمل آمنة
0 غرف نوم فاخره
0 سينابون اللحم بالصور
0 اكسسوارات ناعمهه
0 أسباب إضطرابات وعدم انتظام الدورة الشهرية
0 اطباق خفيفه
0 ديكورات غرف نوم وسراير لحديثي الولاده
0 تشيز كيك الفانيلا والنسكافيه
0 جمع النتائج
0 التخلف العقلي عند الطفل، وكيف يمكن الوقاية منه ؟

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-22-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.61 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

مشكوووووووووووووره

ويعطيك الله الف عااااااااااافية
لك خاااااااالص ودي وتقديري

من مواضيع ام ارجواااااان

0 الشهر التاسع من الحمل
0 ماسك سريع لتفتيح البشرة
0 هل يؤثر التصاق اللسان على نطق الطفل حديث الولادة؟
0 ألماس لأعز النااااااس
0 هي تقرأأ رواية ببهدوء
0 كيكة العسل
0 طرق الاعتذار بين الزوجين
0 تسريحه جديده برقاىق الألومنيوم
0 مدينه إستجه باسبانيا
0 فستان عروس فخم - ازياء للعرايس جنان - فساتين زفاف مميزة 2013
0 أضخم وأكبر حديقة خضراء في العالم
0 فووووازززير __ اليوم الثالث __ من رمضان - بالتووووفيق
0 طريقة عمل سلطة الحمص والدجاج المشوي - صورة
0 سكرابز عملات معدنية قديمة أثرية Banknotes old
0 سلطة ناتشوز

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2014, 01:02 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.10 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 تروبيا .. درة متلألئة على البحر المتوسط
0 المحبة مفتاح الثراء والنجاح ( قصة قصيرة )
0 الصحابي الذي دفنته الملائكة..!!
0 بعد أربع سنوات من الزواج...؟؟؟!!!
0 التوتر يضاعف احتمالات العقم لدى النساء
0 ثلاثة امور اقوى من السحر ..!
0 أهم أسباب تأخر وانقطاع الحيض
0 حركة الجنين: مثل زهرة تتفتح!
0 10 نصائح لبدء حياة جديدة بعد الإنفصال
0 هل يكفي حليب الأم لتغذية الرضيع؟
0 ~{ ديكوورات رووسيه}~
0 التين ::~
0 مجموعة خواتم رائعة من JB Star
0 تَدْلِيك الرُقْبَة لعِلاَج خَفَقَآن القَلَبَ
0 10 خطوات لتربية طفل سعيد

توقيع : قلب الاميري

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فرط الكولسترول في الدم ، اسباب فرط الكولسترول في الدم ، طرق علاج فرط الكولسترول للطفل	اطفالي حياتي	استفسارات رعاية الأطفال	0	09-10-2012 02:44 AM
طرق التحكم في الكولسترول ، كيفية التحكم في الكولسترول ، كولسترول الجسم	بسملة123	قسم التغذية	0	09-06-2012 05:32 PM
أطعمة تخفف الكولسترول ، اضرار الكولسترول ، اطعمة لتقليل نسبة الكولسترول فى الدم	بسملة123	قسم التغذية	0	08-22-2012 06:10 PM
طرق تقليل الكولسترول فى الاكل ، اضرار الكولسترول ، خطورة زيادة الكولسترول	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:45 AM
أفضل 4 منتجات غذائية .. لخفض الكولسترول في رمضان	اوراق الخريف	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	5	12-09-2010 03:08 AM

الساعة الآن 01:16 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .