أشهر الحمل التسع بالصور

[شوق العين]

الحمل في الشهر الأول

يشمل الحمل في الشهر الأول، بطبيعة الحال أول أربعة أسابيع، و"المفاجأة" الكبرى هنا أنه في الأسبوعين الأولين لا يكون هنالك جنينا أصلا، فالإخصاب يحدث بعد حوالي أسبوعين من الحيض الأخير، أما الأسبوع الرابع من الحمل عندما ينقطع الحيض، هو الوقت الذي يمكنك فيه أن تعرفي فيه على وجه اليقين ما إذا كنت حاملا أم لا، لذلك يوصى بشراء اختبار الحمل المنزلي لمعرفة الجواب الأكيد، أو الانتظار لأسبوع اضافي آخر وإجراء فحص لدى الطبيب النسائي الخاص بك. الاختبار الأكثر موثوقية للحمل في الشهر الأول هو اختبار الدم الذي يفحص وجود هرمون الحمل، BHCG وكميته في الدم. مع نهاية الأسبوع الرابع يكون حجم الجنين في داخلك لا يتعدى 2 - 3.5 ملليمتر فقط. على تغذية المرأة أن تشمل حامض الفوليك ومعادن ضرورية لهذه الفترة. أُثبت أن حامض الفوليك، الموجود بشكل طبيعي في العدس والفول والفاصوليا اليابسة والبازيلا والحبوب الكاملة، يساهم في منع تكون العيوب الخلقية عند الجنين في الأسابيع الأولى من الحمل.


يتبع الرجـــاء عدم الرد

[شوق العين]

الحمل في الشهر الأول




يشمل الحمل في الشهر الأول، بطبيعة الحال أول أربعة أسابيع، و"المفاجأة" الكبرى هنا أنه في الأسبوعين الأولين لا يكون هنالك جنينا أصلا، فالإخصاب يحدث بعد حوالي أسبوعين من الحيض الأخير، أما الأسبوع الرابع من الحمل عندما ينقطع الحيض، هو الوقت الذي يمكنك فيه أن تعرفي فيه على وجه اليقين ما إذا كنت حاملا أم لا، لذلك يوصى بشراء اختبار الحمل المنزلي لمعرفة الجواب الأكيد، أو الانتظار لأسبوع اضافي آخر وإجراء فحص لدى الطبيب النسائي الخاص بك. الاختبار الأكثر موثوقية للحمل في الشهر الأول هو اختبار الدم الذي يفحص وجود هرمون الحمل، BHCG وكميته في الدم. مع نهاية الأسبوع الرابع يكون حجم الجنين في داخلك لا يتعدى 2 - 3.5 ملليمتر فقط. على تغذية المرأة أن تشمل حامض الفوليك ومعادن ضرورية لهذه الفترة. أُثبت أن حامض الفوليك، الموجود بشكل طبيعي في العدس والفول والفاصوليا اليابسة والبازيلا والحبوب الكاملة، يساهم في منع تكون العيوب الخلقية عند الجنين في الأسابيع الأولى من الحمل.



الاسبوع الأول


كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

مبروك! على الرغم من أنك في طريقك لتصبحي حاملاً، إلا أنك - على ما يبدو - لم تعرفي ذلك بعد. من المعتاد عد أسابيع الحمل منذ اليوم الأول من فترة الحيض الأخيرة. لذلك، في الواقع، ففي الأسبوعين الأولين من الحمل لا تكونين حاملا بالفعل، ولذلك فأنت لا تشعرين بأي شيء. فقط بعد أسبوعين يحدث التبويض، يليه الاخصاب، الذي ينتج عنه الجنين. من المهم أن نتذكر أن صحتك وصحة الجنين تسيران معا ومرتبطتان معا طوال فترة الحمل، وأن أية تغييرات في النظام الغذائي ونمط حياتك تؤثر على صحة الجنين وتطوره. اذا كنت تخططين للحمل، فيتوجب عليك إعداد جسمك والحرص على تجنب استخدام المواد التي قد تشكل خطرا عليك و / أو على جنينك، مثل المشروبات الكحولية، المخدرات ومنتجات التبغ بكافة أنواعها. استخدام واحدة أو أكثر من هذه المواد يمكن أن يسبب تطور جنين صغير، ضررا في المشيمة، أمراضا في الجهاز التنفسي لدى الجنين وآثارا أخرى غير مرغوب فيها. بالإضافة إلى ذلك، رغم انك لا تعرفين أنك حامل، إلا أنه يوصى بتناول حمض الفوليك على أساس يومي، وذلك بهدف تقليل خطر حدوث العيوب الخلقية في الجهاز العصبي لدى الجنين. بالإضافة إلى ذلك، يوصى بتناول مكملات الحديد لتقوية الجسم. يجب عليك تناول الطعام بشكل طبيعي، لا أكثر ولا أقل. لا تهملي النشاط البدني واللياقة البدنية، وإنما عليك ملاءمتها لفترة الحمل. اذا كنت تمارسين تدريبات اللياقة من قبل فيفضل أن تستمري بذلك، ولكن من المستحسن استشارة الطبيب و / أو مدرب اللياقة البدنية المؤهل لتدريب النساء الحوامل. هؤلاء سوف يوصونك بممارسة تدريبات اللياقة المناسبة بمستوى متوسط. اذا كنت تمارسين الرياضة القوية، فيوصى بالتوقف عن ذلك لتجنب وقوع الاصابات.



كيف يتطور طفلك؟

بالطبع، أنت لست حامل لأن التبويض لم يحدث بعد. الجنين، حاليا، غير موجود.



متابعة وفحوصات هامة

منذ بداية التخطيط للحمل، يوصى بزيارة الطبيب النسائي لمحادثة التحضير والحصول على المعلومات. في الأسابيع المقبلة، بعد إجراء اختبار الحمل والتأكد من أنك حامل بالفعل، سوف يتم توجيهك لإجراء اختبارات مختلفة، مثل فحص البول العام والمستنبت، اختبارات الدم الأساسية، بما في ذلك الاختبارات الجينية، تعداد الدم، فحص الموجات فوق الصوتية الأولي، اختبار الأجسام المضادة للحصبة الألمانية، التهاب الكبد B، الزهري، الهربس اختبارات للكشف عن الفيروسات المختلفة مثل فيروس CMV، فحص السكر، فحص داء المقوسات وغير ذلك. إذا لزم الأمر، يجب عليك تلقي التطعيمات. إذا كنت مصابة بأمراض سابقة، مثل السكري، أمراض القلب، أمراض الكلى وغيرها، فيوصى باستشارة الطبيب المختص. إذا كنت تتناولين الأدوية بسبب أحد هذه الأمراض، والتي قد تضر بالحمل، فقد يوصي الطبيب بتغييرها واستبدالها، إذا كان ذلك ممكنا. وعلى أي حال، يوصى منذ الآن، التقليل من تناول الأدوية التي لست بحاجة إلى تناولها.





الاسبوع الثاني


كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

جاء الأسبوع الثاني للحمل ومع كل ما في الأمر من غرابة، فانك لا تزالين غير حامل! عملية التبويض تحدث في المتوسط مرة واحدة كل 28 يوما حيث تخرج البويضة الناضجة من المبيض وتنتقل، من خلال قناة فالوب، إلى الرحم، حيث تنتظر هناك الخلية المنوية لكي تقوم بإخصابها. هناك فترة زمنية تمتد لنحو 12 ساعة فقط والتي يمكن فيها حدوث عملية إخصاب البويضة، بحيث انه اذا لم يحدث ذلك، فان البويضة تخرج من الجسم مع بعض الأنسجة والدم، في عملية الحيض. في المتوسط، فقط في نهاية الأسبوع الثاني تحدث الإباضة ومن ثم الإخصاب، ولذلك فان اختبار الحمل يمكن أن يعطي جوابا ايجابيا فقط بعد ثلاثة أسابيع من اليوم الأخير من الدورة الشهرية.



كيف يتطور طفلك؟

ما العمل؟ حتى الآن لم يحدث أي شيء للجنين لأنه، كما ذكرنا، لا يزال غير موجود.



متابعة وفحوصات هامة

التنبؤ بموعد الإباضة مهم للمرأة التي ترغب في الحمل، وكذلك للمرأة التي تحاول تجنب حدوث الحمل وتستخدم طريقة "الأيام الآمنة". بما ان الدورات الشهرية يمكن أن تتراوح بين 21 الى 39 يوما، فان موعد التبويض يمكن أن يمتد لفترة زمنية طويلة تصل الى نحو أسبوعين، ابتداء من اليوم السابع من دورة الـ 21 يوما وتنتهي في اليوم الـ 25 من دورة الـ 39 يوما. الإشارات التي تنبئ بحدوث الإباضة هي:

1. الزمن. يحدث نزيف الحيض لدى أغلبية النساء بعد حوالي 14 يوما من الإباضة. نظرا للتغيرات الكبيرة التي تحدث من دورة إلى أخرى، يجب حساب متوسط طول الدورة باستخدام الإحصاءات للأشهر الثلاثة الأخيرة، وطرح (إنقاص) 14 يوما منها. لا يزال من الصعب الحصول على موثوقية كافية لتحديد موعد الإباضة بالاعتماد على بداية فترة الحيض الأخيرة. ولكن هذه الطريقة يمكنها إعطاء تقدير معين.
2. الافرازات. الامكانية الأخرى هي متابعة التغيير الذي يحدث في مخاط عنق الرحم ويسبب إفرازات مختلفة من المهبل. في الأيام التي تسبق الإباضة يفرز عنق الرحم، وبسبب تأثير هرمون الاستروجين، مخاطا منخفض اللزوجة معد لتمكين الحيوانات المنوية من البقاء على قيد الحياة، في حين انه بسبب تأثير هرمون البروجسترون بعد الإباضة يتم افراز القليل من مخاط ذي لزوجة مرتفعة، معد لتدمير الحيوانات المنوية.
3. درجة حرارة الجسم. أثناء الفترة التي تحدث فيها الإباضة تنخفض درجة حرارة الجسم قليلا. يمكن فحص ذلك بواسطة ميزان الحرارة في الفترة التي من المفترض أن تحدث فيها الإباضة.

الاسبوع الثالث


كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

حظا سعيدا! التقى الحيوان المنوي بالبويضة وحدثت عملية الإخصاب أخيرا. فقط بعد أن تتم العملية التي تسمى بالانغراس، والتي يلتصق فيها الجنين ببطانة الرحم بعد حوالي أسبوع من الإخصاب، من الممكن أن نقول أن الجنين قد بدأ بالتطور في رحمك وأنك أصبحت حاملا حقا. خلال فترة الانغراس يمكن ظهور افراز دموي خفيف، لكن هدئي من روعك - فان ذلك لا يشير إلى وجود مشكلة. انت تشعرين ربما بعملية الإباضة، ولكن ليس هناك أي احتمال لأن تشعري بعملية تلقيح البويضة. في هذه الفترة المبكرة، من المستحيل تقريبا الاشارة إلى أي شعور خاص لديك. في فترة ما بعد الانغراس قد تشعرين بالتعب، الضعف، الرغبة في النوم، احتقان الصدر، وغير ذلك. النساء اللاتي حملن من قبل يعرفن جيدا هذا الشعور، وأحيانا يعرفن أن عملية الانغراس قد حدثت منذ بداية الأسبوع الثالث.



كيف يتطور طفلك؟

اللقاء المثير بين الحيوان المنوي والبويضة يتم في قناة فالوب، وانطلاقا منه يتكون الجنين. الخلية تنقسم إلى قسمين، ثم أربعة، ثمانية و 16 خلية، والتي تسمى "التوتية Morula" و "كيسَةٌ أُرَيمِيَّة Blastocyst" مبكرة. هذه الخلايا تكون غير متمايزة، أي أن كل الخلايا تكون متطابقة. خلال الأسبوع الثالث من الحمل ينتقل الجنين من خلال قناة فالوب نحو الرحم، يدخل إلى تجويف الرحم وينغرس في بطانة الرحم. هذه العملية تسمى "الانغراس". عندما تحدث حالة تعيق تقدم الجنين نحو تجويف الرحم، على سبيل المثال، بسبب مشكلة في التنقل في قناة فالوب أو بسبب التصاقات في تجويف قناة فالوب، يبدأ الجنين بالانغراس في قناة فالوب ويحدث الحمل خارج الرحم، وهو ما يسمى بالحمل الانبوبي. بعد عملية الانغراس، يقوم جسمك بإنتاج كمية كبيرة من الهرمونات التي تسبب توقف المبيضين عن إنتاج البويضات الجديدة كما يحدث في كل شهر. وبالإضافة إلى ذلك، تطرأ زيادة في إفراز هرمونات أخرى مثل هرموني الاستروجين والبروجستيرون، لمنع الجسم من إزالة أنسجة الرحم، كما يحدث في كل شهر، وبذلك يمنع حدوث ضرر للجنين.



متابعة وفحوصات هامة

من المهم الحفاظ على نظام صحي ومناسب للحمل، يتضمن تدريبات اللياقة البدنية وكذلك النظام الغذائي السليم والإكثار من شرب السوائل. ينبغي الامتناع، بطبيعة الحال، عن التدخين، تناول الكحول والمخدرات، والاستمرار في التقليل من استهلاك الكافيين. بالنسبة للمكملات الغذائية، يوصى بالاستمرار في تناول حمض الفوليك والحديد، ولكن يجب أيضا إضافة البروتين والكالسيوم لإثراء غذاء الجنين وتقويته. الكالسيوم مهم لبناء عظام سليمة لدى الجنين، لذلك من المهم أن تتناولي منتجات الألبان، الخضروات الخضراء، وما إلى ذلك، بينما يساعد البروتين على إنتاج الأنسجة التي تحمي الجنين أثناء تطوره.





الاسبوع الرابع


كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

الأسبوع الرابع من الحمل هو الوقت المناسب لشراء اختبار الحمل المنزلي، لأنه بإمكانك الآن أن تتأكدي ما إذا كنت حاملا فعلا أم لا. في الأسبوع الرابع من الحمل تتطور خلايا الأنسجة الهامة التي تدعى الأَرومَةُ الغاذِيَة "Trophoblast" والتي تربط بينك وبين الجنين. كذلك، يبدأ بالتشكل "القُرْصٌ الإنْتاشِيّ Germinal disk " الذي هو بداية الجنين. أنسجة الأَرومَةُ الغاذِيَة تنتج روابط دم مع انسجتك لتغذية الجنين وهذه هي بداية الدورة الدموية الرحم - المشيمة. في نهاية الاسبوع الرابع تبدئين بالشعور بـ "الامتلاء" في أسفل البطن والحوض، والشعور بالاحتقان العام في الجسم و / أو الثديين، لكن دون حدوث زيادة في الوزن. في حالات نادرة قد تحصل في هذه المرحلة بالفعل تغيرات في المزاج مثل التعب، نفاد الصبر والضغط. الشعور يشبه شعور ما قبل العادة الشهرية لدى بعض النساء، إلا أن الطمث لا يظهر. وبالمقابل، يبدأ غثيان الحمل. وبالإضافة إلى ذلك، تشير العديد من النساء إلى أنهن يشعرن بحاجة ملحة ومتكررة للتبول.



كيف يتطور طفلك؟

في الأسبوع الرابع من الحمل تكون البويضة مقسمة إلى قسمين رئيسيين - واحد يكون المشيمة والآخر يكون الجنين نفسه. حجم الجنين في داخلك هو 2 - 3.5 ملليمتر فقط. التغيرات في شكل الجسم خلال الأسبوع الرابع من الحمل تكون كبيرة – فهو يغير شكله من حالة مستقيمة الى منحنية قليلا، على شكل الحرف C، كما يتطور القُرْصٌ الإنْتاشِيّ وتأخذ خلايا مختلفة على عاتقها مهام مختلفة، بحيث تنتج كل خلية عضوا مختلفا في جسم الجنين . في الاسبوع الثالث والأسبوع الرابع من الحمل، إذا كان هناك ضرر على الجنين (بسبب الأدوية المختلفة التي تتناولينها، مثلا)، فيمكن حدوث واحد من الاحتمالين: 1. يواصل الجنين التطور ويبقى سليما دون عيوب خلقية نتيجة للتعرض للإصابة. 2. يتضرر الجنين وعندها يتوقف تطوره تماما، أي أنه لا يبقى جنينا مع عيوب. هذه الظاهرة تسمى أحيانا "كل شيء أو لا شيء".



متابعة وفحوصات هامة

الأسبوع الرابع من الحمل، كما ذكرنا، هو الوقت الذي يمكنك فيه أن تعرفي فيه على وجه اليقين ما إذا كنت حاملا أم لا، لذلك يوصى بشراء اختبار الحمل المنزلي لمعرفة الجواب الأكيد، أو الانتظار لأسبوع اضافي آخر وإجراء فحص لدى الطبيب النسائي الخاص بك. الاختبار الأكثر موثوقية هو اختبار الدم الذي يفحص وجود هرمون الحمل BHCG وكميته في الدم. اختبار الحمل هذا يمكن أن يكشف عن الحمل قبل ثلاثة أيام من موعد الحيض، والذي لا يحدث بالطبع اذا كنت حاملا. اختبار الموجات فوق الصوتية ليس فعالا في الكشف عن الحمل في هذه المرحلة، وإنما فقط في نهاية الأسبوع الخامس من الحمل، حيث تنمو أنسجة الحمل ويمكن عندها البدء برؤية كيس الحمل. وبالتالي، فإنه لا يزال من غير الضروري التوجه الى الطبيب للفحص. بعد القيام بإجراء اختبار الحمل والتأكد من انك حامل، سيتم إرسالك لإجراء اختبارات أخرى مختلفة.

يتبع

[إحساس إمرأة]

[إحساس إمرأة]

[شوق العين]

الحمل في الشهر الثاني

الحمل في الشهر الثاني، يشمل الأسابيع 5، 6، 7، 8 وهو شهر حاسم يحدد سلامة الحمل و استمراريته من عدمه، في الأسبوع الخامس يتأكد انقطاع الحيض وحدوث الحمل، بعدها يتم توجيهك لإجراء فحوصات مختلفة، مثل فحوص البول العامة وفحص المستنبت، اختبارات الدم العامة والاختبارات الجينية، اختبار مضادات التهاب الكبد B والحصبة الألمانية، اختبار السكر، الهربس وغيرها، في هذا الشهر لن تشعري بتغييرات جسدية كبيرة بل بكثير من الغثيان. يكون الجنين في الشهر الثاني قد وصل بين 11-14 مللمترا ، كما أن الأسبوع الثامن هو الأسبوع المصيري بالنسبة لنمو الجنين وأعضائه الأساسية. الحمل في الشهر الثاني حساس جدا، لذلك ينصح بتجنب الفعاليات البدنية الشاقة والتعرض للمواد الكيماوية المنظفة وعلاجات الشعر الكيماوية وإزالة الشعر الزائد.

الاسبوع الخامس

كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

حظا سعيدا! فقد وصلت الى الأسبوع الخامس من الحمل. خلال الأسبوع الخامس سوف تشعرين، على ما يبدو، بالضعف والتعب نتيجة لنشاط جسمك السريع. كذلك، من الممكن أن تبدئي بالشعور الآن بغثيان الحمل. خلال الأسبوع الخامس أنت تعلمين أنك لم تتلقي الحيض ومن المؤكد تقريبا أنك قد أجريت اختبار الحمل. إذا كنت حاملا، فيجب إجراء اختبارات الدم واختبارات البول المعروفة.

كيف يتطور طفلك؟

التغيرات في شكل جسم الجنين في الأسبوع الخامس من الحمل هي تغيرات طفيفة نسبيا بالمقارنة مع تلك التي تحدث خلال الأسبوع الرابع (خلال الأسبوع الـ 4 يغير الجنين شكله الى شكل منحنى يشبه الحرف C). حجم الجنين في الأسبوع الخامس هو خمسة - سبعة ملم. يعتبر هذا نموا كبيرا بالنسبة مع حجمه في الأسبوع الرابع من الحمل: 2 - 3.5 ملم. في هذا الأسبوع يحدث نمو كبير للرأس بالمقارنة مع الأجزاء الأخرى من الجنين ويحدث نمو سريع للدماغ والوجه. بالإضافة إلى ذلك، تظهر براعم الأطراف في الجنين: الأطراف السفلية في هذا الأسبوع تكون على شكل زعانف بينما تكون العلوية أشبه بالمجذاف. اختبار الموجات فوق الصوتية خلال الاسبوع الخامس قد يظهر ما إذا كنت سوف تلدين توأما.

متابعة وفحوصات هامة

منذ الأسبوع الرابع، يمكنك ان تفحصي بالفعل ما إذا كنت حاملا أم لا. الاختبار الأكثر موثوقية هو اختبار الدم الذي يفحص وجود هرمون الحمل BHCG وكميته في الدم. يمكن لفحص هرمون الـ BHCG الكشف عن الحمل قبل ثلاثة أيام من موعد حدوث الحيض، والذي لا يظهر، بطبيعة الحال، اذا كنت حاملا. يمكن الكشف عن كيس الحمل بواسطة فحص الموجات فوق الصوتية بعد أربعة اسابيع ونصف الأسبوع من الحمل(ما زال من غير الممكن رؤية الجنين وإنما كيس الحمل فقط). حجم الكيس حوالي اثنين - ثلاثة ملم. يحتوي الكيس على السوائل، ويعزى له دور في نقل المواد الغذائية الضرورية للجنين في مرحلة مبكرة من تطوره، وهو المبنى التشريحي الأول الذي يمكن تمييزه في داخل كيس الحمل ويلاحظ في الأسبوع الخامس للمرة الأولى. بعد القيام باختبار الحمل، والتأكد من أنك حامل، يتم توجيهك لإجراء فحوصات مختلفة، مثل فحوص البول العامة وفحص المستنبت، اختبارات الدم العامة والاختبارات الجينية، اختبار مضادات التهاب الكبد B والحصبة الألمانية، اختبار السكر، الهربس، وغير ذلك.

الأسبوع السادس

كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

الأسبوع السادس من الحمل هو الفترة التي تبدئين تعانين فيها، على ما يبدو، من أعراض مختلفة تسبب لك الكثير من الشكاوى عن "الشعور بالضيق": الضعف، التعب، الألم في الثديين، الرغبة الملحة في التبول وعنوان هذه المرحلة: بداية "التمتع" بغثيان الحمل الشهير. كذلك، في الأسبوع السادس تقريبا تبدأ العديد من النساء بالشكوى من الحالات المزاجية الحادة والصداع المزعج. ولكن ليس كل اعراض الحمل المبكرة تظهر لدى كل النساء - هناك نساء محظوظات يجتزن مرحلة بداية الحمل دون الشعور بغثيان الحمل, القيء والشعور وكأن الرأس سوف تنفجر. لذلك، لا تشعري بتوتر إذا لم تظهر لديك أية أعراض. ومع ذلك، إذا كنت تعانين من الأعراض لكنها توقفت تماما بشكل فجائي، فيوصى بالتوجه إلى الطبيب وإخباره بذلك.

كيف يتطور طفلك؟

خلال الأسبوع السادس من الحمل يكون حجم الجنين حوالي 9 - 12 ملم، وتبدأ الأطراف العلوية بالانفصال وتبدأ الأصابع بالتطور. تطور الأطراف السفلية يحدث في وقت متأخر قليلا بالمقارنة مع الأطراف العلوية. في الأسبوع السادس يبدأ بالفعل تطور الأجهزة المختلفة في جسم جنينك، مثل الجهاز الهضمي, الكليتين والدماغ. منذ الآن يوجد بالفعل حركات قليلة عفوية للجنين, كما يكون رأس الجنين في الأسبوع السادس للحمل أكبر بكثير من بقية الجسم، ولذلك فهو يميل إلى الداخل (مثل الوضع الذي يلامس فيه الذقن الصدر). في نهاية الأسبوع السادس من الحمل يبدأ جسم الجنين بالاستقامة من شكل C الذي كان عليه. رويدا رويدا يبدأ تطور القناة السمعية، ويتم بناء قالب الأذن الخارجية وتطور العينين. وفي هذه المرحلة يكون لدى الجنين بالفعل نبض: في 85٪ من الحالات يتم تمييز نبض الجنين للمرة الأولى في الأسبوع السادس من خلال الفحص بالموجات فوق الصوتية. ومع ذلك، فإن حجمه وشكله يكون صغيرا جدا ولا تشعرين به وبحركاته في هذه المرحلة.

متابعة وفحوصات هامة

الأسبوع السادس من الحمل هو الوقت المناسب لإجراء فحص الموجات فوق الصوتية - أنسجة الحمل تنمو ويمكن رؤية كيس الحمل. إذا لم تبدئي بعد، فيوصى بتناول مكملات الحديد وحمض الفوليك الذي يقلل من احتمالات نشوء العيوب الخلقية في الجهاز العصبي المركزي للجنين. اذا ظهرت بالفعل لديك حساسية أو ألم في الصدر والثديين بدرجة تؤثر على سير حياتك اليومية، اشتري حمالة صدر من نوع جوجينج وارتديها عند النوم – فهذا من شأنه أن يخفف الألم.

الأسبوع السابع

كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

جاء الأسبوع السابع من الحمل ويجب أن تكوني فخورة – في الاسبوع السابع من الحمل عادة ما تتفاقم ظاهرة غثيان الحمل بسبب ارتفاع مستويات الهرمونات. فهي ربما تسمى "غثيان الصباح"، لكنها يمكن أن تحدث في أية ساعة من اليوم. إذا كنت تعانين من القيء بشكل كبير، توجهي الى طبيبك لفحص وظائف الغدة الدرقية. ففي بعض الأحيان يكون هناك فرط في نشاط هذه الغدة، ويجب تناول الدواء من أجل حل هذه المشكلة. هذا هو الأسبوع السابع من الحمل، وربما تشعرين بوخز في الصدر، ثقل، وهالات الحلمة - تلك الدوائر الموجودة حول الحلمة - تصبح أكثر قتامة. تلك ظواهر طبيعية في الأسبوع السابع من الحمل. كما أن رحمك ما زال ينمو، أيضا. بعض النساء، وخاصة أولئك اللاتي حملن في السابق, يشعرن منذ هذا الأسبوع بأن الملابس بالفعل تضغط على الخصر. من الصعب تخمين وزنك الآن: يكون وزنك قد زاد بضعة كيلوغرامات، أو ربما العكس، قد يكون قد انخفض وزنك بسبب الغثيان الذي يجعلك لا تأكلين ما يكفي من الطعام. بالإضافة إلى ذلك، قد تظهر الجروح التي تذكر بالبثور على وجهك. لا يوجد ما يدعو للقلق، أنت لن تعودين الى الماضي – هذا يحدث بسبب الهرمونات الثائرة في جسمك وتسبب ظهور هذه البثور.

كيف يتطور طفلك؟

في الأسبوع السابع من الحمل يكون طول جنينك حوالي 11 - 14 ملم. تبدأ الأذنان, العينان والحلق بالتطور, كما تتطور المشيمة ببطء لكنها لا تنتج الهرمونات حتى حوالي الأسبوع الـ 12 من الحمل. من الممكن تمييز بداية تكون المفاصل المختلفة في جسم الجنين، مثل القدمين وكفتي اليدين. على الرغم من أن الجنين الذي في رحمك ما يزال صغيرا وغير مرئي تقريبا، إلا أنه يبدأ منذ الآن بالفعل بتطوير الوظائف الفسيولوجية العديدة: الكبد, الكليتين, الجهاز الهضمي والدماغ - جميعها تتطور بوتيرة سريعة جدا. قلب الجنين الآن يظهر بشكل بارز والدورة الدموية تعمل بشكل جيد. الآن يمكن ملاحظة نبضات قلبه بواسطة اختبار الموجات فوق الصوتية.

متابعة وفحوصات هامة

الأسبوع السابع من الحمل يجعلك تحذرين وتبتعدين عن الروائح وبعض الأطعمة التي قد تجعلك تشعرين بالغثيان، أي، من المستحسن تجنبها. إذا كنت تعانين من غثيان الحمل / غثيان الصباح (اختصري العناء)، واشتري مستحضرا يساعد على تخفيف الغثيان. يوصى بتقسيم وجبات الطعام خلال اليوم على عدة وجبات صغيرة بدلا من تناول وجبات كبيرة. هذه العملية تمنع حدوث الغثيان وزيادة العبء على المعدة، والتي تتعرض أيضا لتأثير هرمونات الحمل. كذلك، يجب عليك الخلود إلى الراحة كثيرا خلال هذه الفترة، لأن جسمك يتعرض لظواهر كثيرة غير مألوفة له. بطبيعة الحال إذا لم تخضعي حتى الآن لفحص الموجات فوق الصوتية فعليك أن تتوجهي بسرعة للقيام بذلك، من أجل معرفة ما هي الحالة الصحية للجنين وكيف يتقدم الحمل.

الأسبوع الثامن

كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

جاء الأسبوع الثامن من الحمل وأنت ما زلت تعانين من غثيان الحمل والدوخة في كل ساعات اليوم وتشعرين كأنك في حالة من الضبابية Hangover. ذكري نفسك بأن ذلك لن يستمر إلى الأبد، وسوف يزول هذا الشعور على ما يبدو في الثلث الثاني من الحمل. يتعرض جسمك الآن للهرمونات الى تفرز من الحمل ونتيجة لذلك تظهر الأعراض المختلفة، بما في ذلك القيء والضعف. ربما بسبب القيء لم يرتفع وزنك حتى الآن، وربما يكون، على العكس، قد انخفض قليلا. وضعك الآن بالتأكيد يتأثر أيضا بأفكار وتساؤلات مثل كيف ستصبح حياتي بعد ولادة الطفل؟ هل يمكنني التعامل مع الوضع الجديد؟ لحسن حظك، فإن هذه الأفكار تختفي في لحظة رؤيتك للطفل الجديد. خلال هذه الفترة، أنت "تأكلين من أجل اثنين"، على ما يبدو، ولكن من الصعب بالنسبة لك إضافة شرب الماء إلى غذائك. هذه حالة شائعة. إذا كنت تتقيئين كثيرا، فلا تقلقي على الجنين، لأنه يحتاج في هذه الفترة الى القليل جدا من التغذية منك. إذا كنت تشعرين بالغثيان الشديد، فقدان الوزن و / أو الجفاف، قد يكون لديك قيء مفرط hyperemesis، قيء الصباح الشديد والذي يحدث فقط لدى بعض النساء. من المهم أن تبلغي الطبيب بذلك لمعرفة رأيه.

كيف يتطور طفلك؟

طول جنينك حوالي 11 - 14 ملم. قد يبدو هذا صغيرا، ولكن الجنين كبر بما يقرب من 10،000 مرة منذ حدوث الإخصاب والحمل. الأسبوع الثامن من الحمل هو الأسبوع المصيري والأهم من بين اسابيع الحمل. هذه هي الفترة الأكثر مصيرية بالنسبة للجنين، إذ إنه يبدأ يأخذ مظهره الخارجي وتبدأ الأعضاء الداخلية بالتكون مثل القلب, الكليتين, الدماغ, العضلات والعظام. خلال فترة التطور هذه يكون الجنين أكثر عرضة للمخاطر التي يمكن أن تضر بالنمو. في الأسبوع السادس يتطور دماغ جنينك بسرعة البرق حوالي 100 خلية في الدقيقة الواحدة. ملامح وجهه تصبح واضحة أكثر. فتحة الفم الصغيرة، اللسان, فتحتا الأنف وفتحتا الأذنين تكون موجودة بالفعل في هذه المرحلة. عينا الجنين تكونان مفتوحتين على مصراعيهما، ولكن لا توجد لديه قزحية (الجزء الملون من العين) حتى الآن. أطرافه تبدأ بالظهور، ويكون مظهرها في هذه المرحلة مشابها قليلا لمضرب البينغ بونغ الصغيرة. في الأسبوع الثامن، الحبل السري الذي يربط بين جنينك والمشيمة يكون موجودا بالفعل.

متابعة وفحوصات هامة

هنالك العديد من الحيل التي تساعدك على تخفيف غثيان الحمل، مثل وضع بضع قطرات من الليمون في الفم من مرة الى أخرى أو مص الحلوى الصلبة. هناك أيضا بعض الأطعمة التي يمكن أن تقلل من الغثيان، أنت تعرفينها بالتأكيد. إذا اكتشفت أن نوعا معينا من الطعام يسبب لك الغثيان، حاولي اخراجه من نظامك الغذائي اليومي. إذا كانت كل هذه لا تساعد، اتهمي زوجك فقط في كل ما يحدث لك، فإن هذا في الواقع يخفف على العديد من النساء ...

تغذية

تغذيتك في الشهر الثاني من الحمل:
تغذيتك خلال الشهر الثاني لا تختلف كثيرا عن الشهر الاول، الا انك تكونين متحمسة لتقدم الاشهر ولنمو الجنين حيث يصبح بالامكان رؤيته من خلال الموجات فوق الصوتية مع نهاية الاسبوع الخامس من الحمل ، وبهذا سوف يزداد اهتمامك بنموه وبتغذيتك السليمة والمناسبة لضمان هذا النمو، وبهذا يجب أن تحافظي وتلتزمي بعدد حصصك اليومية من الحليب ومشتقاته والتي تتراوح من 3-4 أكواب يوميا فالكالسيوم مهم لك ولطفلك لبناء العظام والاسنان ، وتستمري بأخذ الغذاء المتوازن والمتنوع والمحتوي على السعرات التي تلائمك مع كميات البروتين المتنوعة والحرص على أخذ حمض الفوليك كما حرصت في الشهر الاول بالاضافة لعنصر الحديد من مصادره الحيوانية والنباتية كالاوراق الخضراء والحبوب الكاملة مرفق بفيتامين C لتشجيع امتصاصه، وطبعا عليك المواظبة على نشاطك الرياضي ونمط حياتك الصحي بعيدا عن التدخين والكحول مع تقليلك لكميات الكافيين وزيادة شربك للماء بما يعادل 8-12 كوب يوميا. كما ويجب أن تركزي على مصادر الالياف من خضار وفواكه وحبوب كاملة، لما لها من دور مهم في تسهيل عمليات الهضم والامتصاص في الجسم والوقاية من التلبكات المعوية والامساك.

[شوق العين]

الحمل في الشهر الثالث

يشمل الحمل في الشهر الثالث خمسة أسابيع، من 9-13، في هذا الشهر تبدأ ملابسك بالضيق، كما تهاجمك الرغبة الملحة بدخول الحمام، إما للتقيؤ أو للتبول. في هذه الفترة (الشهر الثالث) عليك تناول الطعام ببطء كي لا تتقيأي كل ما تأكلينه. في نهاية الشهر الثالث من الحمل يزيد وزنك 2-3 كيلوجرامات بالمتوسط.
أما من أهم الأمور التي تحدث للجنين في الشهر الثالث (وما أكثرها) هي تطور القلب وقدرة الطبيب على إظهار نبض القلب للأم والأب وهما في قمة الانفعال عبر فحص الأولتراساوند، الأعضاء التي تستمر بالتطور في الفترة القريبة هي بالأساس، الدماغ والرئتان، كما تستمر كتلة جسم الجنين بالازدياد، أيضا. يبدو الجنين في الشهر الثالث من الحمل وخاصة الأسبوع -13 وكأنه انسان صغير، مع نسبة غير متناسبة بين الرأس الكبير والجسم الصغير.من أهم الفحوصات للجنين في هذه الفترة إضافة للأولتراساوند العادي ، شفافية العنق والبروتين الثلاثي.

الأسبوع التاسع

كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

صحيح ان غثيان الحمل يزعجك، لكنه سوف يزول في الثلث الثاني من الحمل. لديك رغبة مفاجئة لتناول الحلويات؟ شغف لتناول الكعك والشوكولاته، الآيس كريم أو الوجبات الخفيفة؟ قولي أهلا وسهلا لظاهرة شهية الحمل. لا تقلقي، هذه ظاهرة طبيعية. في هذا الأسبوع تشعرين بأن محيط الخصر لديك قد اتسع قليلا، ولكن هذا التغيير طفيف. رحمك في هذا الاسبوع يصل الى حجم ثمرة الجريب فروت ومن الممكن جدا أن تشعري خلال هذه الفترة بالحرقة، عسر الهضم والشعور بالانتفاخ في الجسم. بالإضافة إلى ذلك، قد تظهر أيضا ضغوطات خفيفه في أسفل البطن، ولكن يمكن أن تهدئي – هذا الأمر طبيعي. مبدئيا، لا ينبغي أن تشعري في هذه المرحلة بالألم، بمشاكل في التنفس، بصعوبة في النوم، وغير ذلك. هذه الأعراض ستزورك لاحقا . بسبب التأثير الهرموني، ربما بدأت تعانين من الإمساك وإذا لم يحدث ذلك بعد، فهو سيبدأ قريبا على الأرجح.

كيف يتطور طفلك؟

جاء الأسبوع التاسع من الحمل وأصبح طول جنينك حوالي 13 - 17 ملم الآن. زاد حجمه في الاسبوع الأخير من حجم حبة الحلوى تيك - تك الى حجم حبة الكرز وأصبح يزن الآن حوالي ثلاثة غرامات. جفونه تتطور, قلبه الصغير يعمل الآن وينبض حوالي 140 - 150 نبضة في الدقيقة، وهو ما يعادل ضعف عدد نبضات قلبك! ذراعا الجنين تكبران، بما في ذلك المعصمان والمرفقان. قدماه ويداه تبدو الآن كمضرب البينغ بونغ الصغير وفي أطرافها تبدأ الأصابع بالظهور. خلال الأسبوع التاسع من الحمل قد يقوم الجنين ببعض الحركات الأولية كجزء من عملية تطوير العضلات لديه. رغم أنك لا تشعرين بهذه الحركات، إلا إن بالإمكان تمييزها بالفعل من خلال الفحص بالموجات فوق الصوتية -الأولتراساوند.

متابعة وفحوصات هامة

بسبب شعورك البدني بعدم الراحة، من المستحسن ارتداء الملابس الخفيفة والمريحة فقط، احرصي على تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر، فذلك أفضل في حالة الحمل من حشو المعدة أكثر من اللازم. إذا وصلت الحرقة إلى درجة تمنعك من تناول الطعام، اطلبي من طبيبك أن يصف لك دواء مضادا للأكسدة. ويفضل، بالطبع، ألا تستخدمي الأدوية التي يمكن شراؤها دون وصفة طبية ودون استشارة الطبيب.

الاسبوع العاشر

كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

لقد اجتزت 10 أسابيع من الأسابيع الـ 40 للحمل وأصبحت ملابسك أكثر ضيقا في منطقة الخصر. كما أنك تتوجهين الى المرحاض عدة مرات في اليوم (إذا لم يكن للتبول فللتقيؤ)، من الصعب عليك رفع رأسك عن الوسادة في الصباح، أنت تجرّين قدميك وعندما تعودين الى المنزل ليلا فانك تتوقين للتوجه فورا إلى السرير! مبروك، أنت حامل! التعب أثناء الحمل هو أكثر الأعراض شيوعا، وخاصة في الثلث الأول. ليس هناك ما يمكن القيام به، إذ إن "إنتاج" طفل هو عمل شاق ومتعب، على ما يبدو ... أثناء الثلث الأول من الحمل تتكون المشيمة في جسمك، العضو الذي يدعم حياة جنينك، يطرأ انخفاض في ضغط الدم وفي مستوى السكر في الدم لديك، بينما يحصل ارتفاع كبير في مستوى الهرمونات وفي وتيرة التمثيل الغذائي لجنينك. خلال هذه الفترة من الحمل من المهم بشكل خاص أن تحافظي على نفسك. في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، تطور الجنين مهم جدا ومصيري، لذلك يجب عليك تجنب جميع الأدوية وجميع أنواع الأنشطة الشاقة، حتى انه يجب عليك تجنب صبغ الشعر، لأن مادة الصبغ الكيميائية قد تدخل الى جسمك عن طريق فروة الرأس.

كيف يتطور طفلك؟

أصبح طول جنينك الآن حوالي 27 - 37 ملم وأصبح يزن حوالي أربعة غرامات. في الأسبوع العاشر من الحمل يستحق جنينك التهنئة، فقد أنهى المرحلة الجنينية المبكرة. رأسه مرفوعة وكل جسده متطور أكثر الآن. الأذنان بارزتان جدا، وبدأت تظهر أعضاء جديدة أخرى، مثل الكبد، الطحال وكيس المرارة. الآن، عندما تبدأ العضلات بالظهور في جسمه، يصبح جنينك قادرا على القيام ببعض الحركات الصغيرة، أحيانا، رغم انك لا تشعرين بها، ليس في خلال الشهرين المقبلين، على الأقل. الآن قد يكون من المبكر جدا أن تشعري بذلك، ولكن ليس مبكرا أن تسمعي. فقلب جنينك متطور بما فيه الكفاية والآن يمكنك سماع ضربات قلبه بواسطة الدوبلر - التصوير بالموجات فوق الصوتية الذي يضخم الأصوات التي يحدثها قلب الجنين. أثناء الفحص بالموجات فوق الصوتية، لا تتوتري إذا لم ينجح الطبيب في العثور على نبضات الجنين وسماعها، فربما هو يختبئ بخجل في زاوية الرحم أو أنه في وضعية تجعل من الصعب كشف النبضات. على أية حال، في الأسابيع القادمة سوف يكون من الممكن بالتأكيد سماع نبضات القلب بواسطة الفحص.

متابعة وفحوصات هامة

بين الأسبوع العاشر حتى الأسبوع الـ 14 من الحمل يجب اجراء اختبار شفافية العنق – فحص بالموجات فوق الصوتية الذي يهدف إلى الكشف عن النساء المعرضات لمخاطر عالية لإنجاب أطفال مع اضطرابات صبغية، مثل متلازمة داون, عيوب القلب وغيرها. أثناء اختبار الشفافية القفوي يتم قياس حجم الجنين وقياس سُمك المنطقة الشفافة للموجات الصوتية الموجودة في المنطقة الخلفيه للجنين حيث يوجد سائل الرقبة اللمفاوي. باستخدام هذه المعطيات، بما في ذلك سن المرأة، يتم حساب احتمالات أن يكون الجنين حاملا لعدد من العيوب الكروموسومية التي ترتبط بالجهاز العصبي. يجب عليك استشارة الطبيب بشأن تناول أي من الأدوية. خلال هذه الفترة، التي يكون فيها تطور الجنين مصيريا، من المهم بصفة خاصة تجنب التدخين، شرب الكحول، وبالطبع مختلف انواع المخدرات. يجب عليك أيضا تجنب الاتصال مع الحيوانات، أو على الأقل اتخاذ تدابير السلامة، وذلك بسبب فيروس التوكسوبلازما الذي يعرض الحمل للخطر. كذلك، يجب عليك عدم الاقتراب من الأطفال والمرضى لكي لا تصابي بالأمراض.

الأسبوع الحادي عشر

كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

الاسبوع الـ 11 من الحمل يثير مشكلة جديدة: ربما يكون من الصعب بالنسبة لك فرك أسنانك بالفرشاة دون أن تشعري بأنك على وشك التقيؤ أو الاختناق. ومع ذلك، يجب عليك الحرص على تنظيف أسنانك لأن سوء نظافة الفم، وخصوصا خلال فترة الحمل، يمكن أن تؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل مثل التهاب اللثة وغيرها من أمراض الأسنان. كما تبين أيضا وجود علاقة بين سوء نظافة الفم خلال فترة الحمل وولادة الأطفال الخدج أو أطفال ذوي أوزان منخفضة. أنت ما زلت تعانين من غثيان الحمل، القيء، الحرقة وأعراض أخرى ترافقك منذ بضعة أسابيع. تماسكي، ففي الأسبوع الـ 13 من الحمل تقريبا سوف تتلاشى هذه الأعراض ببطء وسوف تعودين الى كامل صحتك كما كنت قبل الحمل. يمكن للهرمونات المتزايدة في جسمك أن تؤثر على حالتك النفسية، لذلك أعدي نفسك للأشهر القادمة التي سوف تشهدين فيها تقلبات مزاجية حادة. إذا كنت تشعرين بالاكتئاب أو الحزن الشديد، تشاوري مع طبيبك حول هذا الموضوع، لأن مشكلة الاكتئاب أثناء الحمل هي أمر شائع جدا، ولها علاجات جيدة. كما يجب أن تأخذي بعين الاعتبار، أيضا، أنه ثبت أن التغيرات الصغيرة والبسيطة في النظام الغذائي أو في اللياقة البدنية تساعد في الحد من الاكتئاب. في حين ان بروز بطنك لا يزال غير ملحوظ بعد (إذا كان هذا هو حملك الأول)، لا تقلقي، فان رحمك ينمو مع الوقت والآن هو يملأ الحوض، حتى لو كنت لا ترين ذلك.

كيف يتطور طفلك؟

الاسبوع الـ 11 حتى الأسبوع الـ 20 من الحمل هي أسابيع الحمل المصيرية من حيث تطور ونمو الجنين. الآن أصبح طول جنينك حوالي خمسة سنتيمترات وأصبح يزن حوالي 10 غرامات، ولكن في الأسابيع المقبلة سوف ينمو بسرعة كبيرة جدا ويرتفع وزنه تبعا لذلك. وجه الجنين يصبح أكثر إنسانية والذيل غير الجميل الذي كان لديه (والذي هو في الأساس جزء من مراحل تطور العمود الفقري) يختفي. الآن يمكن بالفعل تمييز أصابع اليدين والقدمين. الهيكل العظمي لدى جنينك يتطور ويزداد صلابة. براعم الأسنان تظهر، على الرغم من أن الأسنان لا تتطور إلا عندما يصبح جنينك في سن ما بين 6 - 10 أشهر. دماغ جنينك ينتج كمية ضخمة من الخلايا العصبية تقدر بحوالي 25 ألف خلية عصبية جديدة في كل دقيقة. ومن المفارقات، فقد تشعرين بأنك تفقدين نفس العدد من الخلايا في كل دقيقة. إذا كان لديك طفل ذكر في بطنك، فإنه يبدأ الآن بتطوير هرمون التستوستيرون الذكري. لاستيعاب عملية النمو المتسارع هذه وتوفير ما يكفي من الغذاء للجنين، تتوسع الأوعية الدموية للمشيمة تلقائيا. جلد الجنين لا يزال شفافا، وهو يطور أعضاء الوجه المختلفة. وفي هذه المرحلة يكون حجم رأسه حوالي نصف حجم جسده كله! وبطبيعة الحال، تصبح هذه النسب أكثر توازنا مع مرور الوقت.

متابعة وفحوصات هامة

إذا كنت لم تخضعي، حتى الآن، في الأسبوع 11 من الحمل، لفحص زغابة المشيمة من أجل الكشف عن أية عيوب وراثية قد تكون لدى الجنين، فيوصى بفعل ذلك الآن. كذلك، إذا كنت لم تجري اختبار شفافية العنق بعد للكشف عن تشوهات الجنين، فان الأسبوع الـ 11 من الحمل هو وقت ممتاز للقيام بذلك. اختبار شفافية العنق هو فحص بالموجات فوق الصوتية الذي يحدد النساء المعرضات بشكل كبير لمخاطر إنجاب أطفال مع عيوب كروموسومية مثل متلازمة داون, عيوب القلب وغيرها. أثناء اختبار الشفافية القفوي يتم قياس حجم الجنين ويتم قياس سُمك المنطقة الفقوية الشفافة للموجات الصوتية لدى الجنين والموجود فيها سائل الرقبة اللمفاوي. باستخدام هذه المعطيات، بما في ذلك سن المرأة، يتم حساب احتمالات كون الجنين حاملا للعيوب الكروموسومية التي ترتبط بالجهاز العصبي. بالإضافة إلى الفحوصات، يجب الاستمرار بممارسة الرياضة والحفاظ على لياقة تناسب الحمل، لأنك سوف تشكرين نفسك بعد الولادة، عندما تعودين الى وزنك الأصلي بسهولة نسبيا.

الاسبوع الثاني عشر

كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

الآن، بعد أن أصبحت في الأسبوع الـ 12 من الحمل وأنهيت بسلام الثلث الأول من الحمل، أنت تشعرين أفضل قليلا من أسابيع الحمل السابقة. العديد من النساء تبدأ، في الثلث الثاني من الحمل، والذي يبدأ في الأسبوع المقبل، تشعر بحاجة أقل إلى التبول، إلى الغثيان وبطاقة أكثر. مع ذلك، في الأسبوع الـ 12 من الحمل، فان التغيير الهرموني يمكن أن يسبب الشعور بـ "نقص الهواء". إذا كنت تشعرين بذلك، تنفسي بعمق وحولة تهدئة نفسك، فهذا مجرد شعور. على الرغم من انه من الناحية الجسدية لا ينقصك الهواء حقا، إلا أنه ربما تبدأ مشاكل أخرى بالظهور، مثل الحرقة، آلام الظهر والتورم. أفضل الأخبار للأسبوع الـ 12: احتمال حدوث الإجهاض في الثلث الثاني من الحمل أقل منه في الثلث الأول من الحمل. الآن رحمك قد ارتفع فوق عظام الحوض، ويمكن لطبيبك أن يشعر بذلك عن طريق الفحص الخارجي. إذا ظهر لديك خلال هذه الفترة خط بني اللون في مركز البطن، لا تتوتري، هذا طبيعي ويحدث عادة.

كيف يتطور طفلك؟

في الأسبوع الـ 12 من الحمل أصبح وزن جنينك حوالي 20 غراما وطوله حوالي ثمانية سنتمتر. تطوره يتواصل بوتيرة مذهلة: كل أجهزة الجسم بالفعل في مكانها والدماغ, الأعصاب والعضلات تبدأ بالعمل. فهو يشدّ ويرخي قدميه ويديه، ولكنك ما زلت لا تشعرين بهذه الحركات. عظامه أقوى، ويبدأ بالفعل بإظهار تعابير الوجه. كل براعم الأسنان الـ 20 تكون قد ظهرت، وتنتظر الأسنان التي سوف تنمو في المستقبل. نمو الرأس يبدأ في الإبطاء قياسا لباقي الجسم، وهذا أفضل – اذا كان حجم الرأس حتى الآن تقريبا بحجم الجسم، فسوف يتغير هذا الوضع من الأسبوع الـ 12.

متابعة وفحوصات هامة

لا يوجد أي تغيير في التوصيات السريرية بالنسبة للأسبوع الـ12 عما كانت عليه في الأسبوع السابق: إحرصي على اجراء اختبار الشفافية القفوي للكشف عن العيوب الخلقية في الجنين. اختبار الشفافية القفوي هو فحص الموجات فوق الصوتية الذي يحدد النساء المعرضات بشكل كبير لمخاطر إنجاب أطفال مع عيوب كروموسومية، مثل متلازمة داون, عيوب القلب وغيرها. أثناء اختبار الشفافية القفوي يتم قياس حجم الجنين ويتم قياس سمك المنطقة القفوية الشفافة للموجات الصوتية لدى الجنين والموجود فيها سائل الرقبة اللمفاوي. باستخدام هذه المعطيات، بما في ذلك سن المرأة، يتم حساب احتمالات كون الجنين حاملا للعيوب الكروموسومية التي ترتبط بالجهاز العصبي. في هذه الفترة احرصي على تناول المكملات الغذائية مثل حمض الفوليك والحديد. استمري في ممارسة الرياضة المناسبة للحمل والحفاظ على نظام غذائي متوازن، من أجل أن توفري لك ولجنينك الصغير كل الشروط اللازمة للتطور السليم والصحي.

الاسبوع الثالث عشر

كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

الأسبوع الـ 13 من الحمل هو تقريبا المرحلة التي تبدأ فيها علامات الحمل الأكثر أهمية بالظهور، مثل انتفاخ البطن أكثر فأكثر والتغيرات في لون الجلد في خط منتصف البطن ومنطقة الحلمتين، والذي سوف يصبح أكثر قتامة، على الأرجح. الاسبوع الـ 13 من الحمل ما هو إلا نهاية الثلث الأول من الـ 40 أسبوعا من الحمل، حيث أنك بالمجمل لا تزالين في بداية الحمل. إذا كنت قد اجريت كل الاختبارات الروتينية ولم يظهر أي دليل على وجود مشاكل أو أمراض وراثية, ففي الأسبوع الـ 13 تكونين عموما قد اجتزت خطر حدوث الإجهاض. غثيان الحمل يقل، ومع ذلك، تشعرين بالتعب وبالرغبة في الراحة أكثر. كما يصبح نومك جيدا بالتأكيد. إذا كنت تعانين من فقر الدم فقد تشعرين بالدوار. الآن توصى جميع النساء بتناول أقراص الحديد, بسبب بداية تأثير تخفيف الدم. أي أن، كمية البلازما (السوائل) في دمك ترتفع، مما يؤدي إلى زيادة حجم الدم في جسمك. في هذا الاسبوع عموما لا ينبغي أن تحدث مشاكل صحية خاصة. الآن هناك زيادة طفيفة في الوزن، حيث أن وزنك قد زاد بالتأكيد 2 - 3 كغم منذ بداية الحمل. ينبغي التعامل مع فترة الحمل ليس كأنها مرض، وانما كعملية طبيعية وممتعة، أي الاستمرار في الحفاظ على التغذية الجيدة، النظافة، والشعور الجيد بشكل عام.

كيف يتطور طفلك؟

في الأسبوع الـ 13 من الحمل، يكون جنينك قد أنهى تطوره الأولي. أجهزة جسمه تكاد تكون مكتملة الآن: الوجه, العمود الفقري، أعضاء البطن وغيرها. القلب، بالمناسبة، قد انهى بالفعل تطوره منذ الأسبوع الخامس وخلال هذه الفترة يبدأ تطور العظام. على الرغم من أن الجنين لا يزال لا يرى ولا يسمع، إلا أن أجهزة جسمه وأعضائه، كما ذكرنا، تكون قد اكتملت تقريبا. الأعضاء التي تستمر بالتطور في الفترة القريبة هي، بالأساس، الدماغ والرئتان، كما تستمر كتلة جسمه بالازدياد، أيضا. يبدو جنينك في الأسبوع الـ 13 من الحمل وكأنه انسان صغير، مع النسبة غير المتناسبة بين الرأس الكبير والجسم الصغير. جنينك يستطيع الآن التحرك, فهو يتنقل من جانب إلى آخر ويتقلب, ولكن ربما لا تزالين لا تشعرين بحركاته هذه، إلا إذا كان لديك خيال واسع. بالمناسبة، الجنين ينام 90٪ من الوقت، وهذا أمر طبيعي تماما.

متابعة وفحوصات هامة

بسبب بداية تأثير تخفيف الدم، يوصى بأن تتناولي مكملات الحديد. بالإضافة إلى ذلك، إذا لم تخضعي بعد لاختبار شفافية العنق للكشف عن العيوب الخلقية في الجنين، فمن المستحسن اجراؤه الآن لأنه سيصبح من المتأخر جدا اجراؤه في وقت لاحق. استمري بالحفاظ على اللياقة البدنية المناسبة للنساء الحوامل وحافظي على نظام غذائي سليم، صحي ومتوازن، مناسب وضروري لصحتك وصحة جنينك وتطوره.

يتبع

[شوق العين]

الحمل في الشهر الرابع

هنيئا! دخولك مرحلة الحمل في الشهر الرابع معناه أنك تجاوزت الثلث الأول الصعب من الحمل نأمل بأن يكون ذلك بأقل قدر من المشاكل والتعقيدات!
ها هو جسمك يغير شكله كما تنتفخ بطنك بإستمرار ، يمتد الشهر الرابع من أسبوع 14 ولغاية نهاية أسبوع 17، خلال هذه الفترة يكتمل تكون أعضاء الجنين ويصبح إنسانا كاملا بقلب نابض ولكن صغير الحجم حيث يصل حجم الجنين في الشهر الرابع إلى حوالي 120 غراما وطوله حوالي 15 سنتيمترا، كما لا يكون جهازه العصبي قد اكتمل حتى النهاية. للتذكير فإنه بين الأسبوع الـ 16 حتى الأسبوع الـ 20 من الحمل، يجب عليك الخضوع لفحص البروتين الجنيني وهو اختبار هام للكشف عن حالات الحمل المعرضة لخطر وجود تشوهات في العمود الفقري لدى الجنين، وكذلك لتقدير مخاطر اصابة الجنين بمتلازمة داون. خلال الحمل في الشهر الرابع تهاجم المرأة الحامل الحرقة التي يمكن تجنبها أو تخفيفها عبر الأكل ببطء، عدم الأكل بساعات متأخرة واستبدال الوجبات الكبيرة بوجبات صغيرة بعدد أكبر.

الاسبوع الرابع عشر

كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

الأسبوع الـ 14 من الحمل هو أسبوع مثير, لأنك تبدئين أخيرا بالاستمتاع بالحمل. مع تقدم الحمل ونمو الرحم، تشعرين كيف أن بطنك تكبر شيئا فشيئا. وصدقي أو لا تصدقي - حتى الأشخاص من حولك سوف يبدؤون برؤية الحمل في بطنك. حماتك سعيدة بالتأكيد بكونك حاملا ويتلاشى الانفعال الأولي والضغط من حقيقة أنك حامل. كذلك، تختفي الظواهر الغريبة والمزعجة التي ميزت بداية الحمل. أنت تشعرين بتحسن كبير في ظواهر الغثيان والقيء كما يخفّ كثيرا الألم / الضغط في أسفل البطن وفي الثديين.

كيف يتطور طفلك؟

في الأسبوع الـ 14 من الحمل يبدأ جنينك بالتحرك بالفعل في داخل البطن، ولكنك لا تزالين لا تشعرين به. لقد بلغ طوله الآن حوالي 10 سم وأصبح يزن حوالي 50 غراما. الجنين يواصل النمو في بطنك. أسنانه أصبحت موجودة بالفعل لكنها لم تخرج بعد من اللثة, شعر رأسه وشعر جسمه ينموان. العظام في كل جسم الطفل تصبح أقوى. هو يظهر الآن تعبيرات الوجه المختلفة، ويبدو وكأنه يبتسم. عيناه لا تزالان مغمضتين، وسوف تظل كذلك الى أن تتطور بشكل صحيح.

متابعة وفحوصات هامة

الأسبوع الـ 14 من الحمل، أخيرا. هذا هو الاسبوع الذي يمكن فيه إجراء فحص مسح الأعضاء المبكر (فحص الموجات فوق الصوتية) للتأكد من عدم وجود تشوهات خلقية في الجنين، وبالطبع - لمعرفة جنسه (فقط اذا رغبت في ذلك). فحص مسح الأعضاء يتم عادة في الأسبوع الـ 14 - 16 من الحمل عن طريق المهبل. يوصى بأن تتناولي المكملات الغذائية المختلفة، مثل الفيتامينات المعدة للنساء الحوامل. هناك أدلة على أن تناول حمض الفوليك، الكالسيوم وجرعة منخفضة من الأسبرين, يقلل من خطر الإصابة بتسمم الحمل في وقت لاحق، ولذلك ينصح بتناولها كإجراء وقائي لدى النساء المعرضات لخطر حدوث هذا.

الاسبوع الخامس عشر

كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

أهلا وسهلا بك في الأسبوع الـ 15 من الحمل. تقريبا في هذا الاسبوع قد تشعرين بالألم في كفتي القدمين نظرا لزيادة تدفق السوائل إلى هذه المنطقة. الحل لآلام القدمين هو التدليك الجيد للقدمين و / أو رفع القدمين على وسادة من مره لأخرى. أثناء هذا الوقت من الحمل يمكن ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تريدينها، من دون الجهد البدني الشديد. قلبك يضخ كمية من الدم أكثر بخمس مرات (!) مما كان عليه قبل الحمل. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن كائنا حيا ينمو في داخلك ويحتاج إلى عناية. كذلك، ربما ما زلت تشعرين بالحاجة إلى التبول بشكل متكرر. بإمكانك أن تكوني هادئة، هذه هي ظاهرة طبيعية يمكن أن تستمر حتى الى نهاية فترة الحمل. في كل ما يتعلق بموضوع التغذية خلال الحمل والقلق من ارتفاع الوزن، حتى الآن كان من المفترض أن يزيد وزنك بكيلوغرام واحد أو اثنين، فقط. من هنا فصاعدا سوف تزيد الشهية وستكون وتيرة زيادة الوزن أسرع.

كيف يتطور طفلك؟

وصلت الآن إلى الأسبوع الـ 15 من الحمل وأصبح طول جنينك الآن ـ من الرأس حتى الردف ـ حوالي تسعة سنتيمترات وأصبح وزنه بين 50 و 70 غراما. عمليا، كل الأعضاء والأجهزة أصبحت موجودة من الناحية التشريحية، بما في ذلك الأعضاء الجنسية التي تظهر الآن بوضوح. الجهاز العصبي الذي قد تطور خلال الأسبوع الثامن من الحمل يسمح لطفلك بالقفز, بأن يقبض يده وبأن يقوم بحركات البلع والتنفس. الكليتان أصبحتا تعملان الآن (على الرغم من انهما غير ناضجتين تماما بعد) وتنتجان البول الذي يصبح العنصر الرئيسي من سائل السلى. من الآن وصاعدا تبدأ عملية نضوج الكليتين حتى بلوغهما مستوى الأداء الكامل بعد الولادة.

متابعة وفحوصات هامة

الأسبوع الـ 15 من الحمل هو وقت ممتاز لإجراء فحص مسح الأعضاء المبكر، الذي يفحص عدم وجود تشوهات خلقية في الجنين ويكشف عن جنسه. بالإضافة إلى ذلك، من المستحسن أن تستمري بالحفاظ على اللياقة البدنية المناسبة للنساء الحوامل والتي لا تشمل بذل الجهد و / أو حمل الأثقال الكبيرة جدا. إذا شعرت بأن بطنك تكبر وأصبحت ملابسك القديمة تضغط عليك، لا تترددي واشتري ملابس مريحة أكثر من شأنها أن تحسن من شعورك وتمنحك شعورا فضفاضا ومريحا، كما يليق بالمرأة الحامل.

الاسبوع السادس عشر

كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

الأسبوع الـ 16 من الحمل. نعم وصلتِ الى هنا وستشعرين بحركات جنينك، رويدا رويدا، مثل ما يشبه الحركات في الجزء الأسفل من البطن. في البداية ربما تعتقدين بأن ذلك بسبب قرقرة البطن, خفقانه أو أي شيء آخر، ولكن لا- ها هو جنينك يتحرك بسعادة. هذه الحركات سوف تزداد أكثر فأكثر في المستقبل القريب، وسوف تثيرك من جديد في كل مرة. في الحمل الأول، عادة، يبدأ الشعور بحركات الجنين في الأسبوع الـ 20 من الحمل وفي حالات الحمل اللاحقة في الأسبوع الـ 16 من الحمل، تقريبا. أنت لا تشعرين بكل حركات الجنين، وانما فقط بتلك القوية منها. بالإضافة إلى ذلك، ففي الأسبوع الـ 16 يكبر حجم بطنك الى درجة يصبح فيها من المستحيل إخفاؤها، ويبدأ الجميع بملاحظة أنك حامل. كلما مرت أسابيع الحمل تكبر بطنك أكثر، حتى الولادة المنتظرة.

كيف يتطور طفلك؟

خلال الأسبوع الـ 16 من الحمل، تكون التفاصيل الصغيرة في جسم الجنين في مراحل التشكل النهائية. حيث يبلغ طوله الآن نحو 15 سم ومتوسط وزنه 120 غراما. الغدة الدرقية، التي تفرز الهرمونات التي تؤثر على التمثيل الغذائي في الجسم, تبدأ بالعمل في جسم جنينك, وفي أطراف أصابعه تظهر الأظافر. ويبدأ بالتمرن الآن بواسطة الحركات ويصبح أكثر مرونة وأكثر نشاطا من يوم إلى آخر.

متابعة وفحوصات هامة

إذا لم تخضعي لفحص مسح الأعضاء المبكر حتى الآن، والذي يفحص وجود تشوهات في الجنين ويكشف عن جنسه –الأسبوع 16 هو الأسبوع الأخير الذي يمكن فيه إجراء هذا الفحص. بالإضافة الى ذلك، بين الأسبوع الـ 16 الى الأسبوع الـ 20 من الحمل، يجب عليك أن تخضعي لفحص البروتين الجنيني (فحص المسح البيوكيميائي). هذا هو الفحص المعد للكشف عن الحمل المعرض لخطر وجود تشوهات في العمود الفقري لدى الجنين، وتقدير مخاطر اصابة الجنين بمتلازمة داون. مستويات عالية من البروتين الجنيني في دمك قد تشير الى وجود فتحة في القناة العصبية للجنين، والتي يمكن أن تؤثر سلبيا، وبشكل كبير، على أدائه في المستقبل، سواء في مرحلة الطفولة أو في مرحلة البلوغ.

الاسبوع السابع عشر

كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

الأسبوع الـ 17 من الحمل هو واحد من اسابيع الحمل التي تشعرين فيها بالمتعة بشكل خاص. فمن الناحية الأولى، تكون الآثار الجانبية للثلث الأول من الحمل قد مرت (الغثيان، الإرهاق، الخ). ومن ناحية أخرى، الثقل الذي يميز الثلث الأخير من الحمل لا يزال بعيدا. ومع ذلك، بسبب زيادة حجم الدم في جسمك، فقد تعانين من مشاكل مختلفة متعلقة بالسوائل - سيلان الأنف، التعرق الشديد، بروز الأوردة في منطقة الثديين وغير ذلك. ليس لديك ما يدعو للقلق, كل هذه الأعراض عادة ما تختفي بعد وقت قصير من الولادة. في الأسبوع الـ 17 من الحمل تزيد شهيتك، ربما للتعويض عن الأسابيع السابقة المتعبة. يجب أن تكوني حذره وألا تشرعي في الأكل من أجل أثنين، حتى لا يزيد وزنك أكثر من اللازم. زيادة الوزن الموصى بها هي حتى 12 كغم لكل حالة حمل، بحيث من المفترض أن تزيد 10 كغم منها فقط في النصف الثاني من الحمل. يفضل عدم زيادة الوزن بشكل مفرط أثناء الحمل، يجب الحفاظ على نظام غذائي سليم ومتوازن, والذي يتضمن تناول الأطعمة الطازجة والصحية وتجنب الأطعمة الغنية بالسكريات والدهون. كذلك, يوصى بالحفاظ على اللياقة البدنية المناسبة للحمل، طالما أنها لا تشكل عبئا كبيرا وجهدا بالغا جدا.

كيف يتطور طفلك؟

بينما تضعين اشارة "صح" بمناسبة بلوغك الأسبوع الـ 17 من الحمل، فان جنينك يزن الآن حوالي 120 غراما وطوله حوالي 15 سنتيمترا. هو لا يزال ينمو ويتطور، ولكن لأن جهازه العصبي لا يزال غير كامل حتى الآن فانه غير قادر على الاستجابة للمؤثرات الخارجية. عليك بالصبر، فان ذلك سوف يحدث لاحقا. معظم الأجهزة في جسمه تعمل بالفعل، بما في ذلك القلب، الجهاز التناسلي والجهاز العصبي الذي يسمح له بالتحرك والقيام بحركات البلع والتنفس. والعينان أيضا اصبحتا نشطتين أثناء هذه الفترة، وتبدأ الحساسية للضوء بالظهور، على الرغم من أنها ما زالت مغلقة. المثانة عند جنينك تعمل وتكون نشطة أكثر مما ينبغي - فهي تطرح البول في سائل السلى كل ثلاثة أرباع الساعة، تقريبا.

متابعة وفحوصات هامة

بين الأسبوع الـ 16 حتى الأسبوع الـ 20 من الحمل، يجب عليك الخضوع لفحص البروتين الجنيني. وهو اختبارهام للكشف عن حالات الحمل المعرضة لخطر وجود تشوهات في العمود الفقري لدى الجنين، وكذلك لتقدير مخاطر اصابة الجنين بمتلازمة داون. مستويات عالية من البروتين الجنيني في دمك قد تشير الى وجود فتحة في القناة العصبية لدى الجنين، والتي يمكن أن تضر بشكل كبير بأدائه سواء في مرحلة الطفولة أو في مرحلة البلوغ. بالإضافة إلى ذلك، احرصي على اتباع نظام غذائي غني بالبروتين واستمري بالمحافظة على النظام الغذائي السليم لفترة الحمل، فأنت وجنينك بحاجة إلى ذلك.

تغذية

تغذيتك في الشهر الرابع من الحمل:
مع بداية الشهر الرابع يزداد احتياجك للسعرات الحرارية على ألا تتجاوز الـ 300 سعرة حرارية.
ويزيد احتياجك للحديد بشكل خاص ، فعليك بمصادر الحديد المتنوعة عن طريق تناول اللحوم والخضار الورقية الخضراء والخبز والحبوب الكاملة، والفواكه المجففة، والبقوليات . بالاضافة الى المكملات الغذائية التي يصفها لك الطبيب بحسب احتياج جسمك لها ، ولا تنسي أنه ابتداء من الان يجب أن تركزي على الحصص الغذائية السليمة والتي ترافقك طول فترة الحمل ، فعليك على الاقل ب 3-4 حصص من الحليب ومشتقاته ، ولا تنسي حصولك على البروتين عبر أخذ 8-6 حصص من اللحوم وبدائلها كبعض أنواع البقوليات، إضافة إلى أخذ كمية جيدة من الالياف والمعادن والفيتامينات من مصادرها الطبيعية كالخضار والفواكه فحاولي الا تقللي حصصك منهم عن الثلاث حصص.
زودي جسمك بالدهون المفيدة بأخذك لحصة على الاقل من الزيوت النباتية وغير المشبعة أو مهدرجة مثل زيت الزيتون ولا تنسي الحبوب الكاملة والكربوهيدرات ولما لها دور بامداد جسمك بالسكريات البسيطه والمعقدة والالياف الضرورية.

يتبع اكيد

[شوق العين]

الحمل في الشهر الخامس

الحمل في الشهر الخامس من أجمل فترات الحمل على الإطلاق وهو يضم الأسابيع من 18 ولغاية 21، ففي هذا الشهر تكونين قد تخلصت من حالات الغثيان والإرهاق والقلق التي رافقتك في الأشهر الثلاثة الأولى ولا تكونين قد دخلت بعد في مرحلة الثقل والضغط الحركي والنفسي التي ترافق الشهور الأخيرة، كما تزداد الرغبة الجنسية لدى العديدات في هذه الفترة.
أما الجنين في الشهر الخامس من الحمل فيمكن مع نهاية الشهر البدء بالإحساس بحركته داخلك. إذا لم يتم اجراء فحص مسح الأعضاء المبكر حتى الآن، فينصح بإجراء فحص المسح المتأخر. هذا هو مسح مكمل لفحص المسح المبكر، على الرغم من أن هناك نساء يكتفين بإجراء فحص المسح المتأخر فقط. إذا كنت تعرفين عن وجود حالات من عيوب القلب في الأسرة أو إذا كنت قد تلقيت تعليمات بذلك من فحص مسح الأعضاء، فقد تحتاجين أحيانا للخضوع الى فحص Eco لقلب الجنين. هل التحقت أنت وزوجك في دورة تحضير للولادة؟ ماذا تنتظرين؟

الاسبوع الثامن عشر

كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

الأسبوع الـ 18 من الحمل يعني أن جنينك سوف يجتاز قريبا جدا نصف مدة حياته في الرحم! ولأنه أصبح الآن كبيرا، فهو يريد أن يعرف الجميع عن وجوده. لذلك، فأنت تشعرين في هذا الاسبوع بحركات الجنين أو أنك قد تشعرين بها في الأسابيع المقبلة. ما هي هذه المشاعر؟ تفيد النساء الحوامل بأن ذلك يشبه الخفقان، الفقاعات، التشنجات، أو حتى مثل هلام يرتجف في البطن. في الأسبوع الـ 18 من الحمل، ما زال الرحم ينمو وفي هذه المرحلة يكون وزنك قد زاد باثنين - ثلاثة كغم. تتكون هذه الزيادة أساسا من زيادة الأنسجة الدهنية ومن الزيادة في كتلة عضلات الرحم. وبالمناسبة، فإن معظم زيادة الوزن تحدث في الواقع في النصف الثاني من الحمل. الإفرازات من كل الجسم تزداد بسبب ضغط الدم المرتفع. لذلك، إذا حصل لديك ازدياد في العرق، سيلان الأنف، احتقان الأنف أو في الافرازات من الأعضاء التناسلية، فهذا ليس مدعاة للقلق. هذه الأعراض سوف تزول بعد الولادة. حاولي تغيير وضعية جسمك ببطء وبلطف، خصوصا عند النهوض من وضعية الاستلقاء، لكي لا تشعري بالضعف، بالإغماء والدوخة. إذا كنت تشعرين بالدوار، فعليك أن تجلسي وأن تخفضي رأسك، أو أن تستلقي وترفعي قدميك على وسادة. هذه الدوخة تحدث عادة بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم. لذلك، يمكن لتناول قطعة من الحلوى، الفاكهة, اللبن أو العصير أن يساعد.

كيف يتطور طفلك؟

الآن، في الأسبوع الـ 18 من الحمل، أصبح وزن جنينك حوالي 140 غراما وطوله حوالي 17 سم، مما يعني أن وزن الجنين قد صار الآن أكبر من وزن المشيمة. بمساعدة المشيمة والحبل السري يعمل جسم جنينك الآن كما سيعمل بعد الولادة (المشيمة هي المصدر الرئيسي الذي يوفر للجنين المواد اللازمة لنموه). لدى طفلك دورة دموية يحركها قلبه الصغير, الذي يشفط كميات كبيرة من الدم في اليوم. تبدأ الدهون بالتكون في جسمه في هذا الاسبوع تقريبا ويستمر تكونه على مدى الأسابيع المقبلة. أذنا جنينك يعملان الآن، ولذلك فان الأصوات المرتفعة في الخارج قد تخيفه.

متابعة وفحوصات هامة

إذا لم تخضعي حتى الآن لاختبار البروتين الجنيني، فان الأسبوع الـ 18 هو الوقت الممتاز لإجراء هذا الفحص. هذا اختبار مسح للكشف عن حالات الحمل المعرضة لخطر حدوث تشوهات في العمود الفقري لدى الجنين، ولتقدير مخاطر اصابة الجنين بمتلازمة داون. في هذه المرحلة من الحمل قد تعانين من التعب الناجم عن فقر الدم بمستويات مختلفة، لذلك من المهم الحرص على اتباع نظام غذائي غني بالحديد وتناول مكملات الحديد. في بداية الحمل كان التعب نتيجة للتغيرات الهرمونية، بينما تشعرين الآن بأن الجسم قد تكيف للتغيرات التي حدثت وليست هناك تغيرات كبيرة. إذا كنت تعانين من ضغوطات في أسفل البطن، والتي يمكن أن تحدث في هذه المرحلة من الحمل، فإن الحل الأفضل لها هو الراحة، الإكثار من الاستلقاء وتجنب النشاط البدني الشاق الذي من شأنه أن يسبب الألم أو أن يفاقم من حدته. ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن ممارسة الرياضة المعتدلة ينصح بها لأنها تمنح شعورا جيدا بشكل عام، ما دام انها مناسبة للنساء الحوامل. كثرة التبول هي مشكلة أخرى قد تواجهينها خلال الأسبوع الـ 18 من الحمل. مع كل ذلك، يجب عليك الحرص على الإكثار من الشرب لأنه يخفف تركيز البول، يقلل من ظاهرة الحرقة عند التبول ويمنع حدوث الولادة المبكرة. إذا كنت تعانين من الحرقة، فيمكن في الكثير من الأحيان العثور على السبب بواسطة فحص البول، ثم معالجة المسبب.

الاسبوع التاسع عشر

كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

في الأسبوع الـ 19 من الحمل، يؤدي التغير في حجم الرحم إلى تغيير طريقة عمل قوة الجاذبية على الجسم، حيث ان أسفل الظهر يسحب إلى الأمام، في حين أن بطنك يسحب إلى الأمام وإلى أسفل. إضافة إلى ذلك تظهر تأثيرات التغيرات التي يسببها هرمون الريلكسين في جسمك، حيث تشعرين بآلام في الظهر. لدينا اقتراح: بدلا من تقليل آلام الظهر عن طريق الجلوس لفترات طويلة على الأريكة، يمكنك الذهاب إلى يوغا الحمل أو لدروس البيلاتيس. كلاهما يساعد على تحرير العمود الفقري من الضغوط. كذلك، تساعد يوغا الحمل والبيلاتس أيضا على تحسين الطاقة والحالة المزاجية، مما سوف يساعدك على التعامل مع الحمل وأعراضه بشكل أفضل. الأسبوع الـ 19 من الحمل هو جزء من تلك الأسابيع من الحمل التي تشكل فترة هادئة نسبيا. الغثيان والقيء قد زالا تقريبا منذ الأسبوع الـ 16 من الحمل والآن لا توجد لديك صعوبات في التنفس والتي ربما سوف تبدأ فقط في الثلث الثالث. ربما أنت الآن أكثر هدوءا بسبب انخفاض ضغط الدم لديك. ضغط الدم يكون منخفضا خلال كل فترة الحمل لأن هناك مقاومة منخفضة للأوعية الدموية، أي أن الأوعية الدموية تكون أكثر مرونة وتكيفا. جلدك يخضع لتغيرات عديدة. التغيرات التي تطرأ على جلدك لا ينبغي أن تقلقك، فهي سوف تزول عندما ينتهي الحمل. نقط على الوجه، خط على أسفل البطن، نقط في المنطقة العليا للذراعين، الطفح الجلدي أو الشامات القاتمة - جميعها تغيرات طبيعية مرتبطة بزيادة مستوى هرمون الاستروجين، الهرمون الأنثوي في جسمك. الآن، أنت في منتصف الثلث الثاني من الحمل، لديك شعور جيد وتبدين جيدة، لا تضيعي ذلك – اذهبي للقاء الأصدقاء (فهم مشتاقون اليك منذ حددت ساعة نومك للساعة السابعة مساء)، خططي لوجبة عشاء رومانسية مع زوجك ومارسي تمارين اللياقة البدنية، فانك سوف تشتاقين لهذه الأشياء بعد الولادة.

كيف يتطور طفلك؟

في الأسبوع الـ 19 من الحمل تكون أذنا طفلك متطورتين جدا بالفعل وهو يمكن أن يسمعك عندما تتكلمين. أنت غير مضطرة إلى التوقف عن الحديث السخيف في الوقت الراهن، ولكن يجب أن تبدئي بأخذ ذلك في الحسبان. في هذا الأسبوع يبدأ تكوّن وتصلب العظام في جسمه. حواس الشم, التذوق, البصر والسمع كلها موجودة في عملية تطور الآن. خلال هذه الفترة يكون الجنين قد طور بالفعل أنماط نوم عادية مماثلة لتلك التي تكون عند المولود الجديد. لدى العديد من الأجنة في هذه الفترة وضعية مفضلة للنوم: بعض الأجنة يفضلون النوم مع وضع الذقن على الصدر، في حين أن آخرين يفضلون النوم بحيث تكون رؤوسهم الى الخلف. بحسب دورات نوم الجنين في جسمك يمكنك أن تعرفي هل سيكون طفلك القادم هادئا أم مفرط النشاط.

متابعة وفحوصات هامة

بين الأسبوع الـ 16 والأسبوع الـ 20 يجب عليك أن تخضعي لفحص البروتين الجنيني (فحص المسح البيوكيميائي). هذا الاختبار يجرى للكشف عن خطر وجود تشوهات في العمود الفقري لدى الجنين، ولتقدير مخاطر اصابة الجنين بمتلازمة داون. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك البدء بالتحدث عن فحص مسح الأعضاء المتأخر، الذي هو في الواقع فحص الموجات فوق الصوتية الشامل. وهو فحص مسح مكمل لفحص المسح المبكر، على الرغم من أن هناك نساء يكتفين بهذا المسح (فحص المسح المتأخر) فقط. هذا الفحص ينصح به بشدة حتى لو تم اجراء فحص مسح الأعضاء المبكر، وذلك للتأكد من عدم تطور عيوب خلقية في الأسابيع التي تلت المسح المبكر. إذا لم يتم اجراء فحص المسح المبكر، فمن المستحسن أن تخضعي لفحص المسح المتأخر منذ هذا الأسبوع وحتى الاسبوع الـ 22 من الحمل. هناك عقبات عند إجراء هذا الفحص مرتبطة ببنية جسم المرأة، على سبيل المثال فهو يكون أكثر صعوبة لدى النساء البدينات.

الاسبوع العشرين

كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

تهانينا, لقد وصلت الى منتصف الطريق: الأسبوع الـ 20 من الحمل. يمثل هذا الاسبوع بداية المشاكل التي سوف تواجهينها بشكل دوري طوال فترة الحمل - مشاكل النوم. بطنك تصل الى ارتفاع السرة ومن المستحيل تجاهلها. أنت في منتصف الحمل وفي معظم الوقت تشعرين بشكل أفضل من ذي قبل. الشعور الممتع الأساسي للحمل - حركة الجنين في بطنك – ما زال أمامك. عادة في الحمل الأول تبدأ الحامل بالإحساس بالحركات في الاسبوع 20 من الحمل, تقريبا. وفي الحمل المتكرر في بعض الأحيان قبل أسبوعين من ذلك. الحركات التي تشعر بها المرأة الحامل في الأسبوع الـ 20 تكون خفيفة جدا وتشبه الفقاعات، الدغدغة. وهنالك مشاعر وأحاسيس أخرى غير محددة في بدايتها. الإجابة على السؤال الذي يتبادر إلى ذهنك الآن: لا، زوجك لا يستطيع، حتى الآن، أن يشعر بهذه الحركات. خلال هذه الفترة يخضع عنق الرحم للاختبار وفي مجموعات الخطر، مثل النساء الحوامل بتوائم أو النساء اللائي تعرضن لحالات الإجهاض في الماضي، قد يقصر أو يفتح دون الشعور بألآم المخاض. في مجموعات الخطر هذه يجب على طبيب النساء أن يفحص طول عنق الرحم. في الاسبوع الـ 20 من الحمل يكون رحمك قد وصل الى ارتفاع السرة, وفي الأسبوع الـ 32 يصل الرحم الى نصف المسافة بين القفص الصدري والسرة. وفي الأسبوع الـ 38 يصل الرحم إلى ارتفاع القفص الصدري وفي الأسبوع الـ 40 من الحمل فأنه يكون بعيدا بحوالي 2 سم عن القفص الصدري. لدى الطبيب يمكنك مراقبة نمو الرحم.

كيف يتطور طفلك؟

جاء الأسبوع الـ 20 من الحمل وأصبح طول جنينك الأن حوالي 20 سم ووزنه حوالي 350 غراما. خلال هذه الفترة يقضي جنينك الكثير من الوقت في داخل الرحم في مص الإصبع والتغيرات الرئيسية التي تطرأ عليه هي نمو الأعضاء الموجودة وتراكم الدهون. إذا كان لديك طفلة أنثى في بطنك، ففي هذه الفترة تتكون داخل مبيضيها معظم البويضات التي سوف تكون لديها في المستقبل، عدد البويضات لديها سوف يتناقص مع مرور الوقت. في الأسبوع الـ 20 من الحمل تبدأ الأسنان الدائمة بالتكون, وهي التي تظهر بعد أسنان الحليب التي تكون قد تكونت منذ بعض الوقت. بالإضافة إلى ذلك، تتطور في دماغ الطفل الخلايا العصبية الحركية المسؤولة عن الحركة، لذلك يمكنه منذ الآن التحرك والتصارع مع نفسه في داخل رحمك.

متابعة وفحوصات هامة

إذا لم يتم اجراء فحص المسح المبكر حتى الآن، ينصح بإجراء فحص المسح المتأخر – فحص الموجات فوق الصوتية الشامل. وهو فحص مسح مكمل لفحص المسح المبكر، على الرغم من أن هناك نساء يكتفين بهذا المسح (المتأخر) فقط. من المهم أن تفهمي أن الحمل ليس مرضا، لذلك يجب أن تقومي بكل النشاطات التي قمت بها حتى الآن: ممارسة الجنس, التغذية السليمة, تمارين اللياقة البدنية وغير ذلك. إلا إذا نشأت مشاكل معينة فيجب التعامل معها بشكل محدد. في الحالات التي تشعرين فيها بالدوخة، يجب الحرص على الاكثار من الشرب. كيف يمكنك أن تعرفي إذا ما كنت تشربين بما فيه الكفاية؟ وفقا للون البول - كلما كان فاتحا أكثر كان ذلك أفضل. إذا كنت خائفة من أن تنسي هذه القاعدة، فهذه جملة يتم تعليمها للأطفال الصغار، عادة - "البول أصفر - هذا ليس جيدا، البول أبيض - هذا ممتاز، البول شفاف - أنا بطل". لا تخافي من شرب القهوة - غالبا ما تعاني النساء الحوامل من الدوخة بسبب انخفاض ضغط الدم، ثلاثة أكواب من القهوة يوميا من شأنها أن ترفع ضغط الدم إلى مستوى جيد. بشكل عام، في السنوات الأخيرة انقلبت المعتقدات ولم يعد يُعتقد بأن القهوة سيئة.

الاسبوع الحادي والعشرين

كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

الأسبوع الـ 21 من الحمل، في الحقيقة، هو منتصف الحمل الحقيقي (مع الأخذ بعين الاعتبار انه في الأسبوعين الأولين من الحمل لا تكونين حاملا حقا). أنت تشعرين بالفعل بحركات الجنين بشكل أفضل وتخططين لفحص الموجات فوق الصوتية الثاني، أي فحص المسح المتأخر. منذ الآن سوف تشعرين أحيانا بالألم بسبب تمدد البطن وتقلصات الرحم. يجب عليك التعود, فالألم سوف يزيد مع تقدم الحمل. خلال هذه الفترة تبدئين بـ "التمتع" من احمرار في أجزاء مختلفة مثل الوجه, الصدر أو اليدين. هذا الاحمرار ينتج بسبب مستوى هرمون الاستروجين المرتفع في جسمك، وهو سوف يزول بعد الولادة. منذ هذا الأسبوع سوف تشعرين بعدم الراحة عند النوم على البطن. في هذه الحالات نامي على الجنب. ما زلت تستطيعين النوم على الظهر, لكن بعد قليل لا يستحسن ذلك، لأن الرحم يكبر ويضغط على الأوعية الدموية، وخاصة على الأوردة التي تعيد الدم من الأطراف السفلية. واليك الأخبار السارة: الرغبة الجنسية لديك خلال هذه الفترة شديدة جدا. هناك نساء حوامل يعانين من مشاكل في الأداء الجنسي وفي هذه الفترة من الحمل يكتشفن أنهن قادرات على بلوغ النشوة الجنسية أو حتى النشوة المتكررة لأول مرة في حياتهن. اغتنمي هذه الفرصة واستمتعي مع زوجك بكل دقيقة!

كيف يتطور طفلك؟

طفلك الآن أصبح كاملا. وزنه حوالي 400 غرام، طوله حوالي 20 سم ورأسه كبير بالنسبة لجسمه. لا يزال ينمو ويستعد للحياة في العالم الخارجي. حاسة اللمس لديه الآن متطورة جدا وهو يشعر عند لمس جسمه لجدران الرحم. كذلك فإن حاسة السمع لديه متطورة جدا وهو يستجيب بسهولة لمحفزات الصوت الخارجية. طبقة دقيقة من الشعر الآن تغطي جنينك وتحميه، بحيث أن جنينك الآن يبدو بالفعل كما سيكون عليه عندما يولد، الا انه أصغر حجما فقط.

متابعة وفحوصات هامة

إذا لم يتم اجراء فحص مسح الأعضاء المبكر حتى الآن، فينصح بإجراء فحص المسح المتأخر – فحص الموجات فوق الصوتية الشامل. هذا هو مسح مكمل لفحص المسح المبكر، على الرغم من أن هناك نساء يكتفين بإجراء فحص المسح المتأخر فقط. إذا كنت تعرفين عن وجود حالات من عيوب القلب في الأسرة أو إذا كنت قد تلقيت تعليمات بذلك من فحص مسح الأعضاء، فقد تحتاجين أحيانا للخضوع الى فحص Eco لقلب الجنين.

[شوق العين]

الحمل في الشهر السادس

تبدأ فترة الحمل في الشهر السادس بالأسبوع 22 بشكل رائع ومشجع حيث يكون الحمل في أكثر مراحله متعة وراحة لك ولكنه ينتهي في الأسبوع 26 حيث تكون التغييرات الفزيولوجية قد تسارعت بشكل كبير، بما في ذلك زيادة الوزن والتغييرات الهرمونية كما تزداد الحاجة للتبول والإمساك والحرقة من جهة أخرى وذلك نظرا للتباطؤ في عمل الجهاز الهضمي، كما تبدأ مشاكل النوم في الظهور.
من جهة أخرى يكون الجنين في الشهر السادس من الحمل وتحديدا في آخره، قد أصبح يزن حوالي 800 غرام في المتوسط، وطوله 35 سم. هو أكثر نشاطا ويمكن الإحساس بحركات جسمه بقوة أكبر. كما تزداد حركات التنفس لدى الجنين وتنتفخ عيناه ويصبح أكثر حساسية للمس وللأصوات، وحتى عندما تكون خارجية. غدد الذوق لديه الآن متطورة ويمكنه التعرف على الأطعمة التي يحبها حقا. هو يميز بين النكهات المختلفة في السائل السلوي، حيث يمكنه معرفة الفرق بين الحلو والمالح. في هذا الشهر من الحتمي إجراء فحص تحمل الجلوكوز، للكشف عن سكري الحمل لسلامتك وسلامة جنينك.

الاسبوع الثاني والعشرين

كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

الأسبوع الـ 22 من الحمل هو قمة الفترة الممتعة من الحمل، بالإضافة الى ان الغثيان يكون قد زال. الرحم يصل إلى حوالي اثنين سنتيمتر فوق السرة ولكنه لا يزال غير كبير وغير مزعج كما سيكون في نهاية الحمل. حركات الجنين التي شعرت بها قبل أسبوع - أسبوعين تصبح أكثر وضوحا. خلال زياراتك للطبيب، يلمس بطنك بالتأكيد - هذه وسيلة لاستشعار وضعية الطفل في البطن. كذلك، يفحص الطبيب مدى نمو البطن, لمعرفة ما إذا كان نمو الجنين طبيعيا أم لا. يجب أن تعرفي أنه لا يوجد حجم ثابت يجب أن تكون عليه بطنك في كل أسبوع، وحتى لو كانت بطنك أصغر أو أكبر من المتوسط فهذا طبيعي. هل تعلمين أنه كلما كبرت بطنك، تزيد معها الرغبة الجنسية لديك؟ أنت تشعرين بالتأكيد بأن الرغبة الجنسية لديك قد زادت ولا تريدين مضايقة زوجك على نحو أكثر تواترا. انزعي القلق من قلبك ومن قلب زوجك، فممارسة الجنس خلال هذه الفترة، على افتراض ان الحمل سليم، جيدة تماما ولا تضر على الإطلاق، حتى ولا في الثلث الثالث من الحمل.

كيف يتطور طفلك؟

الأسبوع الـ 22 من الحمل هو الاسبوع الذي يرتفع فيه جنينك "درجة" - يكاد يكون مبناه كاملا. في نهاية الأسبوع الـ 22 من الحمل فانه يزن نصف كغم ويكون طوله حوالي 28 سم. أظافر جنينك الآن في حجمها الكامل تقريبا ويستمر في النمو ويحضر نفسه لرحلة الولادة. هو لا يتأثر على الإطلاق من ألآم المخاض الكاذبة (ألآم براكستون هيكس) التي ربما تشعرين بها بعد الثلث الأول من الحمل. نبضات قلبه تصبح أقوى والآن يمكن سماعها بالفعل بواسطة سماعة الطبيب القديمة والجيدة. هو يبدأ أيضا بالتحرك في داخلك. خلال هذه الفترة تقريبا يبدأ تكون الميكونيوم (البراز الأول) لدى طفلك في الأمعاء ويبدأ الشعر على رأسه بالنمو. في هذه المرحلة يقوم حتى بمص الإصبع، أحيانا.

متابعة وفحوصات هامة

الأسبوع الـ 22 من الحمل هي الفترة التي يجب عليك فيها القيام بفحص مسح الأعضاء المتأخر – فحص الموجات فوق الصوتية الشامل. هذا المسح مكمل لفحص مسح الأعضاء المبكر، على الرغم من أن هناك نساء يكتفين بهذا المسح (المتأخر) فقط. هذا الفحص ينصح به بشدة حتى لو تم اجراء فحص مسح الأعضاء المبكر، وذلك للتأكد من عدم تطور العيوب الخلقية لدى الجنين في الأسابيع التي تلت فحص المسح المبكر.

الاسبوع الثالث والعشرين

كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

خلال الأسبوع الـ 23 من الحمل من المفترض أن يكون شعورك جيدا جدا. رحمك قد كبر بسنتيمتر واحد منذ الاسبوع الماضي وأنت تشعرين جيدا بحركات جنينك الآن. بدءا من هذا الأسبوع وفي الأسابيع المقبلة سوف يزيد الشعور بالتعب لديك لعدة أسباب: التأثيرات الهرمونية تسبب ضعف العضلات، ضغط الدم ينخفض باستمرار، مستوى الهيموغلوبين لديك في انخفاض, هناك بعض القلق بشأن الحمل وطبعا القيام بأي عمل من جانبك الآن ينطوي على بذل جهد أكبر وعلى تنفس أكثر. من ناحية النوم، تعانين من مشاكل منذ بداية الأسبوع الـ 20 من الحمل والآن من الصعب بالنسبة لك النوم على بطنك. الآن، ازداد وزنك، بالمتوسط، بـ 5 - 7 كغم منذ بداية الحمل. يكاد لا يكون لديك غثيان وقيء، ومع ذلك ربما يصبح الهضم أكثر صعوبة لأن الجنين في رحمك يضغط على قنوات الجهاز الهضمي. يجب ألا تستلقي مباشرة بعد تناول وجبات الطعام، وذلك لأنه في هذه الفترة تبدأ ظاهرة رجوع السوائل من المعدة. أحد أسباب هذه الظاهرة هو بطء انتقال الغذاء، لأن الجنين يضغط على الجهاز الهضمي، ولأن تأثير الهرمونات يسبب الآن استرخاء العضلات، بما في ذلك عضلات الجهاز الهضمي.

كيف يتطور طفلك؟

جنينك ينمو بمعدل حوالي 80 غراما منذ الأسبوع الماضي، ويزن الآن حوالي 600 غرام وطوله 30 سنتيمترا. كمية المياه حوله كبيرة وتسمح له بالتحرك بحرية. هو يكثر من لمس وجهه بيديه وإذا نظرتم اليه بواسطة فحص الموجات فوق الصوتية بإمعان، فيمكنكم حتى رؤية انه يمص الاصبع في بعض الأحيان.

متابعة وفحوصات هامة

لأن الأوردة في قدميك منتفخة قليلا، فمن المستحسن أن تشربي الكثير من الماء لتنشيط الدورة الدموية وتخفيف حدة التورم. فيما يتعلق بالنشاط البدني والنظام الغذائي - طالما لا يوجد مانع صحي من القيام بذلك، فيجب أن تواصلي الحفاظ على تناول المكملات الغذائية مثل حمض الفوليك, الحديد والألياف، والاستمرار بممارسة الرياضة المناسبة لفترة الحمل.

الاسبوع الرابع والعشرين

كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

الأسبوع الـ 24 من الحمل هو بداية فترة التغييرات التي تحدث في جميع أجهزة جسمك - جهاز الأوعية الدموية، المسالك البولية، القلب، التمثيل الغذائي، الوزن وبالأساس التغيرات الهرمونية. هذه هي سلسلة من التغيرات التي تحدث في كل الجسم. كلما اقتربت من الثلث الثالث من الحمل، تكون زيادة الوزن أسرع، لأن كل التغيرات الهرمونية التي تحدث لديك، هي تلك التي يكون لها تأثير على الوزن. في هذا الاسبوع تواصل وتيرة التبول في الازدياد، وذلك لأن الرحم يضغط على المثانة. كما يزداد الإمساك أيضا، لعدة أسباب: زيادة خمول الجهاز الهضمي، الحديد الذي تتناولينه يسبب الإمساك، أنت أقل نشاطا، وأحيانا أنت لا تشربين بما فيه الكفاية. بالإضافة إلى ذلك، فمع اقتراب الأسبوع الـ 24 من الحمل تبدئين بالشعور أكثر فأكثر بتشنجات العضلات في الساقين وأحيانا في الذراعين. والسبب هو النقص النسبي في الكالسيوم الذي يؤثر على المادة المسئولة عن آلية تقلص العضلات.

كيف يتطور طفلك؟

جنينك يستمر بالتطور وهو الآن انسان صغير بالفعل. لديه كل أجهزة الجسم الضرورية ولكن ليست كلها ناضجة. وزنه يتراوح بين 600 الى 700 غرام وطوله نحو 30 سم. الجنين يتحرك ويقوم بحركات الذراعين والساقين، وأنت تشعرين الآن بحركاته بالفعل. إذا كان هذا حملك الأول، فانك تشعرين بالحركات بدءا من الأسبوع الـ 20 من الحمل تقريبا، أما إذا كنت حاملا للمرة الثانية أو أكثر، فانك تشعرين بهذا في وقت مبكر أكثر. إذا كنت تعانين من زيادة الوزن، فستشعرين بذلك في أسابيع متأخرة أكثر من الحمل. احتياجات جنينك تزداد من أسبوع إلى آخر، وهو يحصل على ما يريده من خلال المشيمة، ومن خلال الحبل السري. كمية البول لديه تبقى في ارتفاع مستمر كلما كبر أكثر.

متابعة وفحوصات هامة

الأسبوع الـ 24 هو الوقت المناسب بالضبط للقيام بفحص تعداد الدم في الثلث الثاني من الحمل، فحص البول العام والمستنبت وبالطبع اختبار تحمل الجلوكوز (GCT). فحص تعداد الدم هو الاختبار الذي يعطي معلومات عن التلوثات والالتهابات، حالات فقر الدم (الأنيميا) واضطرابات الدم المختلفة. اختبار مستنبت البول يسمح بتقييم وظائف الكليتين والكشف عن مركبات في البول تدل على وجود التهاب أو أمراض أخرى. اختبار تحمل الجلوكوز (GCT) - يجب عليك اجراؤه بين الأسبوع الـ 24 وحتى الأسبوع الـ 26 من الحمل، وذلك لنفي احتمالات الإصابة بسكري الحمل. سكري الحمل هو المرض الذي تعاني منه 3 - 5 نساء من أصل 100 امرأة حامل. في هذا الاختبار يطلب منك أن تشربي 50 غراما من محلول السكر وبعد ساعة يتم اجراء فحص الدم لك. بفضل التغيرات الهرمونية في هذا الأسبوع، يمكن الكشف عن وجود ميل للإصابة بمرض السكري لدى النساء اللاتي لديهن ميل للإصابة بهذا المرض. من المهم أن نعرف أنه لا يمكن منع حدوث مرض سكري الحمل، ولكن للحد من المخاطر، يوصى بالحفاظ على نظام غذائي متوازن خلال فترة الحمل وعدم زيادة الوزن أكثر من القيمة الموصى بها: حوالي 12 كغم في كل حمل، تبعا للوزن الأولي.

الاسبوع الخامس والعشرين

كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

الاسبوع الـ 25 من الحمل. أنت الآن في نهاية الثلث الثاني من الحمل. حالات الغثيان والقيء التي ميزت الثلث الأول قد خفت أو اختفت. ارتفاع الرحم هو الآن أعلى بقليل من السرة وفي هذا الاسبوع أنت تشعرين جيدا بحركات الجنين. وزنك يستمر بالارتفاع وحتى الآن ازداد وزنك بمعدل سبعة كغم منذ بداية الحمل. منذ الآن وصاعدا توقعي زيادة وزنك بمعدل 2 كغم تقريبا في كل شهر حتى نهاية الحمل. غدد الحليب التي في صدرك يكبر حجمها باستمرار، أيضا. ويرجع ذلك إلى تحفيز هرمونات الاستروجين والبروجسترون ويكبر الثديين بسبب استمرار تراكم النسيج الدهني في داخلهما. هذا النمو سيكون مصحوبا بالاحتقان والحساسية في الثديين. منذ بداية الأسبوع الـ 25 من الحمل قد تشعرين بتقلصات خفيفة وغير منتظمة في الرحم نتيجة لنموه السريع. هذه التقلصات تسمى " تقلصات براكستون هيكس". ألياف عضلة الرحم تتمدد وتظهر التشنجات أساسا في أسفل البطن وفي منطقة الأربية. جلدك، خصوصا في البطن والوجه، يتمدد ويصبح لمّاعا بفضل زيادة تدفق الدم فيه. يبدأ ظهور تصبغ قاتم يكون أكثر وضوحا إذا كان جلدك فاتح اللون أصلا، وخصوصا في هالات الحلمتين وفي خط البطن الذي يمتد من السرة إلى العانة. بالإضافة إلى ذلك، ونتيجة لزيادة تدفق الدم، تتمدد الأوعية الدموية بسبب تأثير هرمونات الحمل، ينخفض ضغط الدم وتشعرين أحيانا بالدوار - خصوصا بعد الوقوف لفترات طويلة والانتقال السريع من وضعية الاستلقاء أو الجلوس الى وضعية الوقوف. مع تقدم الحمل وزيادة تدفق الدم في الأغشية المخاطية الأنفية، يصاب الغشاء المخاطي بالوذمة ويصبح أكثر ميلا للنزف. يزداد أيضا الشخير, بسبب الانسداد الجزئي لقنوات التنفس. كما تصاب اللثة بالوذمة وتصبح حساسة، وتنزف أحيانا عند فرك الأسنان.

كيف يتطور طفلك؟

عندما يصل الاسبوع الـ 25 من الحمل تكونين قد أجريت لجنينك فحص مسح الأعضاء الثاني وكل أعضائه تكون متطورة بشكل جيد. طوله الآن حوالي 32 سم ومتوسط وزنه 700 غرام. يبدأ تراكم الأنسجة الدهنية لديه وتستمر أعضاؤه بالنمو. تبدأ في هذا الأسبوع عملية التطور السريع لحجر الدماغ. بالإضافة إلى ذلك، هناك تسارع في نمو الرئتين وتبدأ الأوعية الدموية في داخل الرئتين بالتكون. في هذا الأسبوع تفتح لأول مرة فتحات الأنف وفي فحص الموجات فوق الصوتية يمكن مشاهدة حركات التنفس. حاسة السمع لدى جنينك متطورة بالكامل ويكون في هذا الوقت قادرا على الاستجابة للأصوات. في هذه المرحلة تقريبا يبدأ تكون الميكونيوم (البراز الأول) في الأمعاء، الذي يخرجه الطفل في الأيام الأولى بعد الولادة ومع بداية الرضاعة. براعم الأسنان الدائمة تبدأ بالظهور في اللثة وهي تلك التي تحل محل أسنان الحليب بعد سقوطها.

متابعة وفحوصات هامة

كجزء من فحص متابعة الحمل الروتيني لدى الطبيب، يتم خلال الأسبوع الـ 25 من الحمل قياس ضغط الدم, النبض, الوزن ووجود الوذمات. كما يتم، أيضا، قياس حجم الرحم وملاءمته لأسبوع الحمل. كذلك، يسألك الطبيب ما إذا كنت تشعرين بحركات الجنين. يمكن إكمال الاختبار بإجراء فحص الموجات فوق الصوتية الروتيني لإثبات نمو الجنين السليم، تحديد كمية السائل السلوي ومشاهدة حركات الجسم والتنفس لدى الجنين. بالإضافة إلى ذلك، يتم فحص النتائج المخبرية للهيموغلوبين، فحص البول، بنوعيه العام والمستنبت، وكذلك الأجسام المضادة للـ- RH اذا كان نوع الدم لديك RH سالبا. بالإضافة إلى ذلك، إذا كنت لم تخضعي بعد لاختبار تحمل الجلوكوز لنفي احتمالات الإصابة بسكري الحمل، فان الاسبوع الـ 25 من الحمل هو وقت ممتاز لذلك (يمكن اجراء الاختبار بين الأسبوع الـ 24 من الحمل حتى الأسبوع الـ 26 من الحمل). قبل أيام من اختبار تحمل الجلوكوز يجب عليك تناول الطعام بشكل طبيعي للحصول على الصورة على طبيعتها. محلول السكر حلو جدا، لذلك يوصى بمص ليمونة بعد شربه لمنع حدوث الغثيان، أو بدلا من ذلك يمكن اجراء الفحص بواسطة محلول جلوكوستندرت الذي يحتوي على 50 غراما من السكر ونكهة الفراولة الحلوة - الحامضة.

الاسبوع السادس والعشرين

كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

الأسبوع الـ 26 من الحمل هو الأسبوع الأخير من الثلث الثاني من الحمل، حيث يبدأ في الأسبوع المقبل الثلث الثالث والأخير. في هذه المرحلة يصل الرحم الى ارتفاع أربعة سنتيمترات تقريبا فوق مركز السرة. لا تحصل تغيرات في شعورك مقارنة مع الأسبوع الـ 25 من الحمل، إلا أن بعض الأحاسيس تكون أكثر حدة وبروزا، بسبب تأثير هرمونات الحمل، خاصة هرمون البروجسترون، كما يصبح نشاط الجهاز الهضمي أقل. أما ضغط الرحم، الذي يزداد على المعدة والأمعاء، فيزيد من ابطاء نشاط الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى زيادة مدة تفريغ المعدة والأمعاء من الطعام. تباطؤ نشاط الجهاز الهضمي يظهر في الشعور بالحرقة وزيادة الإمساك. بالإضافة إلى ذلك، بسبب زيادة نشاط الجهاز التنفسي وزيادة الضغط على الحجاب الحاجز نتيجة لنمو الرحم، تعاني المرأة الحامل من "نقص الهواء" وضيق في التنفس، وخصوصا عند ممارسة الرياضة وفي ساعات الليل. كما يتسارع معدل النبض لديها الآن بـ 10 - 15 نبضات في الدقيقة، نظرا لازدياد الحاجة الى تدفق الدم إلى الرحم والجنين. هذا الشعور يظهر أحيانا كـ "ضربات قلب قوية". تأثير آخر لهرمونات الحمل، بالتزامن مع زيادة احتقان الأغشية المخاطية المهبلية، هو الإفرازات المهبلية الشفافة الكثيرة. أحيانا تزيد الإفرازات الفطرية بسبب زيادة انتشار الفطريات المهبلية المميزة للحمل. التغيرات الهرمونية تكون في ذروتها في الأسبوع الـ 26 من الحمل. كذلك، يضغط الرحم على الجهاز البولي، وبذلك يبطئ من تدفق البول، مما قد يؤدي إلى زيادة نسبة حدوث التهابات في المسالك البولية.

كيف يتطور طفلك؟

جاء الأسبوع الـ 26 من الحمل وأصبح جنينك الآن يزن حوالي 800 غرام في المتوسط، وطوله 35 سم. هو أكثر نشاطا ويمكن الإحساس بحركات جسمه بقوة أكبر. كذلك، تزداد حركات التنفس لدى الجنين وفي الأسبوع الـ 26 تبدأ عملية بلع السائل السلوي من قبل الجنين. عيناه تتفتحان ويصبح أكثر حساسية للمس وللأصوات، وحتى عندما تكون خارجية. يستمر الجنين في التقدم والتطور بسرعة. غدد الذوق لديه الآن متطورة ويمكنه التعرف على الأطعمة التي يحبها حقا. هو يميز بين النكهات المختلفة في السائل السلوي، حيث يمكنه معرفة الفرق بين الحلو والمالح.

متابعة وفحوصات هامة

الأسبوع الـ 26 هو الاسبوع الأخير الذي يمكن فيه إجراء اختبار تحمل الجلوكوز (GCT)، ولذلك إذا لم تخضعي لهذا الفحص بعد، توجهي بسرعة وقومي بإجرائه. وعلاوة على ذلك، وفي اطار فحوص متابعة الحمل الطبيعية التي تجريها لدى الطبيب، يتم قياس ضغط الدم، نبض القلب، الوزن ووجود الوذمات. يوصى بإجراء فحص الموجات فوق الصوتية الروتيني للتأكد من نمو الجنين بصورة طبيعية وسليمة، لتحديد كمية السائل السلوي ومشاهدة حركات الجسم والتنفس لدى الجنين. للحد قدر الإمكان من آلام ظهرك، حاولي عدم ثنيه دون داعٍ وتجنبي الجلوس منحنية الظهر.

[شوق العين]

الحمل في الشهر السابع




يمتد الحمل في الشهر السابع من الأسبوع 27 ولغاية الـ 30 ، ها أنت قد دخلت في الثلث الثالث الأخير من الحمل حيث يستمر ازدياد وزنك كما يتوجب عليك الراحة والنوم بشكل كاف، في هذه الفترة من الممكن نظريا أن يولد جنينك وتكون احتمالات بقائه على قيد الحياة أكثر من 90%، لذلك عليك الانتباه لأي تحرك غريب أو الام المخاض المبكر والتوجه فورا لتلقي الرعاية الطبية.
اما الجنين في الشهر السابع وتحديدا نهايته فيكون وزنه حوالي 1,3 - 1,4 كغم وطوله ما يقارب 38 سم، وهذا هو تقريبا الطول الذي سيكون عليه عند الولادة، ولكن الوزن سوف يتضاعف مرتين، بل قد يزداد بثلاثة أضعاف حتى الولادة. اذا كنت تتمتعين بصحة جيدة عموما من الأسبوع الـ 24 إلى نهاية الحمل، فيجب اجراء فحوصات متابعة الحمل كل 4 - 6 أسابيع، وهي تشمل الفحوصات المخبرية الروتينية وهي تتحدد وفقا لقيم الحديد والهيموجلوبين في دمك، إذا اكتشف لديك أمرا غير سليم فسوف تجرى لك فحوصات أخرى.
الفحوصات الروتينية هي عادة، فحوصات الدم، الهيموجلوبين, الحديد والتلوث في البول. يوصى الانتباه إلى حركات الجنين، وإبلاغ الطبيب عن أي تغيير خاص تلاحظينه في حركته. كذلك، من المهم تناول أقراص الحديد في كل يوم.



الاسبوع السابع والعشرين


كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

في الأسبوع الـ 27 أنت تتواجدين في فترة رائعة. ليست ثقيلة جدا كما سوف تكونين قريبا ومن المرجح أن الآثار الجانبية لبداية الحمل قد زالت، مثل الغثيان, القيء والتعب. مع ذلك، ففي الجزء الثاني من الحمل عادة ما تكون هناك صعوبات في التنفس. في معظم الحالات خلال الأسبوع 36 - 37 تشعرين بتحسن في صعوبات التنفس, لأن جنينك يتهيأ في وضعية معينة بحيث يكون رأسه الى الأسفل ويعد نفسه للولادة، وبذلك يخلي مكانا في الجزء العلوي من البطن ويحرر الضغط عن الشعب الهوائية. في هذه المرحلة, الأسبوع الـ 27، أو ربما قبل أسبوع - أسبوعين، تقريبا، يدفع رحمك البطن إلى الأمام بشكل كبير مما يمنحك مظهرا يشبه البطة. الاتزان لديك الآن غير سليم ويجب أن تكوني حذرة عند القيام بالأنشطة الروتينية. بالنسبة لممارسة الجنس، فهذا وقت رائع لتدليل نفسك مع الزوج. أنت تشعرين بأن جنينك يتدرب على الملاكمة التايلاندية في بطنك؟ هذا صحيح. ربما كنت انت فقط القادرة، حتى الآن، على الشعور بحركات الجنين في جسمك، لكن منذ الآن يمكن للآخرين أيضا الشعور بذلك من الخارج. انه شعور رائع عند اطلاع الآخرين على حركات الجنين في داخلك. ايجاد وضعية جيدة للنوم هي مهمة جديدة وصعبة بالنسبة لك. اعلمي أنه بين الاستيقاظ للذهاب الى الحمام، الشرب أو تناول وجبة خفيفة، فانك بحاجة الى النوم الجيد ولذلك يجب عليك محاولة الحصول على قسط كاف من النوم. كذلك يجب عليك الحفاظ على نظام غذائي صحي. ربما يزيد وزنك كثيرا ولكن هذا ليس هو الوقت للحمية الغذائية - زيادة الوزن هي زيادة صحية، جزء منها ناتج عن الزيادة في حجم الدم.



كيف يتطور طفلك؟

يبلغ وزن جنينك الآن حوالي 800 غرام وطوله حوالي 33 سم. يمكن الآن أن يسمعك ويسمع من حولك. بالمناسبة، على الرغم من الاعتقاد الشائع بأن الرحم هو مكان هادئ، إلا أنه ليس كذلك. الطفل محاط بضوضاء مثل ضربات القلب، ضجيج الهضم، ضوضاء خارجية وغيرها، منذ وقت طويل. خلال هذه الفترة، إذا سُمع ضجيج عال ومفاجئ بالقرب منك، فيمكنك ربما أن تشعري بأن طفلك يقفز في رحمك. من خلال الرحم يمكنه أيضا أن يرى بشكل غير واضح هل هناك ضوء أم ظلام، بحيث أن جنينك لديه فكرة عما يحدث هناك في الخارج. على الرغم من أنك تتوقين لولادة الطفل، إلا إنه لا يزال لديه بضعة أشهر من الدفء في داخل الرحم. انتبهي جيدا إلى علامات الولادة، مثل الآم المخاض وغيرها. وإذا كنت تشعرين بشيء مثير للشكوك، راجعي الطبيب فورا. الأطفال الخدج معرضون بشكل أكبر للأمراض والمشاكل بسبب وزنهم الصغير والنقص في تطورهم.



متابعة وفحوصات هامة

كجزء من فحوص متابعة الحمل الروتينية لدى الطبيب، يتم خلال هذه الفترة قياس ضغط الدم, النبض, الوزن ووجود الوذمات. يتم أيضا قياس حجم الرحم وملاءمته لأسبوع الحمل. كذلك، في فحص متابعة الحمل يسألك الطبيب عما إذا كنت تشعرين بحركات الجنين. يمكن استكمال الفحص بواسطة اجراء فحص الموجات فوق الصوتية الروتيني للتأكد من نمو الجنين بطريقة طبيعية وسليمة, تحديد كمية السائل السلوي ومشاهدة حركات الجسم والتنفس لدى الجنين. خلال هذه الفترة يتم أيضا فحص نتائج الفحوص المخبرية للهيموغلوبين، فحص البول العام والمستنبت، كما يتم فحص الأجسام المضادة للـ- RH وإذا ما كان لديك نوع الدم RH سالبا. كذلك، إذا كنت لم تخضعي بعد، بين الأسبوع الـ 24 والأسبوع الـ 26، لاختبار تحمل الجلوكوز لنفي احتمالات الإصابة بسكري الحمل، فيتوجب إجراء هذا الفحص الآن. سكري الحمل هو المرض الذي تعاني منه 3 - 5 نساء من أصل 100 امرأة حامل. ربما كنت تعانين من تشنجات في عضلات الساقين وأسفل البطن، والتي هي ظاهرة طبيعية في الأسبوع الـ 27، ولكن من المهم التمييز بينها وبين الآم المخاض. إذا كانت تقلصات البطن قوية، فيجب عليك اخبار طبيبك للتحقق من أن تلك ليست الآم المخاض قبل الأوان. أفضل نصيحة يمكن أن تعطى لك لتخفيف الآم التشنجات هي: قومي بتدليك الأماكن المؤلمة أو اطلبي من زوجك القيام بذلك. إذا كنت تعانين من آلام الظهر، فلا يوجد علاج طبي لذلك، لأنه من المحظور عليك تناول أدوية لمعالجة وتسكين آلام الظهر، مثل الفولتارين أو النكسين. جربي العلاجات التي يقترحها الطب البديل. إذا طرأ لديك انخفاض في ضغط الدم فقد تعانين من الدوخة، وخاصة عند القيام من وضعية الجلوس أو الاستلقاء. الحل: من المهم القيام ببطء، لأنه إذا فعلت ذلك بسرعة فيمكن حدوث الدوخة لديك، وحتى الاغماء. انخفاض ضغط الدم هو عادة جيدة، لأنه يحافظ على الأوعية الدموية ولا يجهدها، ولكن حدوث هذا أثناء الحمل يمكن أن يكون خطيرا.





الاسبوع الثامن والعشرين


كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

مرحبا بك في الثلث الثالث. منذ الآن تبدأ لديك زيادة الوزن الحقيقية. بالمناسبة، الوزن الذي يزيد لديك هو ليس دهونا غير صحية، وإنما شيء ضروري لتطور جنينك. الوزن الذي زاد لديك ينقسم بالأساس بين سوائل جسمك والصدر. الحمل يصبح الآن كبيرا, يثقل عليك، ويغير مركز الثقل لديك. لذلك فمن الممكن أن تعاني من ألم في الظهر و / أو من وذمات في الساقين. النساء اللاتي يقفن كثيرا تفدن بأن الآلام تهاجم بشدة، وخصوصا في ساعات الليل. كيف يمكن الوقاية من آلام الظهر؟ بما أنه لا ينصح بتناول الدواء خلال الحمل، فمن الصعب جدا معالجة هذه الآلام. جربي العلاج الطبيعي، فهناك ربما يتم تعلميك التمارين التي يمكنها أن تخفف من هذه الآلام. كذلك، حاولي أن تكون فترات وقوفك أقل. كلما كبر طفلك أكثر يكون هناك احتمال أكبر للشعور بصعوبة التنفس وصعوبة التنفس بعمق، وذلك لأن الرحم ينمو ويضغط على الشعب الهوائية. حاولي ايجاد الوضعية الأسهل للتنفس. النوم في السرير مع وسادة الحمل، أو على الجانب، يمكنه التخفيف عن حجابك الحاجز. بالمناسبة، ما يقرب من ثلاثة أرباع النساء الحوامل يشعرن خلال هذه الفترة بتورم في الأطراف, وخاصة في الساقين والكعبين، ولكن أيضا في اليدين، كما لاحظت ربما في آخر مرة حاولت فيها نزع خاتمك من الأصبع....



كيف يتطور طفلك؟

جنينك يكبر ويتطور بوتيرة مذهلة! الحاجبان وشعر الرأس يأخذان في النمو. يبلغ طول جنينك الآن حوالي 32 سم ووزنه، تهانينا، حوالي كغم واحد تقريبا. جفونه تفتح خلال هذه الفترة، ويمكنه أن يفتح عينيه. كما انه يستطيع الآن أن يشم الروائح. حاسة السمع لديه وصلت إلى نهاية تطورها، وهو الآن يسمع الكثير من الأصوات. احرصي على التحدث مع جنينك كثيرا الآن، لأنه يمكنه تمييز صوتك. جلد طفلك مكرمش لأنه موجود في الماء كل الوقت. حالة الجلد سوف تظل كذلك حتى مرور بضعة أسابيع بعد الولادة. طفلك الآن متطور الى درجة أن لديه فرصة بنسبة حوالي 90٪ للبقاء على قيد الحياة اذا حدثت الولادة الآن.



متابعة وفحوصات هامة

في هذا الأسبوع، عادة، ليست هنالك فحوص خاصة يجب إجراؤها. هناك حاجة فقط إلى متابعة الحمل كل أربعة أسابيع تقريبا. في هذه المتابعة يتم بالأساس إجراء فحوص الدم، الهيموجلوبين, الحديد والتلوث في البول. في هذه المتابعة يقوم الطبيب بفحص حجم وارتفاع الرحم للتأكد من أن طفلك ينمو بشكل مناسب. بالإضافة إلى ذلك، إذا كان لديك نوع دم RH سلبي، فيتم في هذا الأسبوع توجيهك لتلقي حقنة ANTI D، والتي تهدف إلى منع جسمك من إنتاج أجسام مضادة لدم طفلك (إذا كان لديه RH إيجابي). والآن، نقدم لك حكمتين ثمينتين لهذا الأسبوع: الأولى، احرصي على الأكل وخصوصا الطعام الذي تعدينه بنفسك والذي تعرفين انه صحي. الثانية، على الرغم من أنك تعانين من بطنك الكبيرة وآلام الظهر، ربما، ارفعي قامتك وانتصبي - فليس صحيا وغير لائقا أن تمشي وقامتك منحنية.





الاسبوع التاسع والعشرين


كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

أنت موجودة الآن في فترة هادئة وممتعة نسبيا، على الرغم من أنك ربما تعانين من آلام الظهر وصعوبة في التنفس قد تمنعك من النوم. في الأسابيع المقبلة، ليست هنالك حاجة لإجراء مراقبة خاصة أو فحوصات خاصة، ولكن يجب الانتباه الى ظواهر شاذة مثل نزول الماء، آلام المخاض المبكرة أو النزيف. إذا كنت تشعرين بأعراض كهذه، توجهي إلى الطبيب على الفور . خلال هذه الفترة هنالك أهمية خاصة لتوازن جسمك وثباتك، بينما تواصل بطنك نموها ويستمر تغير مركز الثقل لديك. كذلك، من الممكن أن تشعري بضغط على الأعضاء الداخلية في منطقة البطن. عدم الراحة أثناء فترة الحمل المتقدمة يتجلى بشكل رئيسي في آلام الظهر، آلام الساقين، الوذمات في الساقين وصعوبة التنفس. لمعلوماتك، فإن أفضل الطرق للتعامل مع عدم الراحة هي: الوقوف المريح والثابت، التغذية الصحية، اللياقة البدنية والراحة (إذا كنت محظوظة ونجحت). في الأسبوع الـ 29، أنت تشعرين على ما يبدو بالتعب في معظم الوقت. حاولي الراحة بقدر الإمكان. إذا خلدت إلى الراحة، فعليك أن ترفعي قدميك إلى الأعلى للتخفيف من الوذمات في الساقين.



كيف يتطور طفلك؟

في الاسبوع الـ 29 ليست هنالك فحوصات خاصة يجب القيام بها. هذه هي بداية الثلث الثالث، وهناك حاجة فقط إلى مواصلة متابعة حملك كل أربعة أسابيع تقريبا. في هذه المتابعة يتم بالأساس اجراء فحوص الدم، الهيموجلوبين, الحديد والتلوث في البول. بسبب تغيير مركز الثقل لديك، حاولي دائما الوقوف بشكل مريح وبثبات، لأن من شأن ذلك أن يخفف الضغط والتوتر عن جسمك. أحد الأشياء التي يمكنك القيام بها لزيادة الطاقة لديك ولتقوية قدرتك على التحمل مع اقتراب موعد الولادة هو المحافظة على اللياقة البدنية. نعم، نعم، تمارين اللياقة البدنية ليست كلمة نابية. ومع ذلك، من المهم عدم المبالغة في التدريب، وخاصة إذا كنت لم تتدربي أثناء الحمل حتى هذا الأسبوع. حاولي المشي أو السباحة لمسافات قصيرة. هذا يحسن دائما من الشعور لدى النساء الحوامل، يخفف من التوتر في الجسم والتوتر النفسي، ويقلل من الشكاوى المتعلقة بالحمل.



متابعة وفحوصات هامة

في الاسبوع الـ 29 ليست هنالك فحوصات خاصة يجب القيام بها. هذه هي بداية الثلث الثالث، وهناك حاجة فقط إلى مواصلة متابعة حملك كل أربعة أسابيع تقريبا. في هذه المتابعة يتم بالأساس اجراء فحوص الدم، الهيموجلوبين, الحديد والتلوث في البول. بسبب تغيير مركز الثقل لديك، حاولي دائما الوقوف بشكل مريح وبثبات، لأن من شأن ذلك أن يخفف الضغط والتوتر عن جسمك. أحد الأشياء التي يمكنك القيام بها لزيادة الطاقة لديك ولتقوية قدرتك على التحمل مع اقتراب موعد الولادة هو المحافظة على اللياقة البدنية. نعم، نعم، تمارين اللياقة البدنية ليست كلمة نابية. ومع ذلك، من المهم عدم المبالغة في التدريب، وخاصة إذا كنت لم تتدربي أثناء الحمل حتى هذا الأسبوع. حاولي المشي أو السباحة لمسافات قصيرة. هذا يحسن دائما من الشعور لدى النساء الحوامل، يقلل من التوتر في الجسم والتوتر النفسي، ويقلل من الشكاوى المتعلقة بالحمل.





الاسبوع الثلاثين


كيف تشعرين في هذا الاسبوع؟

الأسبوع الـ 30 هو أسبوع متقدم، بالفعل. إذا ولد طفلك اليوم، فهناك احتمال بنسبة حوالي 90٪ بأن يبقى على قيد الحياة. ومع ذلك، فان الجنين في هذا الاسبوع لا يزال صغيرا بالنسبة إلى تجويف الرحم لديك، وبالتالي فهو لا يثقل عليك. في الأسبوع الـ 30 تقريبا قد تشعرين بارتفاع الحرارة، الخدر، الوخز وألم في اليدين. هذه هي أعراض لظاهرة تسمى "متلازمة النفق الرسغي"، والناجمة عن الضغط على عصب الرسغ. أنت تشعرين بهذه الأعراض لأن التأثيرات الهرمونية أثناء الحمل, التورم وزيادة الوزن، يمكنها الضغط على الأعصاب في داخل مفاصل الرسغ. هذه الأحاسيس المزعجة تنتشر عادة لدى حوالي 25٪ من النساء الحوامل. أعراض "متلازمة النفق الرسغي" قد تشوش نومك في الليل، لكن لا داعي للقلق، فعادة ما تختفي هذه بعد الولادة. بطنك الآن كبيرة الى درجة أنك ربما لا تستطيعين رؤية قدميك عند الوقوف. انه شيء جيد إذا تطورت لديك الدوالي في الساقين (مثل حوالي 40٪ من النساء الحوامل) خلال فترة الحمل. الدوالي (الأوردة المتوسعة، المتمددة والمؤلمة، خصوصا في الساقين) التي يمكن أن تتطور أو تزداد سوءا أثناء الحمل نادرا ما تدعو إلى القلق. تتطور الدوالي بسبب ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل، وذلك لأن الرحم الكبير يضغط على الأوردة في الحوض، وبسبب ارتخاء الأوردة نتيجة لهرمونات الحمل.



كيف يتطور طفلك؟

يبلغ وزن جنينك الآن حوالي 1,3 - 1,4 كغم وطوله حوالي 38 سم، وهذا هو تقريبا الطول الذي سيكون عليه عند الولادة، ولكن الوزن سوف يتضاعف مرتين، بل قد يزداد بثلاثة أضعاف حتى الولادة. منذ الآن نمو جنينك في الطول والوزن سيتباطأ نسبيا حتى الولادة. لمعلوماتك, من الأرجح انه (أو انها) يشبه،الآن،المولود الذي ولد للتو. جلد جنينك يصبح مالسا أكثر، مع تراكم الدهون تحته. هذه الدهون، التي تدعى الدهون البيضاء، تختلف عن الدهون السابقة المسماة الدهون البنية، التي كانت قد تراكمت لدى جنينك في مرحلة مبكرة من الحمل. الدهون البنية ضرورية لتنظيم درجة حرارة الجسم، بينما الدهون البيضاء (الدهون التي تكون لديك أنت، أيضا، في الجسم) تستخدم كمصدر للطاقة للجسم. الجنين يكون مرتاحا جدا في الأسبوع الـ 30 من حيث المساحة في بيته الصغير، وأنت تشعرين أكثر بدفع وضربات مرفقيه وركبتيه. هذه الضربات تكون أكثر قوة من ذي قبل، لأنها الآن أكثر قوة وهو يستجيب أكثر للمحفزات الموجودة لديه هناك في الداخل - تحركاتك، الضوضاء، الضوء والحلوى التي كنت قد تناولتِها قبل نصف ساعة ...



متابعة وفحوصات هامة

اذا كنت تتمتعين بصحة جيدة عموما، مع عدم وجود أمراض خاصة, من الأسبوع الـ 24 إلى نهاية الحمل، فيجب اجراء فحوصات متابعة الحمل كل 4 - 6 أسابيع، وهي تشمل الفحوصات المخبرية الروتينية. وتيرة الفحوصات الروتينة تتحدد وفقا لقيم الحديد والهيموجلوبين في دمك، إذا وجد لديك شيئ غير سليم فسوف تجرى لك فحوصات أخرى. في الفحوصات الروتينية يتم بالأساس اجراء فحوصات الدم، الهيموجلوبين, الحديد والتلوث في البول. يوصى الانتباه إلى حركات الجنين، وإبلاغ الطبيب عن أي تغيير خاص تلاحظينه في حركته. كذلك، من المهم تناول أقراص الحديد في كل يوم، ويجب الحذر من التعرض للحوادث في المنزل أو في العمل، بسبب حجم البطن الكبيرة.