أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

10-20-2014, 09:17 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

أفضل 10 طرق للتقليل من الكولسترول في الدم تعرفوا عليها:

1- حجم الصحن وتوزيع كمية الطعام.
2- تناول اكبر كمية من الخضراوات.
3- الأوميغا 3 تقلل كمية الدهون الضارة في الجسم وتتواجد بكثرة في الأسماك.
4- تناول المكسرات النيئة بكميات معقولة على حجم كف اليد.
5- طهي الطعام بانواع الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت الكنولا.
6- تناول بقوليات أكثر وتقليل الكربوهيدرات مثل البطاطا والخبز.
7- الحركة والرياضة بشكل متواصل على مدى الأسبوع.
8- طلب الطعام الصحي خارج المنزل أيضاً والتركيز على الأنواع التي تتناولها.
9- التقليل من التوتر لأنه مسبب رئيسي لتسكير الشراين.
10- اتباع نصائح طبيبك وتطبيقها بحذافيرها.

من مواضيع قلب الاميري

0 خمسة أخطاء تقع فيها أم التوأم
0 كيف يتعامل الوالدان مع مشاكل استقلالية الطفل المراهق؟
0 عشر وسائل لإذكاء شعلة الحب بين الزوجين !!
0 صور مستشفى هتلر وهي مهجورة..!
0 3 نصائح بسيطة لزيادة الوزن
0 الأمومة تحسن وظائف المخ
0 ** وأصلحوا بين أبويكم **
0 لأنكَ رجُل .!
0 ما كمية السوائل اللازمة للجسم في الصيف؟
0 كيف تأخذين صور رائعة لإبنك وهو نائم
0 تخلصي من البطن بعد فترة الولادة
0 أكثر من 70 خطأ في الصلاةٌ
0 «•¨*•.¸¸.» همسات للصبايا «.¸¸.•*¨`•»
0 معاريس لفتوا الأنظار ..!
0 قشر البطيخ يقي من خمس امراض..سبحان الله ...

توقيع : قلب الاميري

10-20-2014, 10:52 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.68 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

شكرااا على الطرح المتميز

من مواضيع NoNa roze

0 نصائح ومعلومات هامة يجب معرفتها قبل اعطاء طفلك الدواء
0 فساتين سواريه 2011 -2012 لاحلي بنات
0 هريسة البروكولي والبطاطا
0 يخنة القريدس
0 جلى كيك
0 10 نصائح للتخفيف من الغازات أثناء الحمل
0 البشرة و انواعها و طرق التعامل معها
0 تدفئة طفلك الرضيع في الشتاء
0 حلوى بالحامض
0 لفائف الخيار بالجبنة الفيتا
0 أساليب تربوية تجنب اطفالك العصبية
0 اسماء مواليد بنات و أولاد
0 تونيكات شتوية أنيقة للحوامل
0 طرق قياس درجة حرارة الاطفال بالترمومتر
0 تعرَّفى على أنواع « الكرش »..و اختارى العلاج المناسب للتخلص منه

توقيع : NoNa roze

10-20-2014, 12:34 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.18 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

من مواضيع إحساس إمرأة

0 خمس لا يعلمهن إلا الله
0 ركعتا الفجر خير من الدنيا وما فيها
0 أمراض الكلى، أثناء الحمل و الولادة
0 ديكورات غرف معيشة مودرن من موستيرينج الالمانية
0 طريقة عمل الشوربة السعودية
0 فوتشيني بالطريقة الايطالية
0 خطورة التدخين على الجنين ،تعرض الحوامل للتدخين يصيب المواليد بالأكزيما
0 طريقة لبناء الثقة بالنفس في الأطفال
0 ااااايه جرحتك،
0 كابتشينو ، خلطة ستاربكس..
0 ♥ حلى النسكفافيه لايفوتكم ♥
0 اسماء للمواليد بحرف [ ب ]، اسماء لبيبي جديدة ، اسماء للاطفال روعة
0 بقلوب بيضاء
0 الفزع لدى الاطفال
0 ♥ ملف كامل ادوات مطبح بلون الاحمر ♥

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.18 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ملابس المواليد للشتاء ....ملابس للمواليد بنات
0 الهليون ينبوع الرشاقة والصحة
0 مفارش سرير 2014، مفارش ملونه 2014
0 غرف نوم وردي وابيض
0 صينيه الباذنجان بالجبن والخضار مع صلصه الطماطم بالصور
0 ما تريدين معرفته عن الولادة بدون الم
0 مجموعه شوزات للبيبى روعة
0 الحفاظ على جسم متناسق ’ طرق التخلص من ترهلات البطن
0 الحزن بعد الولاده , اكتئاب ما بعد الولادة
0 متي نسمح للطفل بامتلاك هاتف ذكي
0 الحالة النفسية السيئة أثناء الحمل تؤدى إلى إصابة الجنين بالتوحد
0 ازياء للاولاد و للبنات
0 هنا رادار عن مراقبة العضوات
0 خلفيات للموآضيع ,ل قسم العصائر والمشروبات
0 معكرونة بصوص الزعتر وزيت الزيتون

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 كيف تقومي بتحسين الحواس لدى طفلك
0 ّ.. صوم الأطفآل ..ّ
0 صور روعة للأشجار المتجمدة - سبحان الله -
0 كيف تختارين حذاء طفلك الصغير
0 ثلاثة امور اقوى من السحر ..!
0 كم دقيقة رياضة أنت بحاجة لحرق سعرات هذه المأكولات؟
0 الخوخ يساهم في القضاء على السمنة
0 أكثر من 70 خطأ في الصلاةٌ
0 ما هي مسببات التوتر أثناء الحمل؟
0 حب المراهقات حب حقيقي أم خطر ؟
0 تناول الحامل للمكسرات تقي طفلها من الحساسية
0 صور تكون الجنين داخل الرحم
0 ~{ ديكوورات رووسيه}~
0 حافظي على حملك بتوأمين سالمين وأنت في الأربعين
0 نساء ذكرن في القرآن الكريم بشكل صريح او ضمني

توقيع : قلب الاميري

10-21-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	bassouma
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	88986
المشاركات:	6,264 [+]
بمعدل :	1.42 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	108
نقاط التقييم:	926

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع bassouma

0 فوائد و أضرار كركم
0 أفكار رائعة للديكور في مطبخ
0 افكار مبتكرة لتزيين البيت
0 اعتذر عن غياب
0 أعشاب تساعد على علاج العقم
0 بعد عامين على وفاة زوجته، يحيي وفاتها بالتقاط صور مع ابنته
0 بشرى للي يعانو من بطانة الرحم المهاجرة
0 مغص فضيع في أسفل رحمي
0 علاج كآبة المرأة بعد الولادة وأسبابها
0 إستفسار عن السائل المنوي جاوبوني الله يخليكم
0 شو يعني تقدم الدورة ب 5 أيام
0 إزالة الشعر نهائي بزيت النمل
0 اضيفى لمسه بسيطه ورقيقه للمنزل
0 اسباب تقوس قدم الطفل وعلاجها
0 " التمريخ " تعريفه ، دواعيه ، فوائده

توقيع : bassouma

10-22-2014, 09:25 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 صور مستشفى هتلر وهي مهجورة..!
0 لماذا قتلته ( قصه قصيرة )
0 اعرف كيف تتعامل مع طفلك العنيد..!!
0 دعاء الحروف الهجائية
0 .. ღ ‏تعزيز ثقة آلطفل بنفسه ღ ‏..
0 أسألة حول سفر آلحآمل
0 ماهى اسباب رائحة المهبل الكريهة وكيف يمكن علاج رائحة المهبل الكريهة بسهولة ؟
0 (( أدعية القرآن الكريم مرتبة حسب ترتيب المصحف الشريف ))
0 مجموعة خواتم رائعة من JB Star
0 قشر البطيخ يقي من خمس امراض..سبحان الله ...
0 كِل الح’وآس تنآمْ مآ عدآ الأذنْ ’ لمآذآ ؟!
0 التوتر يضاعف احتمالات العقم لدى النساء
0 حركة الجنين: مثل زهرة تتفتح!
0 افضل الاوقات بين كل حمل واخر ( تباعد الاحمال )
0 .:| عظم فضل التوبة |:.

توقيع : قلب الاميري

10-22-2014, 09:59 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

يعطيك العافيية

من مواضيع υм вtℓαα

0 كيف أتعامل مع بكاء طفلي في فترة التسنين
0 تغذيه الطفل
0 اجمل غرف معيشه
0 حلى الفيمتو
0 قولي له احبك بأذنه اليسرى
0 سوفليه الاوريو
0 مرقوق بالدجاج والخضار
0 كلمات لايملكها كل انسان
0 الورد مثلك
0 العجينه الرهيبه بالــمايونيز لا تفوتون تجربتها
0 عجينة الفطائر الاسفنجيه روووووووعه
0 تصاميم غرف نوم للاطفال
0 تشيكن تكآ + مقلوبة الخضار
0 استشوار للشعر
0 درس حفظ الصور

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-22-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.35 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

مشكوووووووووووووره

ويعطيك الله الف عااااااااااافية
لك خاااااااالص ودي وتقديري

من مواضيع ام ارجواااااان

0 # من العايدين والفايزين يا أغلى أخوات وعضوات كل عام وانتم بخير - ام ارجوان #
0 احلى تصاميم فساتين الاعراس بالصور
0 مسكات عرايس جنان جديدة
0 اكسسوارات وديكورات رائعة ومميزة لتقديم الضيافة
0 كيف تتعاملى مع زوجك بعد سن الاربعين
0 ++ Farfocha ++ مبرووووك الاشرااااف
0 سلطة قوس المطر يارب تعجبكم
0 توزيع المشرفات الجديدات ( ارجو تثبيتهم للقيام بالاشراف ) والنظر في أمر المتغيبات
0 ستايل ذهبي 3D للفوتوشوب 3D Gold Text Styles
0 » طفولتها تبيّن في [ شغبهآ ] :$ «
0 معدلات الحمل ( التلقيح الصناعي)
0 ما هى عملية المنظار الرحمى وكيف تجرى؟
0 # سجادة سلالم من الشعر البشري #
0 جعدي شعرك وبجنون مظهر الأفرو ستايل
0 (مدينه الشمس )جنوب افريقيا

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2014, 01:02 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 -•♥♥•-لا تغضب وأنت صائم -•♥♥•-
0 ڪيڪہۧ قوس آلمطر (=
0 الطفل يحدد مرات الرضاعة
0 خمسة أخطاء تقع فيها أم التوأم
0 كيف يعمل اللولب على منع الحمل
0 الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية منخفضة
0 الغدة الدرقية مرتبطة بتعقيدات الحمل ..!!
0 فوائد البطاطا الحلوة ..
0 ~{ديكورات للمطابخ}~
0 •¦[• .قاعه.. زفاف.. غير.•]¦•
0 الذهاب إلى الحمام (النوم أثناء الحمل)
0 الحيوانات المصنوعة من الفواكه
0 لماذا قتلته ( قصه قصيرة )
0 شموع للديكور..اشكالها خطيرة !!
0 مراحل مشي الطفل

توقيع : قلب الاميري

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فرط الكولسترول في الدم ، اسباب فرط الكولسترول في الدم ، طرق علاج فرط الكولسترول للطفل	اطفالي حياتي	استفسارات رعاية الأطفال	0	09-10-2012 02:44 AM
طرق التحكم في الكولسترول ، كيفية التحكم في الكولسترول ، كولسترول الجسم	بسملة123	قسم التغذية	0	09-06-2012 05:32 PM
أطعمة تخفف الكولسترول ، اضرار الكولسترول ، اطعمة لتقليل نسبة الكولسترول فى الدم	بسملة123	قسم التغذية	0	08-22-2012 06:10 PM
طرق تقليل الكولسترول فى الاكل ، اضرار الكولسترول ، خطورة زيادة الكولسترول	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:45 AM
أفضل 4 منتجات غذائية .. لخفض الكولسترول في رمضان	اوراق الخريف	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	5	12-09-2010 03:08 AM

الساعة الآن 11:23 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .