استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

04-07-2015, 11:54 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	235
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

للناحية النفسية:

جربي Hypnobirthing وهو مزيج من طرق التنفس مع تقنيات تصورية تضعك في وضع استرخاء، فهذا يساعد على إطلاق هرمون أوكسيتوسين للشعور الجيد ما يشجع عضلات الرحم على العمل، كما أن التأمل واليوغا جيدان للتأقلم مع الانقباضات وتجنب الشعور بالقلق خلال الولادة.

للناحية الغذائية:

يجب أن توفري مخزوناً من المعادن والفيتامينات خاصة فيتامين ج (متوفر في الفلفل الأحمر، البرتقال) وفيتامين د (من أشعة الشمس والأسماك الدهنية) والزنك ( متوفر في اللحوم والأسماك).

للناحية الرياضية:

مارسي السباحة وتمارين «الأكوا» لما قبل الولادة في الماء، ولا تنسي تمارين الحوض؛ لتجنب مشاكل المثانة في المستقبل، شدي عضلات الحوض كما لو أنك تقطعين عملية التبول، ولكن ليس وأنت في الحمام.

من مواضيع ريحانة الجنة

0 المصحف الفلاش لقراءة القران الكريم برواية حفص عن عاصم لا يحتاج نت ولا تسطيب
0 أصناف الناس في القرآن
0 جلسات منخفضة 2014 ولا أروع منها
0 فكرة مبتكرة لتصميم ميدالية مفاتيح من الزجاجات البلاستيكية l
0 مرأة بألف رجل..أأنتي مثلها!!!!!!
0 مشاعر مقدسة
0 رمضانيات مستعجلة
0 رثاء في الاب الغالي
0 سيد الايام.....اٍّلَّجٍّمُّعَّةْ
0 الأطعمة التي لا يجب تناولها في الصباح
0 كلمات انجليزية ومعانيها الخطرة
0 أكثر من مائة كلمة قرآنية قد تفهم خطأ
0 مداخل إبليس..السته لقلبك..!!!!!
0 السماء وجهتي....واقعية
0 اغرب شجربالعالم ..شجرة (دم الاخوين)

توقيع : ريحانة الجنة

04-07-2015, 11:56 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	235
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

من مواضيع ريحانة الجنة

0 ♥اٌلِحٍمِدّلِلِهٌ حٍمِدّاٌ تْسُتْطًيٌبّ بّهٌ اٌلِﻧَعٍمِ♥ صور
0 معنى قطميرا ونقيرا وفتيلا بالصور
0 موقع رائع يشرح صفة الحج والعمرة بشكل إحترافي عالي الإحترافية كأنك في الحج
0 هل تعرف قصة ليلة القدر؟
0 تهنئة وومباركة بمناسبه حصول الاخت لووبي على درجة الدكتوراه
0 عادة مص الاصبع ><
0 نصائح للمقبلات على عملية الحقن المجهرى او اطفال الانابيب
0 : كل شخص يضع صورة للشخص الي بعده :)
0 مهم
0 أشياء لا ينبغي قولها للمرأة الحامل
0 روابط و فيروووسات خطييييرة
0 من السكر والرز الى عز العز ..قصة نجااح عجيبة
0 من لٱيحطڪ تٱج رٱسه يٱبوي عسٱه لفرٱش ٱلمنٱيٱ وسٱده
0 آآهـ يا{ مُرّ } الندم....بقلمي
0 الصاحب الغالي تشيله عيوني...مسجات قمة الروعة

توقيع : ريحانة الجنة

04-07-2015, 12:10 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

من مواضيع ام ارجواااااان

0 متى يظهر نبض الجنين
0 افتراضي تحميل اقوى واجدد ثيمات اكس بى Windows Xp Themes بحجم 25 ميجا
0 بأدلعك حتى الدلع منك يغاااار
0 جاتو شاتو بالفراوله
0 كيك الزبادي بالشعيرية
0 كيف تحمي نفسك ؟
0 == توبيكات دموع للمسن 2013 ==
0 °•.¸.•°أزياء فرنسيه روعه°•.¸.•°
0 ♥ ♪ حين نعزف الكلمة ♪ ♥
0 سكرابز عملات معدنية قديمة أثرية Banknotes old
0 --| قف |--
0 افكار سلاسل ورد كروشيه
0 البقدوسية
0 أزياء حوامل روع2012 ه
0 %% نرغب في المزيد من التألق للعضوااات هناااااا %%

توقيع : ام ارجواااااان

04-07-2015, 12:47 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

لااااعدمنااااا مواضيعك يالغلاااا

بالتوفييق

من مواضيع حياتي توأمي

0 استعدي للحمل مع هذه القائمة
0 صور متحركة للديكورااات روووعة
0 أضرار الأندومي على صحة الطفل
0 تدليك طفلك خطوة بخطوة
0 كيف تصبح شخصية جذابة؟
0 للأم الشاطرة نصائح لطفلك للنوم
0 وأخيراً فتح منتدانا الغالي
0 اأشكال وأنواع الوحمات عند أطفال حديثي الولادة
0 سبحان الله لفظ الجلاله في الصور
0 نتيجة الغضب والتوتر النفسي على تأخر الحمل
0 عام جديد و حلم يتجدد .
0 أفضل غذاء للأم أثناء الرضاعة
0 غطاء عنق الرحم Cervical Cap
0 تناول الشيكولاتة خلال فترة الحمل
0 ياحوامل الشهور الأخيره انتم لكم خبره أفيدوني عن التمر

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

04-07-2015, 03:15 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

يسلمووو على الطرح المتميز

من مواضيع NoNa roze

0 ¸.•*.ღ سلوكيات الطفل الخاطئة وطرق حلها ¸.•*.ღ
0 تنبيه جميل ...ارجو الدخول للأهمية
0 أمور هامه للطفلك يجب معرفتها فقط على منتديات حوامل النسائية
0 كرات جوز الهند بالشيكولاتة
0 أفضل الأطعمة لبناء العضلات
0 عالجي البواسير بهذه الحيل!
0 طريقة تحضير المطبق
0 فنون الحوار و التعامل مع الأبناء
0 عادات جمالية خاطئة تؤذي شعرك
0 رسومات اظافر
0 طريقة عمل الجلاش باللحمة المفرومة
0 مجموعة فساتين سهرة رووووعة
0 أسباب نزلة البرد عند الأطفال والرضع والوقاية منها
0 عادات سيئة تقلل مناعة الأم والطفل
0 فطيرة العسل و مربى الكرز

توقيع : NoNa roze

04-07-2015, 05:37 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 تسريحات ياجميل
0 ضغط الدم هو الضغط اللازم لدفع الدم
0 باستا بالتونة في الفرن
0 حيل مدهشة للتّخلص من كيّ الملابس
0 5 وصفات من مطبخك.. للتخلص من بقع البشرة
0 إذا كنت أماً لتوأم .. تحتاجين إلي هذا !
0 مكعبات الدجاج بالسمسم والعسل
0 تنهيدات دجاجة...!!
0 تجنبي هذه الأخطاء عند تمليس الشعر
0 تعرفي على جملة واحدة توقف نوبة غضب طفلك وتمنعكي من الاحراج
0 تشيزكيك التوت
0 هل النغزات في المبيض الأيمن والمغص علامة للحمل؟
0 كيف تُربين طفلك ليكون إنساناً أفضل؟
0 الحمل الغزلاني.. ما هو؟
0 مندي لحم حاشي

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

04-07-2015, 09:45 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ريحانة الجنة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2012
العضوية:	58031
المشاركات:	17,135 [+]
بمعدل :	3.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	235
نقاط التقييم:	8461

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

لاخليييييييت هالمروووووووور الحلو العطر بس
منورااااااات جميعا

من مواضيع ريحانة الجنة

0 برنامج النفاس للقيصري
0 ملتقى قروب الريادة ....بوركت جهودكم
0 أعتذار للاخت العيطبول
0 حي على الفلاح~❤
0 أجمل تهنئة " ...كل وحدة تحط تهنئة
0 كيفية تقليل آلام المخاض طبيعيًا والتحكم في التنفس
0 الوباء الصّامت
0 تسعة أطعمة تكسبك شعراً صحياً
0 أسورة & بحورة ..كلمة راس لاهنتوا ع السريع
0 مالا يخطر ع بال عن الرضاعة الطبيعية
0 مواطن يطلق زوجته على الخط بعد ركوبها مع فاعل خير
0 { نعومة فوتو } مشروووعي ........
0 جعل الملائكةللجنة تدعي وتصلي للي علي ترحب وتهلي
0 ♥ﺣﭠ̯ﮯ ﭠ̯ڳﯚﻧ أﺳ̶ﻋدَ ﺂ̣̥̐ﻟ̣̣ﻧﺂ̣̥̐ﺳ♥هّمّسّاّتّ مّتّجّدّدّةّ
0 لم يثبت رؤية هلال شهر ذي الحجة مساء امس ( الوقوف بعرفة يوم الخميس والجمعة أول أيام

توقيع : ريحانة الجنة

04-07-2015, 09:48 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	التائبة لله(ام محمد باذن الله)
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91649
المشاركات:	5,552 [+]
بمعدل :	1.33 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	97
نقاط التقييم:	260

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

من مواضيع التائبة لله(ام محمد باذن الله)

0 رساله من ميت:كنت معكم رمضان الماضي..هل تذكرونني؟
0 الاسعافات السريعة للولادة
0 حكم الحب في الاسلام
0 أخلاق النبي صلى الله عليه وسلم
0 شخصيات الكرتونيه بعد 50 سنه خخخخخ
0 اليوم موعد دورتي
0 فرفشة
0 قصص واقعية عن تأخر الحمل
0 شهادة وفاة
0 أهم الأغذية التي تسرّع الطلق
0 كيفية حساب موعد الولادة
0 3 احلام احس انه في رابط بينهم ارجو التفسير بليييييييز
0 ما رأيكم أن نتعلم السحر !!!
0 دورة متاخرة وتحليل سلبي
0 تمهلي قبل الذهاب لمستشفى ترتفع فيه نسبة الولادات القيصرية

توقيع : التائبة لله(ام محمد باذن الله)

[/align][/cell][/table1][/align]

04-07-2015, 11:41 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	فطومة ام رغد
اللقب:	مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2015
العضوية:	97091
المشاركات:	455 [+]
بمعدل :	0.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	44
نقاط التقييم:	232

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

من مواضيع فطومة ام رغد

0 رجعت لكم بعد غياب سنتين لظروف صعبة والحمدلله
0 دكتورة نوال العيد ومحاضرة قيمة عن رمضان هديتي لكم
0 طريقة خبز الصاج السوري
0 صفة صوم النبي صل الله عليه وآله وسلم
0 هل تعلم
0 اجمل الديكورات
0 مكتبة الشيخ الألباني رحمه الله تعالى
0 اكتئاب ما بعد الولادة وتدابيره العلاجية
0 الى كل من ابتليت بصدود زوجها اليك الحل
0 اعذروني ع الانقطاع والسبب!!!
0 تحديث من تجربتك..كيف عالجتي الامساك خلال الحمل؟؟
0 سلسلة الخصال الموجبة لدخول الجنة برحمة الله تعالى
0 الحمدلله ولدت بالسﻻمة
0 علامات الحمل
0 لا تتردد ارفع ايمانك بهذه الأقوال الرائعة

توقيع : فطومة ام رغد

04-08-2015, 03:26 AM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.99 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة

رد: استعدي للولادة نفسياً وجسدياً

بس تقرب الولاده تبدا النفسيه تتقلب

الله يسهلها على الحوامل يارب

يسلموووووووووووووو ام حنو

من مواضيع υм вtℓαα

0 سمبوسة اللحم
0 ماشروم ايطالي محشي
0 الدجاج المشوي$اوصال الدجاج
0 خبز الملوح اليمني
0 اسبباب الاجهاض وكيفية تجنب حدوثه
0 سلطة الحلوم
0 ازياء اطفال
0 بداية مشي الطفل
0 صينية البروكلي بالجبن
0 لماذا يوضع على علب الماء تاريخ انتهاء
0 العجينه الرهيبه بالــمايونيز لا تفوتون تجربتها
0 شوربة الذرهه
0 مرقوق بالدجاج والخضار
0 المكدوس الباذنجان المخلل
0 خطوات البرغر

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
استعدي للولادة نفسياً وجسدياً	انثى تكره الظلم	المنتدى الطبي الــعــام	6	11-04-2014 09:49 PM
كيف تستعدين للولادة نفسياً وعملياً	إحساس إمرأة	إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع	20	08-05-2014 01:03 AM
استعدي للولادة نفسياً وجسدياً	& زهرة حياتي &	إستفسارات مرحلة الولادة	9	09-26-2013 10:13 PM
اخواتي الله يعافيكم ردو علي( الخروع للولادة والخياط للولادة الثالثة)	يارب احفظلي زوجي	إستفسارات مرحلة الولادة	13	12-17-2011 02:08 PM
تعبانة نفسياً	فجر الحب	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	19	04-07-2011 11:23 PM

الساعة الآن 07:05 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .