الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

من مواضيع ام ارجواااااان

0 مستلزمات تجهيز البيبيso cute 2011 , احتياجات البيبى الصغير مكونات هامه 2012
0 ما هو شراب القيقب
0 ما هي العوامل التي تدمر علاقتك الزوجية !!
0 منوعاااااااااااات من الهيدرات 2012
0 طريقك إلى السعادة الأسرية
0 ماهي اسباب سقوط الجنين عند المراءة الحامل ؟
0 المرحلة الثانية (( قروب تميز بلا حدود )) الفريق الأحمر - بالتووووفيق
0 الطّرق على المسامير
0 || ياحلو طَاريك يفَرح بهِ الخَافق بيِن آلِف طَاريً || ♥
0 طريقة عمل كبة الباذنجان
0 بطاطس بالجبن
0 اوضاع المشيمة المتعددة
0 اجهضت قبل سنتين في الشهر الثاني هل هو سبب لعدم الحمل؟
0 اسباب الالم عند نزول الدورة الشهرية
0 om aseel حللت اهلا ونزلت سهلا مشرفاتنا السابقة عودا حميدا ومبروووك لنا ولك

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام جوري&&

0 الولادة تحت الماء
0 بداء التصويت لمسااابقه (الابداع الفكري ) لاربع مشاركات ماهلات
0 صوره متحركه لزهره تلتهم ضفدع..
0 ..رسم ثلاثي الابعاد للاسماك..
0 ..التوسل المشروع والممنوع..
0 تفضلوا وشوفوا طبيعه السعوديه !!!
0 هل يمكن استعاده الوزن والرشاقه بعد الولاده؟؟
0 مضادات الأكسدة antioxidants
0 ديكورات باللون الاصفر
0 طول الامل بين الترغيب والترهيب
0 الطائر الحزين
0 ..تعرفوا على اوقات الصيام في بعض البلدان ..
0 تحصين البيوت من الشياطين
0 التغيرات الفسيلوجيه في فترة النفاس
0 مطعم السكته القلبيه 00

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طرق الضيافه
0 آيهما آفضل شرب الماء بارد آم ساخن
0 بداية مشي الطفل
0 ♥ حتى البطيخ يا يابان ♥
0 صفيحة على طريقة نابلسية لذيذه بالصور
0 ♥ صور مواليد حلوييييين ♥
0 طريقة عمل السلطة الحارة
0 فوائد قد لا نعرفهاا عن اللوز
0 افكار جديدة ومبتكرة للتقديم والحفلات والضيافه
0 العناية بالنهدين حتى الولادة , طرق العناية بالنهدين
0 ♥أزياء متحركـ♥
0 نصائح خاصة بإرضاع الطفل
0 سلطة الناتشوز المكسيكية
0 براوني ب السنيكرس
0 ♥هل تريد أن تجعـل بيتـك نجمـة يـرى نورهـا أهـل السمـاء♥

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.39 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 فوتوشوب 8 عربي
0 كيفية تنويم الطفل ..نصائح سليمة لتنويم الطفل
0 أغلى الأشياء في العالم
0 ازياء للحوامل , ستايل رائعه للحوامل
0 حتى يكون منتدانا الأول في Google
0 مشروبات لفقدان الوزن , مشروبات لحرق الدهون
0 ماهو بيت الشعر الذي تردده اذا ضاق صدرك
0 طريقة لحم بالفرن ، لحم بالفرن يجنن 2015
0 سينآبون بالجآلكسي
0 درس عمل فرشاة بأسمك
0 ازياء للبنوتات الصغار
0 ما هي انواع الاجهاض ، معلومات عن الاجهاض ، اعراض الاجهاض
0 كيفية تحديد جنس الجنين من معدل ضربات القلب
0 فساتين , عروس فخمة و ذوق , فساتين زفاف لون ذهبى
0 ♥ من الألف الى الياء.. أقرأها وطبقها.. تجعل منتدانا في القمة ♥

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 طريقة عمل اللحم مع صوص المستردة
0 كرات اللحم بالزبادي والطحينة
0 كوليكشن فساتين قصيره باللون الوردي
0 العلامات الأولية للحمل
0 اكسسوارات تاآيجر
0 رَمزِيَآت
0 مآل آلحكي آخر دآم آلحكي عنه (ديكورآت)..
0 اللقيمات بالكاسترد
0 ديكورات روعة .. ديكورات فرساتشي
0 السلام .اسماء الله الحسنى.حكم قول: السلام على الله
0 التحليل الرقمي
0 الفرق مابين الإفرازات المهبلية الطبيعية والغير طبيعية في فترة الدورة الشهرية والحمل
0 فساتين المطربه يارا تجميييعي لعييوونكم
0 كولكشن اولاد كشخه 2011
0 طريقه بيتزا الشوكولاتة

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

من مواضيع ريوماتي

0 تارت التفاح
0 اسكالوب السمك والسبانخ
0 كعكة الجزر.... ولا أطيب
0 صدور الدجاج مع البارميزان مع صلصة المارينارا
0 طرق مختلفة لعمل عصير الزنجبيل المنعش
0 التفاح المقلي من منال العالم
0 افضل طرق علاج الصلع
0 كيكية الشوكولا
0 الدجاج المحشو بالفريك
0 يا بنات تعالوا لا تبخلوا بمباركتم لي انااااااااا؟
0 حلوى بودينغ التوفي السائل
0 عصير التفاح الاخضر
0 ايس كريم التوت مع الزبادي
0 حساء الخضر
0 غراتان الخضار الصحي والسريع

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 مكياج خليجى للسهرات جديد 2012 اجمل مكياج خليجى للمناسبات 2012 صور مكياج خليجى للسهرات
0 ماذا يحدث لك ولجنينك في الشهر التاسع.الشهر الاخير في الحمل.علامات قرب الولادة
0 فسااااااااتين رووووووووعه
0 @ كعكة الايسكريم @
0 جمجمة انسان مرصعة بالالماس بمئة مليون دولار
0 .....س آكَون لمَمن يستحقنِِِِِِِي فقط ( * ) !
0 رجيم انقاص الوزن بلا عناء 2013
0 الأسبوع العشرون من الحمل: طفلك يتعرف على صوتك
0 المربعات والمعينات تزين جدران بيتك
0 ## الغاليات @ وردة سورية - ♥IcEpRiNcEsS♥ - ام وليد2005 - حبيبت عمر الاستعداد
0 الشوريك المصري
0 فقدان الأسنان قد يؤثر على صحة القلب
0 # الاحتــــــــــــــــــرام #
0 ## 6 خطوات تمنحك قوّة الشخصية! ##
0 النجوم الصغيرة ازياء

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 التبولة
0 التصويت لمسابقة افضل تصميم رمضاني
0 تغذيه الطفل
0 ملابس بنات
0 الاسبرين قبل الحمل متى يستخدم
0 ملابس ملونه
0 اعراض الولاده المبكره
0 كعك وخبز على الطريقة التركية
0 كيف اجعل طفلي قارئا محبا للكتاب
0 ايها الزوج ..انصت
0 ديكورات لحمامات الاطفال
0 اسماء بنات
0 كولكشن ازياء ناعمه
0 البسبوسة
0 درس عمل فلاش قلوب متحركه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

من مواضيع ام ارجواااااان

0 أثناء حملك كيف تواجهين حساسية الصدر
0 أصابع الزبدة بالشكولاتة
0 الدكتور جابر القحطاني وو صفات النفساء
0 زيادة في السائل الأمنيوسي
0 لماذا أزرار الكومبيوتر (لوحة المفاتيح) ليست مرتبة أبجدياً؟
0 ## رادار منتدى حوامل النسائي ## بالتووووفيق ##
0 لتزيين, مفاتيح, الكهرباء, جديده, فكره
0 متى ينتهي الوحم
0 كم عدد عيون النحلة
0 فساتين عروس جذابة 2013،تشكيلة فساتين عروس2014،Attractive bride dresses 2013
0 نصائح لتجنب الخرس الزوجي
0 # بين الوداع وبين ترديد ذكراك #
0 معلومات تهمك عند نزع الشعر
0 طريقه عمل الدجاج الملفوف بالعجين 2013
0 بسطيلات صغار بالخضر أكلة مغربية

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 09:57 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .