أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-19-2014, 01:32 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
أم حمودي وعبودي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم حمودي وعبودي

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22432
المشاركات: 7,260 [+]
بمعدل : 1.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 687
أم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
أم حمودي وعبودي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e4 ممارسة الرياضة قبل وجبة الفطور تؤدي إلى فقدان المزيد من الوزن








الناس الي تحب تنزل وزنها راح يشوفوا هنا معلومات مفيدة



يقول لك فريق من الباحثين من جامعة غلاسكو إنهم وجدوا أن التمارين الرياضية أكثر فعالية لما بنمارسها قبل وجبة الفطور




الدراسة تقول إن ممارسة التمارين الرياضية قبل وجبة الفطور يزيد من معدل حرق الدهون خلال اليوم ويحسن الأيض ، بحيث إن الجسم يعتاد على حرق الدهون وهذا يؤدي إلى إنخفاض مستوى الدهون في الجسم



الأبحاث أجريت على مجموعة من عشرة رجال يعانون من زيادة الوزن وما كانوا يمارسون الرياضة بشكل منتظم قبل التجربة



تم وضع المشاركين من خلال ثلاث مراحل من الاختبار كل عدة أسابيع
وخلال هذه المراحل طلبوا منهم القيام بنشاط بدني في أوقات مختلفة قبل وبعد وجبات الطعام

وبينت النتائج إلى زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم على الريق
لأن الجسم يضطر للإعتماد على مخازن الدهون كوقود للحركة والنشاط



وأهم شي إن الناس تمارس التمارين الرياضية بغض النظر عن متى يمارسونها لأن الحركة والنشاط على مدار اليوم شيء حلو





من مواضيع أم حمودي وعبودي
توقيع : أم حمودي وعبودي






اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »














عرض البوم صور أم حمودي وعبودي   رد مع اقتباس



قديم 08-20-2014, 08:13 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Orchid109
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 1.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 114
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة الرياضة قبل وجبة الفطور تؤدي إلى فقدان المزيد من الوزن




كلام جميل


انا كنت امارسها مرتين الصباح والساعة 5 عصراً
بس صباحاً قبل الفطور والعصر اكون ماكلة شغله خفيفة

المهم الرياضة شي جميل

مادري ليه الى الان ماعندنا ثقافة انو الرياضة مهمة

للكل سواءً الاطفال الكبار كبار السن ! <<< الرياضة الخفيفة رياضة المشي


موضوعك ممتاز وفي وقته خصوصي اني احس بخمول كبير
لذلك لابد من الرياض

يسلمو عزيزتي على مجهودك

*****+ وسام الموضوع المميز





من مواضيع Orchid109
0 وصفة لازالة الام الدورة الشهرية
0 تكلفة الحقن المجهري بمركز ذرية
0 وصفات مطبخية للنفاس
0 حمية غذائية لمرضى السكري
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شكل الجنين في الشهر التاسع ~
0 علاج جرثومة المعده بالأعشاب الطبيه
0 وأخيرن ياصبايا تقنية جديده تنفع لمساعدة المتكيسات على الانجاب
0 رقية شرعية لطفلك ~
0 صبايا بخصوص قسم المستشفيات والعيادات
0 نظامكم الغذائي بعد الترجيع
0 بخصوص التحاميل المثبته
0 الزوائد الجلدية Skin Tags~
0 قرقره البطن " الاصوات التي تسمع من بطنك"
عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 08-20-2014, 09:59 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
أم حمودي وعبودي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم حمودي وعبودي

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22432
المشاركات: 7,260 [+]
بمعدل : 1.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 687
أم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
أم حمودي وعبودي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة الرياضة قبل وجبة الفطور تؤدي إلى فقدان المزيد من الوزن




ردك أجمل Orchid109

مع الأسف أكثر الناس يفكرون بالرياضة فقط إذا كان عندهم وزن زائد أو صار عندهم مرض بسبب السمنة مثل الضغط والسكر والكوليسترول وآلام في الظهر والركبة والوقاية خير من العلاج


الرياضة متعة ونشاط وطاقة تتجدد





من مواضيع أم حمودي وعبودي
0 هل طبيعي صغر البطن شوي بعد ماكان كبير في الحمل
0 أكلات شهية للأطفال
0 غرف نوم للتوائم
0 عشاء اليوم : معكرونة باللحمة المفرومة
0 السمنة والعقم
0 أعراض الحمل بعد التلقيح الصناعي
0 حامل بعد الإجهاض المتكرر والدكتور يعطيني علاج خطير
0 موسوعة العصائر المنعشة
0 إعادة تصوير ظريفة ههههههههه
0 أشياء مفيدة للمطبخ
0 كباب الدجاج مع صوص الزبادي بالنعناع
0 تصرفوا مع هذه العضوة
0 كيف تصنعين الوسائد الصوفية
0 متى ظهرت لك تشققات البطن ؟
0 حوامل الشهر السابع ,, هل بطني طبيعي ؟
توقيع : أم حمودي وعبودي






اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »














عرض البوم صور أم حمودي وعبودي   رد مع اقتباس

قديم 08-28-2014, 10:25 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة الرياضة قبل وجبة الفطور تؤدي إلى فقدان المزيد من الوزن




يعطيك الف عافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 08-28-2014, 10:53 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم حمودي وعبودي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم حمودي وعبودي

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22432
المشاركات: 7,260 [+]
بمعدل : 1.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 687
أم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
أم حمودي وعبودي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة الرياضة قبل وجبة الفطور تؤدي إلى فقدان المزيد من الوزن




الله يعافيكي أم بتلاء





من مواضيع أم حمودي وعبودي
توقيع : أم حمودي وعبودي






اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »














عرض البوم صور أم حمودي وعبودي   رد مع اقتباس

قديم 08-30-2014, 02:56 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1077
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة الرياضة قبل وجبة الفطور تؤدي إلى فقدان المزيد من الوزن








من مواضيع ام ارجواااااان
0 حذائك المميز ليوم زفافك ...
0 أفكآر منزلية ولا أروع
0 فوائد رياضة نط الحبل
0 لوحات فنية من الملح والتوابل
0 تشكيلة متنوعة من شنط القش
0 # (من علمه يخلي الازهار تعشق موسمه - توبيكات + صور)) #
0 إتيكيت العتاب
0 جوجو - مبروووووووك - عودتك سالمة غانمة - بالتوووووفيق
0 أهمية الكالسيوم
0 كيف تتخلصين من تجاعيد اليدين...؟؟.........هنا
0 ماذا يعني التحريض على الولادة أو الطلق الاصطناعي؟
0 المرأة الحامل وصيام شهر رمضان
0 تسريحات عروس 2012 , تسريحات عروسة 2013 , تسريحات عروس جديدة
0 طفل يمتلك 25 اصبعا و والداه يرفضان علاجه من اجل الشهره + صور 2013
0 فعلاً خذ الحكمة من افواه المجانين
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-30-2014, 11:02 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم حمودي وعبودي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم حمودي وعبودي

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22432
المشاركات: 7,260 [+]
بمعدل : 1.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 687
أم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
أم حمودي وعبودي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة الرياضة قبل وجبة الفطور تؤدي إلى فقدان المزيد من الوزن




مشكووووورة ام أرجوووووووووان على الوسام


تحياتي





من مواضيع أم حمودي وعبودي
0 محتاره بمفرش البيبي
0 أحلام سعيدة للأطفال
0 أرحام النساء أشكال وأنواع
0 أنا مسافرة
0 عشاء اليوم : معكرونة باللحمة المفرومة
0 مرحبا أخواتي المشرفات
0 هل يمكنني تجنب آلام الظهر خلال الحمل؟
0 هل طبيعي ما أحس في حركة الجنين في الأسبوع 14
0 الكركديه الدافئ يهدئ تقلصات الرحم والأمعاء
0 السعودية أعلى نسبة إصابة بالعقم على مستوى العالم
0 أحذية صغيرة للبنات
0 صور لأطفال الولادة القيصرية في الثواني الأولى من الولادة
0 تعالوا نتفرج على أزياء الأطفال
0 غرف نوم للمواليد
0 الإفرازات المهبلية خلال الحمل
توقيع : أم حمودي وعبودي






اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »














عرض البوم صور أم حمودي وعبودي   رد مع اقتباس

قديم 10-01-2014, 09:29 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 132
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة الرياضة قبل وجبة الفطور تؤدي إلى فقدان المزيد من الوزن








من مواضيع قلب الاميري
0 بنوفي باي من الحلويات الأيطالية الشهيرة
0 مرايا اطفال لغرف اكثر جمالا..~
0 خير الناس أنفعهم للناس ( قصة حقيقية )
0 ][~ ص‘ور نطقت ب‘لا ص‘وت ~ ][
0 أول معركة بين آلجن وآلانس ..!!
0 كيف يستعد المسلم لشهر رمضان..؟؟
0 قشور الموز لتطويل الشعر و تبييض البشرة
0 وصفة بسيطة للتخلص من التشققات الناتجة عن تمدد الجلد
0 أعظم 9 رسائل من ملوك المسلمين الى أعدائهم: “الرشيد و كلب الروم” “وا معتصماه”
0 معلومات أساسية عن الرضاعة الاصطناعية عليك معرفتها
0 تعلمي كيف تستخرجين كلام الحب و الغزل من زوجك ^^..
0 5 وسائل عناية بالشعر للمرأة العاملة
0 الخَمسة اللذينْ خَلَقَهم الله بلآ آم ولآ آب !! ><
0 14 نصيحة لتحميم طفلك بطريقة أمنة
0 هل تعانين من احتقان الثدي وتشقق الحلمة ؟؟
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 10-04-2014, 04:25 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
أم حمودي وعبودي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم حمودي وعبودي

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22432
المشاركات: 7,260 [+]
بمعدل : 1.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 687
أم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
أم حمودي وعبودي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة الرياضة قبل وجبة الفطور تؤدي إلى فقدان المزيد من الوزن




يا اهلا وسهلا قلب الأميري

حضورك يشرح الصدر





من مواضيع أم حمودي وعبودي
توقيع : أم حمودي وعبودي






اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »














عرض البوم صور أم حمودي وعبودي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية ممارسة الرياضة ، نصائح للسلامة عند ممارسة الرياضة ، فوائد ممارسة الرياضة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 1 08-10-2022 07:38 PM
الشعر اثناء ممارسة الرياضة 2013 ، ممارسة الرياضة والعناية بالشعر 2014 عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 01-13-2013 11:35 AM
اهمية الرياضة لفقدان الوزن ، اهمية ممارسة الرياضة للتخسيس ، اهمية الرياضة للرشاقة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 04:02 PM
فشل ممارسة الرياضة ، اسباب فشل ممارسة الرياضة ، كيفية ممارسة الرياضة بطريقة صحيحة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-05-2012 04:33 AM
ممارسة الرياضة في الأماكن المفتوحة ، اهمية ممارسة الرياضة فى الهواء ، اسرار الرشاقة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-28-2012 03:39 AM


الساعة الآن 05:46 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .