|
15 أكلة غنية بالحديد
15 أكلة غنية بالحديد قد تشعر بعض الناس و خاصة المرأه الحامل بالإرهاق دائما و النهجان نتيجة لإصابتها بالأنيميا مما يدل على نقص الحديد و الذي يساعد في تكوين الهيموجلوبين. هذه بعض الاطعمة التي تحتوي على الحديد و التي تحمي الحامل من الاصابة بالأنيميا: http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...101446_153.png 1. البقوليات، مثل: البازلاء و الفول و اللوبياالبروكلي السبانخ، والخضروات ذات الورق الأخضر الغامق، والبطاطس. 2. الكبد: ولكن يجب على الحامل عدم الإسراف في تناوله نتيجة لاحتوائه على بعض العناصر الغير مرغوب فيها للحامل. 3. اللحوم البيضاء. 4.السمك. 5. اللحوم الحمراء. 6. حبوب تحتوي على الحديد. 7. صفار البيض. 8. الزبيب. 9. الجمبري. 10. الرخويات. 11. المشمش المجفف. 12. البطيخ. |
رد: 15 أكلة غنية بالحديد
|
رد: 15 أكلة غنية بالحديد
يعطيك العافيييية
|
رد: 15 أكلة غنية بالحديد
اقتباس:
|
رد: 15 أكلة غنية بالحديد
اقتباس:
|
رد: 15 أكلة غنية بالحديد
|
رد: 15 أكلة غنية بالحديد
تسلم ايدك على الموضوع
|
رد: 15 أكلة غنية بالحديد
يسلمووووووا...
|
رد: 15 أكلة غنية بالحديد
يعطيكي العاااااافيه
|
| الساعة الآن 04:05 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .