15 أكلة غنية بالحديد

07-23-2014, 10:44 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

15 أكلة غنية بالحديد

15 أكلة غنية بالحديد

قد تشعر بعض الناس و خاصة المرأه الحامل بالإرهاق دائما و النهجان نتيجة لإصابتها بالأنيميا مما يدل على نقص الحديد و الذي يساعد في تكوين الهيموجلوبين. هذه بعض الاطعمة التي تحتوي على الحديد و التي تحمي الحامل من الاصابة بالأنيميا:

1. البقوليات، مثل: البازلاء و الفول و اللوبياالبروكلي
السبانخ، والخضروات ذات الورق الأخضر الغامق، والبطاطس.

2. الكبد: ولكن يجب على الحامل عدم الإسراف في تناوله نتيجة لاحتوائه على بعض العناصر الغير مرغوب فيها للحامل.

3. اللحوم البيضاء.

4.السمك.

5. اللحوم الحمراء.

6. حبوب تحتوي على الحديد.

7. صفار البيض.

8. الزبيب.

9. الجمبري.

10. الرخويات.

11. المشمش المجفف.

12. البطيخ.

من مواضيع قلب الاميري

0 ~التربية بالحب العلني!!~
0 Mms | حاَضراً بِ الذاكرةةة لنَ تمضيّ أبداَ ..
0 °•. ¦[ܔعقارب من نوع اخرܔ]¦ .•°
0 وصفة بسيطة للتخلص من التشققات الناتجة عن تمدد الجلد
0 ~✿أذكار الصباح والمساء✿~
0 رائحة الأطفال حديثي الولادة تنشط الخلايا العصبية لدى المرأة
0 طريقة تقوين علاقتك بالجنين
0 10 عادات خاطئة امتنعي عن تطبيقها أثناء تربيتك لطفلك
0 مساعدة الرضيع على الجلوس تسبب تشوهات جسدية
0 [ نصائح أحلى من العسل من كتاب : أسعد إمراة في العالم ]
0 الكترك ليموناد
0 صفآآت آلزوجة آلصآلحة
0 قُلْ لِ طِفلِكَ..وَلآ تَقُل..
0 مَ بين الأبيض الصآفي , والأسود الدآڪن
0 تَدْلِيك الرُقْبَة لعِلاَج خَفَقَآن القَلَبَ

توقيع : قلب الاميري

07-23-2014, 02:01 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام وليد2005
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	67998
المشاركات:	5,096 [+]
بمعدل :	1.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	99
نقاط التقييم:	750

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

من مواضيع ام وليد2005

0 هل انت في فترة النفاس..؟؟
0 10 حقائق عن سرطان عنق الرحم.... يجب ان تعرفيها سيدتي!*
0 المشيمة
0 التغيرات التي تطرأ على المراة الحامل (الجزء الثاني)
0 كيف تعلّمين طفلك تقدير النعمة؟
0 تحليل هرمونات الغدة الدرقية
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 اللبأ (الذهب السائل) (Colostrum)
0 علاج تشققات في البطن الناتجة عن الحمل
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 كل شيء عن نقص إدرار الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية
0 أعشاب تساعد على الحمل بإذن الله تعالى
0 طرق لتحبيب طفلك في غسيل الاسنان +جداول تشجيعية للاطفال....~
0 احتياطات يجب على الحامل مراعاتها في الصيام
0 لكي تعيشي مع أهل زوجك بسلام

توقيع : ام وليد2005

07-23-2014, 04:23 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.83 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

يعطيك العافيييية

من مواضيع υм вtℓαα

0 سلطة الزيتون والخضار
0 رز ابيض بالشعيريه
0 كيف تصنع النقانق بالصور
0 ازياء بنوتات صيفية
0 سلطة المكرونة
0 حلى الكاسات المشكل
0 وصفة طبيعية لتنشيط المبايض
0 الدجاج المحشي بالخضار بالكريمه مع الباستا
0 كبة البطاطس
0 معكرونة البيني
0 الحفاظ على خصوبتك
0 اساسيات الكيك ومقايسسه وطرق العمل
0 صينية البروكلي بالجبن
0 ملابس ملونه
0 برجر الدجاج المشوي

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

07-24-2014, 09:04 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام وليد2005

من مواضيع قلب الاميري

0 صور حدآئق منزلية رآآآئعة ..!!
0 [ عجائب غرائب ] ...!
0 افضل الاوقات بين كل حمل واخر ( تباعد الاحمال )
0 آلام المخاض قبل الأسبوع ال 34 تستلزم استشارة الطبيب فوراً
0 آسعآآآف آلطفل ..!!
0 ** وأصلحوا بين أبويكم **
0 البابونج للتخلص من آلام الحيض
0 ارسم الآخرين برسم يليق بهم و بك ( قصة قصيرة )
0 هل تعديتي 35 سنة ؟؟ هل ترغبين بالحمل ؟
0 مْڪياج ڨدِ يڪۉنِ سبب في دِڅۉڷڪ اڷجنِہً..،*
0 أسباب علمية لتحريم الوطء بمنطقة الشرج
0 طريقة المكياج الثلجي
0 " قصة الحكمة و القوة"
0 ~{ديكورات للمطابخ}~
0 أعظم 9 رسائل من ملوك المسلمين الى أعدائهم: “الرشيد و كلب الروم” “وا معتصماه”

توقيع : قلب الاميري

07-24-2014, 09:05 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.06 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	133
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يعطيك العافيييية

من مواضيع قلب الاميري

0 [ نصائح أحلى من العسل من كتاب : أسعد إمراة في العالم ]
0 احذري من طلب الطلاق
0 أي الزيوت تختارين لتدليك طفلك ؟
0 مراحل إكتساب الطفل مهارات الكلام
0 حكم قراءة القرآن بالقلب دون تحريك الشفاه
0 •!!• ماذا عن أثر الرياضة في تطوير ذكاء الجنين؟ •!!•
0 أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول
0 لماذا قتلته ( قصه قصيرة )
0 حقائق مثيرة عن طفلك !
0 كيكة الشاتوه
0 أسرع الخطوات لخفض درجة الحرارة عند الأطفال..!
0 .:| عظم فضل التوبة |:.
0 كم دقيقة رياضة أنت بحاجة لحرق سعرات هذه المأكولات؟
0 أنوآع آلقلوب في آلقرآن
0 صفآآت آلزوجة آلصآلحة

توقيع : قلب الاميري

07-25-2014, 07:54 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.37 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

من مواضيع ام ارجواااااان

0 اعلان عن التصويت لمسابقة ملكات اللون البنفسجي شاركونا يالغاليااات ننتظركم
0 ماذاقال؛عائض القرني عن المرأه..
0 # # خاص بالمسابقات والجوااااااائز ##
0 افيدوني الله يجزاكم الخير ؟؟
0 احذيه للحوامل من برادا prada
0 لأول مرة رجل يعمل كفتاة جيشا فى اليابان تخليدا لذكرى أمه !
0 مكياج خبيرة التجميل العمانيه سمية الريامي
0 إحتضن الآمَل كَما تحتضن الورد
0 بالصوراحدث أناقتكِ صو.ر تسريحات .احدث..شعر مميزة جدا ل2012 وقصات
0 حكم قول صدق الله العظيم بعد قراءة القرآن
0 ## نهج الأتقياء في مواجهة الابتلاء ##
0 كيف تساعدين طفلك على الانفصال عنك دون بكاء؟
0 متى ينتهي الوحم
0 المرأة الأكثر شرها فى العالم
0 # كولكشن شتوي 2012 #

توقيع : ام ارجواااااان

07-25-2014, 11:55 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	اوم عبيير
اللقب:	عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2014
العضوية:	92968
المشاركات:	50 [+]
بمعدل :	0.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	43
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

تسلم ايدك على الموضوع

08-09-2014, 12:53 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	166
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

يسلمووووووا...

من مواضيع ام جوري&&

0 حكم اعجبتني
0 ملف كامل بالصور عن الرضاعه الطبعيه ....
0 كن هادئاً تتألق وتبدع
0 بداء التصويت لمسااابقه (الابداع الفكري ) لاربع مشاركات ماهلات
0 حسبي الله على اللي عطاك جوال 00
0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...
0 فضل بعض السور بالقران الكريم 5)سوره الملك
0 الطفل العنيد
0 كيف يمكنك اعداد طعام الغداء وانتي موظفه
0 اغطيه مناديل روعه--
0 █▄ ♥ كًلمًآتْ تُفًرًحْ الًقُلًوًبْ♥ ▀█
0 الطماطم تقي الجلد من الانكماش والشيخوخه
0 الالوان تساعدك على فهم شريك حياتك ...
0 تفضلوا وشوفوا طبيعه السعوديه !!!
0 ..همسات مؤلمه لكنها واقعيه..

توقيع : ام جوري&&

08-09-2014, 01:00 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

يعطيكي العاااااافيه

من مواضيع حياتي توأمي

0 جنينك بالشهر السااادس بالتفصيل + صور
0 اللون الوردي / تميز بلا حدود
0 موعد متابعه تبويضي غدا بعد كورس علاج الأبر.. ادعولي بنات
0 بالصور أطفال لم يفهموا معنى لعبة الغميضة
0 التسريحات الناعمة غااااااية في الروعه
0 رومانسية غرف النوم الزوجية
0 موضوع يستحق القراءة عن الرقم ( 7 ) ..
0 البحيرة الوردية
0 فساتين زفاف راقية ورائعه
0 فوائد نوم الرضيع بمفرده في السرير
0 20 وسيلة لكسب الأجر فى رمضان
0 قرار مكين وقدر معلوم .. تفضلوا
0 فترة الحمل من الشهر الأول بالتفاصيل والصور
0 كيف تجعلين طفلك يتناول الأطعمة الغير محببة إليه
0 أزياء كورية للبنوتات

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
7 أطعمة غنية بالحديد لحملك	حياتي توأمي	إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس	5	05-26-2014 08:10 AM
الأطعمة المناسبة للطفل الرضيع ، اطعمة غنية بالحديد للرضع ، وجبات للرضع	مهرة الخليج	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	0	08-24-2012 05:24 PM
الأطعمة الغنية بالحديد	وردة الأحساء	إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس	27	04-09-2012 09:37 PM
ابهري زوجك بالجديد كل ليلة	شجون الروح	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	19	02-19-2011 10:48 AM
حامل بالشهر الثامن وعندي نقص بالحديد؟؟	الورد كله	إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع	11	06-06-2010 10:23 AM

الساعة الآن 03:21 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .