قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي )) [الأرشيف] - الصفحة 7

حنيني

10-15-2012, 02:51 AM

سلااامووو صبايا .... كيفكم وكيف الهمه ؟؟

انا بالنسبه لي يوومين ذي مخبصه <<صرت اكل وجبه وحده باليووم الي اطبخه لزوجي اكل منه
واليوم تغديت بمطعم هندي وبكرا حفله اخووي يعني تخبيص في تخبيص بس مو متحسفه هع ^ــ^
لأنوو اعتبرها فترت راحه من الرجييم شهرين رججييم خليني افلها يومين هههههههههه

بس بعد بكرراا بلتززم برجييم معيين وصراحه افكر برجييم النقاط فكرته عجبتني
ومافيه حرمان <يعني لو تركت الرجيم ماباكل بشراهه وكأني مفجوعه هههههههه

\

ام السوووس حبيبتي نتشررف بصراحه تكوووني
صااحبه القرووب الجديد^ــ^

الجدووول << ماشاءلله كااامل الجدووول ....دووم ياارب

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1350258698_844.gif (http://forum.hwaml.com/redirector.php?url=%68%74%74%70%3a%2f%2f%77%77%77% 2e%67%75%6c%66%75%70%2e%63%6f%6d%2f%3f%57%4f%36%45 %4b%6d)

وبالنسبه للوواتس اب والله انا مؤييده وبقووووه
اذذا فعلا حتعملوو قروووب خبرووني وارسل الرقم ع الخااص
منجد احمس والردود ورى بعض

\

بنااات اليوم رحت لدكتووره نسا غشان توصف لي حبوب منع حمل
لأنو بنتي صغييره ...

ونصحتني بحبووب مارفيلوون وش رايكم فيها ؟؟
وهل تسممن ؟؟

..

قالت لو سمنتك او ماناسبتك خذي الياسمين او جينرا
وكيف عادي اخذها الحين ولا لازم مع الدوره ؟؟

~قموووره~

10-15-2012, 08:52 AM

صباح الخير
ام السوس وانا كمان معاكي عالواتس اب
امس تعشيت نصف سندوتش جبنه وربع قطعة فطيره =6 نقاط
يعني مجموع نقاط امس =11 نقطه وفرت 7 :)

جاسم حبيبي

10-15-2012, 10:10 AM

بنات حبيباتي كيفكم وحشتوني
الديماس حلة الضل حفيدة الامير قمووووره وكل اللي هنوني مشكورين حبايبي والحمد لله ..بس لسه مشواري طويل الله يكون بالعون يارب
بنات بالنسبه للجروب افضل انه مايتغير بس بالنسبه من تكون المسئولة مو مهم..المهم تبقى بيننا روح المحبه والتعاون والاهم عدم الاحباط والصبر وكل وحده تدعم الثانيه يعني متل ماكنا بالضبط وبالاخير كلنا هدفنا ورسالتنا وحده وهي((((((((((((((الــــرشـــــــاقــــــــــــــه) ))))))))))))))
احبكم كلكم

جاسم حبيبي

10-15-2012, 10:14 AM

يومياتي البارحه
الصبح رياضه نص ساعه
الفطور جبن وزيتون وواحد توست وكوب بروتين
الغدا اتنين كفته لحم وصحن سلطه مشكله مع قطعة جبنه بيضا وعلبه بيبسي دايت
العشا حبه تفاحه
والحمد لله عالنعمه

أم القمر فيصل

10-15-2012, 11:20 AM

ام السوس وحنينى ماشاء الله اوزانكم روعة مع طولكم!!!!
اول مره انتبه للطول عندكم والوزن سوا!!!
اجل ليش الاكتئاب؟؟؟

ام السوس001

10-15-2012, 12:35 PM

.الله يام فيصل انا مكتئبة لانه من 4 سنين كنت موديل ووزني 59 او 60 مايزيد عن هيك بس لما خطبت واتجوزت نصحت شوي ومع القعدة وقلة الحركة والعزايم والحمل وكله على بعضه نصحت كتير ... هلأ امنيتي ارجع متل ما كنت

ام رتيل

10-15-2012, 01:38 PM

اهلييين بنات صباحكم قشطه

ام السوس والله نتشرف فيك ياعسل وكمان على موضوع الواتس انا كمان معاااااااكي

ام السوس001

10-15-2012, 01:57 PM

الله يزيدك شرف يا ام رتيل بالنسبه للواتس اب ابعتيلي رقمك ع الخاص وقمورة كمان ابعتي رقمك يا عسل

حلة الظل

10-15-2012, 02:26 PM

كيفكم صبايا ...
انا مررررره فرحانه رحت امس الخياطه اصلح بروفه للفستان مرررررررره منحفني وكان
واسع علييييه فأضطرت الخياطه انها تضيييق فيييه :-)

حنيني ... بالنسبه للحبوب مارفيلون امي كانت تستخدمها مررره سمنتها وانا كنت استخدم ياسميين
نفس الشي سمنتني بس مو شرط لان زوجة اخويه كانت تستخدمهارونحيييييفه اتوقع تختلف من وحده للثانيه
ع العموم ياسمييين منعوها حاليا لانها خطيييره مررره قويه عن نفسي مرره تعبتني سببت لي وسواس وارق
وقفتها على طووول
وتاخذيها 5 يوم من الدوره بس انتبهي لاتفوتي ولا يوووووم

ام السوس .... انا معاكم ان شاء الله فكرة الواتس حلوه ومتى ما ابغى اي وحده فيكم الاقيها ههههههه

نانو .... صح كلامك بالنسبه ليع هالقروب كان لو الفضل بعد الله في نزول وزني
لان البنات اللي فيه حماااس

اليوم شربت مويه ع الفطوووور
والعدا ... شريحتين برجر وحبة طماطم

وراح انزل ان شاء الله المول في العصر عشان اخلص اغراض الفرح

بنات مرررره متحمسه ييوم الخميس اهلي راح يجو من جده عليه وراح يسكنو معاااايه
اوووول مره يصلحوها من 5 سنييين من تزوجت
مررره وناااسه خاصه انو احنى 6 بنات ماشاء الله يعني فللله )))) قلت قصة حياتي بس مرررره فرحانه الله يتمم لنا على خييير

ام رتيل

10-15-2012, 02:36 PM

ام السوس ...ان شاءالله ارسله

حلة ....يوصلواهلك بالسلامه يااارب وتتونسي معاهم ان شاءالله

ام السوس001

10-15-2012, 02:47 PM

مبروك عليكي يا حلى حله الفستان والجسم الجديد ... وان شاء الله يوصلو اهلك بالسلامه وتنبسطوا ع الاخر بس مو تخربي الدايت

بنات خلص اي وحده بتحب تشترك معنا بالواتس تبعتلي رقمها عالخاص

حنيني

10-15-2012, 03:39 PM

حله الله يسععدك ويبسطك اكثر واكثرر .. وتتهني ان شاءلله بفستاانك
لبس العافيه يااقلبي

\

خووفتيني من ناحيه الحبوووب اخااف اخذها وامتن ... ع العمووم بجربها شهر اذا شفتها تمام بكمل عليها
واذا زادت وزني بغيرها وعلى الله

الي تاخذ حبووب منع حمل تقوولي تجربتهاا معاها واسم الحبوووب تكفووون ....

\

ام فييييصل ... انا مووومرا دووبا بس برضوو ابي جسمي يتناسق اكثثررر
ماابي الكررش الي بعد الولاده ..<وابي خصري يضعف كمااان
ولو اووصل لل 55 او 54 بيكووون مرا رووعه على طوولي

\
تأججلت حفله اخووي لأنه مساافر يومين ويرجع لنا ان شاءلله ونعملها
عشان كذا ببدء مع قمووره رججيم النقااط
\

سبحان الله وبحمده سبحان الله العضيييم

أم القمر فيصل

10-15-2012, 06:13 PM

حنينر حنستونى انتى وام ابسوس اوصل ل60 ك هههههه
بعد ماكان حدى 64ك

حنيني

10-15-2012, 07:43 PM

تووصلين له بأذن الله ليش لا

بس اهم شي الأصرار والعزييمه

<< انا اتحدى نفسي واتحى زوووجي وامي انو اووصل لـهالوزن وياارب يقدررني
^ــ^

سحر الغروب

10-15-2012, 08:01 PM

الاسم:سحر الغروب

الوزن الحالي 67

الوزن المطلوب 58

الطول 158

الريجيم المتبع ساكتبه ان شاء الله

حنيني

10-15-2012, 09:09 PM

هلا والله سحر
نتشرف بوجودك معانا '''

والله ينحفنا عخيير يارب ونوصل للوزن الي نتمناه

""""

بنات ووينكم ؟؟وش صار ع القرووب الي بلواتس ؟؟

الحمدلله كل من شافني قالي نحفأمه
منجد تحمست !

بديت بنضام النقاط بس بنإايه اليوم بقوولكم وجباتي وكم نقطه استهلكت

قمووره كيف مرتاحه ع النقاط ؟؟

سحر الغروب

10-15-2012, 09:29 PM

الفطور :بيضه وخبزه صغيره وخيار وبندوره

الغدا :دجاج وخضار وسلطه

العشا :حليب او فواكه او خضار

سحر الغروب

10-15-2012, 09:31 PM

الرياضه المشيورح ابدا باذن الله من بكرى

ام السوس001

10-15-2012, 10:39 PM

حنيني وام رتيل اكتبولي رقمكم مع رمز الدوله لانه انا بدوله تانيه منشان هيك ما نزلتو ع قروب الواتس
انا وقمورة وام فيصل بلشنا يلا ابعوا والحقونا بسرعه وحله كمان يلا وين رقمك يا حلوة

~قموووره~

10-15-2012, 11:01 PM

سحر الغروب حياااكي بيننا

حنيني حبيته رجيم النقاط بس لازم كل وجبه تشيكي عالنقاط حق كل اكله بتآكليه وتحسبي انا اليوم تقريبآ اكلت 21 نقطه تعديت نقاطي حق اليوم المفروض كل يوم من 18 نقطه لــ 20 نقطه مو مشكله امس وقبله وفرت كم نقطه يعني مو مشكله

فطرت بيضه مسلوقه مع رغيف عيش ,,, 6 نقاط
وبعدين شربت قهوه بسكر سويت لو وملعقه كوفي ميت ,,, نقطه
وتغديت ربع صدر دجاج بالفرن وبطاطس بالفرن ماكثرت ,,,5 نقاط
وبالآخر خربتها بالمعمول اكلت 5 والحبه بنقطتين :( =10 نقاط
مجموع اليوم = 22 نقطه
والحين بشرب شاي اخضر احرق اللي اكلته
حنيني يله نستناكي بقروب الواتس انتي وحله وام رتيل :)

lmo0o

10-16-2012, 01:09 AM

مرحبا
ادري مقصره ومادخل مثل قبل
بس ولدي الله يهديه جنني بس يصيح
تعبني معه واجد
اليوم عندي يوم مفتوح
خخخخخخ
عندنا عشا فخليته مفتوح كليت ملفوف
مع سلطه فتوش مع برياني دجاج

والحمدالله بس احس فيني الصيحه
لاني انتفخت من الاكل بس انه شوي يعني ماكثرت
واجد بس كم ملعقه بس اني كليت دسم عشان كذا متحسفه
بس عادي دام انه يومي المفتوح
وان شاء الله اشد حيلي لين الجمعه

حفيدة الامير

10-16-2012, 03:33 AM

السلاااااااااام عليكم

صبااااااحكم عسسسسل

سحر اهلين فيك بالقروووووب

ام السوس انا جوالي مره تعبني مايزبط فيه الواتس بس راح اصلحه لعيونكم
وادخل معاكم ان شاءالله :)

يومي امس

الفطور / شابوره بر وشاي
الغداء / ملعقتين رز وصدر دجاجه وسلطة لبن
العشاء / فطائر وقطعتين بيتزا وعصير

حنيني وقموره حابه اشوف ريجيم النقاط واذا عجبني راح انظم معكم
ويارب ينحفنا جميعاً بدون شر يــآرب

حلة الظل

10-16-2012, 03:44 AM

كيفكم صبايا الريمه
حفيده والديماس ونانو لا يفوتكم الواتس مررررررررره فليناها اليووووم
الله يسعدهم مررررره انبسطنا

اليوم تعشييبت صدر دجاج وشوي كتتشب
مشيييبت في المووول كثييييير
ورقصت حوالي الساعه وووبث
حفيده يومياتك حلوووه
لمو ... اعتبريه يوم مفتوح ومن بكره شدي حيلك

الديمااااس .... ويييبنك فقدتك مررررره

حنيني

10-16-2012, 04:47 AM

حفيده مرا مريح الرجيم

يومي كان

افطرت
2توست اسمر 2نقطه
بيضه اومليت بملعقه زيت 3نقاط
كوب كابتشينو 2 نقطه
الفطور 7نقاط
مسموح لي 20نقطه باليوم
الغدا
فاصوليا خضرا مسلوقه بشوي ملح0
وسلطه خضرا 0
الغدا ولا نقطه
العشى
2خبز اسمر وتونه وطماطم 6نقاط
وتفاحه 1نقطه
كوب حليب قليل الدسم 2 نقطه
العشى 9نقاط
المجوع اليوم 16نقطه

الحمدلله وفرت 4 نقاط
بوفرها للحفله ان شاءلله

وعملت رياضه ربع ساعه تقريبا او اكثر

~قموووره~

10-16-2012, 09:31 AM

هلا هلا بالقمرات :)

اول ماصحيت شربت كاسه مويه
وبعدين فطرت عيش وقطعه صغيرة صدر دجاج مشوي مع طماطم وخس وشطه = 5 نقاط

والحين بحاول ارجع انام اشوفكم على خير

~قموووره~

10-16-2012, 09:32 AM

حفيده حبيبتي سوي بحث بالنت عن رجيم النقاط مرره حلو ومافيها حرمان ان شاء الله يعجبك

lmo0o

10-16-2012, 04:36 PM

اليوم كليت تمر مع مكسرات
وكم حبه ملفوف
والحمدالله
ماراح اكل شي طول اليوم غير زبادي
بحاول اتمرن اليوم
دام ولدي نايم

lmo0o

10-16-2012, 06:08 PM

تو مخلصه تمارين
بس شوي صعبه والله احسها تشد الجسم لدرجه ماقدره اخلصها
تمارين 60 يوووم
بس راح استمر عليها
لانها تعادل المشي على السير وركوب الدراجه وتمارين الضغط 100
مره من صعوبتها ب60 يوووم جسمكم يصير متناسق انا انصدمت وحده تتمرن معهم يمكن وزنها 100
وشوي والله ب35 يوم صارت يمكن ب60 وشوي تخيلو
جسمها انحت
انا تحمست وقلت بجرب 10 ايام وبشوف اذا جابت نتيجه ملحوضه
راح استمر لين ال60 يوم وكل يوم ازيد البلوقت لان اليوم يمكن تمرنت 15 دقيقه ونهديت ماقدرت اكل
وهو حصه التدريب تقريبا نص ساعه
راح ازيد لين ماصير اكمل الحصه كامله
ادعولي

أم القمر فيصل

10-16-2012, 08:08 PM

بالتوفيق ياقمر
اليووم تمام هدا خامس يوم لى برجيم الصنف الواحد

حلة الظل

10-16-2012, 11:19 PM

اليوم تغدييت صدر دجاج وسلطه
العصر
مشيت بالمووووول
رجعت البيت اشتغلت في البيت عشان العيييد

وتعشيت 2 شريحه برجر مشوي وحبة طماطم
والحييين مريحه اذا قدرت صلحت تمارين اوارقص

حنيني

10-17-2012, 06:58 AM

شطووره قموره
بتووفيق لموو وقوليلنا عن النتايج وش هي الرياضه بالزبط ؟؟!
عوافي حله
ماشاءلله عليك ام فيصل

))(((

فطرت ساندوشت بيض مسلووق وسلطه وعصيرتفاح النقاط 7

بعد كذا اكلت زبادي قليل الدسم 1نقطه

وهنا التخبيص))))اكلت صحن صغير مكروونه بالقشطه والتونه
ومدري كم نقطه بالزبط

بس الله يستر ان شاءله ما تأثر لأني امس استغنيت عن 4نقاط

والرياضه

رياضات متنووعه لمده نص ساعه
ووالمشي ع الدراجه لمده 7دقايق

احاول احرق الي اكلته بالرياضه

وشربت كووب كبير شاي اخضر عليه شوي سنامكي

دا كان يومي حفيده دلووعه نانو
والديماس الريمه ينكم مختفيين ؟!

جاسم حبيبي

10-17-2012, 08:59 AM

مشكوره حنيني ياقلبي بس والله البارحه انشغلت شويه دخلت قرات يومياتكم بس ماقدرت ارد السموحه حبايبي
ماشالله اخباركم حلوه مره ويومياتكم تجنن رجيم النقاط حلو انا كنت ماشيه عليه لفتره ونقصني 5 كيلو تقريبا بس انا لان الحرق عندي بطيئ كنت انزل بصعوبه ...بالتوفيق انشا الله ويارب يجيب معاكم نتايج هايله
يومياتي البارحه
نص ساعه رياضه
الفطور حبتين بيض مسلوق وجبنه بيضا مع واحد توست وبعدها بنص ساعه كوب بروتين وبعدها بساعه كوب شاي بدون سكر بدون حليب
الغدا كفته مشويه وصحن صغير متبل بدنجان وكم قطعه خيار
العصر كوب نسكافيه بكوفي ميت وسكر سيلفيا
المغرب مشيت نص ساعه
العشا حبه تفاحه

االريمة

10-17-2012, 12:25 PM

ادعولي ربي يفرج همي انا الان بهم كبير ودموعي مواصلة محتاجة دعواتكم
استغفر الله استغفر الله

~قموووره~

10-17-2012, 02:46 PM

ياحبيبتي ياالريمه الله يفرج همك ويقر عنك وماتضيق الا تفرج اللهم اكفي اختي الريمه بحلالك عن حرامك واغنها بفضلك عمن سواك كثري استغفار حبيبتي والله يكون بعونك

إذ ا مررت بضيق نتيجة مشكلة او كرب فعليك قراءة السبع ايات المنجيات وانت
على يقين بان الفرج لا يأتى ا لا من عند الله سبحانه وتعالى

السـبع ايــات المنـجيــات

بسم الله الرحمن الرحيم
" قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولنا وعلى الله فليتوكل المؤمنون "

بسم الله الرحمن الرحيم

" وان يمسسك الله بضرفلا كاشف له الا هو وان يردك بخير فلا راد لفضله يصيب به
من يشاء من عباده وهو الغفور الرحيم " ـ

بسم لله الرحمن الرحيم

" وما من دابة فى الارض الا على الله رزقها ويعلم مستقرها ومستودعها كل فى كتب
مبين " ـ

بسم الله الرحمن الرحيم

"انى توكلت على الله ربى وربكم ما من دابة الا هو اخذ بناصيتها ان ربى على صراط
مستقيم " ـ

بسم الله الرحمن الرحيم

" وكأين من دابة لا تحمل رزقها الله يرزقها واياكم وهو السميع العليم "

بسم الله الرحمن الرحيم

" ما يفتح الله للناس من رحمة فلا ممسك لها وما يمسك فلا مرسل له من بعده وهو
العزيز الحكيم " ـ

بسم الله الرحمن الرحيم

{وَلَئِن سَأَلْتَهُم مَّنْ خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ لَيَقُولُنَّ اللَّهُ قُلْ أَفَرَأَيْتُم مَّا تَدْعُونَ مِن دُونِ اللَّهِ إِنْ أَرَادَنِيَ اللَّهُ بِضُرٍّ هَلْ هُنَّ كَاشِفَاتُ ضُرِّهِ أَوْ أَرَادَنِي بِرَحْمَةٍ هَلْ هُنَّ مُمْسِكَاتُ رَحْمَتِهِ قُلْ حَسْبِيَ اللَّهُ عَلَيْهِ يَتَوَكَّلُ الْمُتَوَكِّلُونَ}

صدق الله العظيم

حلة الظل

10-17-2012, 03:42 PM

نانو الله يوفقك ياقلبي وتنزلي وزنك بكلريسر ةسهولهى

الريمه .... الله يفرج عليك وييسر لك كل عسييير
ماتضيق الا تفرج عليك بسهام الليل الاستغفااااار ياقلبي والله يفرجها على كل من ضاااقت عليه

ام السوس001

10-17-2012, 03:43 PM

اﻷه يفرج همك ويريح بالك يالريمه

االريمة

10-17-2012, 04:03 PM

الله يجزاكم خير قمورة كتبت الايات ورددتها وارتاحت نفسيتي
ادعولي ربي يسخر لي زوجي

ام السوس001

10-17-2012, 08:57 PM

الله يفتح عليكي وينور وجهك بالايمان ويسخر لك زوجك ويصلح حالكم ... اللهم آمين

حنيني

10-17-2012, 09:58 PM

الله يكوون فعوونك الريمه ويفرجها عليك
ويسخرلك زوجك يارب زي ماقالولك عليك بالأستغفار
والله يفرج همك

lmo0o

10-17-2012, 10:37 PM

مرحبا
اليوووووووووووووووم في شوي تخبيص
كليت يمكن 10 حبات ملفوف مع علبه زبادي قليل لدسم
وقطعتين كيك اسفنجي مع كم حبه معجنات صغيره يعني يمكن اليوم
وصلت 800 سعره حراريه وبس
ماسويت رياضه بس اشتغلت وغسلت ملابس
بكره ماشيه الكويت ان شاءالله فعذروني اذا مادخلت وعطيتكم يومياتي
وبحاول الجمعه ادخل احط وزني
مع اني حاسه اني مانقصت لان ذا الاسبوع كله تخبيص بسبت الجمعات
ولمناسبات
بس الله يستر
حاسه بذنب والله

الله يعين ورياضه الي اتبعها صعبه هي لصاملات بس لانها متعبه
انا ليافتي مرتفعه الحمدالله بس ماقدرت اكمل اكثر من 15 دقيقه
الله يعين دورو عليها تمارين ال60 يوم
استودعتكم الله
مع السلامه

lmo0o

10-17-2012, 10:52 PM

Insanity - Body Transformation in 60 Days (1 of 2) - YouTube (http://www.youtube.com/watch?v=NTEDDmCjd1k)
جبت لكم مقطع منه هو 14 حلقه بس لقيت حلقه بليتيوب شوفوها وجربو

lmo0o

10-17-2012, 10:57 PM

والله ماكذب عليكم اني سبحت من العرق الله يعزكم من اول 3 دقايق
حماااااااااااااااس واحلا شي لو انشبك على التلفزيون تحسون نفسكم في نادي
انصحكم تشوفون المقطع وبعدين قررو اذا في احد وده يجربه معي

~قموووره~

10-18-2012, 12:53 AM

الله يريحك ياالريمه ويهدي زوجك ويسخره لك ويجعله قرة عينك يااااااااااارب ياكريم

~قموووره~

10-18-2012, 01:11 AM

اليوم كنت صايمه وفطرت سندوتش طعميه وسفن دايت = 10 نقاط

وتعشيت خبز تورتيلا بر مع جبن شيدر =4 نقاط

واللحين مجهزه شاي اخضر بدون سكر

لموو ماشاء الله عليكي شاااده بالرجيم
وباين التمرين روووووعه ان شاء الله اجربه معاكي :)

جاسم حبيبي

10-18-2012, 08:48 AM

السلام عليكم حبايبي
اختي الريمه الله يفرج همك وهم كل مكروب وربنا لايغير عليكم حال انتي وزوجك الله يجعلك بعينه جوهره وبحلقه سكره ويزيح كربك ويفرج عليك اللهم امين

جاسم حبيبي

10-18-2012, 08:52 AM

بنات اليوم ثاني العشر اكثروا الدعاء والاستغفار والصدقه الله يتقبل منكم ويحقق كل امانيكم
بنات سالتكم بالله تدعولي ان ربي يسهل روحتي لزوجي ويجمعني فيه معظمكم يابنات من السعوديه باارض الله الطيبه المباركه ادعولي الله يجزاكم خير والله ضاقت حالي بس اللهم لك الف حمد والف شكر ....وفرج الله بادن الله قريب

ام السوس001

10-18-2012, 10:21 AM

الله يفرجها عليكي نانو ويسهل روحتك لعنده ويعجل لقاءكم يارب

االريمة

10-18-2012, 01:58 PM

الحمدلله تيسرت بعض اموري والفضل كله لله فرشت سجادتي ودعيت ودعيت وذكرت الله وراح استمر على الرقية لان زوجي تعبان وماهو طبيعي كنا بنفترق لاحول ولاقوة الا بالله لولا لطف الله بنا انا وهو تعبانين

ام رتيل

10-18-2012, 02:22 PM

الريمه....الحمدلله وان شاءالله ترجعوا افضل من اول علييك بالاستغفار وربنا يفرج همك ويبعد عنكم كيد الكائدييين

حلة الظل

10-18-2012, 02:31 PM

ناااانو .. اسأل الله العلي العظيم يعجل بروحتك لزوجك ويجمعك فيه عن قريب
ويسخركم لبعض ....

الريمه ... ربي اللي يضييقها وربي اللي يفرجها اللهم لك الحمد على كرمه وفرجه
ادعي واستغفري وتصدقي واسأل الله يشفيكم ويخليكم لبعض ويبعد عنكم كل مكروووه
اللهم اجعل الريمه ماء عين زوجها ودم قلبه واجعل زوجها ماء عينها ودم قلبها
اسأل الله انه يكتب لكم اللي فيه ااخييير ......

so7ba sal7a

10-18-2012, 02:55 PM

عايزة اشترك معاكم وابدأ ريجيم
ايه الريجيم اللى ماشيين عليه وايه النظام؟

سحر الغروب

10-19-2012, 09:03 PM

آسفه اخواتي على التقصير والغياب لكن كانت نفسيتي تعبانه لاني كنت عامله انابيب واجهضت بعد ثلاثة اسابيع والحمد لله على كل حال لكن اليوم بدأت التزم الحمد لله الفطور كان بيضه مسلوقه وخبزه صغيره الغدا صحن رز مع خضار صغير والعشا تفاحه وبصراحه نسيت واكلت تمر
رياضتي المفضله الرقص رح ارقص ثلث ساعه او حسب ما اقدر
والمشي كمان رح ابدا بربع ساعه وازيد المده ان شاء الله
بنات مين فيكم بتصوم وشو ريجيمها انا ناويه باذن الله اصوم بس بحس الصيام بيخرب الريجيم؟

lmo0o

10-20-2012, 12:20 AM

مساء الخيييييييييييييييييييير حبايبي
اخباركم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ
شفيكم ماحطيتو اوزانكم
كل دقيقع احدث ابي اتاكد هل صدق ولا جهازي
خربان
على العموم
اليوم وصلت بس رحت مشيت مشي الله لا يوريكم من الساعه 10 الين
الساعه 6 المغرب واحنا من سوق لي سوق
تكسرت رجولي
وفطرت بيض مقلي مع خس وجرجير وعصير برتقال
بعدين شربت حليب
وماتغديت وخربتها بلعشاء خخخخخخخخخخخخخخخخخخ
من ماك بق تيستي مع بطاطس
ان شاءالله مايضر طول اليووووم امشي واكلي مره خفيف
لان حتى البيض اكله بشوكه
وامس طلبت صحن مشويات دايت خاص برجيم مع عصير برتقال
ونفس الشي مشيت بلمباركيه حوالي 5 ساعات
والله تعب بس الحمدالله تقضيت لي ولولدي
لدرجه كرهت السوق مشالله
وطبعا وزنت بلميزان اول ماجيت
كم تتوقعون وزني
مثل كل اسبوع نازله كيلو
وزني
71.3 زين الحمدالله حققت انجاز
مشالله اصير نازله 7 كيلو مشالله من اشتركت معكم
هذرتي متخلص
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
اخليكم بنام الحين
تصبحون على خييييييييير

ام السوس001

10-20-2012, 01:58 AM

هلا لمو .. كيفك يا أمر

يعطيكي العافيه ع المشي .. بصراحه احلى رياضه

ومبروك ملابس العيد تهريهم بالهنا
ومبروك الوزن الحلو ما شاء الله وان شاء الله معنا بالقروب تنزلي كمان 7 هههه

لمو ازا عندك واتس ابعتيلي رقمك ع الخاص

~قموووره~

10-20-2012, 02:06 AM

هلا بناتات

الحمدلله ياالريمه الله يصلح احوالكم ويوفقكم ياارب

صحبه صالحه حياكي معانا ياعسل انا ماشيه الفتره هذي برجيم النقاط مرره حلو ومافيها حرمان
سحر الغروب الحمدلله على كل حال الله يعوضك خير حبيبتي ,,, انا صايمه ان شاء الله لما يوم عرفه وماشيه على رجيم النقاط
لموو مبروووووووك النزول ياقمر الف مبروووك

فطرت اليوم تونه مكشن مع نص عيش بر =5نقاط
بسبوسه 3 قطع = 9 نقاط :(
سندوتش جبنتين =6 نقاط
المجموع =20 نقطه

ايوه نزلت الاسبوع هذا كيلو ونص ولله الحمد :) كنت 61,500 صرت 60 وعقبال الخمسينات يااارب

حنيني

10-20-2012, 06:29 AM

الرييمه الله يفرج همك ويريح بالك

\

لمووو ماشاءلله علييك .. حلووو المشي ..الله يقووويك

\

نانووو الله يعجل بروووحتك ياااارب ولا يحرمكم من بعض

\

حيااك حوووريه ...عادي اتبعي اي نضام يسااعدك ولا تتعذررين ب الصوووم
بلعكس حلوو طول النهار تضمنين ما تاكلي شي ووقت الفطوور افطري شي خفيف

\

حفيده ؟؟؟وووينك ؟؟؟
مرا فقددددتك <<ولا رحتي عند اهلك ونسيتيناااا ^ــ^

الله ينحفنا من غييير ششرر

\\\

يووومي

مااكلت شي طووول النهااااار ما اكلت الا الساعه 9 لأنووو طلعنا نشوووي
واكللت دجاااج مشووي وخبز اسمررر

ووبعد كذا كرووون فليكس بحليب

بناااات وييين اوزااانكم ؟؟

حنيني

10-20-2012, 06:41 AM

الديماااااس < حفيده<دلووعه<ووووييينكم؟؟؟؟

\
ع العموووم

الأوزان الناقصه في الجدوول
الديماس ..حفيده..دلووعه الدلوعات..ام رتيل ..الريمه

يالله لين السبت وبنزل الجدوووول ^^

جاسم حبيبي

10-20-2012, 09:35 AM

السلام عليكم بنات وحشتوني
ومشكورين حبايبي الله يسعدكم على الدعوات الحلوه
البارحه خبصت اكلت رز واكلت قطعتين بقلاوه وقطعتين بسبوسه وشربت شاي بسكر ونسكافيه يعني عفست الدنيا والحمد لله اليوم انشا الله راح اسوي رجيم فواكه
الصبح فطرت حبه تفاح وشمام ومعاهم كوب بروتين والحين حاسه بصداع الله لايوريكم...الله بس يستر

سحر الغروب

10-20-2012, 12:24 PM

مبروك قموره وزنك حلو والى الامام كام طولك؟

سحر الغروب

10-20-2012, 12:25 PM

اليوم الفطور كان نصف رغيف صغير وبيض وبطاطا بس كميه قليله وكاسة شاي

lmo0o

10-20-2012, 05:11 PM

مرحبا
اخباااااااااركم
تغديت اليوم مشويات بس شوي ماكليت واجد مع مقبلات
وراح اسوي رياضه اليوووم
على الاقل لو نص ساعه ان شاءالله

lmo0o

10-20-2012, 05:14 PM

حنيني انتي من وين تحسبين الاوزان
لان انا اول مابديت كان وزني 77
ماكان 73 ووصلت الحين الين 71 الحمدالله انتي حاطه بلجدول من 73
كل مشوفه احس اني ماسويت شي
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

حنيني

10-20-2012, 06:10 PM

لموو حبيبتي انا ما احط الاوزان من راسي ... احط الوزن الي انتي تكتبينه
يمكن كنتي 77 قبل ما تدخلي معانا بالجددوول لاكن انا احط وزنك من يوم م اشتركتي بلجدول عررفتي
الحيين احط 71 ..

\

نااانووو يالله عووضيهم اليووم وعليك ب الريااضه .. سلامت البك يارووحي
بس ماقلتيلي كم وزننك ؟؟؟

\

سحر الغرووب هلا فيك معااناااا وعووافي على قلببك

\

كنت صاايمه وتوووي افطرررت 3 بيض مسلوووق عصرت عليها ليموون ونص كوب حليب

بس

الجدوول الأسبووع دا ناقص للأسف

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwaml.com_1350746354_369.gif (http://www.gulfup.com/?us0E6e)

أم القمر فيصل

10-20-2012, 10:43 PM

السلام عليكن يابنات
اسفة لتأخر دخولى لتنى نسيت كلمة الكرور ربنا يوفقكم ويسعدكم جميعت

جاسم حبيبي

10-21-2012, 08:51 AM

شو يابنات وينكم الضاهر اخدكم مننا الوتس اب
حنيني ياقلبي الله يسعدك وزني الحين 89 ....تصدقي لسه الحين شفت الجدول مخليتيني 68 ههههههههههه
من بقك لباب السما على راي اخواننا المصريين

االريمة

10-21-2012, 02:30 PM

اسفة تاخرت عليكم وزني 72,2

جاسم حبيبي

10-22-2012, 08:46 AM

بنااااااااااات ايش فيكم حلة الديماس ام السوس حنيني ,,,,عسى ماشر

جاسم حبيبي

10-22-2012, 08:49 AM

عموما البارحه
نص ساعه رياضة
الفطور جبنه قليلة الدسم واحد توست مع حبه طماطم
الغدا كفته مشوية وسلطة متبل وخيار وطماطم وبيبسي دايت
المغرب كوب بروتين بطعم الشوكولاته
العشا كوب زبادي اكتيفيا منزوع الدسم ونص تفاحه

lmo0o

10-22-2012, 06:13 PM

ليش ماعاد تدخلووون مثل قبل
اول ادخل القاء صفحات لاكن الحين نادر دخولكم
اليوم تغديت ربع دجاجه على الفحم مع حمص وبطاطس
وبس الحمدالله اليومين هاذي ماقدر اسوي رياه لاني حدي تعبانه
زكام ولوز الله يعين
وامس تعشيت مشويات الله يستر ذا الاسبوع صار فيه تخبيص واجد

ام السوس001

10-22-2012, 11:54 PM

مسا الخير ...

كيفكم يا قمرات ... ؟

كيف تحضيراتكم للعيد

الله يجعله عيد خير ومحبه عالجميع

شو صايمين هالايام ؟؟

جاسم حبيبي

10-23-2012, 08:46 AM

يومياتي البارحه
نص ساعه رياضه
الفطور بيض مقلي مخفوق مع جبنه لايت مع نص رغيف صغير وكوب بروتين
الغدا صدر دجاج مع سمونة صغيره
المغرب كوب بروتين
العشاء واحد زبادي

جاسم حبيبي

10-23-2012, 08:47 AM

وينننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننننن الرشيقاااااااااااااااااااااااااااات

ام رتيل

10-23-2012, 12:04 PM

اهلييين بنات كيفكم وحشتووووني

ام السوس001

10-23-2012, 01:14 PM

صباح الخير ..
مشيت نص ساعه

اليوم صايمه والحمدلله

lmo0o

10-23-2012, 08:22 PM

مساء الخييييييييييييييييييييير
يومياتي
اليوم اكلت مشخول ربيان بس مو واجد وبس
الحمدالله ورتبت غرفتي وغسلت الملابس
بس باقي الكوي
والحمدالله خلصت تجهيزات العيد
لي ولولدي ولزوجي
من تذكر الفستان الضيق الي ماكان يسكمر
بلبسه ليله العيد مثل ماقلت لكم مشالله جاء مقاسي

حلة الظل

10-23-2012, 09:17 PM

مساء الخيرات
نااانو ... كيفك وحشتييني مااشااء الله عليييك استمري فالك الرشاااقه الدااايمه
ياليتك معااانا بالواتس راح ننبسط كثييير

لمو ... ماشاء الله عليك مبروك
استمري حياتي

الديماس. حفيده وييينكم

ام السوس001

10-24-2012, 03:34 AM

الديماس ... حفيده

مالكم غايبين هالفترة ان شاء الله المانع خير

جاسم حبيبي

10-24-2012, 09:01 AM

صباح الخير
كيفكم حبايبي اهلين حلة والله وحشتيني الجروب من غيرك ضلمه....وبالنسبه للوتس اب تصدقي انا مااعرف استخدمه ولاعندي البرنامج والايام هذي مشغوله جدا بس اوعدكم احاول انزل البرنامج عشان اكون معاكم ونعرف بعض عن قرب اكثر
كيفكم حبايبي وكيف تجهيزات العيد يجعله عيد بركه وعافيه وينعاد عليكم وانتو بالصحه والسعاده يارب
لمو انا اتذكر الفستان ماشالله ملبوس العافيه يارب يعني صايره رشيقه والرجيم جاب معاكي نتايج حلوه الحمد لله وانشا الله تتهني
الديماس وحنيني وينكم وحشتوني مررره يابنات

جاسم حبيبي

10-24-2012, 09:06 AM

البارحه
نص ساعه رياضه
الفطور واحد توست اسمر ومسحه مربى لايت وشريحة جبنه لايت وكوب بروتين
قبل الغدا اكلت ثمر حسيت عندي هبوط حاد بالسكر
الغدا اشتريت اول البارحه شوايه كهرباء وشريت عدت الباربكيو وشويت شيش طاووق على كيفكم تمنيتكم معاي حبايبي
العشاء حبه تفاحه والحمد لله على النعمه

حلة الظل

10-24-2012, 03:39 PM

ماشاء الله عليك نااانو
بالعااافيه على قلبك ...

ام السوس001

10-24-2012, 07:38 PM

صحه وهنا على ألبك ... شهيتيني ع الباربكيو

ماشاء الله يومك حلو

بالنسبه للواتس سهل كتير انتي بس نزليه على موبايلك وابعتيلي رقمك ع الخاص ... يوم عن يوم رح تصيري اشطر منا

كم صار وزنك ؟

الديماس

10-25-2012, 10:32 AM

السلااااااام عليكم

اعتذر لغياااابي

انشغلت بقووووة. غيرنا غرفة امي من الصباغ اللين الانارات اللين الاثاث مررره رايحه جايه ابي تتبسط اذا دخلتها

كل سنه وانتم طيبين صبايا

الدايت مهربته هاليومين. طبعا ما اتذكر نفسي الا اخر الليل اقوم اكل لي شي وانام من التعب

ان شاء الله راح نرجع للحماس. والنشاط
نانو ماشاء الله عليك انتي بجد راااائعه وملتزمه

الريمه الله يجمع شملكم وييسر امركم يارب

حله انتي بالذات. لك وحشه بزياده. اخبارك ياقمر

ام السوس وحشتيني و وحشني نشاطك وحماسك. فكره القروب ع الواتس رهييييييبه
ام القمر. حنيني. لمو. قمووورة. حفيده. ام رتيل.
وحشتوني كثير

عيدكم مبارك جميعا الله يعيده علينا وعلى الامه الاسلاميه بالخير والبركات

الله ينصر الشعب السوري عاجلا غير اجل

بنات راح انفطع عنكم فتره. بسيطه. زواج اخت زوجي قريب ولسى ما اخذت ولا اشترت جهازها واغراضها. بنشغل معاها فتره وارجع لكم بحماس ونشاط

ام السوس كيف القروب ع الواتس هل البنات نشيطات يعني تشجوعوني اسجل معاكم

حلة الظل

10-25-2012, 01:44 PM

اهلييين الديماااس كيفك يااعسل وحشتيييييييييييني
الله يجزاكم خييير على تغييير غرفة الوالده خليها تنبسط
والله يعيينك على حوسة الاسوااق الحمدالله انو انتهى زواج سلفي وعدى على خيييير
بالنسبه للواتس مررررررره فله يالييبت تنظميين انا راح ننبسط فيك اكييييد

ام السوس001

10-26-2012, 02:14 AM

كل عام وانتم بخير
الديماس .. اهلا يا أمر وانتي كمان وحشتيني وقروب الواتس مستنيكي رح ننبسط ع الآخر مع سوا ونتعرف ع بعض احسن

مبروك الزواج اللي عندكم
والله يعطيكوا العافيه ع الحركه اللي عماتوها للوالده ترى الواحد شو ما عمل الهن بضل حاسس حالو مقصر تجاهها .. وكل التعب بروح بكلمة الله يرضى عليك لحاله بتسوى الدنيا

ام السوس001

10-26-2012, 02:17 AM

الله يخلي امهاتنا وامهات جميع المسلمين
اللهم آمين

الديماس

10-26-2012, 03:30 AM

ااااميييين يارب.

حله ماشاء الله عدى زواج سلفك وارتحتي من الهم

انا زواج سلفتي في. شهر 3 تاريخ 12

مررره نفسي يجي هالتاريخ وانا كيوت والبس فستان زواج اخوية
مرررره رووووعه مالبسته غير لبسه واحدة ياحسرتي
ان شاء الله انحف والبسه

كل سنه وانتم بالف الف الف خير

ام السوس001

10-26-2012, 01:12 PM

وانتي بألف خير يارب وان شاء الله يجي زواج سلفتك وانتي متل الأمر

جاسم حبيبي

10-28-2012, 09:16 AM

السلام عليكم صبايا وعيد سعيد على الجميع والله وحشتوني
طبعا العيد كله عزايم وطلعات وانضباط على الاصول مافي بس بحاول قدر مااقدر اني ماالخبط اقل شي احافظ على وزني مايزيد الله يستر
انتوا كيفكم خبروني كيف العيد معاكم
يجعلوا عيد بر كه ويزيح الغمه على المسلمين وينصر اخواننا السوريين امين يارب العالمين

جاسم حبيبي

11-01-2012, 08:33 AM

بنات وينكم اتوحشتكم
بنات الصراحه ضروري ترجعوا وننضبط متل الاول عشان اي وحده لخبطت بالعيد ترجع وتلتزم من جديد لان احنا نشجع ونحمس بعض
بنات بليز ارجعوا والله ان الرجيم معاكم وبيكم انا كيف مااسوي مااقدر استغنى عنكم

حزن السعوديه ..؟

11-01-2012, 09:50 AM

ماشاء الله عليكم الله يحقق لكل وحده منكم الوزن اللي تتمناه
اما اناااا ابغى العكس
ابغى ازيد لو نص كيلو
حتى لو زدت اسبوع ويرجع وزني نفس ماكان
وزني 43 جسمي مررررره نحيف
وعجزت لاازيده
اتمنى تدوني طرق او وصفات او اي شي علشان ازيد لو نص كيلو
دعوااااتكم

ام رتيل

11-01-2012, 11:47 AM

نانو حبيبتي.....كيفك وحشتينااااااا

...ان شاءالله راح نرجع للانضباط يوم السبت بعد التخبيص الرهيييب اللي في العيد ....

حلة الظل

11-02-2012, 04:04 AM

نااانو حياااتي كل سنه وانتي طييبه
ياقلبي عليييك دايما متواجده الله يتمم لك فرحتك ويحقق لك مرادك
حبيبتي بنرجع ان شاء الله من يووم السبت بأذن الله بس راح اكلم البنات ع الواتس
عشان ننظم قروب جديد عشاان الالتزام مطلوووب بالمرررره كذا مرره ناينفع
ولايهمك يالغاااليه ولاتزعلييين

أم القمر فيصل

11-02-2012, 03:55 PM

ىالسلام عليكم ارجو التوجة للجروب الجديد وسرعة التسجيل
رشاقتى سر ثقتى بنفسى""""

جاسم حبيبي

11-03-2012, 09:52 AM

السلام عليكم
ام رتيل حلة الضل الديماس ام السوس حنيني الريمه ام فيصل وكلكم وحشتوني مره
هااا اشلون العيد معاكم اكيد انبسطتوا .انشا الله ينعاد عليكم بالصحه والعافيه يارب ومزيدا من الرشاقه ..مستنيه عودتكم لانكم وحشتوني

so7ba sal7a

11-04-2012, 12:47 AM

سحر الغروب

11-04-2012, 02:48 AM

اسفه بنات كان جهازي خربان ...طبعا بالعيد عكيت وما توزنت بس ما اعتقد وزني زاد بس من ثلاث ايام ملتزمه برياضه ومشي وان شاء الله ارجع للتخفيف بلاكل ..واكون على السنه الجديده متل ما بتمنى وانتو كمان

Dana

11-09-2012, 04:28 PM

السلام عليكم رشيقات
شو أخباركم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
ما شاءالله على نزول أوزانكم .... شيء مشجع
أنا كنت حامل وللأسف أجهضت ببداية الشهر الثالث ... الحمدلله على كل حال
وزاد وزني 3 كيلو وبدي أريح جسمي شهرين قبل ما أفكر بالحمل مرة تانية
وبدي أرجع أشترك معكم بالقروب لأني بدي أنحف أقل شي 7 كيلو بالشهرين إن شاءالله
وزني حالياً وللأسف 66
وبدي الاقي تشجيع منكم لأحقق هدفي بإذن الله

ام رتيل

11-09-2012, 05:11 PM

]دانا ....ياحبيبتي الله يعوضك خير ويرزقك الطفل السلييييم ياااارب
تعالي احنا غيرنا القروووب وكلنا متواجدييين الله يحييييك

http://forum.hwaml.com/t191551.html

احلا دنيا

11-30-2012, 07:39 PM

الاسم: ام بسام
الطول:165
الوزن:75
الرجيم المتبع : رجيك اكل ونادي لياقة
الوزن المراد 60

آم رغوده

12-04-2012, 11:22 PM

السلااام عليكم انا آم رغوده جديده هااي اول مشاركه لي والله سجلت لمن حصلت البنات

شلون يحمسو بعضهم ياليت لسه التسجيل مفتوح نفسي اكوون معاكم

الاسم : ام رغوده

الوزن : 100

الطول : والله مادري بس توقع فوق ال 160

الدايت : السعرات الحراريه 800

الامنيه : 60

ان شاء الله بسجل بنادي انا بالرياض وبداء الجو يكون بارد فخطتي اسجل

الحين لان ابي اذا خلص البرد ورجع الربيع اكوون ان شاء الله ناقصه كم رقم

واذا قبلتوني راح اكون مداومه بأذن الله معاكم انتظر ردكم وشكرآآ