5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

06-21-2015, 12:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من منا لا يشعر بالتعب و الخمول بعد الإفطار؟ و لكن من الممكن تجنب هذه العوارض بخطوات بسيطة.
1- الإمتناع عن الحلويات المقلية مباشرة بعد الإفطار لانها ترهق الجسم و الجهاز الهضمي. و إستبدالها بسلطة فواكه أو شوربة خفيفة.
2- شرب السوائل غير المحلاة بالسكر، للتعويض عن الماء التي فُقدت في اليوم. سوائل مثل عصير طبيعي معصور في البيت، طبعاً مياه و مشروبات ساخنة مثل ينسون و زهورات.

3- بعد الإفطار و الصلاة الخروج للمشي ولو حتى لمدة قصيرة ذلك ينشط الجسم و يزيل الخمول. هذه الفترة هي الأنسب أيضاً لمن يرغب بممارسة الرياضة.
4- تناول عشاء خفيف على الساعة العاشرة مساءاً و الإستمر في شرب الماء لحين قبل النوم.
5- أخيراً تناول سحور صحي لتبدأ نهارك بنشاط. أفكار لسحور صحي في

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 العقم عند النساء
0 نظّفي الملاعق الخشبية بالطريقة الصحيحة
0 5 نصائح لتحضير المائدة وفق الإتيكيت
0 الخيار لفقدان الوزن بطرق سحرية جربيها وما راح تندمين
0 امتلكي هدفاً في الحياة... فيتضاءل خطر تعرضك لنوبة قلبية
0 تسريحة سريعة و سهلة بالبندانة.
0 المصممة ومنسقة المظهر رايتشل زوي مجموعتها للأزياء الجاهزة لربيع وصيف 2016
0 الأسم التجاري بروفين والاسم العلمي ايبوبروفين
0 الف مبروك عودة انت عيوني للاشراف
0 طريقة عمل لقيمات الباستا و الجبنة
0 أفضل طريقة للتخلص من اكتئاب ما بعد الولادة
0 أغلى شجرة كريسماس في العالم
0 المرأة العاملة تمثل نصف المجتمع،
0 نتائج المسااابقة الاسلاميه الكبرى لشهر الخيررر
0 نزيف الحمل: جميع الأسباب والأعراض!

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-21-2015, 03:42 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 من يقطع عنّا الهواء الذي نتنفسه
0 (( جمآإآل اللون الترآإآبي))
0 أصعب سؤال محمد السهلي-( اصعب سؤال ) اللي جوابه للأسف مثله ( سؤال ) !!
0 حلى عقد اللؤلؤ ~
0 ام ضحى الحلوة-فطمطم 77-" امنية حياتي "
0 كيف يدلعون الميت في غانا .. استغفر الله
0 فساااتين رووووعه والعارضااات اروووووع
0 فاعل خير لقى جوال طايح
0 (السلام علينا وعلى عباد الله الصالحين)
0 احدث الجاكيتات روعه 2014
0 هل تعلم لماذا امرنا الرسول بأطفاء الانوار عند النوم
0 فساتين حمل انيقه وحديثه للسهرات
0 كن مثل الحصان ..؟؟
0 ازياء نسائية رهيبة جميلة 2012 ازياء شتوية بناتية روعة 2012
0 أطقم ذوووووووووووووق

توقيع : ام ارجواااااان

06-21-2015, 10:02 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 لعصير الذي ادهش وابكى واسدح الملايين
0 المصطلحات الطبية - العقم
0 الى عطرررررررررررر الربيع ترحيب بعودتك يا الغلا
0 طريقة عمل كب كيك بكريمة الفراولة..كب كيك جوز الهند
0 انتظروني في رمضاااااااااااااااااااان
0 اسباب ارتفاع ضغط الدم تعرفوا عليها لتتجنبوها
0 مجوهرات خطفت الأنظار على السجادة الحمراء
0 كعكة الزفاف بأغرب وأطرف أشكالها المليئة بروح الدعابة
0 ديكووورات رايقه
0 بروفيرا
0 أفضل الأجهزة باهظة الثمن
0 8 ممارسات خاطئة تضر بصحة شعر المحجبات
0 6 خطوات عملية لمكياج عيون خليجي ساحر
0 اكتشف كيف معرفة أين يذهب المرتب.
0 فوائد البقدونس

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2015, 02:48 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.02 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع jojo 123456

0 الاعتناء بسرة المولود الحديث
0 غير مسجل شاركينا بمسابقة أجمل طلة
0 jojo 123456خااص ** لاستقبال طلبات التصاميم والفوتوشب وتركيب مقاطع الفيديو
0 جدول فعاليات ومسابقات رمضان-كل عام وانتم بخير
0 أدبيات الحوار والتعامل في المنتدى
0 نتااائج مساابقة بيوت الله
0 تعالي تعرفي اسهل طريقة لتنسيق الالوان
0 كيف تلقيتي خبر خطوبتك
0 أمي تسلم عليكم وتقول عندكم ....
0 ليس كل صامت غير قادر على الرد
0 علاج التهاب وتورم حلمة الثدي بسبب الرضاعة
0 ما حكم كثرة النوم في رمضان؟
0 كبة البطاطس باللحم المفروم
0 من قال أن المرأة مخلوق ضعيف بسبب بكائها...؟؟!
0 يجول بخاطري

06-24-2015, 09:33 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووو

من مواضيع υм вtℓαα

0 اطباق شهيه
0 حلى الجالكسي
0 كيك الشاي فانيليا بالشوكولاتة
0 تستاهلن كل خير
0 كابتشينو رووعه
0 طاولات تلفاز رائعه
0 بيجامات 2015
0 صينية التوست باللحم
0 سلطة الرجله
0 مع بعض الناس كن بلا احساس
0 الصديق الحقيقي والمنافق
0 جدول العمل الاسبوعي
0 من حق القلب علينا ان نحصنه من الافآت!
0 كبار السن!
0 مخللات

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-25-2015, 12:25 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 ماذا يحدث خلال المرحلة الثانية من المخاض (مرحلة الولادة النشطة)
0 أشتكي من الإفرازات الصفرات ذات الرائحة الكريهة قبل موعد الدورة
0 أشياء لا ينبغي قولها للمرأة الحامل
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 طريقة لفك للحجاب تكشف الكثير عن خبايا شخصيتك؟
0 أيسكريم الفراولة
0 كاسات العروسين رووووووعه
0 تنظيف بشرتك وترطيبها إضافة للتقشير للحفاظ على بشرة نضرة طيلة شهر رمضان.
0 كيف تستعيدين بطنك المشدود بعد الولادة؟
0 رمزيات حلوووووووه بدون حقوق (2)
0 أشهى فتوش لبناني
0 فما هو العلاج الذي يجب أن أتبعه؟بسبب الولادة المبكرة
0 حلى شيز كيك القرع
0 الأسماء بحرف ي
0 وبعد انتهاء الأيام المعتادة للدورة الشهرية ينزل بعض النقاط من الدم فما سبب تلك المشكل

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 12:29 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يسلموووووووووووو

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 موقع سفينة نوح عليه السلام تكشفها سورة العنكبوت :وثائقي
0 طريقة عمل عصير طبقات
0 طريقة عمل الكريم كراميل
0 فحص البول. متى يظهر الحمل في البول؟ وهل يعطي نتيجة مضمونة؟
0 سبعون مسألة في الصيام كامله
0 ابتسم
0 دوالي الساقين في الحمل: الأسباب والعلاج
0 لتحضير الروبيان بتوابل الكاجون الشهية
0 اقتحمي أسوار القلوب
0 اراء للبنات بخصوص التقييم خلوهااا هنا يااامسااعدات الله يعطيكم الف عافيه
0 تشيزكيك التوت
0 أنواعها وأسبابها الولادة القيصرية
0 عمل الوافل بالقرع العسلي
0 الخصية المعلقة عند الأطفال أسباابها و علاجها
0 الخصوبة وضعف التبويض

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 02:50 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	انثى تكره الظلم
اللقب:	المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	91200
المشاركات:	10,589 [+]
بمعدل :	2.45 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	151
نقاط التقييم:	1248

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

مشكووووووووره

من مواضيع انثى تكره الظلم

0 10 خطوات لحمل صحي
0 لانجيرى 2014
0 ماء الرجل و ماء المرأه و روعه الخلق
0 تغذية الطفل في العام الأول
0 قصص واعظه:اطفال يعلموون الكبار
0 ماذا تفعل المرأة من الأعمال الصالحة إذا أصابها العذر الشرعي ؟
0 سباب لجوء الطبيب الى الولادة_القيصرية
0 ماهو نوع عقلك بصراحة ؟؟
0 ملف كامل عن الحمل ورعايه الحامل قبل الولادة و بعدها
0 يوم في بيتك /راح تقبلي بأستقبالي ؟
0 تجري الرياح كما رادت لها السفن
0 أب يرضع طفلته من صدره بعد وفاة والدتهما
0 لماذا تبكي العروس ليلة الدخلة؟
0 أطفال الأنابيب أكثر عرضة للعيوب الخلقية
0 استفسار

توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،

هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،

هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،

يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،

أّأّمًيِّنِ

06-26-2015, 11:27 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 قهوة المارس اللذيذة
0 طريقة عمل دونات رووووووعه
0 فوتوشيني ألفريدو دايت
0 مطابخ بتصميمات عالمية 2014
0 المولود حديثاً، فهو لا يحتاج إلى الماء
0 ملكة جمال البحرين تطلب الزواج برونالدو لكن بشرط
0 كوني جذابة في حملك بخطوات بسيطة
0 أفكار دعوية للمراكز واللجان والمدارس
0 معلومات لمن لا يعلم
0 نصائح لعلاقة حميمة جيدة بعد الولادة
0 حفر الوجه. تواجه هذه المشكلة النساء كما الرجال أيضاً
0 التصويت على مسااابقة استااايل
0 طريقة تبييض الاسنان وجعلها نظيفة وقوية
0 طريقة عمل باي التفاح
0 الأدوات تقطيع الفواكه والخضراوات بطريقة ممتعة جداً

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احذري العصائر على مائدة الإفطار في رمضان	jojo 123456	قسم التغذية	10	07-28-2015 12:39 PM
الإفطار على تمر في رمضان	بحــ العيون ــــــــر	المنتدى الاسلامي العام	10	06-26-2015 12:32 AM
الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان من غير عذر	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	1	05-08-2013 08:24 AM
أخطاء عند الإفطار في رمضان ، الإفطار في رمضان ، فطار رمضان	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	0	10-13-2012 11:19 AM
الخمول ، اسباب الاحساس بالخمول ، كيفية تجنب الشعور بالخمول	شرووق	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	0	09-04-2012 03:32 PM

الساعة الآن 05:53 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .