15 أكلة غنية بالحديد

07-23-2014, 10:44 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

15 أكلة غنية بالحديد

15 أكلة غنية بالحديد

قد تشعر بعض الناس و خاصة المرأه الحامل بالإرهاق دائما و النهجان نتيجة لإصابتها بالأنيميا مما يدل على نقص الحديد و الذي يساعد في تكوين الهيموجلوبين. هذه بعض الاطعمة التي تحتوي على الحديد و التي تحمي الحامل من الاصابة بالأنيميا:

1. البقوليات، مثل: البازلاء و الفول و اللوبياالبروكلي
السبانخ، والخضروات ذات الورق الأخضر الغامق، والبطاطس.

2. الكبد: ولكن يجب على الحامل عدم الإسراف في تناوله نتيجة لاحتوائه على بعض العناصر الغير مرغوب فيها للحامل.

3. اللحوم البيضاء.

4.السمك.

5. اللحوم الحمراء.

6. حبوب تحتوي على الحديد.

7. صفار البيض.

8. الزبيب.

9. الجمبري.

10. الرخويات.

11. المشمش المجفف.

12. البطيخ.

من مواضيع قلب الاميري

0 كيف تختارين حذاء طفلك الصغير
0 اشكآل رآئعة من آلاكسسوآرآت للمطبخ من آلكروشيه ..!
0 10 أمور يريد الرجل أن يجدها في زوجته
0 كٌونٌوآ على يَقِين بِ أنّ هٌنآكَ شَيءٌ يَنتَظِرٌكم بَعدَ آلصّبر ,
0 أنظر ..ثم..فكر..ثم..أشكر..}..
0 ارسم الآخرين برسم يليق بهم و بك ( قصة قصيرة )
0 هل تعلمون لمن يضحك الله سبحانه وتعالى !!
0 طريقة إعداد شطيرة عباد الشمس في دقيقتين
0 زوج يدعي على زوجنه ( قصة قصيرة )
0 تمارين مفيدة للعين بعد الجلوس امام الكمبيوتر
0 بيكربونات الصودا للتخلص من الروائح الكريهة في الجسم
0 دللي زوجك كل يوم تكسبينه..!!
0 ماذا يفعل الجنين في بطن امه في الشهور الاخيره والوسطى..
0 تجربتك في صلة رحمك ..^^
0 رسآلة إلى زوجة : كوني أنثى .. أرجوكِ !!

توقيع : قلب الاميري

07-23-2014, 02:01 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام وليد2005
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	67998
المشاركات:	5,096 [+]
بمعدل :	1.08 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	99
نقاط التقييم:	750

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

من مواضيع ام وليد2005

0 فقر الدم في الحمل
0 طريقة تدوير راس الجنين للحوض(الشهر التاسع)*.
0 10 حقائق عن سرطان عنق الرحم.... يجب ان تعرفيها سيدتي!*
0 ملف كامل عن طفيل التكسوبلازما هااااااام جدا للحامل وغير الحامل
0 أهمية التمارين الرياضية بعد الولادة
0 التمر الهندي و فوائده الطبية
0 كيفية منع تشنجات الساق اثناء الحمل..؟؟
0 فيديو معجزة الشهر السادس : فيديو مؤثر جداً
0 نصائح مهمة للأمهات المرضعات
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 تخفيف الالام اثناء الولادة
0 الإسقاط المتكرر
0 مرض انتباذ بطانة الرحم
0 ماهو الحب الذي يحتاجه الرجل من المرأة
0 ملف شامل لمشكلات الأطفال ادخلي وشوفي مشكلة طفلك وأسبابها وحلها

توقيع : ام وليد2005

07-24-2014, 09:04 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام وليد2005

من مواضيع قلب الاميري

0 الطريقة السرية لفتح قلب الرجل
0 أخطاء ترتكبها المرأة في علاقتها مع زوجها
0 كيف أتأكد من حصول طفلي على كمية كافية من الحديد؟
0 معلومات عن حبوب منع الحمل ..!!
0 كيف تقومين بتفتيح لون شعرك بالعسل
0 الريح تأخذ السمعة بعيداً ( قصة قصيرة )
0 كلام مضحك ولكنه حقيقة
0 كيف تكسبين حماتك؟
0 الخوخ يساهم في القضاء على السمنة
0 نصًآئح يابانية ل .. (صفآء البشرة ) ..
0 تقشير البشرة أثناء الحمل
0 هل آلزوآآج هو آلسعآدة ..؟؟!!
0 10 حقائق يجب أن يعرفها المقبلون على الإنجاب
0 مستطيل البف بيستري مع الفواكه
0 طرق حتى لا يبكي طفلك عند خروجك..]

توقيع : قلب الاميري

07-23-2014, 04:23 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.91 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

يعطيك العافيييية

من مواضيع υм вtℓαα

0 سندوتشات الكساديا بالدجاج
0 سلطة الجرجير
0 معلومات عن اطفال الانابيب والتلقيح الاصطناعي
0 السلام عليكم
0 السينااابون
0 أسباب إضطرابات وعدم انتظام الدورة الشهرية
0 بيني اربياتا .. ❤
0 شوربة عدس
0 نصائح مفيدة حول سبل توفير نظام غذائي متوازن للأطفال
0 ازياء كيوت
0 كبة البطاطس
0 الاسبرين قبل الحمل متى يستخدم
0 سمبوسة البف بالجبن المدخن
0 احذية بنوتات 2015
0 قوالب البف بالدجاج والفطر

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

07-24-2014, 09:05 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يعطيك العافيييية

من مواضيع قلب الاميري

0 لتران من السوائل يومياً لضمان رضاعة ممتازة
0 الفول السوداني المحمص يسبب الحساسية
0 أعظم 9 رسائل من ملوك المسلمين الى أعدائهم: “الرشيد و كلب الروم” “وا معتصماه”
0 أمور تجعل زوجك أكثر سعادة معك
0 تغييرات هامة لجسم الحامل يجب معرفتها
0 أيهما أفضل .. فرشاة الماكياج ذات الشعر الطبيعي أم الاصطناعي؟
0 غرف نوم أطفآآل
0 ماهو أول سراج لنا بقبورنا ؟
0 :::][ لمن ابتلي بالعقم ][:::
0 إلى من لم تتزوج بعد .. وقد تقدم بها العمر .. همسة لك .. أنت لؤلؤة في أعماق البحار
0 ستة علامات بسيطة تدل علي جوع طفلك قبل بكائه
0 خلف الاشياء..اشياء
0 فوائد الثلج للبشرة
0 ~ نبضآت [ قلب ] ~
0 لا تملأ الكوب بالماء ( قصة قصيرة )

توقيع : قلب الاميري

07-25-2014, 07:54 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.56 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

من مواضيع ام ارجواااااان

0 معلومات عن الانجاب في سن الاربعين
0 ؟؟؟ لمن العباااااارة ؟؟؟
0 فوائد بيض الفري
0 سؤال
0 منتزه الحب في الهند ,,,
0 هذا جدول توزيع العمل الأسبوعي بالتوووفيق
0 توبيكات بلاك بيري صباح الخير
0 أجمل الكلام عن الصداقة
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 آلام أسفل البطن
0 درس بسيط لعمل خط بأطراف متدرجة الشفافية ..
0 توبيكات روومانسيه 2013 ، بيرسونالات حزينه 2013 ، إكتفيّت بهِ فلآ أحد يرهِق نفسهِ بلفّ
0 استطلاع للفائده عن الاعشاب المجربه لزيادة فرص الحمل بالتوفيق
0 الصفراء في الأطفال حديثي الولادة: أسبابها، أنواعها، وعلاجها
0 صبغة الشعر بالحناء بدرجات اللون الأحمر

توقيع : ام ارجواااااان

07-25-2014, 11:55 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	اوم عبيير
اللقب:	عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2014
العضوية:	92968
المشاركات:	50 [+]
بمعدل :	0.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	42
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

تسلم ايدك على الموضوع

08-09-2014, 12:53 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

يسلمووووووا...

من مواضيع ام جوري&&

0 امر لم تاتي به .. ولن يذهب معك,,
0 طيور مصنوعه من ورق وكنها حقيقيه
0 امراءه المانيه تنجب اضخم طفل
0 الجرح
0 خلطه سريه روعه لالام بعد الولاده
0 بداء التصويت لمسااابقه (الابداع الفكري ) لاربع مشاركات ماهلات
0 الحب في الله ولله....ثمراته
0 اشكال بانيو جديده ومبتكره..
0 ..طرائف رمضانيه ...
0 ماافضل مانع للحمل ؟؟
0 غرف جلوس 00
0 ..فقدان حلاوه الطاعه..
0 فضائل ذكر الله ..
0 ((((((
0 غرائب وفنون 000ووجوه 00

توقيع : ام جوري&&

08-09-2014, 01:00 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.66 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

يعطيكي العاااااافيه

من مواضيع حياتي توأمي

0 بعض العبارات المحظورة لاتقوليها للحامل
0 طريقة التلقيح الصناعي بالصور
0 كل شيء عن أختبار الحمل المنزلي
0 نصائح لعملية شفط مريحة وسهلة للبن الرضاعة
0 شرح بسيط عن كيفية حدوث الحمل
0 مضادات التخثر ( موانع التجلط )
0 شاركيني أختي كيف كانت أول دورة لكي بعد أشعة الصبغة؟؟!!
0 أخطر خمسة أغذية على صحة الإنسان
0 مشاركتي في مسابقة (( ذكرى الحفل الأول لميلاد أطفالي التوأم ربي يحفظهم ))
0 مكانة الحامل عند الله عز وجل
0 كيفية التخلص من اللهايه أو المصاصة (مهم)
0 اشتقنالك يا منتدانا الغاااالي
0 على أرصفة الندم
0 فن الرسم في أحواض السباحة
0 الاعتناء ببقايا حبل مولودك السري لحمايته من الالتهابات

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
7 أطعمة غنية بالحديد لحملك	حياتي توأمي	إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس	5	05-26-2014 08:10 AM
الأطعمة المناسبة للطفل الرضيع ، اطعمة غنية بالحديد للرضع ، وجبات للرضع	مهرة الخليج	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	0	08-24-2012 05:24 PM
الأطعمة الغنية بالحديد	وردة الأحساء	إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس	27	04-09-2012 09:37 PM
ابهري زوجك بالجديد كل ليلة	شجون الروح	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	19	02-19-2011 10:48 AM
حامل بالشهر الثامن وعندي نقص بالحديد؟؟	الورد كله	إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع	11	06-06-2010 10:23 AM

الساعة الآن 03:06 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .