خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 متى يبدأ الطفل بالجلوس؟
0 الاعجاز العلمي في القران الكريم ( الظلمات الثلاث )3
0 ملابس المواليد للشتاء ....ملابس للمواليد بنات
0 10 أمور ،،،،، تساعد على ثبات التوبة
0 إحساس إمرأة هنا النتائج اليومي لمسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 مفارش سرير للذويقات , مفارش سرير رومانسية رائعه
0 كرات الأوريو بالشوكولاتة
0 للانوثه احكام في الحركه والكلام
0 ملف خاص بالبيتزا , متجدد بإذن الله
0 ايس كريم الكرز , بالصور
0 السلطة اليونانيه
0 علامات مبكرة للحمل
0 طاولات سفره ,افخم طاولات سفر الطعام
0 فواصل لقسم حوامل من تصميمي، متجدد إن شاء الله
0 أشيك فساتين بنات، فساتين بنات روعه

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 عاااااااادي ولا ........
0 الخضر مع المعكرونة:غذاء كامل لعائلتكِ
0 اسماء مواليد ومعانيها , هل هنالك أسماء ممنوعة شرعا لا يجوز التسمية بها ؟ وما هي
0 ازياء حوامل كيوت , ازياء كوريه للحمل
0 طريقة كيكة يجنن و بالصور,طريقة سويسرول الفراشات
0 ♥تواقيع اسلاميه روعه ♥مجموعه كامله♥
0 برغر خالٍ من الدهون لحمية سليمة
0 10 أسرار جمالية للعناية بالبشرة خلال فصل الشتاء
0 ♥ صور مضحكة متحركة ♥
0 أكواب الفتوش , سندويش اللحم مع المشروم ,السويسرول بالفاكهة الجافة
0 بيتزا البطاطس
0 شخصيتك تؤثر على عملية حرق الدهون في جسمك
0 الصرع وتأثيره على الطفل والمجتمع
0 نصائح مهمة لحماية جهاز الكمبيوتر
0 كلمات اجتاحت مشاعري

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	49
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

من مواضيع ام منايا

0 اهتمي بنظافتك الشخصيه فترة نفاسك
0 اطعمه تساعدك باتمتع ببطن ممسوح
0 نصائح غاليه اثناء فترة الدايت
0 طريقة بسبوسة القشطه
0 اطعمه يجب تناولها فترة الدايت
0 بنتي حيل مزكمه ساعدووووووني
0 اسباب ثبات الوزن اثناء فترة الرجيم
0 احرصي على ازاله المكياج قبل النوم
0 طرق بسيطه لعلاج التجاعيد
0 فوائد زيت النعناع
0 لكسر الروتين بين الزوجين
0 ساعدوني في هديه مميزه لحماتي
0 طريقة حساب وزنك الصحيحه
0 وصفه طبيعيه لترطيب كعب القدمين
0 البيض لنضارة البشره

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 حبوب منع الحمل الفموية (contraceptives) أو حبوب تحديد النسل
0 فواصل لقسم حوامل من تصميمي، متجدد إن شاء الله
0 تجهيزات الإستقبال طفلك بلون الاصفر , ستايل لون الاصفر للحفلة روووعة .
0 نصائح للمحافظه على شعرك صحياً ورطباً دائما
0 و أكتفي بِ يا الله لإكون بخير
0 مقلوبة المعكرونه
0 مكتبة فواصل منوعه لتزيين المواضيع
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة " فاجئي ضيوفك "
0 مشاركتي المتواضعه في مسابقة تقاليد وعادات العقيقة ( الرياض )
0 معلومات عن تقويم الفكين و الجراحه .. عملية التقويم الجراحي
0 السمك المشوي مع صلصة البندورة
0 سلطة جبن شلل بدبس الرمان
0 ازياء للاولاد و للبنات
0 ديكورات جميل ،ديكورات هادئة 2014
0 خلفيات بلاك بيري , خلفيات حزينه للبلاك بيري

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 جيبات كلوش للاطفال
0 استخدام الليزر في امراض النسائية و العقم
0 مشاركة في مسابقة موضوع المميز{ورود منوعة، اكبر موسوعة صور ورود}، لعيونكم
0 اروع اسماء للمواليد بحرف [ت] ، اسماء مختلفة للبيهات
0 لا يوجد سبب للعقم عند المرأة إلا وكان قابلاً للعلاج..إذن الله
0 مشروبات بارده روعة بالصور
0 لعلاج الجروح والكدمات
0 صور متحركة للترحيب بالاعضاء الجديد ، صور متنوعة و للترحيب والتبريك والتهاني♥ متجدد
0 رجيم للأطفال في المدرسة
0 بيت أحلامي إن شاء الله يتحقق * مشاركتي في مسابقة بيت الأحلام *
0 الإتيكيت في وضع المكياج
0 غير مسجل هنا التصويت لمسابقة احتفالك بذكرى ميلاد طفلك الاول
0 طريقة عمل الشوربة السعودية
0 كورسان بأكثر من حشوه
0 سجاد ملونة من ايكيا

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 لماذا أزرار الكومبيوتر (لوحة المفاتيح) ليست مرتبة أبجدياً؟
0 @ ملتقى الادارة و المشرفات العامات ومشرفات الأقساام - بالتوفيق @
0 معلومات طبية سريعة
0 أقنعه لشعر لليزداد حيويه وبريق
0 قصص وعبر
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 لطائف تاخير اجابة الدعاء
0 للسهرة فسااااااااااااااتين روعه
0 ما هو انفصال المشيمة المفاجئ؟
0 ؟؟؟ وين الناااس؟؟؟؟
0 ## أم عبد الله - المساعدات لحظه من فضلكم ##
0 ## فندق خاص للدجاج ##
0 فستان عروس فخم - ازياء للعرايس جنان - فساتين زفاف مميزة 2013
0 بريطانية تُجري عملية تطويل لسان لتتحدث اللغة الكورية
0 مرحباااااااااااا

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 أول مولود في الإسلام بالمدينة
0 خلطه سريه روعه لالام بعد الولاده
0 الاضلاع السته
0 اقلام راقيه 00 واقلام لاتعليق ؟؟؟
0 الطفله الاكثر شعرا بالعالم 000
0 اجمل فتاه على وجه الارض
0 من علبه شماغ الى علبه حلاوه؟؟
0 ..رسمت في خيالي احلى التصاوير ..
0 قهوه لتنظيف الرحم من الدوره والنفاس
0 ..الدنيا علبه الوان ...والبشر اقلامهااا..
0 ولادتي قيصرية ومازال الجرح يؤلمني
0 لاشي ياتي من لا شي ...
0 كوني انثى غاليتي..*****
0 ..صخور غريبه حول العالم ..
0 الوصايا الععشر لدكتور ابراهيم الفقي رحمه الله ..

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 أفكار غرفة المواليد للاولاد , غرفة اطفال روعة * جزء اول
0 ♥ ملف كامل بالصور للعناية بالمولود ♥
0 عصير الكيوي والنعناع
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 فساتين , عروس, ناعمة , فستان عروس , راقية
0 نصائح للسيدة الحامل للتخلص من مشاكل البشرة وتغيرات الجلد
0 ♥ كيف تتاكد من موضوعك هل مكرر ام لا ♥
0 الشهر الرابع من الحمل (بالصور)
0 فوائد الموز للأطفال...قدميها لطفلك
0 الفطيرة الايطالية بالصور
0 قـِصَـةْ ولآدَتِـي‘بـميزو ♥ >>اللي تخاف من الولاده تدخل وتطمن قلبها
0 برنامج أذكار رائع يساعدك على ذكر الله تعالى
0 سلطة الجمبري، طبق سلطة الجمبري
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *للمرة {2}
0 عشرين حقيقة من الإعجاز الغيبي

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.19 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	749
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 موسوعه سلطات، كل انواع السلطات هنا و بالصور
0 انواع التنظير الرحمي - منظار للرحم - كيفية عمل التنظير الرحمي
0 الاوزي على طريقة اهل نابلس وقراها
0 احب اقولكم
0 الولادة محطة الحمل الأخيرة وأبهجها !
0 اكبر موسوعه شوربة منوعه - موسوعه شوربة رمضان - شوربات السهلة والشهية
0 ازياء للبنوتات الصغار
0 لعلاج رائحة الفم السيئة
0 طريقة عمل سلطة قرع على البخار
0 الكاب كيك الملونة
0 طريقة عمل المنتو بالصور
0 خالد الراشد رسالة من الله ترقق القلوب لكل عاص و مذنب
0 ♥ هل هناك فوائد للمشاحنات و الخلافات الزوجية المعتادة ♥
0 طريقة عمل اللمعة على الصور
0 إكسسورات جميلة

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع دموع الليل

0 سته صور لم ولن تروها في حياتكم .. !!
0 كيف تتخلص من الإكتئاب دون أدوية
0 أدوات مطبخ رائعة
0 لماذا اطلق على ضرس العقل هذا الاسم ؟
0 جمال اللون الفيروزي
0 منزلة القلب في القرآن الكريم...
0 غير مسجل هنا مسابقه قصص الانبياء
0 كيكات على شكل ميك اب
0 دموع الليل هنا تصويت مسابقة ♥ مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ
0 غسيل الأواني قبل النوم مفيد للنساء!!
0 معادلة رياضية أعجبتني...
0 الناس كالفواكة فتعاملى معها بحسب نوعها))
0 نصائح لسعادة يومك...
0 شهر رجب .. وقفة تأمل
0 اجْعَلِي حَياتِك وَرْدَةٌ بَيْضَاء

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 06:03 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .