تغيرت بعد الولادة&

[لؤلؤةالقرآن]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
ورجعت لكم بعد طووول غياااب والله وحشتوووني حبايبي
انا بكريه وولدت بنوته ولله الحمد
بس الي مااعرفه ان شكلي بيتغير بعد الولادة
مالي غير انتن بعد الله ابي تجاربكن بترهلات البطن والصدر وابي شي يسمن ومجررررب الله يجزاااكن الجنه..

[Um sara1]

يسمّن

اول مره اشوف وحده طالعه من النفاس تبي تسمن

نصيحة لاتسمني ولا شي بس شدي جمسك بالرياضه وشرب الزنجبيل بالعسل بعد الوجبات وعصير التفاخ الاحضر مع الليمون قبل النوم

واستخدمي المشد الحراري للصدر والبطن خالتي ماشاء الله جايبه سبعه وجسمها موطبيعي والسبب ماكان يزيد وزنها كثير في الحمل وتهتم بعد الولادة مباشرة تطلع من الاربعين مانكياااان

[لؤلؤةالقرآن]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة f16

يسمّن

اول مره اشوف وحده طالعه من النفاس تبي تسمن

نصيحة لاتسمني ولا شي بس شدي جمسك بالرياضه وشرب الزنجبيل بالعسل بعد الوجبات وعصير التفاخ الاحضر مع الليمون قبل النوم

واستخدمي المشد الحراري للصدر والبطن خالتي ماشاء الله جايبه سبعه وجسمها موطبيعي والسبب ماكان يزيد وزنها كثير في الحمل وتهتم بعد الولادة مباشرة تطلع من الاربعين مانكياااان

مو عشان انا نحفت وتضايقت من الشي هذا كان جسمي اول احلى
وان شاءالله ببدأ اسوي رياضه عشان اشد جسمي
وربي يجزاك الجنه نصايحك درر

[حياتي توأمي]

ههههههههه شو تبي بالتسمين

الأخت f16 ماقصرت

كل اللي قالته صح

اهم شيء التغذيه السليمه مو شرط التسمين

واتبعي تمارين رياضيه لشد الجسم

موفقه

[لؤلؤةالقرآن]

[QUOTE=حياتي توأمي;3980642]ههههههههه شو تبي بالتسمين

الأخت f16 ماقصرت

كل اللي قالته صح

اهم شيء التغذيه السليمه مو شرط التسمين

واتبعي تمارين رياضيه لشد الجسم

موفقه

الله يجزاك خير حبيبتي

[mama to be]

لؤلؤه حبيبتي الحمدلله عالسلامه ومبارك البنوته
انشالله تتربى بعزك
اذا بدك زياده وزن عشان تخبي الترهلات فهذا ما ينفع
الترهلات اوالخطوط اللي طلعت عالجسم بتخف مع الوقت
ومثل ما حكوا الاخوات االرياضه اللي فيها شد عظلات مفيده
شد عظلات الصدر والظغط لعظلات البطن.
اذا عندك عزيمه اعملي برنامج رياضي يركز عالمناطق اللي بدك اياها.
ونصيحتي...حبي جسمك كما هو الان بعلامات الولاده, المراه بتمر في مراحل متعدده.
حاولي تستمتعي بهذه المرحله.اكيد كنتي فخوره بجسمك قبل الحمل, ممكن استمتعي بنضاره
جسمك اثناء الحمل. والان افتخري بجسم الام .
كلامي لا يعني ما تهتمي بجسمك ولكن لا تقلقي تفكيرك بالعوده الي جسم ما قبل الحمل..

[لؤلؤةالقرآن]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mama to be

لؤلؤه حبيبتي الحمدلله عالسلامه ومبارك البنوته
انشالله تتربى بعزك
اذا بدك زياده وزن عشان تخبي الترهلات فهذا ما ينفع
الترهلات اوالخطوط اللي طلعت عالجسم بتخف مع الوقت
ومثل ما حكوا الاخوات االرياضه اللي فيها شد عظلات مفيده
شد عظلات الصدر والظغط لعظلات البطن.
اذا عندك عزيمه اعملي برنامج رياضي يركز عالمناطق اللي بدك اياها.
ونصيحتي...حبي جسمك كما هو الان بعلامات الولاده, المراه بتمر في مراحل متعدده.
حاولي تستمتعي بهذه المرحله.اكيد كنتي فخوره بجسمك قبل الحمل, ممكن استمتعي بنضاره
جسمك اثناء الحمل. والان افتخري بجسم الام .
كلامي لا يعني ما تهتمي بجسمك ولكن لا تقلقي تفكيرك بالعوده الي جسم ما قبل الحمل..

الله يسلمك ويبارك فيك يالغاليه
عندي عزيمه وبقوووة
يسسسلمووو ع النصيحة لاعدمتك يالغلا

[شوق العين]

لؤلؤةالقرآن

عزيزتي نصيحتي لج لا تسمنين عليج بالتمارين الرياضية اللي تشد الجسم مثل ما قالن الخوات
والله بيني وبينج انا الحين هذا شغلي الشاغل و راح انجن لو ما رجع جسمي مثل ما انا احبه

[أسيرة زوجي]

حبيبتي إنت ما فهمتينا بالضبط
شو بدك تعملي

الترهلات لازملها رياضة
أما إنك تسمني فلازملك أكل بعد الرياضة و فيتامينات

[NoNa roze]

الف حمدااا لله على سلامتك
والاخوااات وضحوااا ليكى الفايده
اهم شئ التغذية الصحيحة والتمارين الرياضية