أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-10-2013, 02:14 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
icon19 ♥ حلى قلوب الفرولة ♥






♥ حلى قلوب الفرولة ♥





المقادير:
كيك سويسرول فراولة على حسب مساحةالبايركس اليى ععندك
4 باكيتات دريم ويب
ثلاث ملاعق حليب مجفف
مقدار ربع ماء بارد أو حبة قشطة التاج
2 باكيت جيلي فراولة
كوب مكعبات ثلج
2 كوب ماء ساخن
فراةلة مقطعة شرحات أو قلوب حسب اللي تحبينه

الطريقة:
1 يقطع الكيك حلقات و يرص في البايركس
2 نضع في الخلاط المقادير التالية
دريم ويب + الحليب + الماء
ويخلط جيدا ويجب أن يكون كل شئ بارد حتى الخلاط يعني موضوعه في الفريزر مسبقا لنتيجة أفضل
3 نضع الكريمة بعد الخفق على طبقةالكيك ثم نرص فوقها الفراولة بعد تقطيعها حلقات أو اشكال حسب الرغبة
نفرغ بكتات الجيلي في اناء و نضيف اليه الماءالساخن نقلبه جيدا ثم نضيف له مكعبات الثلج حتى يبرد سريعا
بعد ذالك يوضع في الثلاجة
♥ صحتين وعافية ♥






من مواضيع إحساس إمرأة
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 طرق منع الحمل , وسائل منع الحمل
0 ♥ نصائح لمنع الحريق في مطبخك لاسمح الله ♥
0 توبيكات شتوية للحوامل 2014،ازياء شتاء للحوامل 2014
0 أسرع رجيم : رجيم البروتين
0 لفائف السبرينغ رولز
0 مجموعة تواقيع إسلامية رائعة , تواقيع دينيه متحركة , تواقيع دعويه
0 من روائع الكلام..تعلمت
0 ماذا يفعل مع زوجته وهي على فراشها
0 فساتين زفاف لون موف , فساتين شبكة روعة
0 ♥الحمل بعد الخمسين حق أم مخاطرة ♥
0 خطورة التدخين على الجنين ،تعرض الحوامل للتدخين يصيب المواليد بالأكزيما
0 عشرين حقيقة من الإعجاز الغيبي
0 معرفه الحمل , طريقة فرنسية لاكتشاف الحمل
0 الغذاء الصحي يخفّف من أعراض سن اليأس
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس



قديم 06-10-2013, 02:25 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ♥ حلى قلوب الفرولة ♥








من مواضيع إحساس إمرأة
0 متبل السلق باللبنة مع العجة
0 علامات مبكرة للحمل
0 أجمل حب هو الذي نعثر عليه .. آثناء بحثنا عن شي آخر - mms || sms
0 سلطة البطاطس , أكواب البطاطس , طريقة سهلة , سلطات , مقبلات لذيذة
0 قصر القامة عند الأطفال
0 الحمل بعد استئصال المبيض , هل يمكن الحمل بمبيض واحد
0 شجرة اعضاء المنتدى، (تعالو سجلو اساميكم)
0 الشهر الثالث من الحمل (بالصور)
0 الشهر السابع من الحمل (بالصور)
0 سلطة خضر مع الكالاماري
0 النساء اللاتى يؤجلن الإنجاب قد يحرمن منه إلى الأبد
0 خلفيات ايفون اسلامية
0 موسوعه سلطات، كل انواع السلطات هنا و بالصور
0 أقماع الدجاج بالجبن رووووعه
0 أفكار غرفة المواليد للاولاد , غرفة اطفال روعة * جزء اول
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 06-10-2013, 04:19 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.58 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ♥ حلى قلوب الفرولة ♥




تسلمي يالغلااااااا






من مواضيع ام ارجواااااان
0 اللون الاسود والمطبخ خياااااااااالي
0 أشيك ازياء الاطفال 2014
0 الفرق بين التلقيح الصناعي والمجهري واطفال الانابيب - وسائل مساعدة الإنجاب
0 احدث ملابس للمواليد 2013 ، ازياء مواليد شيك 2014 ، ملابس بيبيهات روعة
0 لا ترمي بنطلون الجينز القديم وكوني اقتصادية
0 مسكت يدها وقلت ما راح اخليها - روووعة الاكسسوارات
0 حبيباتي الأمهات هذه بيجامات لعيونكم
0 للسهرة فسااااااااااااااتين روعه
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 ما الذي يمكن للنساء فعله لحل مشاكل الشعر
0 """ لعبة الالوان """
0 ازياء ذوق للبنوتات
0 مهما تعددت الأقلام حبرها واحد
0 # مشاركتي الثانية في مسابقة ( رحلة الى برشلونة الاسبانية الساحره ##
0 # لقد طعنتي بسكين لسانك - قال لم أقصد ذلك !!!#
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 06-12-2013, 12:34 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ♥ حلى قلوب الفرولة ♥




مشكووووووووووووووورة على مرورك يا الغالية ♥ ♥ ♥





من مواضيع إحساس إمرأة
0 بسبوسة محشية بالكسترد
0 العلاج لإزالة اصفرار الاسنان و الجير
0 عصير الفراولة الفاخر
0 طريقة عمل سلطة الدجاج الآسيوية
0 كوب الشاي بالهيل
0 عصير طازج لكل داء
0 حوار مع دمعة ....اللهم تب علينا
0 البحيرة المثقوبة
0 ♥ كب كيك بحشوة الكتكات ♥ بالصور ♥
0 وما أبتلاك إلا لأنه يحبك
0 9 نصائح وارشادات بسيطة لتنظيف المنزل بسرعة ومنحه الرائحة الزكية
0 مشاركتي في مسابقة ملكة الميك اب.. إحساس
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 23 معلومات طبية مهمة جدا... معلومات قد يفيدك !!
0 اللي محيرني هو ...........
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 06-16-2013, 03:27 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 219
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ♥ حلى قلوب الفرولة ♥








من مواضيع dr.loly
0 هل تتناولين السكر الصحي .؟؟
0 كيف تحلي مشاكل شعرك بدقائق
0 أسباب الرشح والزكام عند الاطفال وطرق الوقيايه والعلاج
0 تأخر بزوغ الاسنان
0 العلاقة الحميمة للحامل خطرة إذا كان لديك احدى هذه الاشياء ..
0 مشاكل قاع الحوض إثر الولاده
0 التغدية من 6 اشهر..لماذا..؟,,
0 هل أنت حامل بتوأم؟ اكتشفي هذا الآن …
0 أهمية صيدلية المنزل للاطفال
0 حكم أخذ راتب الزوجة واستحلال ذلك من قِبَلِ الأزواجْ للشيخ الشنقيطي.!!
0 طرقي الخاصة والمبسطة بصنع التشيز كيك .. بالصور
0 أهم الطرق الحديثة لتنمية المهارات الإدراكية لدى الأطفال
0 نمو التوأم ... بالصور
0 قناع الاناناس لوجه نضر و حيوي
0 كيفية الاعتناء بالحبل السري للمولود
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 06-16-2013, 09:53 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ♥ حلى قلوب الفرولة ♥




تسلمين حبيبتي على مرورك العطر

الله لايحرمني من طلتك يارب





من مواضيع إحساس إمرأة
0 البحيرة المثقوبة
0 طريقة عمل شيش الكباب بالجلاش بالصور... روعه بطريقة سهله وبسيطة
0 ماذا يمكن أن تفعل الأم العاملة كى تغذى رضيعها بطريقة سليمة؟
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 طريقة عمل فاهيتا الدجاج ، فاهيتا الدجاج سهلة 2015
0 نصائح لتغذية الطفل الرضيع
0 ♥ تخفيف الآلام أثناء الولادة♥
0 ♥ اربع معلومات دينية بسيطة ممكن تقروها ♥
0 طريقة الممبار بالصور,طريقة الممبار الضانى
0 كيف هانت عليهم وهي معلقة بالعرش
0 عصير الفراولة الفاخر
0 آثار لا إله إلا الله
0 الخلايا الجذعية تواجه الأمراض الوراثية
0 الحقن المجهري ,علاجات الخصوبة , هل من وسيلة أخرى لحمل الزوجة غير الحقن المجهري
0 نصائح تساعدك في اختيار اسم طفلك
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 10-31-2013, 01:54 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
احمد حبيبي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية احمد حبيبي

البيانات
التسجيل: Mar 2013
العضوية: 75363
المشاركات: 658 [+]
بمعدل : 0.14 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 228
احمد حبيبي has a spectacular aura aboutاحمد حبيبي has a spectacular aura aboutاحمد حبيبي has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
احمد حبيبي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ♥ حلى قلوب الفرولة ♥




تسلمي رووووووووووووعه

كيف تقطعي الفراوله قلوب معليش ياعسل يمكن عندك طريقه سريعه





من مواضيع احمد حبيبي
0 للتبيض ونضارة الوجه والجسد ب 25 ريال
0 تريدين ذنبك يغفر وحاجتك تقضى ادخلي
0 لاول مرة مشد للافخاااااذ والزنود باقل الاسعاررروالعدد محدوودالحقواا
0 ستمر بسرعة البرق فهل لك نصيب فيها؟!!
0 صابونة الطاووس بالنكهات
0 منظم الثلاجه المغناطيسي
0 مهم لكل عروس اعرفي ما لم تقوله لك امك سري للغايه
0 احذيه انيقه جدآ
0 5خواتم هديه لكل من تحبين طقم الخواتم يهبل صراحه وفخم
0 ..يحزني شهر محرم ...احسه مثل يتيم الاب وألام ..! :(
0 أطباق تقديم الكيك والحلويات بتصاميم لذيييذة
0 عشر ذي الحجة فضائلها والأعمال المستحبة فيها
0 صور مؤثرة عن احوال المسلمين بالعالم
0 بنات لازم من ها لليله بيوتنا نخليها منوره ضرووري ضروري مهم مهم لكل بيت ادخلوا !!
0 معلومات تهمك
توقيع : احمد حبيبي

عرض البوم صور احمد حبيبي   رد مع اقتباس

قديم 10-31-2013, 12:33 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.92 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ♥ حلى قلوب الفرولة ♥




روووعه يعطيك ﺍﻟﻌﺎﻓﻴﻴﻴﻪ





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 10-31-2013, 08:40 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
ريوماتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريوماتي

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73635
المشاركات: 1,100 [+]
بمعدل : 0.24 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 324
ريوماتي is a jewel in the roughريوماتي is a jewel in the roughريوماتي is a jewel in the roughريوماتي is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
ريوماتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ♥ حلى قلوب الفرولة ♥




يعطيكي الف عافية
مو بس الطريقة روعة والشكل اروع





من مواضيع ريوماتي
توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله
اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة
اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان
اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

عرض البوم صور ريوماتي   رد مع اقتباس

قديم 11-01-2013, 10:13 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
ام جوري&&
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 2.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 166
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: ♥ حلى قلوب الفرولة ♥








من مواضيع ام جوري&&
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
♥ تعالو نلعب ♥ أسم ♥ حيوان ♥ نبات ♥ جماد ♥ بلاد ♥ إحساس إمرأة ملتقى عضوات حوامل 266 10-04-2014 11:42 PM
♥ ♥ ♥ خلفيات مسن رمضان,هيدرات رمضانية للمسن♥ ♥ ♥ فديت حبيبي A المـنـتـدى الـعـام 17 09-12-2013 08:00 AM
♥♥ يقول تجهزي انا ♥♥ شويٌهُ تٍِرا ماآآركِِِ♥♥ فديت حبيبي A الموضة و الجمال 16 07-16-2013 02:59 AM
@@ :♥♥♥:لذيذ ..طعمه يجنن::♥♥♥ دجاج .. مشـــوي ... مدخن ♥♥♥ ::: بالصوور♥♥♥::.. @@ Mقمة البرااااائهM قسم التغذية 25 05-01-2013 10:13 PM


الساعة الآن 07:15 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .