خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

02-03-2014, 06:29 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

خطوات سريه للرجيم, متطلبات الرجيم

اتباع نظام غذائى متوازن ومعتدل بالوحدات الحرارية، قليل الدهون وغنى بالألياف والمغذيات. الحرص على عدم حذف أى وجبة أساسية، وتناول وجبات صغيرة كل 3 ساعات لتعزيز عملية حرق الطاقة فى الجسم.

إن تناول نوع واحد من الطعام فى اليوم غير مستحب، لأنه لا يوجد أى طعام يحتوى على كل العناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم يومياً.

الأفضل خسارة وزن متواضعة، أى خسارة من نصف إلى كيلوجرام واحد بالأسبوع، والتى ستكون معظمها من الدهون المتراكمة.

ضرورة تغيير نمط الحياة وجعل الرياضة جزءا من حياتنا اليومية.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 فوائد أكل التين والزيتون معاً ” مفاجأة مذهلة ‏
0 ♥صور بيبيهات كيييييييييييييييوت♥
0 افكار هدايا روعة للمولود التوأم , الجزء الثاني
0 اشتقتلكم من كل قلبي
0 التوتر والقلق من الولادة يؤخران المخاض
0 اسماء مواليد روعه ، اصل اسماء ومعانيها
0 اسماء مواليد ومعانيها , هل هنالك أسماء ممنوعة شرعا لا يجوز التسمية بها ؟ وما هي
0 ♥ تـــــورتـــة ألـــوان ♥
0 غير مسجل هنا دروس فوتوشوب 8 عربي للمبتدئين .. حياكم
0 شاي الليمون الأسود
0 فطائر السبانخ
0 تاريخ الكعبه وفضائلها واسماء من بناها وكامل المعلومات عنها
0 سينآبون بالجآلكسي
0 أصنعي من علبة الصلصه تحف فنيه رائعه
0 طريقة عمل المسقعة

التعديل الأخير تم بواسطة إحساس إمرأة ; 02-03-2014 الساعة 06:35 PM

02-03-2014, 06:37 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 نصائح لل بنات عند لبس الإكسسورات
0 علاج نزف الرحم عند الفتاة , نزف الرحم عند الفتاة العذراء
0 فساتين ناعمة للعروس , فساتين قمة روعة للعروس
0 اسباب الولادة المبكرة
0 كيف تميزين أعراض الطلق الحقيقي
0 اتحداك عدي من 1 إلى 20بدون م أحد يقاطعك
0 التفاف الحبل السري حول رقبة الجنين
0 ازياء كيوت لبييهات , فديتهم باللون الاحمر
0 كرات المكرونه المحمره , بالصور
0 العناية بالنهدين حتى الولادة , طرق العناية بالنهدين
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد ب لون - Pink and Blue ,افكار حفلة الإستقبال الراقي
0 سلطة الرايتا الهندية
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 السّابقون بالخيْرات
0 الآثار الجانبية الأكثر شيوعا لحبوب منع الحمل

02-04-2014, 01:54 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام منايا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	75170
المشاركات:	159 [+]
بمعدل :	0.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	48
نقاط التقييم:	195

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

يعطيك الف عااااافيه

من مواضيع ام منايا

0 عالجي تكسر اضافرك وخشونتها هنا
0 هل مَِّمكن اشرب طفلي عصي
0 كييف تتعاملين اذا ارتفعت درجة حرارة طفلك
0 ساعددوني بخصوص حليب بنتي
0 فوائد الليمون للبشره
0 بليز يا امهاااااااااااااات متى ابدا اجلس طفلي
0 ارز كابلي باللحم
0 اهتمي بنظافتك الشخصيه فترة نفاسك
0 عالجي الترهلات بعد فقدان الوزن
0 نصائح غاليه اثناء فترة الدايت
0 حمية الفواكه
0 اطعمه يجب تناولها فترة الدايت
0 خلطات طبيعيه تساعدك للتخلص منن البقع البنيه
0 بنتي تبكي بلا سبب تكفووووووووون. ساعدوني بحل
0 نصائح لعلاقه زوجيه حميمه

توقيع : ام منايا

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 المنشطات الطبيعية
0 سلطة البطاطس مع الكزبرة والكابر
0 حولي الجوارب إلى دمى قطنية
0 مطابخ كلاسيكيه حديثه من - Moretuzzo
0 من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه
0 المكرونة الفوتشيني الأوروبية بالجبنة
0 صينيه بطاطس بالحمه
0 .لفائف بالدجاج..سهل ولذيييذ.
0 معلومات جدا مهمة .. أضرار تجاهل وجبة الإفطار
0 درس النص المتحرك ☺
0 بوصلة منذ الولادة
0 طريقة عمل كرواسون هش ولذيذ جدا
0 تاثير وجود الزوج في غرفة الولادة على الزوجة
0 ازياء للبيبي روعة
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}

02-04-2014, 11:48 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 لعلاج الحروق بطرق سهلة و بسيطة
0 ا اقرأ باسم ربك الذي خلق [مراحل تكون الجنين]
0 الأَطفَال في رَمَضَان
0 قصور عنق الرحم incomplete cervix
0 ملابس بيبي شتوي , ملابس بيبي للخروج
0 ♥ شوربة الروبيان ♥
0 اطقم الضيافة
0 الثوم - الطب النبوي •○~ مشاركتي في مسابقة الطب النبوي ~○•
0 مراقبة ضغط دم الأم يضمن سلامة الجنين
0 ♥ صور اطفال نايمين مااحلى هم ♥
0 تنميل اليدين أثناء الحمل والسبب وراء ذلك
0 الشحوب خلال فترة الحمل وأسبابه وعلاجه
0 طريقة عمل بيتزا بالكيري،تحضير بيتزا الكيري بالصور
0 امور تفتح ابواب البركه في البيوت
0 أطباء ألمان يعالجون متلازمة صرير الأسنان الليلي ب «البوتوكس» ... حقنة واحدة في الفك

02-06-2014, 02:44 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 كن متميزاً
0 اصنعى بنفسك حماله لادوات المطبخ
0 يبدو أن التسنين يؤثر على نمط نوم طفلي، كيف يمكنني مساعدته؟
0 شنط جميله لاحتياجات طفلك
0 كيف نتعامل مع تغذية الرضيع الانتقائي!
0 خلطات للعنايه تفتيح الجسم في فترة النفاس
0 شد العضلات تقي تسمم الحمل
0 الملح والبشره ، اهمية الملح للبشره ، فائدة الملح للبشره والجسم ، غسول الملح للبشره 20
0 طريقة الرجيم السريع في أسبوع
0 اساسيات الصيام
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%
0 ^^^ ملتقى مشرفات - منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة - بالتوفيق ^^^
0 ملتقى ( قروب اللوتس )
0 خلطات العناية بالشعر, تطويل الشعر, تكثيف الشعر
0 ما فوائد قشر البطيخ

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:35 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	165
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 احلم بالصحراء
0 كيك يوم الخميس
0 فضل الضيافه والطعام
0 (مدرسه الحيااااه)
0 صور غير شكل
0 عشره وصايا للقضاء على السمنه
0 رافق كل من اراد الخروج من حياتك الى الباب
0 بداء التصويت لمسااابقه (الابداع الفكري ) لاربع مشاركات ماهلات
0 الرضاعة الطبيعية.. تخفف توتر الأمهات
0 البعض يسير على الرمال بدون أثر..
0 حليب الثدي قد يكشف عن خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي
0 تجهيزات غرف نوم للبيبي
0 اغبى البنات --
0 كيف تختاري قميص نومك
0 تفضلوا وشوفوا طبيعه السعوديه !!!

توقيع : ام جوري&&

02-09-2014, 11:52 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 أكلات الرجيم ال17 الأكثر فاعلية
0 ( ﾟｏ⌒) آزرعو في المنتدى لتحصدو يوم القيامة ( ﾟｏ⌒)
0 كم يوم فترة النفاس
0 بلوزات حوامل جميله
0 فن ضيافه المعجنات
0 الشحوب خلال فترة الحمل وأسبابه وعلاجه
0 مشاركتي في مسابقة (رحلة إلى ) أندونيسياآ☺
0 اعراض الحمل في الشهر الأول بعد إنقطاع الدورة
0 وما أبتلاك إلا لأنه يحبك
0 اسماء بنات حلوة وغريبة وجديدة
0 اداب العزاء في الإسلام
0 خلفيات بلاك بيري دينية ، اطلب الجنه و حسن الخاتمه
0 اسباب لا تتوقعيها تؤدي الى تاخير الحمل.!
0 نصيحة لإنجاب مولود غير مشوَه ,معلومات لصحه جنينك
0 أصنعي من علبة الصلصه تحف فنيه رائعه

02-09-2014, 11:53 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ستاير روعة للمنازل ،ستائر عصرية ، ستائر مودرن
0 سلطة خضر مع الكالاماري
0 طرق تسريع الولادة الطبيعية
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 صينية الدجاج + بروستد الربيآن
0 ديكورات مطابخ مودرن بالوان تجنن
0 كماليات الفرح وتعبر عن الأتيكيت - أتيكيت مميز وحلو جدآ، الأتيكيت الزواج
0 ريلاكس : مافي شي مستاهل !
0 عبر عن آحساسك ب،،Mms
0 اسقط يامطر واغسل هموم وأحزان
0 نصائح لل بنات عند لبس الإكسسورات
0 ملابس بيت للحوامل
0 أزياء بناتي للصيف كيوت
0 غير مسجل هنا دروس فوتوشوب 8 عربي للمبتدئين .. حياكم
0 شخصيتك تؤثر على عملية حرق الدهون في جسمك

02-17-2014, 11:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية

رد: خطوات سريه للرجيم ,متطلبات الرجيم

من مواضيع دموع الليل

0 اضاءات جميله ورائعه
0 طريقة تجفيف الفواكه
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 لا لعيد الحب!!
0 [ you]هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ )) شاركونا
0 عشرة رجال لا يصلحون للزواج ولا ينصح بهم !!
0 إعجَاز ربَّانِي يثبت لنَا أن شكل الفاكهه و الخُضراوات لم تخلق عبثََا !
0 12 عبارة تجنبي قولها لحماتك... !
0 إسْتَعِدْ لشهرِ رَمَضَانَ المُباركْ
0 مخالفات شرعية بالصور!!
0 7أشياء لاتمارسها بعد الاكل !!
0 الخشوع فى الصلاه!!
0 المفتول الفلسطينى
0 للمتزوجين فقط!!!
0 ₪..رغم صلاتك لا يذهب همك اتعرفين لماذا!! تفضلي اخيتي ..₪

توقيع : دموع الليل

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
علامات الرجيم الخاطىء ، اعراض الرجيم الخاطىء ، اعتقادات للرجيم الخاطىء	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-10-2012 03:14 AM
الرجيم النباتي ، خطوات الرجيم النباتي ، اسرع ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:33 AM
وسائل لنجاح الحمية الغذائية ، كيفية نجاح الرجيم ، نصائح للرجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 06:52 AM
متطلبات أساسية لبشرتك 2012 , خطوات مهمة للعناية 2013 , متطلبات البشرة	ام احلى اطفال	الموضة و الجمال	0	05-23-2012 12:45 PM

الساعة الآن 03:13 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .