5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

06-21-2015, 12:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من منا لا يشعر بالتعب و الخمول بعد الإفطار؟ و لكن من الممكن تجنب هذه العوارض بخطوات بسيطة.
1- الإمتناع عن الحلويات المقلية مباشرة بعد الإفطار لانها ترهق الجسم و الجهاز الهضمي. و إستبدالها بسلطة فواكه أو شوربة خفيفة.
2- شرب السوائل غير المحلاة بالسكر، للتعويض عن الماء التي فُقدت في اليوم. سوائل مثل عصير طبيعي معصور في البيت، طبعاً مياه و مشروبات ساخنة مثل ينسون و زهورات.

3- بعد الإفطار و الصلاة الخروج للمشي ولو حتى لمدة قصيرة ذلك ينشط الجسم و يزيل الخمول. هذه الفترة هي الأنسب أيضاً لمن يرغب بممارسة الرياضة.
4- تناول عشاء خفيف على الساعة العاشرة مساءاً و الإستمر في شرب الماء لحين قبل النوم.
5- أخيراً تناول سحور صحي لتبدأ نهارك بنشاط. أفكار لسحور صحي في

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 آيس كريم بنكهة اللبن وتوت العلّيق الأحمر
0 كيف تستعيدين بطنك المشدود بعد الولادة؟
0 الفرو لعروس الشتاء
0 ما ضرر كثرة استخدام مضادات الالتهابات المهبلية أثناء الحمل؟
0 عصير الليمون بالقرفة
0 جمبري مشوي ~ صيني
0 عبارات المواليد جديده 2016
0 كعكة الشوكولاتة بالمايكرويف،
0 قشـــرة الشعـــــــر
0 انغلاق أحد أنابيب الرحم لا يمنع الحمل
0 ماذا افعل لتثبيت الحمل من الاجهاااااااااض
0 دجاج مشوي بصلصة اكليل الجبل
0 أماكن آمنة ومميزة في الوقت عينه لتخبئة أغراضك الثمينة في أنحاء المنزل
0 أسباب ألم الأسنان وكيف يمكن التخلص من الم الاسنان نهائيا
0 الإخصاب الصناعي أنواعها وطرق اجراءها

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-21-2015, 03:42 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ملابس حوامل كاجوال للخروج 2014
0 الغذاء ودوره في نجاح عمليات أطفال الانابيب
0 *أشياء يمكن شراؤها وأحاسيس لا يمكن شراؤها*
0 الجفاف
0 مكياج خبيرة التجميل عامره ال الشكر , مكياج عرائس حلو , مكياج وردي ناعم 2012
0 ياآخر نفس لأحلامنا لاتطيحين .. وسائط منوعه
0 أغرب وأكبر تمثال بوذا في العالم منحوت في العالم
0 وصفات للتخلص من الخلايا الميتة وازالة الخشونة واسمرار الجلد
0 # مسابقة صندوق الحظ - في كل صندوق سؤال وهدية وأنت وحظك هلا وغلا بالجميع#
0 برنامج BlueStacks لتشغيل جميع تطبيقات وألعاب أندرويد
0 مبروووووك الاشراف - yara.maroc- بالتوووفيق
0 مجموعة بدلات أعراس للأطفال روعة روعة
0 قطريه تنجح بقلي البيض على البلاط !
0 متلازمة تكيس المبايض وتأخر الحمل ( عزيزة النفس )
0 مكياج الفنتازي ؟؟بيد الخبيره الامارتيه حياة التميمي

توقيع : ام ارجواااااان

06-21-2015, 10:02 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 للتخلّص من الرطوبة في المنزل
0 طريقة فيلية محشية بالكسكسي
0 طريقة عمل كيكة قدرة قادر
0 معلومات لمن لا يعلم
0 فاجئي زوجك واغمريه بالفرحة
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 .. حلى السميد المحمص بالكوفي ..
0 أطباء يحذرون من الامتناع عن الكربوهيدرات.. والسبب !
0 قهوة المارس اللذيذة
0 كيف أعرف الحمل ببنت
0 سيد العُباد صلى الله عليه وسلم
0 بعض الروائح يمكن أن تساعدك
0 اضرار تبييض الاسنان بالليزر
0 التصويت لمسابقة ليلة رمضانية في بيتك
0 لحم أرجل الديك الرومي المطهوة

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2015, 02:48 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع jojo 123456

0 نتائج مسابقة ابيات من ذهب
0 هل عندي مس
0 فساتين سهرة للبنوتات
0 العفو عند المقدره
0 يجول بخاطري
0 الخبز بالثوم
0 تصميم مقر شركة أبل المستقبلي
0 ﺃﺳﺌﻠﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺮان
0 جمبري بالكنافة
0 جدول مسابقات وفعاليات رمضان-كل عام وانتم بخير
0 البطاطس بالبشاميل بالدجاج والفليفلة والجبن
0 كل ما يخص المجئ المقعدي للجنين
0 بنت بدها تعمل مقلب ب أخيها لكنها صدمت من ردة فعله
0 خلطات طبيعية لتفتيح منطقة البكيني بأمان
0 بقع بنية هل هي علامة اجهاض

06-24-2015, 09:33 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووو

من مواضيع υм вtℓαα

0 كولكشن باللون الاسود
0 مكرونة البيتزااا رووعه
0 مسابقة افضل تصميم رمضااني
0 حمسة الزهرة
0 Edible Spoon
0 الذره المشويه
0 المجدرة
0 همسات واقعيه
0 اطقم سفره
0 كولكشن سهره
0 الحفاظ على خصوبتك
0 كيكة النسكافية
0 بانيني النقانق المدخنه
0 تغذيه الطفل
0 برجر دجاج من صنع يدك

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-25-2015, 12:25 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 البيتي فور
0 نسبه الحمل في الدم
0 الف مبروك ترقية & ‏تيم الأحمدي & لمشرفه عااامه
0 العناية باﻷعضاء التناسلية لحديثي الولادة
0 ناظر يقتل تلميذاً لأنه لم ينجز الواجبات المدرسية
0 مسابقة الملف الشخصي + جوائز نقديه لاتفوتكم ياعضوات حوامل شرفوناا
0 لوحة جدارية معبرة على كورنيش محافظة جدة للملك الراحل عبدالله بن عبدالعزيز “رحمه الله”
0 5 أطعمة تقضي على الحموضة أثناء الحمل
0 الدونات رووووووووعه
0 ايلي صعب ربيع 2015
0 موضة الحقائب لربيع وصيف 2016 -2
0 كيفيه التحضير للحمل و الشروع بالمحاولات
0 تثبيت الحمل و منع حدوث الاجهاض بطريقة طبيعية
0 العجب حقا أن نظن دائما أن لون السماء هو الأزرق
0 كيف تصنعين حذائك من منشفة ..

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 12:29 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يسلموووووووووووو

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 زرع الحواجب
0 لمحات عن العلاقة بين الرجل والمرأة
0 تم ترقية * ام ياسمين + bellamamita =الف مبروك لمشرفات عامه
0 رجيم الخيار الفرنسي لخسارة وزن هائلة في وقت مثالي
0 الماسة26 عظم الله اجركم
0 نزول دم من المهبل خلال الثلاث شهور الأولي من الحمل
0 عمل سلطة الرنجة بالطماطم والطحينة
0 كلمات اعجبتني ف اتمنى تعجبكم
0 دجاجة مشوية مع البطاطس والبصل
0 الالتهابات النسائية عند المرأة من اعداد دائرة الإرشاد والتثقيف الصحي
0 الدجاج بالكاري لوجبة غنية بالفيتامينات
0 تغذية الطفل!
0 حصري لكم ( بحر العيون ) عمل شريط الحمل والله يتمم لكم على خير يارب-بحر العيون
0 ديكورات الحائط من اهم اكسسوارات البيت التي تبرز جمال المكان
0 طرق آمنة للتغلب على ألم الدورة الشهرية

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 02:50 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	انثى تكره الظلم
اللقب:	المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	91200
المشاركات:	10,589 [+]
بمعدل :	2.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	150
نقاط التقييم:	1248

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

مشكووووووووره

من مواضيع انثى تكره الظلم

0 آحكَآم وٍآدآب عيِّد آلاضحى آلمبآرٍكَ .. وٍكَل عآم وٍآنتم بخيِّرٍ
0 اسرار الدورة الشهرية ، وافضل الاوقات للحمل مع اسئله واجوبه
0 اسئلة شائعة بخصوص الحمل والجنس او هل تجوز ممارسة الجنس خلال الحمل!
0 الجنين داخل الرحم , صور مكبره جدا للجنين في بطن امه
0 كي تكونى تاجا على رؤؤس الناس
0 متطلبات غذائية للمرأة الحامل
0 رساله الى ابنتى
0 للحوامل .. للتخلص من غثيان الصباح
0 هناك خمسة أشياء لابد أن يعرفها الرجل عن المرأة..
0 لا يوجد سبب للعقم عند المراه الا وله علاج
0 توقعات شكل طفلك القادم قبل الولادة
0 بالصور، أجمل الملابس للحامل هذا الصيف!
0 برنامج الصائم في رمضان , الاستفادة المثلى من شهر رمضان 2016
0 احلى هدايا المواليد افكار جديدة باشكال جنان وتبقى هديه قيمه
0 اضربيه واشتميه .. ثم افتحي الباب واطرديه !!

توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،

هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،

هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،

يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،

أّأّمًيِّنِ

06-26-2015, 11:27 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 خلفيات لوحات من الزهور لسطح المكتب 2015
0 معلومات لا تعرفها عن الطعام
0 طريقة الخبز المدول بالبيض المسلوق
0 المسااابقة الرمضااااانيه حياكم الله
0 أهم من الضحك؟ الصراخ
0 كيف تصنعين حذائك من منشفة ..
0 الماكياج المثالي في كثير من الأحيان يكون من خلال ماكياج ناعم للعروس
0 نسڪٌافيـﮧ بالجالڪٌسي ...~
0 دوالي الساقين في الحمل: الأسباب والعلاج
0 كوت دي بووف مع الستيك المقلية والفطر المشوح
0 *( موضوع مميز)* ما هو التجمّع الدموي في المشيمة؟
0 حيل لتسهيل اعمال ربة المنزل
0 نبتة الجنسنج Ginseng، النبتة المعمرة ذات الجذور المتفرعة
0 تم طرح الموضوع المتميزين
0 قصات شعر للبنات الصغار و تسرحيات حلوه

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احذري العصائر على مائدة الإفطار في رمضان	jojo 123456	قسم التغذية	10	07-28-2015 12:39 PM
الإفطار على تمر في رمضان	بحــ العيون ــــــــر	المنتدى الاسلامي العام	10	06-26-2015 12:32 AM
الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان من غير عذر	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	1	05-08-2013 08:24 AM
أخطاء عند الإفطار في رمضان ، الإفطار في رمضان ، فطار رمضان	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	0	10-13-2012 11:19 AM
الخمول ، اسباب الاحساس بالخمول ، كيفية تجنب الشعور بالخمول	شرووق	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	0	09-04-2012 03:32 PM

الساعة الآن 05:37 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .