تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

05-28-2015, 08:10 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

نقدم إليك اليوم طريقة مختلفة لتحضير التونة بإضافة الخضراوات الشهية والمغذية لتعديها لأسرتك وتستمتعوا معًا بفوائدها ومذاقها الشهي.
المكونات
زيتون أسود
فلفل أخضر
شطة
جرجير
طماطم
فلفل أسود
ملعقة صغيرة ملح
ليمون
علبة تونة
خطوات التحضير
نهرس التونة مع الفلفل الأخضر والجرجير والزيتون الأسود والطماطم مع إضافة عصير الليمون والملح والشطة ونخفقها معًا وتصبح جاهزة للتقد

,

من مواضيع الماسة26

0 كيف تتعاملين مع الطفل العنيد
0 هرمون البروجسترون وهرمون التستوستيرون
0 *&سبعة نصائح في علاج الام الظهر للحامل&*
0 الاكتئاب خلال فترة الحمل
0 نصائح هامة ليصبح طفلك شخص إجتماعي
0 زهور تغرس في قلوبنا
0 كيفية حدوث الحمل
0 ان لم تزل الحجرتعثرت
0 عدت من جديد بعد طول الغياب
0 حلويآت بالصور والمقآدير..
0 عادات النوم عند التوائم
0 اسباب العقم عند الرجال بحث شامل
0 أجمل كيكات الميلاد لتوائم
0 همسه عند الرحيل
0 مراحل نمو الأسنان عند الطفل

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 09:44 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووو الوصفه الطيبه

من مواضيع υм вtℓαα

0 سلطة الجرجير
0 الارز البخاري
0 الموز بالحليب والعسل.عصير الكاكا.
0 قناع تقشير للبشره
0 ميني تشيز كيك
0 قرص عمر
0 جلابيات رووعه
0 سلطة الزيتون والخضار
0 ارز صيني بالخضار المشكله
0 شوربة العدس
0 اجعلي طفلك يهتم بمن حوله
0 البسبوسة
0 برياني الدجاج مع الروب
0 تشكيلة من المطابخ الخشبيه
0 انفجار كيس الماء عند الحامل

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

05-28-2015, 02:54 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

ربي يسلمك ويسلم قلبك على الوصفة

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ♥ Shoes بلون البنفسجي و الموف ♥ لي احلى دلوعات♥
0 مطابخ باللون الموف ، اجمل ديكورات مطابخ باللون الموف
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 صور متحركة للترحيب بالاعضاء الجديد ، صور متنوعة و للترحيب والتبريك والتهاني♥ متجدد
0 صنع اكسسورات الشعر
0 طريقة عمل صينية الدجاج بالصور
0 قهوة التوفي الاسبانية الفاخرة
0 أطباء ألمان يعالجون متلازمة صرير الأسنان الليلي ب «البوتوكس» ... حقنة واحدة في الفك
0 يوم الولادة اليوم الصعب والمنتظر من شهور
0 فن تنسيق الحلويات ، فن الحلويات للضيافة
0 سلطة الطماطم بالاعشاب
0 كلوريد الصوديوم NaCl
0 اعراض الحمل بعد التلقيح
0 أفكار روعة لتقديم ضيافة المناسبات والحفلات
0 اتيكيت الشموع بين يديك

05-28-2015, 02:56 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	أسيرة زوجي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2011
العضوية:	20775
المشاركات:	25,391 [+]
بمعدل :	4.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	318
نقاط التقييم:	5699

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يعطيك العافية حبيبتي

من مواضيع أسيرة زوجي

0 طريقة عمل محشي الباذنجان والكوسة للريجيم
0 فيروس كورونا,تعريفه,أعراضه,أسبابه,وطرق الوقاية منه
0 مخاطر شجار الاهل امام الاطفال
0 كيفية التخلص من عظام السمك المتعلقة في البلعوم
0 جسم الحامل , جسم الحامل في الشهر الرابع من الحمل
0 بعض الأدعية المستحبة في هذا الشهر الكريم
0 أنا صبية حلوة كثير !!
0 العناية بالطفل بعد اجراء عملية الختان!
0 الحمل بالتوأم.. نعمة أم نقمة؟!!
0 مجرّد بوح...بحبال العين ...يتشبث...~
0 شوفو الزوجه وش تسوي من ورا زوجها~~~...
0 ستة صور لم تر مثلها في حياتك
0 ساندوتش اللحم المفروم بنكهة الشواء
0 مساعدة الرضيع على الجلوس
0 صور عارية، أرجو عدم حذفها

توقيع : أسيرة زوجي

]

05-28-2015, 03:34 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	الماسة26
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2013
العضوية:	76727
المشاركات:	8,034 [+]
بمعدل :	1.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	128
نقاط التقييم:	727

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع الماسة26

0 احذري تقبيل طفلك من فمه!
0 حمل الشهر السادس
0 اعشاب لتسهيل الولادة
0 طريقة عمل القيمات ( لقمة القاضي ) من مطبخ منال
0 عدت من جديد بعد طول الغياب
0 علمني حبكِ ياسيدتي
0 هنا المسابقة الدينية الرمضانية تبعونا
0 أنثي آنيقة بطلتهآ
0 *&سبعة نصائح في علاج الام الظهر للحامل&*
0 ازياء اطفال مميزه
0 *نصيحة ذهبية لك أيتها الزوجة*
0 لا تطلب من المشتاق توصف شوقه
0 أناقة اللسان هي ترجمه لأناقة الروح
0 كيكة الجيلى السريعة
0 نزيف الأنف والحمل

توقيع : الماسة26

أستودعك اللهم الذي لا تضيع ودائعه نفسي وديني و زوجي وأبنائي وأهلي وجميع ما أنعم الله به علي

05-28-2015, 06:02 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	و بشر الصابرين
اللقب:	مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2015
العضوية:	97005
المشاركات:	1,151 [+]
بمعدل :	0.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	51
نقاط التقييم:	152

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلمووووووووووووووو حبيبتى

من مواضيع و بشر الصابرين

0 تعرفى ازاى انك قربتى تولدى ..؟؟
0 استفسار يا بنات ارجو منكم الرد
0 ما هو أطفال الانابيب
0 تربية الطفل فى عمر 6 سنوات
0 الفحوصات و التحاليل الازمة لعملية الحقن المجهرى ؟؟
0 السلام عليكم
0 تحليل الدم ..
0 متى يبدء الطفل بالتسنين ؟؟
0 نمو طفلك فى عمر 3 اشهر ؟؟
0 ما المقصود بالدورة الشهرية "الطبيعية"، وكيف تكون الدورة الشهرية "غير طبيعية"؟
0 ما سبب عدم توحد لون البشرة وكيفية علاجه
0 أعراض الحمل الأكيدة قبل الدورة ؟؟
0 مميزات و عيوب الولادة القيصيرية و الطبيعية ؟؟
0 عصبية الزوج وكيفية التعامل معها
0 حكم لمس المصحف اثناء الحيض

توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

05-28-2015, 06:19 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

يسلموووو الماسة على الوصفة الشهية

من مواضيع NoNa roze

0 ملف خاص بتغذية الاطفال من الالف الى الياء....
0 نصائح مهمة لتجنب ضعف النظر
0 أجمل شالات شتوى
0 عادات تساعدك على الحفاظ على وزنك المثالي طوال عمرك
0 أكلات خفيفة للعشاء
0 نصائح للزوجة
0 ما هي فوائد الخس للحامل؟
0 أطعمة جاهزة ممنوعة على الحامل
0 هل ابنتك صديقتك؟؟
0 لماذا يكذب الزوج؟؟؟؟
0 15 فكرة لاستخدام الألوان في حديقتك
0 بيجامات خريفى لطفلك
0 كيف تختارين لون شعرك
0 تَعرَّفى على أسوأ أنواع الأكل في الصيف
0 كيف تختارين طبيب طفلك؟

توقيع : NoNa roze

05-28-2015, 06:25 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 الدورة الشهرية غير منتظمة، وإفرازات داكنة مستمرة، فما تحليلكم للحالة؟
0 المجئ بالمقعدة يعني بكل بساطة أن الجنين معكوس
0 ملابس النوم ترتدي حلة موضة خريف 2014
0 خلفيات البلاك بيري روووووووووووووووعه
0 مكياج العيون الأخضر أفضل اختيار لإطلالة العيد
0 Green Interior Decorating
0 حبوب منع الحمل البروجستوجينية
0 الجمبرى الصينى..
0 قصات شعر للبنات الصغار و تسرحيات حلوه 2
0 جنين يصفق داخل رحم أمه
0 طفل منذ ولادته ظهر له عظم بارز في منتصف الجبين
0 طرق صحيحة لتعلم إتيكيت الطعام
0 الرضاعة الطبيعية تقلل خطر اكتئاب ما بعد الولادة
0 فسااااااااااااتين للملكه روووعه
0 هل يصح تطبيق الشريعة بالإكراه؟ أم لا بد من الاختيار؟

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

05-28-2015, 07:04 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : الماسة26 المنتدى : قسم التغذية

رد: تونة بالخضراوات.. سهلة وشهية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 طريقة عمل فطائر الجبن بالزعتر والبقدونس
0 ((( معنااا سجلي حضورك باسم ماركة وصورها لعيووونكم المتعة والفائدة - شاركونااااا )))
0 قبل أن تطلبي الطلاق... وقبل أن تقول: طالق
0 ماهي أسباب تأخر الحمل؟
0 نجوم السماء
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 كيف تعرف قيمة الاشياء ؟؟؟؟؟؟؟؟
0 تصاميم مسابح مناسبه بكل المقاييس
0 تعرفي على اسباب الوحام اثناء الحمل وطريقة تجنبه!
0 فراسة فتاة
0 كيفية عمل بابا غنوج
0 ما هو شراب القيقب
0 تصاميم مطابخ - مطابخ باللون الابيض 2012- احدث المطابخ باللون الابيض2012
0 هااااااااااام ارجو الدخووول هاااااااااااام
0 لعشاق اللون ((الازرق))

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ساندويتش تونة ، طريقة عمل ساندويتش تونة ، كيفية عمل ساندويتش تونة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	6	09-23-2013 01:10 AM
تونة بالجبن ، طريقة لعمل تونة بالجبن ، كيفية عمل تونة بالجبن	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:50 AM
تونة بالبقدونس والمايونيز ، طريقة عمل تونة بالبقدونس والمايونيز ، وصفة تونة بالبقدونس	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-04-2012 01:14 AM
تونة بالطحينة ، مقادير عمل تونة بالطحينة ، وصفة تونة بالطحينة	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-11-2012 11:59 PM
مشاهد جميلة وشهية في آن واحد..	salma2	ملتقى عضوات حوامل	25	01-12-2011 06:54 PM

الساعة الآن 01:26 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .