15 أكلة غنية بالحديد

07-23-2014, 10:44 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

15 أكلة غنية بالحديد

15 أكلة غنية بالحديد

قد تشعر بعض الناس و خاصة المرأه الحامل بالإرهاق دائما و النهجان نتيجة لإصابتها بالأنيميا مما يدل على نقص الحديد و الذي يساعد في تكوين الهيموجلوبين. هذه بعض الاطعمة التي تحتوي على الحديد و التي تحمي الحامل من الاصابة بالأنيميا:

1. البقوليات، مثل: البازلاء و الفول و اللوبياالبروكلي
السبانخ، والخضروات ذات الورق الأخضر الغامق، والبطاطس.

2. الكبد: ولكن يجب على الحامل عدم الإسراف في تناوله نتيجة لاحتوائه على بعض العناصر الغير مرغوب فيها للحامل.

3. اللحوم البيضاء.

4.السمك.

5. اللحوم الحمراء.

6. حبوب تحتوي على الحديد.

7. صفار البيض.

8. الزبيب.

9. الجمبري.

10. الرخويات.

11. المشمش المجفف.

12. البطيخ.

من مواضيع قلب الاميري

0 `'!!'`كراسي للمواليد`'!!'`
0 5 نصائح للتحكم في الإسهال لدى الأطفال
0 دراسة :الحمل يخفض من فرص عودة الإصابة بسرطان الثدى
0 افضل الاوقات بين كل حمل واخر ( تباعد الاحمال )
0 مستطيل البف بيستري مع الفواكه
0 مراحل إكتساب الطفل مهارات الكلام
0 لا للمناديل المبللة عند تغيير حفاضة الطفل
0 إن تزوجت سأعيش .. وإن لم أتزوج ايضاً سأعيش !! ..
0 (25) طريقههِ أقۆَل بهإ لطفلي : آحبڪ
0 مراحل مشي الطفل
0 أَمُوْت صَآِدَق وَأَرْفُض آَعِيِش كَذّآب ..!
0 تقشير البشرة أثناء الحمل
0 كيف تفهم مشاعر طفلك وتساعد على عدم كبتها؟
0 كيف أزيد فرص الإخصاب لدي إلى الحدّ الأقصى؟
0 طريقة عمل خبز التورتيلا الجاهز

توقيع : قلب الاميري

07-23-2014, 02:01 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام وليد2005
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	67998
المشاركات:	5,096 [+]
بمعدل :	1.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	99
نقاط التقييم:	750

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

من مواضيع ام وليد2005

0 تبرز الجنين داخل رحم امه!!!
0 اعراض حمى النفاس
0 اخطار انفجار كيس الماء في المرحلة المبكرة من الحمل
0 مشاكل الحمل المشهورة و علاجها
0 النزيف بعد الولادة
0 كيفية تحقيق السعادة مع الأبناء
0 ما هي التصاقات الرحم؟ وما أسبابها وأعراضها؟
0 علاج مشاكل التبويض عند المراة بواسطة عصير الاناناس
0 هنا مسابقة"تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية" شاركونا
0 كيف يمكن معرفة إذا كان جسم المرأة يفرز مواد مضادة تقتل الحيوانات المنوية؟
0 الاعلان عن نتائج المسابقة
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 نصائح لريجيم صحي اثناء الرضاعة
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 فوائد البروكلي

توقيع : ام وليد2005

07-23-2014, 04:23 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.84 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

يعطيك العافيييية

من مواضيع υм вtℓαα

0 شيش طاووق
0 حلى المارس مع بسكويت دايجستف
0 مكتبة السكرابز
0 كيكة النسكافية
0 المصفوفة
0 الحمل خارج الرحم الأسباب والأعراض
0 لماذا يوضع على علب الماء تاريخ انتهاء
0 تشيز كيك سنكرز
0 مااروع العيش بمشاعرنا
0 تشيز كيك التمر بالكريمه
0 منتجع السحاب في سنغافوره
0 كيفية التعامل مع الطفل الكفيف
0 كيك الشاي فانيليا بالشوكولاتة
0 كيف تكوني ام متفرغه وسعيده بنفس الوقت
0 جلابيات استقبال جميلة

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

07-24-2014, 09:04 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام وليد2005

من مواضيع قلب الاميري

0 الأسباب التي تنال بها رحم الله ة
0 آلخطوآت آلأسآسية قبل كل مكيآج !!
0 اربع ممنوعات لاتتسامح مع طفلك فيها .. ؟
0 وصفة بسيطة للتخلص من التشققات الناتجة عن تمدد الجلد
0 هل أنت جاهزة لتمارين ما بعد الولادة؟
0 »؛° كيف أجعل طفلي يشعر بالبهجة وهو يبكي طوال الوقت ؟ °؛«
0 الأعراض التي لا يجب التغاضي عنها أثناء الحمل
0 كرآآت آلتمر
0 ** للمتزوجين فقط **
0 إن تزوجت سأعيش .. وإن لم أتزوج ايضاً سأعيش !! ..
0 ماذا يحدث أثناء الولادة الطبيعية لطفل في وضعية مقلوبة أو معكوسة؟
0 آحبڪْ يآ صآحبي ..
0 وصآيآ أبوي ♥
0 شموع للديكور..اشكالها خطيرة !!
0 بعد أربع سنوات من الزواج...؟؟؟!!!

توقيع : قلب الاميري

07-24-2014, 09:05 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يعطيك العافيييية

من مواضيع قلب الاميري

0 السلام عليكم ^^..
0 هل يكفي حليب الأم لتغذية الرضيع؟
0 بنوفي باي من الحلويات الأيطالية الشهيرة
0 بالصور المتحركة تمارين للتخلص من ترهل البطن وشده
0 معنى كلمه (( أغه )) عند الأطفااال
0 صفآآت آلزوجة آلصآلحة
0 كيف نفكر فى الله؟ وكيف نتعرف عليه؟
0 10 خطوات تنهي بها خلافاتك الزوجية
0 العسل ممنوع على الأطفال دون السنة
0 " خَمَْسّ جَوَآهِرّ فِيّ حَيََََآآتْنََََآآ ، [ تُزِيّلْ هُمُؤمْنَآآ ] "
0 أمور تجعل زوجك أكثر سعادة معك
0 " قصة الحكمة و القوة"
0 الخَمسة اللذينْ خَلَقَهم الله بلآ آم ولآ آب !! ><
0 الريح تأخذ السمعة بعيداً ( قصة قصيرة )
0 حيل ونصائح من أجل طعام طفلك

توقيع : قلب الاميري

07-25-2014, 07:54 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

من مواضيع ام ارجواااااان

0 لوحات فنية من الملح والتوابل
0 هل الألوان الغامقه او التدفق بشكل سميك , امر طبيعي في دم الحيض ؟
0 اثاث هوم برونز
0 اسم يتناسب مع ارجوان
0 # عجل يرضع من امرأة هندية‏ #
0 كيف اقوي ايماني
0 اثاث منزلي راقي جدا ديكور 2013
0 كان الضوء مصدر الإلهام لحقائب Furla الجديدة
0 نصائح لتتجني الشجار مع زوجك
0 ماركة الفيرو مارتيني للطفال رائعة ومميزة
0 هل تمنع المفرزات المهبلية حصول الحمل؟
0 فن التغافل لنجاح الحياة الزوجيه
0 $$ ماركة Tory Burch $$
0 شرفوناااا هلاااا ومرحبااااا
0 المسكوته

توقيع : ام ارجواااااان

07-25-2014, 11:55 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	اوم عبيير
اللقب:	عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2014
العضوية:	92968
المشاركات:	50 [+]
بمعدل :	0.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	43
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

تسلم ايدك على الموضوع

08-09-2014, 12:53 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

يسلمووووووا...

من مواضيع ام جوري&&

0 اجمل المعاني؛اقوال ماثوره
0 سوار من الورق--
0 هل من مرحب
0 الاخلاص لله داب الصالحين
0 امواج الحيااه
0 أكثر عشرة أمراض "غرابة" قد تسمع بها في حياتك
0 بسالكم متى تبدا تخفيضات سنتر بيونت
0 ..انتبه قد تندم يوما..
0 اين الادب يادنيا العجب؟؟
0 معكرونة المانيكوتي الإيطالية
0 الفاكهه والما البارد
0 صور لطبيعه النماص >>السعوديه >>
0 اضخم حشره في العالم
0 احلم بالصحراء
0 عدنا ..ما اجمل ذكرياتي معكم ..

توقيع : ام جوري&&

08-09-2014, 01:00 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

يعطيكي العاااااافيه

من مواضيع حياتي توأمي

0 الطفل كثير البكاء يفتقد إلى الراحة والاسترخاء
0 نزلات الزكام الشديدة أثناء الحمل وطرق علاجها
0 5 من أفضَلْ الفَنادقْ الفَاخرة فِي العَالم..
0 جنينك بالشهر الساابع / بالتفصيل + صور
0 لا تندهشى من شكل مولودك الجديد
0 صور حشرة كأنها مرصعة بالألماااس / سبحان الله
0 ام ارجوان ريحانه ضرووووري بخصوص التوقيت
0 صور ستدهشك لفراشة برأس افعي !
0 نغز الثدي علامه..
0 كيف تعرفين أنك فى فترة الإباضة
0 كيف تكون لبقاً ؟
0 شوزات فينسي vincci
0 شاركوناااااااا بالتصويت لمسابقة (أروع صورة للحامل والجنين)
0 أعراض الحمل + أسباب تأخر الدورة عند حديثة الزواج
0 غرف نوم سكري ذهبي

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
7 أطعمة غنية بالحديد لحملك	حياتي توأمي	إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس	5	05-26-2014 08:10 AM
الأطعمة المناسبة للطفل الرضيع ، اطعمة غنية بالحديد للرضع ، وجبات للرضع	مهرة الخليج	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	0	08-24-2012 05:24 PM
الأطعمة الغنية بالحديد	وردة الأحساء	إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس	27	04-09-2012 09:37 PM
ابهري زوجك بالجديد كل ليلة	شجون الروح	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	19	02-19-2011 10:48 AM
حامل بالشهر الثامن وعندي نقص بالحديد؟؟	الورد كله	إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع	11	06-06-2010 10:23 AM

الساعة الآن 05:09 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .