سلطة قتوش للريجيم

10-14-2013, 04:16 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.46 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	219
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سلطة قتوش للريجيم

المقادير :

١ رأس خس مفرومة
٣ طماطم متوسطة الحجم مقطعة الى مكعبات صغيرة
٣ خيار حجم صغير مقطع الى شرائح
٧ بصل أخضر كامل مفروم
٦ فجل مقطعة الى شرائح
١ فليفلة خضراء حجم وسط مقطعة الى مكعبات
١ باقة بقلة مورقة
١ بقدونس باقة مفرومة
١⁄٢ باقة نعناع مفروم فرماً خشناً
١ ١⁄٢ خبز بيتا محمص ومقطع
١ ملعقة كبيرة سماق
للتتبيلة
٢ فص ثوم مهروس
١⁄٢ كوب عصير ليمون حامض
٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملح حسب الذوق

طريقة التحضير
١. تمزج الخضار في وعاء كبير ويرش السماق .
٢. تمزج مكونات الصلصة معاً وتسكب فوق الخضار .
٣. تمزج الخضار مع الصلصة جيداً، ثم يضاف الخبز المحمص ويخلط مرة ثانية .
٤. يقدم الطبق فوراً . إذا أردنا تحضير الفتوش مسبقاً، علينا أن نزيد الخبز المحمص قبل التقديم فقط حتى لا يتشرب الكثير من الصلصة.

من مواضيع dr.loly

0 للمرضعات فقط
0 أناقة الرضيعات الصغيرات ..( ما أحلاهن )
0 حلى طعمه يشبه شوكولاتة فيريروروشيه . .
0 هام : لا تخيفي طفلك بالطبيب ووخز الإبرة
0 الحج عرفة
0 ادخلي مبتدئة لتخرجي محترفة(دروس في عالم الميك اب)
0 مشاركتي في مسابقة حقيبة العروس( مجهود شخصي)
0 عملي طفلك صنع طيارة من علب كارتون
0 تسريحة شنيون الانيقة..بالخطوات المصورة
0 كرات التشيز بالفروالة ..عن تجربة اذ جربتيها ح تعشقيهااا..مع وصفتين كاسات تشيز
0 رستو اللحمة بالبيض
0 ملف شامل للعناية وصحة الشعر بفصل الشتاء
0 من مطبخي دجاج بالكاري لآيقاوم..
0 ابنك يرفض الاستحمام..إليكي هذه النصائح
0 معاطف شتوية لاحلى بناااات

توقيع : dr.loly

10-14-2013, 10:35 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

من مواضيع دموع الليل

0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 غير مسجل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 14 عمل ينجي من النار
0 عيني بترفّ ! ..تعالوا نتعرف عالأسباب
0 كيف توقف زحف الشيخوخة في عشرين خطوة؟
0 اغرب 10 فواكه (بالصور)
0 إعجَاز ربَّانِي يثبت لنَا أن شكل الفاكهه و الخُضراوات لم تخلق عبثََا !
0 فوائد الكسبره الخضراء الهائله لعلاج العديد من الامراض
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 مسابقة قصص الانبياء ,, شاركونا يالغاليات
0 ماهى وجبه السحور الصحيه والمثاليه؟
0 لا تَعيشِي لِنَفْسك ِفَقَط .. !
0 اجْعَلِي حَياتِك وَرْدَةٌ بَيْضَاء
0 مسابقه قصص الانبياء .. شاركونا يالغاليات

توقيع : دموع الليل

10-14-2013, 11:14 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	الأمورة سوس
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2012
العضوية:	60768
المشاركات:	3,651 [+]
بمعدل :	0.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	85
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

يسم الايادي
ياحلو طعم الفتوش اشتهيت اكل

من مواضيع الأمورة سوس

0 كم مرة تتفقد هاتفك باليوم .... الإجابة صادمة
0 الأجهزة الذكية تسبب اضطرابات السلوك والنوم
0 ممكن مساعدة
0 دع هاتفك جانباً
0 التلقيح الصناعي و ضعف عند زوجي ... ساعدوني
0 الزبادي خالي الدسم قد يسبب الزيادة بالوزن
0 هل هذا طبيعي ريحوني ؟؟؟
0 إضاءة الكمبيوتر والمحمول تعيق النوم ليلا
0 (( بعد الهواتف الذكي جرس الباب الذكي ))
0 هذا قصر الاحلام تبعي (مشاركتي في منزل الاحلام )
0 حذر الخبير من حظر الالعاب على الاطفال ...
0 حبيباتي ممكن تطمنوني الله يجزيكم خير
0 عذروني حبايبي .....
0 تصبيحات للحبايب ...
0 شروط نجاح الكيك و أسباب فشله ...

توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

10-15-2013, 12:22 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	fo0fo0
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2012
العضوية:	43726
المشاركات:	1,394 [+]
بمعدل :	0.28 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	64
نقاط التقييم:	124

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

واااااو احب السلطة. ،،

سلمت أيدك. ،،

من مواضيع fo0fo0

0 التهابات فتره الحمل
0 انا نفاس ومحتاره
0 خلطات طبيعية لتقشير البشرة من دقيق الذرة
0 تطعيمه لعمر السنه
0 فطيرةة هندية ع الصاج لاتفوتكم
0 شنطه هيرمس ب 2 مليون
0 سبب عدم ثبات البودره ع الوجه !!
0 شلون تسوين حمآم مغربي
0 عندي استفسار ومنحرجه

توقيع : fo0fo0

[IMG][/IMG]

-"اللهم صوِّره في أحسن صورة ونجِّه من كل تشويه ومرض".
- "اللهم يسِّر حملَه وولادتَه ورضاعتَه وتربيتَه، واجعله مطيعًا لربه، بارًّا بوالديه، متعاونًا مع إخوته، نافعًا لأمته، ذخراً للإسلام والمسلمين".
- "اللهم اسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان"
- "اللهم يسر وسهل حمله و ولادته "
- "اللهم اني اسئلك هون الطلق وحسن الخلق "
{اللهم آمين}

10-17-2013, 06:04 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 الرسم با اللؤلؤ خيااااااااااااااااااااااال
0 القهوة العربية... مذاق خاص يأخذك إلى عالم من الذكريات الجميلة
0 بالصور : قصة لوح الشوكولاتة الذي وصل سعره الى 260 $
0 فطيرة تفاح قليلة الدسم
0 تكرار استخدام إشعاعات الأجهزة يسبب «السرطان»!د.الخضيري
0 عملية التنظيف
0 المراة التي تكون قادرة على خطف قلب رجلها بذكاء وللأبد،
0 مبروووووك الاشراف - زهرة ال - بالتوووفيق لكي يارب
0 فستان المليون ريال
0 حماتي تسعد حياتي
0 نصائح لعلاقة حميمة جيدة بعد الولادة
0 حالات الحمل تنتهي بإجهاض تلقائي خلال الأشهر الأولى
0 نتائج مسابقة ملكة الميك اب
0 النبتة القيمة
0 الافضل التمسك بحليب الأم ام الحليب الصناعي بالقنينة؟

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

10-18-2013, 04:51 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

واااااو احب السلطة. ،،

سلمت أيدك

من مواضيع ساره ساسو1

0 أفضل الماسكات للعناية بالبشرة باستخدام العنب.
0 سمبوسك باللحم والبطاطا
0 الذهب الصيني اكسسوار انيق
0 بسبوسة بالبندق والكريمة
0 طاجن البامية بالدجاج
0 معمول سعودي
0 نصائح جديده لمكياج ثابت اثناء الحراره
0 معمول مدّ باللوز والشوكولاتة
0 4 خلطات طبيعية بسيطة من الفواكه للعناية ببشرتك الدهنية
0 احصلي علي نظام تقشير للبشرة بالطرق الطبيعية
0 طريقة عمل العجمية
0 علاج اسمرار اماكن الاحتكاك و غمقان
0 طريقة عمل السحلب بالقرفة
0 الجلسرين وخل التفاح وماء الورد لتفتيح اليدين والعمل على نعومتها
0 أحبك يا أخي

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

10-18-2013, 05:07 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

أشكرك على طرحك الجمييل
مع خالص تحياتي

لك
ام ارجوان

من مواضيع ام ارجواااااان

0 موديلات احمر شفاة حديثه , اجدد احمر شفاة للبنات 2012 , احمر شفاة منوع
0 طرح عرايس طويلة راقية جدا
0 == الكولسترول وطرق علاجه بالأعشاب الطبيعية ==
0 هل لديك إكتئاب ما قبل الدورة "الطمث"
0 Avast! 8.0.1483 Final
0 آلآمآنة وآنوآعهآ
0 هدي النبي في المدح وآداب الممادحة
0 البندق لتقشير البشرة والجزر للتخلص من البثور.
0 10تسريحات للشعر الطويل والمتوسط بالخطوات
0 قلة الطمث وعدم انتظام الدورة الشهرية
0 كوفي المحلات المشهوره
0 ( مستشفى العدواني – الطائف ) خاص
0 ولادة بدون ألم ! ماهي الخيارات المتاحة لتسكين آلام المخاض والولادة؟
0 أسباب نقص ماء الجنين
0 هل شاهدتم حشرات وكأنها مرصعة بالالماس

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2013, 10:31 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

يعطيك العافيييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 أسباب إضطرابات وعدم انتظام الدورة الشهرية
0 الاطعمه الصلبه للطفل الرضيع
0 الاكياس المبيضيه
0 حلى بيض عيون يعجب العيون
0 سلطات
0 كيكة البرتقال
0 4 خطوات لإزالة الشعر طبيعيًا
0 التصويت لمسابقة افضل تصميم رمضاني
0 كيكة النوتيلا $ الكوكيز
0 الثقة واليقين فى الله رب العالمين
0 خبر المراهيف
0 التربية والانضباط مع الاطفال الدارجين
0 اعراض الولاده المبكره
0 ديكورات مطابخ
0 قطع بسيطه تضاعف منزلك جمالا واناقه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-23-2013, 08:07 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 سلطة رولات الخس
0 موسوعه سلطات، كل انواع السلطات هنا و بالصور
0 عصير الفراولة الفاخر
0 أزياء أطفال راقية،أشيك ازياء للاطفال
0 قواعد واتيكيت الأسرار !
0 رسائل قصيرة للجوال والماسنجر ღ حملة الدفاع عن عائشة رضي الله عنها وأرضاها ღ
0 حلى السنكرس بالصور
0 روستو مع الاعشاب
0 تساقط الكلمات
0 معلومات عن خراب الارحام - مسببات خراب الأرحام, أسباب خراب الرحم
0 طريقة عمل فيليه السمك الحار
0 كالنسيمُ في رقته .
0 كم يوم فترة النفاس
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 مفارش سرير 2014، مفارش ملونه 2014

10-23-2013, 08:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ما هي زيادة الوزن المسموح بها أثناء فترة الحمل
0 ♥ (15) تسريحات كعكع ناعمه بصور خطوه بخطوه ♥
0 فساتين روعة ،ازياء ناعمة
0 ملوخية بالخضار
0 فساتين السهرة 2014 - صور فساتين تجنن 2015
0 كيف تتصرفين عند رفض طفلك الذهاب للمدرسة
0 القوانين.............. ارجو من الجميع الالتزام بيها .
0 عالم الإخصاب - الإخصاب فيما يتعلق الرجل والمرأه -معلومات حول الإخصاب لكلٍ من الرجل وا
0 حوار مع دمعة ....اللهم تب علينا
0 ♥ احذري الغيرة المفرطة فإنها قد تدفع الرجل للخيانة ♥
0 اسباب غياب الدورة الشهرية , مشكلة انقطاع الحيض
0 غرف سفره رآقيه
0 صعبه الي تحب مايحس / بيك!
0 علامات الولادة ، معلومات عن علامات الولادة ,وكيفية التعامل معها
0 الكاب كيك الملونة

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
سلطات للريجيم ، سلطة التفاح والفجل للدايت ، ريجيم صحي للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 06:44 PM
كباب الدجاج والخضار للريجيم ، اكلات رجيم ، غذاء صحي للريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 03:26 PM
البروكلي بالليمون والثوم لانقاص الوزن ، اكلات للريجيم ، نظام غذائي للريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-02-2012 10:17 AM
الخضراوات المشوية للريجيم ، اكلات للريجيم ، نظام مجرب للريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-01-2012 01:44 AM
سلطة الروكا مع القرديس - خاصة للريجيم	اوراق الخريف	قسم التغذية	17	10-02-2010 06:24 AM

الساعة الآن 01:18 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .