أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-19-2014, 01:32 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
أم حمودي وعبودي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم حمودي وعبودي

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22432
المشاركات: 7,260 [+]
بمعدل : 1.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 687
أم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
أم حمودي وعبودي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e4 ممارسة الرياضة قبل وجبة الفطور تؤدي إلى فقدان المزيد من الوزن








الناس الي تحب تنزل وزنها راح يشوفوا هنا معلومات مفيدة



يقول لك فريق من الباحثين من جامعة غلاسكو إنهم وجدوا أن التمارين الرياضية أكثر فعالية لما بنمارسها قبل وجبة الفطور




الدراسة تقول إن ممارسة التمارين الرياضية قبل وجبة الفطور يزيد من معدل حرق الدهون خلال اليوم ويحسن الأيض ، بحيث إن الجسم يعتاد على حرق الدهون وهذا يؤدي إلى إنخفاض مستوى الدهون في الجسم



الأبحاث أجريت على مجموعة من عشرة رجال يعانون من زيادة الوزن وما كانوا يمارسون الرياضة بشكل منتظم قبل التجربة



تم وضع المشاركين من خلال ثلاث مراحل من الاختبار كل عدة أسابيع
وخلال هذه المراحل طلبوا منهم القيام بنشاط بدني في أوقات مختلفة قبل وبعد وجبات الطعام

وبينت النتائج إلى زيادة معدلات حرق الدهون في الجسم على الريق
لأن الجسم يضطر للإعتماد على مخازن الدهون كوقود للحركة والنشاط



وأهم شي إن الناس تمارس التمارين الرياضية بغض النظر عن متى يمارسونها لأن الحركة والنشاط على مدار اليوم شيء حلو





من مواضيع أم حمودي وعبودي
0 الإفرازات المهبلية خلال الحمل
0 الجوز يحسن خصوبة الرجال
0 ضغط الحمل: الأسباب، المضاعفات، طرق العلاج!
0 أطفال الشتاء
0 الرياضة تحسن الحيوانات المنوية
0 اكتشاف بروتين موجود على البويضة مسؤول عن التخصيب ويساعد على علاج العقم
0 ختان ولدي بالحلقة البلاستيكية
0 تسريحة الفيونكة
0 مقارنة : جسم المرأة قبل الحمل وجسمها في الشهر التاسع
0 تنجب طفلة بعد 6 حالات إجهاض بفضل صفار البيض
0 النزيف الدموى قبل الولادة يعرض الجنين لمشاكل خطيرة
0 فساتين مكسرة للصيف
0 معلومات عن ابرة تفجير البويضة
0 مرحبا بنات
0 شعر كيرلي طويل في غاية الجمال واروعة
توقيع : أم حمودي وعبودي






اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »














عرض البوم صور أم حمودي وعبودي   رد مع اقتباس

قديم 08-20-2014, 08:13 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Orchid109
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 1.35 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 114
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة الرياضة قبل وجبة الفطور تؤدي إلى فقدان المزيد من الوزن




كلام جميل


انا كنت امارسها مرتين الصباح والساعة 5 عصراً
بس صباحاً قبل الفطور والعصر اكون ماكلة شغله خفيفة

المهم الرياضة شي جميل

مادري ليه الى الان ماعندنا ثقافة انو الرياضة مهمة

للكل سواءً الاطفال الكبار كبار السن ! <<< الرياضة الخفيفة رياضة المشي


موضوعك ممتاز وفي وقته خصوصي اني احس بخمول كبير
لذلك لابد من الرياض

يسلمو عزيزتي على مجهودك

*****+ وسام الموضوع المميز





من مواضيع Orchid109
0 تجمع اللي سبب تاخر الحمل من ازواجهم
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 علاج البواسير : أفضل 10 وسائل طبيعية لعلاج البواسير
0 كلمة حبيباتي
0 تنبيه
0 فوائد واضرار الفلفل الابيض والاسود
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 الزنجبيل مهم لتعزيز صحة الجهاز الهضمي:
0 نصائح للمقبلات على التلقيح المجهري - أطفال الأنابيب
0 إستشاري يحذر من خطورة استخدام الخلطات العشبية غير المرخصة
0 موضوع مهم شاركوني حبيباتي بخصوص الولادة
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 لا تتناول اقراص الدواء بالشاي او بالبيبسي
عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 08-20-2014, 09:59 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
أم حمودي وعبودي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم حمودي وعبودي

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22432
المشاركات: 7,260 [+]
بمعدل : 1.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 687
أم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
أم حمودي وعبودي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة الرياضة قبل وجبة الفطور تؤدي إلى فقدان المزيد من الوزن




ردك أجمل Orchid109

مع الأسف أكثر الناس يفكرون بالرياضة فقط إذا كان عندهم وزن زائد أو صار عندهم مرض بسبب السمنة مثل الضغط والسكر والكوليسترول وآلام في الظهر والركبة والوقاية خير من العلاج


الرياضة متعة ونشاط وطاقة تتجدد





من مواضيع أم حمودي وعبودي
توقيع : أم حمودي وعبودي






اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »














عرض البوم صور أم حمودي وعبودي   رد مع اقتباس

قديم 08-28-2014, 10:25 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.94 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة الرياضة قبل وجبة الفطور تؤدي إلى فقدان المزيد من الوزن




يعطيك الف عافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 08-28-2014, 10:53 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أم حمودي وعبودي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم حمودي وعبودي

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22432
المشاركات: 7,260 [+]
بمعدل : 1.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 687
أم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
أم حمودي وعبودي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة الرياضة قبل وجبة الفطور تؤدي إلى فقدان المزيد من الوزن




الله يعافيكي أم بتلاء





من مواضيع أم حمودي وعبودي
0 صور تذكارية للمولود
0 الرياضة تحسن الحيوانات المنوية
0 5 تمارين للأم مع البيبي
0 وجبة خفيفة "الطماطم الكرزية بجبنة الموزاريلا"
0 تصويت : أفضل منتجات العناية بالمولود
0 العقم الحقيقي
0 الأكل وحركة الجنين
0 غرف نوم للمواليد
0 تساريح لعروستنا الحلوة 2016
0 تتوقعون الكلوميد بدون ابرة تفجيرية يسبب التكيس ؟
0 تنانير مكسرة ملونة موضة صيف 2014
0 عملية قيصرية عاجلة
0 استطلاع للآراء
0 ضعف الحيوان المنوي مؤشر على ضعف صحة الرجل!
0 تنجب طفلة بعد 6 حالات إجهاض بفضل صفار البيض
توقيع : أم حمودي وعبودي






اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »














عرض البوم صور أم حمودي وعبودي   رد مع اقتباس

قديم 08-30-2014, 02:56 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة الرياضة قبل وجبة الفطور تؤدي إلى فقدان المزيد من الوزن








من مواضيع ام ارجواااااان
0 التنفس العميق اعجوبه مبهمه
0 الف الف شكر لك سماسم وندوش وادارتنا الرائعه
0 ربيع القلوب ونور الصدور..
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 تشكيله من الصنادل الصيفيه
0 هكذا أسلم الصحابي عمير بن وهب رضي الله عنه
0 جلابيات فخمة للنجمة شاهيناز بالصور
0 جسم الحامل في الشهر الثالث من الحمل
0 نسب هرمون الحمل في الدم للدلاله على وجود حمل ان شاء الله
0 كيفية قلي البطاطا المقرمشة بدون زيت
0 # ازياء شتويه ماركه soohie #
0 للحصول على وجه صافى وبشرة من غير بقع تعرفى على سرجمال نجمات هوليود
0 ؟؟ أي الالوان تفضلين لعزومة العشاااااء ؟؟؟؟
0 طريقة عمل كريب بالتوت والكاسترد - كريب بالتوت والكاسترد بالصور
0 # الام الخارقه #
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-30-2014, 11:02 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
أم حمودي وعبودي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم حمودي وعبودي

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22432
المشاركات: 7,260 [+]
بمعدل : 1.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 687
أم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
أم حمودي وعبودي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة الرياضة قبل وجبة الفطور تؤدي إلى فقدان المزيد من الوزن




مشكووووورة ام أرجوووووووووان على الوسام


تحياتي





من مواضيع أم حمودي وعبودي
0 شوربة العدس بالبطاطس
0 فيديو : الولادة القيصرية
0 ملابس أولاد روووووووووووعة Boy
0 تمارين تمدد عضلات الفخذين
0 أزياء شتوية باللون الرمادي
0 ترطيب البشرة عن التشققات
0 أجمل صور التوائم
0 الي حملت وهي ترضع تعالي هنا
0 10 دقائق تمارين لحوامل الشهور الأخيرة
0 شو الأعراض الي حسيتي فيها قبل موعد الدورة وطلعتي حامل
0 الورود العملاقة
0 7 نصائح علمية لحمل أسرع
0 عضوة تطلب الغاء تسجيلها مع حذف المواضيع
0 الأكل وحركة الجنين
0 هل أروح المستشفى ضروري ولا أنتظر الموعد ؟
توقيع : أم حمودي وعبودي






اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »














عرض البوم صور أم حمودي وعبودي   رد مع اقتباس

قديم 10-01-2014, 09:29 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 132
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة الرياضة قبل وجبة الفطور تؤدي إلى فقدان المزيد من الوزن








من مواضيع قلب الاميري
0 فوائد قرصة النملة..؟؟!!
0 شموع للديكور..اشكالها خطيرة !!
0 السر بشهر العسل ..!!
0 بنوفي باي من الحلويات الأيطالية الشهيرة
0 كيف تختارين اسم مولودك ..؟؟!
0 دراسة: شرب الحامل كوب حليب يومياً يطيل قامة الطفل ويجنبه "السكري"
0 ماسكات طبيعية فعالة لحروق الشمس
0 مشكلة مص الإصبع عند الأطفآل . ، ! *
0 ديكورات متميزة لخزائن الأطفال
0 ما هو الشيء الذي لا يعلمه الله ؟؟؟
0 نصائح لصاحبة الشعر الجاف
0 رجل دائماً ما يردد كلمة خير وعسى ؛..
0 تخلصي من عاداتك السيئة في علاقاتك الزوجية
0 سلامٌ على نفوسٍ عَشَقَتِ الحَقْ ..~
0 ما هي المفاجآت العشر بعد الزواج؟!
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 10-04-2014, 04:25 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
أم حمودي وعبودي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم حمودي وعبودي

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 22432
المشاركات: 7,260 [+]
بمعدل : 1.36 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 687
أم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to beholdأم حمودي وعبودي is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
أم حمودي وعبودي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ممارسة الرياضة قبل وجبة الفطور تؤدي إلى فقدان المزيد من الوزن




يا اهلا وسهلا قلب الأميري

حضورك يشرح الصدر





من مواضيع أم حمودي وعبودي
توقيع : أم حمودي وعبودي






اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »














عرض البوم صور أم حمودي وعبودي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اهمية ممارسة الرياضة ، نصائح للسلامة عند ممارسة الرياضة ، فوائد ممارسة الرياضة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 1 08-10-2022 07:38 PM
الشعر اثناء ممارسة الرياضة 2013 ، ممارسة الرياضة والعناية بالشعر 2014 عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 01-13-2013 11:35 AM
اهمية الرياضة لفقدان الوزن ، اهمية ممارسة الرياضة للتخسيس ، اهمية الرياضة للرشاقة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-12-2012 04:02 PM
فشل ممارسة الرياضة ، اسباب فشل ممارسة الرياضة ، كيفية ممارسة الرياضة بطريقة صحيحة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-05-2012 04:33 AM
ممارسة الرياضة في الأماكن المفتوحة ، اهمية ممارسة الرياضة فى الهواء ، اسرار الرشاقة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-28-2012 03:39 AM


الساعة الآن 11:55 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .