|
أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول
http://img.s-msn.com/tenant/amp/enti...=f&x=284&y=234 أفضل 10 طرق للتقليل من الكولسترول في الدم تعرفوا عليها: 1- حجم الصحن وتوزيع كمية الطعام. 2- تناول اكبر كمية من الخضراوات. 3- الأوميغا 3 تقلل كمية الدهون الضارة في الجسم وتتواجد بكثرة في الأسماك. 4- تناول المكسرات النيئة بكميات معقولة على حجم كف اليد. 5- طهي الطعام بانواع الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت الكنولا. 6- تناول بقوليات أكثر وتقليل الكربوهيدرات مثل البطاطا والخبز. 7- الحركة والرياضة بشكل متواصل على مدى الأسبوع. 8- طلب الطعام الصحي خارج المنزل أيضاً والتركيز على الأنواع التي تتناولها. 9- التقليل من التوتر لأنه مسبب رئيسي لتسكير الشراين. 10- اتباع نصائح طبيبك وتطبيقها بحذافيرها. |
رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول
شكرااا على الطرح المتميز
|
رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول
كالعادة ابداع رائع وطرح يستحق المتابعة شكراً لك بانتظار الجديد القادم دمت بكل خير |
رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول
|
رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول
|
رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول
|
رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول
|
رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول
يعطيك العافيية
|
رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول
مشكوووووووووووووره ويعطيك الله الف عااااااااااافية لك خاااااااالص ودي وتقديري |
رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول
|
| الساعة الآن 12:49 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .