سلطة قتوش للريجيم

10-14-2013, 04:16 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	218
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سلطة قتوش للريجيم

المقادير :

١ رأس خس مفرومة
٣ طماطم متوسطة الحجم مقطعة الى مكعبات صغيرة
٣ خيار حجم صغير مقطع الى شرائح
٧ بصل أخضر كامل مفروم
٦ فجل مقطعة الى شرائح
١ فليفلة خضراء حجم وسط مقطعة الى مكعبات
١ باقة بقلة مورقة
١ بقدونس باقة مفرومة
١⁄٢ باقة نعناع مفروم فرماً خشناً
١ ١⁄٢ خبز بيتا محمص ومقطع
١ ملعقة كبيرة سماق
للتتبيلة
٢ فص ثوم مهروس
١⁄٢ كوب عصير ليمون حامض
٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملح حسب الذوق

طريقة التحضير
١. تمزج الخضار في وعاء كبير ويرش السماق .
٢. تمزج مكونات الصلصة معاً وتسكب فوق الخضار .
٣. تمزج الخضار مع الصلصة جيداً، ثم يضاف الخبز المحمص ويخلط مرة ثانية .
٤. يقدم الطبق فوراً . إذا أردنا تحضير الفتوش مسبقاً، علينا أن نزيد الخبز المحمص قبل التقديم فقط حتى لا يتشرب الكثير من الصلصة.

من مواضيع dr.loly

0 الآجتهاد في الطاعات بعد رمضان
0 الرسم على غبار السيارات
0 لصفاء الذهن وحماية القلب تناول البيض يوميا
0 الجينات تتحكم في مواعيد النوم
0 تشكيلات سندويتشات سهلة وخفيفة وبسيطة...
0 الموسوعة الشاملة لكل الحميات+معرفة الوزن المثالي حسب الطول
0 سبب تساقط الشعر بعد الولآدهـ
0 كيف تساعدي طفلك على تعلم المشي
0 انتبهي لوضعية رأس المولود اثناء الرضاعة... هام
0 كيف اكتب... وكيف يكون موضوعي مميزا
0 بالصور,,وَضَعِيَّات الاجنة دَاخِلَ الرَّحِمِ فِي أواخر الْحِمْلَ
0 علاج سلس البول بعد الولادة
0 الفجل الأبيض للتخلص من سمنة الأرداف
0 نصائح غذائية عامة في الشهور الاولي من الحمل
0 الكمون ليس مجرد نوع توابل وحسب,,,

توقيع : dr.loly

10-14-2013, 10:35 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

من مواضيع دموع الليل

0 المقلوبه الفلسطينيه
0 عيني بترفّ ! ..تعالوا نتعرف عالأسباب
0 سبع فوائد لقطع الكهرياء
0 ~♥ أًختاه سارعى إلى الجنه ♥~
0 معتقدات خاطئة تمنعك من فقدان الوزن
0 [ you]هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ )) شاركونا
0 صيدلية الـــــــــــــروح
0 10 خطوات لنوم هادئ و سريع
0 ¯−‗ऊ_»ऋँ .. دقائق .. ऋँ«_ऊ‗−¯
0 الناس كالفواكة فتعاملى معها بحسب نوعها))
0 عبارات مؤلمة تجعلك تفكر دوما "
0 بطاقات اسلامية عن الصلاة
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 مسابقه قصص الانبياء ... شاركونا يالغاليات
0 ●இ حرگآت لآ آرادية لهآ معاني نفسية இ●

توقيع : دموع الليل

10-14-2013, 11:14 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	الأمورة سوس
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2012
العضوية:	60768
المشاركات:	3,651 [+]
بمعدل :	0.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	85
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

يسم الايادي
ياحلو طعم الفتوش اشتهيت اكل

من مواضيع الأمورة سوس

0 (( بعد الهواتف الذكي جرس الباب الذكي ))
0 أبواب زجاجية رائعة ...
0 الله يجبر خواطركم ممكن استفسار
0 اضرار التكنولوجيا .... صادم
0 كم مرة تتفقد هاتفك باليوم .... الإجابة صادمة
0 أخواتي ساعدوني بردكم
0 إضاءة الكمبيوتر والمحمول تعيق النوم ليلا
0 التلقيح الصناعي و ضعف عند زوجي ... ساعدوني
0 هذا قصر الاحلام تبعي (مشاركتي في منزل الاحلام )
0 ترجيع الاجنة و قهري من الدكتورة
0 السجادة إضافة راقية ...
0 ساعدوني إذا بتعرفون لا تقصرو معي
0 خجلنه أسألكم بس جاوبوني
0 ترجيع الاجنةالمجمدة ساعدوني
0 إجعلي صفحة جوجل بإسمك ... أحلى

توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

10-15-2013, 12:22 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	fo0fo0
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2012
العضوية:	43726
المشاركات:	1,394 [+]
بمعدل :	0.28 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	63
نقاط التقييم:	124

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

واااااو احب السلطة. ،،

سلمت أيدك. ،،

من مواضيع fo0fo0

0 انا نفاس ومحتاره
0 خلطات طبيعية لتقشير البشرة من دقيق الذرة
0 شنطه هيرمس ب 2 مليون
0 تطعيمه لعمر السنه
0 سبب عدم ثبات البودره ع الوجه !!
0 شلون تسوين حمآم مغربي
0 عندي استفسار ومنحرجه
0 فطيرةة هندية ع الصاج لاتفوتكم
0 التهابات فتره الحمل

توقيع : fo0fo0

[IMG][/IMG]

-"اللهم صوِّره في أحسن صورة ونجِّه من كل تشويه ومرض".
- "اللهم يسِّر حملَه وولادتَه ورضاعتَه وتربيتَه، واجعله مطيعًا لربه، بارًّا بوالديه، متعاونًا مع إخوته، نافعًا لأمته، ذخراً للإسلام والمسلمين".
- "اللهم اسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان"
- "اللهم يسر وسهل حمله و ولادته "
- "اللهم اني اسئلك هون الطلق وحسن الخلق "
{اللهم آمين}

10-17-2013, 06:04 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.50 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 كيف يتخلص الصائم من رائحة الفم الكريهة ؟
0 تصويت لمسابقة Fashion Show حياااكم الله
0 حقن الحيوانات المنويه المختارة مورفولوجيا داخل البويضة
0 طرق علاج الحمل الضعيف؟
0 بيتزا المعكرونة لأطفالك فى عيد الحب
0 صناعة المناديل المبلله واحنا بالبيت
0 المانجو : صديقك الصيفي الوفي
0 الحمل وفقرالدم أسبابه/ وأعراضه/ وعلاجه
0 بالصور : قصة لوح الشوكولاتة الذي وصل سعره الى 260 $
0 وصفات سريعة لتبييض الأسنان لابتسامة أكثر اشراقاً في العام الجديد
0 كيكه الأوريو
0 المشمش :
0 أطعمة عليكِ تجنّبها إن كنتِ تعانين من اضطرابات القولون
0 علاج البواسير طبيعياً بدون تدخل جراحي
0 أغرب الأشياء المصنوعة من الذهب!

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

10-18-2013, 04:51 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	55
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

واااااو احب السلطة. ،،

سلمت أيدك

من مواضيع ساره ساسو1

0 حلاوة أحمد
0 كيف تبدء ممارسه الرياضه والانتظام عليها
0 كيك بالتفاح
0 خبيرة تجميل : استخدمى "الزبادى ودقيق الذرة" لتقشير طبيعى للوجه
0 5 وصفات جمالية تساعد على مكافحة التجاعيد وتأخير علامات الشيخوخة
0 دجاج بالزبدة وتوابل الماسالا
0 إكتشفي موضة الأحذية لشتاء 2014!
0 برجر الفراخ بالخضراوات
0 طريقة عمل مينى كب كيك الكراميل
0 وصفات جمالية للشعر والبشرة مع شامبو تكثيف الشعر باستخدام الجليسرين
0 أفضل خلطة طبيعية لشد الصدر
0 لفائف الباذنجان بالمعكرونة
0 المعدة.. والمشروبات الغازية فى الصيام.. لا يتفقان
0 أسباب ظهور مشاكل البشرة وكيف نتجنبها
0 طريقه تنظيف الاسنان في رمضان اثناء الصيف

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

10-18-2013, 05:07 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.75 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

أشكرك على طرحك الجمييل
مع خالص تحياتي

لك
ام ارجوان

من مواضيع ام ارجواااااان

0 Chicken Teriyaki - دجاج تيريياڪي ♥ ياباني
0 فرش رغوه للفوتوشوب - فرش رغوة الصابون
0 دوالي الخصيتين والخصوبة
0 #علاج ارتفاع ضغط الدم بالشوكولا،فوائد الشوكولا لعلاج ارتفاع ضغط الدم#
0 $ تشكيلة من الاحذيه والشنط $
0 # مسابقة صندوق الحظ - في كل صندوق سؤال وهدية وأنت وحظك هلا وغلا بالجميع#
0 طريقه عمل كفته تركية
0 (( الى كل انسان حزين ,, او مخنوق ,, او كسرته الدنيا ))
0 وصفة يابانية لتفتيح البشرة
0 رز معمر بالحمام
0 فتاة لا تتقدم بالسن تحير الأطباء
0 بِسْڪُويّتْ بِ/ آلْشٌوڪلّتْ وآلْڪَرآِميّلْ ..}ٍ~
0 الافضل في البحث عن تعريفات الجهاز وحفظها DriverMax 6.41 : تحميل مباشر
0 # زينَكْ لَحَآلْ وْبَآقِي العَآلَمْ لَحَآلْ / bàşҜéťş ~ كوتشي #
0 ازياء اطفال ماركة بامبو - بامبو اطفال 2012 - جديد ازياء الاطفال لعام 2012

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2013, 10:31 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.99 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

يعطيك العافيييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 تصميم هيدر باستخدام خامة
0 جمع النتائج
0 حشوات السمبوسه
0 حلى الكاسات المشكل
0 مخدات للاطفال
0 طريقة التخلص من جفاف شعرك
0 ورق عنب
0 الورد مثلك
0 طفلي مدمن قنوات كارتون.. ماذا أفعل؟
0 ارز بالشعيريه
0 متى يبدا الطفل بالركض والقفز
0 ورق التوت بديل الانسولين
0 مرحبا
0 اطقم سفره
0 تشكيلة فساتين للبنوتات

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-23-2013, 08:07 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 وصفة سهلة بالأعشاب للنفاس . طريقة العمل التمر لنفاس
0 احتاجك 2013، smsابيك 2014
0 الموسوعة الشاملة الرائعة للتأكد من صحة أحاديث الحبيب قبل نشرها...
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة القصة المضحكة ♥ :)
0 لعشاق اللون الاحمر ديكور منزل رائع
0 الفطيرة الميكسيكية, دوائر , الكفتة مع الباذنجان والبطاطس ’ كريات الجمبري المقلية
0 تغذية الطفل في الشهر العاشر
0 صينية سويتز بالدجاج لذيذة , طريقة صينية سويتز روعه بالصور
0 معجزة خلق الانسان ..سبحان الله
0 حمل برنامج للبحث عن الملفات المكررة و إكس
0 حمل فارغ او حمل بدون جنين
0 أمور هاامة لا تخبرنا بها الطبيبات (بالذات للبكريات) تفضلوا بالصور
0 ايسكريم الفراولة , بالصور
0 أصابع البطاطس باللحم المفروم
0 تكيس المبايض أسبابه وعلاجه,أهم أسباب تكيس المبايض وأعراضه وكيفية علاجه جراحيا

10-23-2013, 08:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.53 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 مطابخ خشبية جميلة مطابخ جديدة مميزة
0 هرمونات الحمل.تأثير هرمونات الحمل على نفسية الحامل
0 طريقة عمل المسقعة
0 كل شئ عن الحمل بتوئم
0 بطاطس مشوية بالليمون والبقدونس
0 لن تموت نفسا حتى تستكمل رزقها
0 قصة ادم عليه السلام.
0 الألم بعد الولادة .. كيف تتخلصين منه؟!
0 زنجبيل بالزعفران
0 تغيرات الحمل في الشهر الرابع
0 اتحداك عدي من 1 إلى 20بدون م أحد يقاطعك
0 لعلاج قشرة شعر الراس
0 افكار تجهيزات الإستقبال للمواليد البنات ,افكار حفلة الإستقبال الراقي جزء اول
0 القهوه المكّاويه
0 عصير الكيوي والنعناع

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
سلطات للريجيم ، سلطة التفاح والفجل للدايت ، ريجيم صحي للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 06:44 PM
كباب الدجاج والخضار للريجيم ، اكلات رجيم ، غذاء صحي للريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 03:26 PM
البروكلي بالليمون والثوم لانقاص الوزن ، اكلات للريجيم ، نظام غذائي للريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-02-2012 10:17 AM
الخضراوات المشوية للريجيم ، اكلات للريجيم ، نظام مجرب للريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-01-2012 01:44 AM
سلطة الروكا مع القرديس - خاصة للريجيم	اوراق الخريف	قسم التغذية	17	10-02-2010 06:24 AM

الساعة الآن 12:04 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .