منتديات حوامل النسائية
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

منتديات حوامل النسائية (https://naqatube.com/index.php)
-   قسم التغذية (https://naqatube.com/forumdisplay.php?f=43)
-   -   سلطة قتوش للريجيم (https://naqatube.com/showthread.php?t=275107)

dr.loly 10-14-2013 04:16 AM
سلطة قتوش للريجيم
 



المقادير :
  • ١ رأس خس مفرومة
  • ٣ طماطم متوسطة الحجم مقطعة الى مكعبات صغيرة
  • ٣ خيار حجم صغير مقطع الى شرائح
  • ٧ بصل أخضر كامل مفروم
  • ٦ فجل مقطعة الى شرائح
  • ١ فليفلة خضراء حجم وسط مقطعة الى مكعبات
  • ١ باقة بقلة مورقة
  • ١ بقدونس باقة مفرومة
  • ١⁄٢ باقة نعناع مفروم فرماً خشناً
  • ١ ١⁄٢ خبز بيتا محمص ومقطع
  • ١ ملعقة كبيرة سماق
  • للتتبيلة
  • ٢ فص ثوم مهروس
  • ١⁄٢ كوب عصير ليمون حامض
  • ٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • ملح حسب الذوق
طريقة التحضير
١. تمزج الخضار في وعاء كبير ويرش السماق .
٢. تمزج مكونات الصلصة معاً وتسكب فوق الخضار .
٣. تمزج الخضار مع الصلصة جيداً، ثم يضاف الخبز المحمص ويخلط مرة ثانية .
٤. يقدم الطبق فوراً . إذا أردنا تحضير الفتوش مسبقاً، علينا أن نزيد الخبز المحمص قبل التقديم فقط حتى لا يتشرب الكثير من الصلصة.

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...713403_961.jpg

دموع الليل 10-14-2013 10:35 PM
رد: سلطة قتوش للريجيم
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...779311_951.gif

الأمورة سوس 10-14-2013 11:14 PM
رد: سلطة قتوش للريجيم
 
يسم الايادي
ياحلو طعم الفتوش اشتهيت اكل

fo0fo0 10-15-2013 12:22 AM
رد: سلطة قتوش للريجيم
 
واااااو احب السلطة. ،،

سلمت أيدك. ،،

بحــ العيون ــــــــر 10-17-2013 06:04 PM
رد: سلطة قتوش للريجيم
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...022262_328.gif

ساره ساسو1 10-18-2013 04:51 AM
رد: سلطة قتوش للريجيم
 
واااااو احب السلطة. ،،

سلمت أيدك

ام ارجواااااان 10-18-2013 05:07 AM
رد: سلطة قتوش للريجيم
 
أشكرك على طرحك الجمييل
مع خالص تحياتي
لك
ام ارجوان

υм вtℓαα 10-22-2013 10:31 PM
رد: سلطة قتوش للريجيم
 
يعطيك العافيييه

إحساس إمرأة 10-23-2013 08:07 PM
رد: سلطة قتوش للريجيم
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...548069_614.gif

إحساس إمرأة 10-23-2013 08:08 PM
رد: سلطة قتوش للريجيم
 
http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...548122_278.gif


الساعة الآن 04:18 AM.
صفحة 1 من 2 1 2
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .