15 أكلة غنية بالحديد

07-23-2014, 10:44 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

15 أكلة غنية بالحديد

15 أكلة غنية بالحديد

قد تشعر بعض الناس و خاصة المرأه الحامل بالإرهاق دائما و النهجان نتيجة لإصابتها بالأنيميا مما يدل على نقص الحديد و الذي يساعد في تكوين الهيموجلوبين. هذه بعض الاطعمة التي تحتوي على الحديد و التي تحمي الحامل من الاصابة بالأنيميا:

1. البقوليات، مثل: البازلاء و الفول و اللوبياالبروكلي
السبانخ، والخضروات ذات الورق الأخضر الغامق، والبطاطس.

2. الكبد: ولكن يجب على الحامل عدم الإسراف في تناوله نتيجة لاحتوائه على بعض العناصر الغير مرغوب فيها للحامل.

3. اللحوم البيضاء.

4.السمك.

5. اللحوم الحمراء.

6. حبوب تحتوي على الحديد.

7. صفار البيض.

8. الزبيب.

9. الجمبري.

10. الرخويات.

11. المشمش المجفف.

12. البطيخ.

من مواضيع قلب الاميري

0 مضار أقراص منع الحمل ومتى ينصح بعدم استعمالها
0 ×?° علمني غروري ×?°
0 مجموعة خواتم رائعة من JB Star
0 سكراب طبيعي لتبييض تحت الإبط
0 قواعد لا تدرس ..!!
0 ما هو الشيء الذي لا يعلمه الله ؟؟؟
0 للمحافظة على حملك من النزول ؟
0 غٌدُأًُ أِنًتّ شٌخٌصُ جِدَيّدٌ
0 المثلجات باللايم والرمان
0 كيفية حماية رأس الطفل حديث الولادة من التسطح
0 لماذا تُنصح الحامل بالأكل 6 مرات في اليوم؟
0 كيف تتعاملين مع طفلك لتحفيز نمو دماغه
0 كيف تكوني نفسك ..!!
0 ان للصمت لغة تطحن عظام الاقوياء
0 [ نصائح أحلى من العسل من كتاب : أسعد إمراة في العالم ]

توقيع : قلب الاميري

07-23-2014, 02:01 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام وليد2005
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	67998
المشاركات:	5,096 [+]
بمعدل :	1.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	99
نقاط التقييم:	750

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

من مواضيع ام وليد2005

0 الولادة المبكرة
0 الأرجوحة تنمي الصحة العقلية للاطفال
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 ماذا يحدث خلال اول 24 ساعة من الولادة؟
0 العناية بالثدي اثناء الحمل
0 من مقاس حذائك وطولك اعرفي طريقة ولادتك ..!!
0 اتساع عنق الرحم
0 معلومات عن سبب الإجهاض
0 اسباب جفاف المهبل و انخفاض الرغبة الجنسية بعد الولادة
0 كيف اكتشب العيوب الخلقية في الجنين قبل الولادة طرق اكتشاب العيوب في الجنين
0 ضغط الدم المرتفع خطر على الحامل
0 مميزات الرضاعة الطبيعية للام والرضيع
0 اسباب الولادة المبكرة
0 خل التفاح فوائدة و استعمالاته الطبية
0 فيديو معجزة الشهر السادس : فيديو مؤثر جداً

توقيع : ام وليد2005

07-23-2014, 04:23 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.84 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

يعطيك العافيييية

من مواضيع υм вtℓαα

0 اندومي الخضار
0 العناية بالطفل الخديج
0 طريقة التخلص من جفاف شعرك
0 كيف تعرف انك لاتشرب الكميه الكافيه من الماء
0 قوارب الجبنة البيضاء
0 اطباق خفيفه
0 هل تؤدي حلاقة شعر رأس ابنتي إلى نموه بكثاقة؟
0 الولاده الطارئه كيف يتعامل معها زوجك
0 احذية لفساتين السهرة
0 الى متى!!!
0 ديكورات جبس اسقف
0 جاكيتات فرو طويله
0 اصابع الجبنة
0 اكسسوارات دلع
0 مشخول رز ابيض بالسمك والربيان

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

07-24-2014, 09:04 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام وليد2005

من مواضيع قلب الاميري

0 كيف يتعامل الوالدان مع مشاكل استقلالية الطفل المراهق؟
0 الكتابة عن المشكلات تسرّع من التئام الجروح
0 كيف يعمل اللولب على منع الحمل
0 ّ..مطابخ ايطالية حديثة قديمة ..ّ
0 ّ.. آعشق حزنك تشعر بروعة فرحك ..ّ
0 إصنعي من صديقتك داعية
0 كيف تتعاملي مع شجار الأبناء؟
0 إحذري بعض الأقنعة الطبيعية قد تكون ضارة
0 طرق العلاج من هشاشة العظام لدى الاطفال
0 طفلك خائف.. احتضنه
0 أخطآآء يقضى ارتكآبهآ على شعرك ..!!
0 4 طرق بسيطة لاستخدآم آلعسل لعلآج مشكلآت آلبشرة آلجآفة ..!
0 هل الملوثات البيئية والكيماوية تسبب العقم..؟؟
0 ما أجمل هذه الكلمة؟؟؟؟
0 التوقف عن تناول الدسم قد يؤذي الدماغ ..؟!!

توقيع : قلب الاميري

07-24-2014, 09:05 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يعطيك العافيييية

من مواضيع قلب الاميري

0 [ عجائب غرائب ] ...!
0 ماذا يفعل الجنين في بطن امه في الشهور الاخيره والوسطى..
0 [ وديْ أضمْ آممي و آبووي بس آسسستحي ] .. #
0 اشكآل رآئعة من آلاكسسوآرآت للمطبخ من آلكروشيه ..!
0 فساتين أطفال مع اكسسواراتها
0 تعليم الأطفال حب تناول الخضروات
0 •°•°• ڷآدمٍۈَع فٍيٍهٍآ •°•°• ڷٍٍن نبًٍڪٍٍَۓ•°•°
0 ~{ الأسرة المتميزة ..
0 ميك أب روعًًه
0 طريقة عمل خبز التورتيلا الجاهز
0 احذري من طلب الطلاق
0 الأسباب المعينة على قيام اليل في رمضان..!!
0 فوائد الثلج للبشرة
0 العناية ببشرة الجسم أثناء الحمل
0 ماذا يحدث أثناء الولادة الطبيعية لطفل في وضعية مقلوبة أو معكوسة؟

توقيع : قلب الاميري

07-25-2014, 07:54 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

من مواضيع ام ارجواااااان

0 سواروفسكي تأخذنا في رحلة إلى أماكن بعيدة وغريبة
0 الشدّ العضلي في الساق
0 كيف تتلذذ بالصلاة
0 الزين عندك يشبه الشوق فيني - AnnaLynne McCord
0 ما هو انفصال المشيمة المفاجئ؟
0 ما سبب خروج دم أو افرازات مهبلية بنية والم اسفل البطن بعد الجماع في فترة الحمل ؟
0 * خلطه سيقاني دلع
0 العروس السمراء: مكياج وألوان خاصة بها
0 الجِدُّ شيمته وفيه دُعابةٌ طورا ولا جدّ لمن لا يلعب
0 تحليل الحمل الرقمي
0 تسريحات باريس هلتون للسهرات 2012 , صور تسريحات باريس هلتون للسهرات 2012
0 أهمية السجود وإعجازه
0 العلم الحديث يكشف عن الأسرار العلمية للأيام البيض
0 (((( قالب شعرية بالمكسرات ))))
0 ثيمات منوعه للجوالات الاندرويد

توقيع : ام ارجواااااان

07-25-2014, 11:55 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	اوم عبيير
اللقب:	عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2014
العضوية:	92968
المشاركات:	50 [+]
بمعدل :	0.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	43
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

تسلم ايدك على الموضوع

08-09-2014, 12:53 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

يسلمووووووا...

من مواضيع ام جوري&&

0 افتراضي اسئلة ينبغي ان تجيبي عنها قبل طلب الطلاق
0 ادخلي واكتشفي ما تعنيه رسوم اطفالك !!
0 حلى البسكوت بالحليب
0 موضوع مسلي للنقاش شاركوني
0 مطعم السكته القلبيه 00
0 اغرب 10 فنادق بالعالم 00
0 حب الإنسان لنفسه يحميه من الاضطرابات
0 وصف رسول الله صلى الله عليه وسلم للجنة
0 اغرب 10 اكلات في العالم
0 اكتبي شهاده تقدير لعضوه اومشرفه او اداريه--في نظرك تستاهل التكريم 11
0 سولفنا مع الوساده --
0 معلمات مغتربات بقلمي ...
0 فضل بعض السور بالقران الكريم 5)سوره الملك
0 حلا الجالكسي..
0 فساتين ناعمه روعه

توقيع : ام جوري&&

08-09-2014, 01:00 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

يعطيكي العاااااافيه

من مواضيع حياتي توأمي

0 تفضلوا وشارركونا في أجمل مسابقة ( لتكوني مشرفة متميزة )
0 حمض الفوليك فيتامين فائق الأهميه ..
0 مجموعة فيتامينات للمساعدة عالحمل بأذن الله تعالى
0 بنتي والشعر الزائد !
0 شوربة Tom Yum نكهة الشرق الآسيوي
0 البروجسترون المهبلى يقلل من حدوث الولاده المبكره
0 خطوات مهمة لخفض درجة حرارة طفلك
0 أكواخ الأسكيمو
0 بنات موضوع ثاني عن جنس البيبي
0 فضل قيام الليل
0 للكرووشات / أروع كيكة حوااامل .. تفضلي
0 الصدقات الجاريه..أفكار بالصوره الدال ع الخير
0 معلومات دينية بالصور
0 تعرف علي أخطر 10 وظائف في العالم
0 معلومات عن النظارات الطبيه والعدسات الاصقه...

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
7 أطعمة غنية بالحديد لحملك	حياتي توأمي	إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس	5	05-26-2014 08:10 AM
الأطعمة المناسبة للطفل الرضيع ، اطعمة غنية بالحديد للرضع ، وجبات للرضع	مهرة الخليج	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	0	08-24-2012 05:24 PM
الأطعمة الغنية بالحديد	وردة الأحساء	إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس	27	04-09-2012 09:37 PM
ابهري زوجك بالجديد كل ليلة	شجون الروح	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	19	02-19-2011 10:48 AM
حامل بالشهر الثامن وعندي نقص بالحديد؟؟	الورد كله	إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع	11	06-06-2010 10:23 AM

الساعة الآن 08:51 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .