الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ابتسم ولو كان في عينيك الف دمعه
0 بالصور السنبلة للشعر باشكال مختلفة
0 طريقة وضع الكحل الجاف الكريمي العربي بالصور
0 ٨ وصفات لعلاج بحة الصوت من المطبخ
0 @@ مبرووووووووك ( نور الرافدين - rayhana05 - تورية- عيون المهى )الاشراااااااف @@
0 تشيرتات كيوت
0 رولات المسخن اللذيذة
0 معلوات هامه تفيدك بالمطبخ
0 الحساسية تجاه السائل المنوي، ما هي؟ وهل تعوق الحمل؟
0 ## الرجاء _ للأهميـــــــــــــــــــــه ##
0 غذاء الطفل في الشهر السادس
0 تعريف التربية
0 ما هو التجمّع الدموي في المشيمة؟
0 ملابس العيد 2015 للاولاد الصغار
0 فساتين حوامل 2013 رهيبة

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 لمن ضاق عليه صدره
0 لاتبكي !!!
0 اشباح الذات
0 مشاكل دم الحيض اثناء الدورة الشهريه .
0 مطعم لاتدخله الا وانت حافي القدمين
0 صور السياحه في اليمن
0 اعراض حراره الجسم وبرودته وعلاجها ..
0 كوني انثى غاليتي..*****
0 جلسات خارجيه رائعه
0 الطماطم تقي الجلد من الانكماش والشيخوخه
0 اكسسورات زاهيه
0 اجمل الابياااات ...
0 اجمل فتاه على وجه الارض
0 الوباء الكبدي الفيروسي
0 هل رمضان مساحه للشتم والكسل !!؟؟

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اثاث منزلي موردن بالصور
0 فهل مازلت لا تصلي؟؟
0 الشيخ سلمان الجبيلان - قصة مضحكة لعلبة البيبسي
0 ♥اساور ذهب♥ لي احلى كيوتات♥
0 الهليون ينبوع الرشاقة والصحة
0 ازياء شتوى للحوامل 2014،جديد شتاء 2014 للحوامل
0 فواكه صحية ومفيدة تساعدك في انقاص الوزن
0 عشرين حقيقة من الإعجاز الغيبي
0 تخدير الإبيدورال عند الولادة , كيف يتم التخدير بالإبيدورال
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 شجرة الصلاة للاطفال
0 كيف أتأكد أنّ طفلي يحصل على الحديد بشكلٍ كافٍ
0 بسبوسة محشية بالكسترد
0 إحساس إمرأة هنا ركنْ للموآضيع آلمُمًيزة لقسم الأطباق الرئيسية والشوربة
0 اسباب ضيق التنفس للحوامل وعلاجه

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ملابس للمواليد بنات ,
0 فساتين فخمة ، فساتين في قمة الذوق
0 أهمية العلم بأسماء الله وصفاته
0 قصة الشيخ صالح المغامسي مع الممرضة اللبنانية
0 ♥ قهوة الكت كات بالصور ♥
0 كيف تتخلصلى من مخاوف الولادة
0 أحلى كيكة لأحلى منتدى تعالوا ذوقوا
0 صور متحركة للترحيب بالاعضاء الجديد ، صور متنوعة و للترحيب والتبريك والتهاني♥ متجدد
0 علاج جيني قبل الولادة يقضي على أمراض وراثية بعد الولادة
0 اتيكيت الشموع بين يديك
0 سبب وضع المرايا في المصاعد الكهربائية؟
0 نصيحة لإنجاب مولود غير مشوَه ,معلومات لصحه جنينك
0 قرحة عنق الرحم لدى النساء اسبابهاوأعراضهاوعلاجها.
0 السينابون
0 للنساء اليكن 50 طريقة لتدليل الزوج.

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 التشنج العضلي
0 مكياج ماركه لوران باريس
0 لحظآت ذرفنآ فيَهآ دموع .. !
0 فوائد عصير الليمون و قشرة لجمال طبيعي و خلاب ...
0 (( فوازير اليوم التاااسع )) من رمضان بالتوفيق
0 الإسقاط
0 اشعه الصبغه الرحميه ... Hysterosalpingography
0 الكنافة الكذابة
0 ظل العيون او eyeshadow
0 حصري لعيونكم مجموعة خواتم فخمة 2011
0 كاميرا ديجيتال
0 ديكورات للنبات 2012 . جمال النبات فى الديكورات , ديكورات النبات 2013
0 ؟؟؟ لمن العباااااارة ؟؟؟
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 مجموعةة حقآئب جميلةة من ماركة بربري

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

من مواضيع ريوماتي

0 الدجاج المحشو بالفريك
0 بمزيج من الليمون الحامض اصبغي شعرك بالوان مختلفة
0 انقاص الوزن بالفواكه
0 اعتذاري اولا والدعاء لي ثانيا
0 اكسسوار روعة للمطبخ
0 البرغل والحمص طبق صحي
0 السمك المتبل مع ارز الصيادية
0 طريقة عمل الوافلز للاطفال
0 افضل 20 طعام لشعر كثيف وصحي طبيعا
0 كبسة اللحم بالموزات
0 يسعد صباحكم مع رائحة القهوة اللذيذة
0 اطعمة تمنحك الاحساس بالشبع الدائم
0 استفسار من اخواتي الكريمات
0 البرك الهشة
0 كرات الشوكلا

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ستائر نوافذ المطبخ والأنواع المناسبة لها
0 الحمل.. والبشرة
0 ((( أضواااء )))
0 ومضات ودرر ايمانيه
0 قرية جانفيي.. قرية عائمة على البحيرة في جنوب إفريقيا !
0 ((((( أشكااال كيس الجنين ))))) سبحان الله العلي العظيم
0 التلقيح الصناعي (أطفال الأنابيب) - دواعي الاستعمال- تنشيط المبيض
0 ثلاجات ببابين
0 ( مستشفى العدواني – الطائف ) خاص
0 ::::: عيد الأضحى ::::: كل عام وانتم بخير ياارب :::::
0 تشيز كيك اوريو
0 النمساااا
0 ?? لماذا أطلق على رحم المرأه لفظ جنة الرحم ??
0 ### أمر هااام ###
0 حلويات تونيسية ..... حلوة القصب بالصور

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 الم الثدي بعد الاجهاض
0 متى يبدا طفلي بالمشي
0 متى يبدا الطفل بالركض والقفز
0 اطباق خفيفه
0 حلى المارس الملكي
0 لم نخلق عبثا
0 كبار السن!
0 الرضاعه وغذاائك
0 أفضل الذِّكر ما كان بالقلب واللِّسان معاً
0 طريقة عمل برياني دجاج لذيذ بالصور
0 شوربة الشيشبرك الاحمر
0 اغذيه تسبب زيادة العرق
0 فوائد الشمر للنفاس
0 تصاميم غرف نوم للاطفال
0 10 نصائح لفترة حمل آمنة

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 عقاب المرأه الثرثاره قبل 500 عام في اوروبا
0 الذكاء مع الجنس الاخر
0 للاطفال 2013 ، صور ملابس شيك للبنوتات 2014 ، اجدد ملابس الاولاد
0 # م’قدر على هذآآ آلعمر وححدي ! أكبر معآي شوي! #
0 مبرووووووووووك نتائج المسااااااابقات
0 هل قرحة عنق الرحم تمنع الحمل وهل تؤثر على الرحم ؟
0 سيدتي تبحثين على طريقة آمنة وفعالة لتحصلي على بشرة ناعمة كبشرة الأطفال ؟
0 cute dresses for baby girls
0 .:: درس حفظ التحديد في الفوتوشوب ::.
0 الماسة 26 ( الله يرحم جدتك ))
0 بعض العوارض التي تختبرينها في فترة حملك متوقّعة، وبعضها مقلق. فكيف لك التمييز بينها؟
0 ما هي أهم أجزاء ومكونات الكمبيوتر ؟
0 نمو الجنين بالاسبوع التاسع والعاشر و11 و12
0 عصير فخفخينا
0 أسهل طريقة لنقل الملفات بين جهازين

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 06:46 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .