15 أكلة غنية بالحديد

07-23-2014, 10:44 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

15 أكلة غنية بالحديد

15 أكلة غنية بالحديد

قد تشعر بعض الناس و خاصة المرأه الحامل بالإرهاق دائما و النهجان نتيجة لإصابتها بالأنيميا مما يدل على نقص الحديد و الذي يساعد في تكوين الهيموجلوبين. هذه بعض الاطعمة التي تحتوي على الحديد و التي تحمي الحامل من الاصابة بالأنيميا:

1. البقوليات، مثل: البازلاء و الفول و اللوبياالبروكلي
السبانخ، والخضروات ذات الورق الأخضر الغامق، والبطاطس.

2. الكبد: ولكن يجب على الحامل عدم الإسراف في تناوله نتيجة لاحتوائه على بعض العناصر الغير مرغوب فيها للحامل.

3. اللحوم البيضاء.

4.السمك.

5. اللحوم الحمراء.

6. حبوب تحتوي على الحديد.

7. صفار البيض.

8. الزبيب.

9. الجمبري.

10. الرخويات.

11. المشمش المجفف.

12. البطيخ.

من مواضيع قلب الاميري

0 هل تريد\ي أن تعيش 4000 سنة ؟!؟
0 أول معركة بين آلجن وآلانس ..!!
0 أزيآء البيبي ]ْ~
0 انت احلى خرافة فحياتي !!
0 تخلصي من البطن بعد فترة الولادة
0 مكياج عين القطة
0 هذا هو علاج الحكة المهبلية!
0 شاي البقدونس يعالج عدم انتظام الدورة الشهرية
0 كيف تختارين حذاء طفلك الصغير
0 طريقة تقوين علاقتك بالجنين
0 حركة الجنين: مثل زهرة تتفتح!
0 صور تكون الجنين داخل الرحم
0 كم عدد أنواع المياه في القرآن الكريم..؟؟
0 حمص باللحم والصنوبر
0 دوار السفر لدى الأطفال..أسبابه وسبل مواجهته

توقيع : قلب الاميري

07-23-2014, 02:01 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام وليد2005
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	67998
المشاركات:	5,096 [+]
بمعدل :	1.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	98
نقاط التقييم:	750

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

من مواضيع ام وليد2005

0 كيف تحافظين على أسنانك في فترة حملك؟
0 رقية شرعية العقم و الإجهاض
0 الحامل والمضادات الحيوية
0 كيف تتفادين اكتآب ما بعد الولادة؟؟
0 عيوب الرضاعة الصناعية
0 اسباب جفاف المهبل و انخفاض الرغبة الجنسية بعد الولادة
0 المليسة (الترنجان) وفوائدها الطبية
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 هنا مسابقة "تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية "شاركونا
0 متى ينتهي الوحام
0 إليك سيدتي 10 اعراض قد تطرأ عليك خلال فترة حملك
0 تعلمي التحكم ب تشنجات الدورة الشهرية
0 عادتك الشهرية ماذا تقول لك ؟*
0 اكثر 4 مشاكل تؤثر على المراة بعد الطلاق
0 هل استخدام الام للكيراتين مضر للرضع؟؟

توقيع : ام وليد2005

07-24-2014, 09:04 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام وليد2005

من مواضيع قلب الاميري

0 ما كمية السوائل اللازمة للجسم في الصيف؟
0 كيف تحمي طفلك من برد الشتاء
0 النساء اللائى يحملنا أطفال الأنابيب ترتفع فرص إصابتهن بمضاعفات صحية خطيرة
0 أصغر مسدس في العالم على شكل خاتم
0 الإنجاب الطبيعي بعد ال 33 علامة على طول عُمر المرأة
0 °˚◦ღ♡♥ஓ بصمات تحرك الدمع في عيني ஓ♥♡ღ◦˚°
0 اشخاص يحولون وسائل المدينه لرسومات فنيه طريفة !
0 آلخطوآت آلأسآسية قبل كل مكيآج !!
0 الأنثى .. # ( خآطرة )
0 أبغي ترحيب ^^
0 سلامٌ على نفوسٍ عَشَقَتِ الحَقْ ..~
0 زيت الزنجبيل للتخلص من الغثيان اثناء الدورة الشهرية
0 السر بشهر العسل ..!!
0 إلى من لم تتزوج بعد .. وقد تقدم بها العمر .. همسة لك .. أنت لؤلؤة في أعماق البحار
0 قشرة البرتقال ثروة ملقاة بالقمامة }~

توقيع : قلب الاميري

07-23-2014, 04:23 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.00 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

يعطيك العافيييية

من مواضيع υм вtℓαα

0 الى متى!!!
0 الموز بالحليب والعسل.عصير الكاكا.
0 ملابس بيت مريحه
0 جلابيات رووعه
0 عجينة ام ارتوس رووووووعه
0 الدونات الفرنسيه الكيرلي
0 خلطه لتخفيف الكرش
0 مسابقة اجمل طبق رمضاني
0 بسبوسة لذيذه
0 طريقه سهله جدا لمعرفة ننواتج الارقام
0 Oreo suuffle
0 نصائح للحماية من هشاشة العظاام
0 ملتقى قروب التوليب
0 مراحل الحمل من الشهر السابع الى التاسع
0 مشخول رز ابيض بالسمك والربيان

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

07-24-2014, 09:05 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يعطيك العافيييية

من مواضيع قلب الاميري

0 هنٍآ عآِلًم الًٍورد آلآحمٍرღ
0 ما عدد مرات إرضاع الطفل المناسبة تبعاً لعمر الطفل؟
0 الرضاعة الطبيعية تحمى الأم من مرض السكر
0 عشر وسائل لإذكاء شعلة الحب بين الزوجين !!
0 7 وصفات فريدة لسلطة الخضار
0 إن تزوجت سأعيش .. وإن لم أتزوج ايضاً سأعيش !! ..
0 فتوى : طريقة خرافية في طرد النمل من المنزل بمخاطبتها !
0 وصآيآ أبوي ♥
0 مراحل إكتساب الطفل مهارات الكلام
0 رسل آلنبي إلى آلملوك وآلأمراء
0 اشهر عشرة سيوف عبر التاريخ
0 اللبن الزبادي يخفض ضغط الدم المرتفع
0 طرق اقناع الاطفال بالنوم
0 أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول
0 زيت الزيتون لا يناسب بشرة الرضع

توقيع : قلب الاميري

07-25-2014, 07:54 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

من مواضيع ام ارجواااااان

0 الكينوا..فوائدها ~
0 صناديق قمامه تتكلم وتغني
0 مشروبات النفاس,قهوة النفاس,قشر القهوه للنفاس
0 ### الطاقم الاداري المميز ### مبرووووووووك
0 ملتقى القروبات الجديدة لطرح الأسئلة والاستفسارات - بالتوفيق يالغاليات
0 التعريف مرض التهاب المفصل المرافق للحمى الرئوية وطرق العلاج
0 تسريحة شعر لاجمل بنت في العالم
0 كل شىء عن انسداد أنابيب فالوب
0 مكائن البيع باليابان
0 أقنعة تخفي وجوه البشر
0 المعكرون
0 وصفات طبيعية لتصغير الأنف
0 @ نهاية المرحلة الأولى للقروبات الرائعة @ وبداية المرحلة الثانية @ مبرووووك @
0 اطفااااااااااااااال والعيييييد
0 هل من الطبيعي القيام برحلات كثيرة إلى الحمام؟

توقيع : ام ارجواااااان

07-25-2014, 11:55 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	اوم عبيير
اللقب:	عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2014
العضوية:	92968
المشاركات:	50 [+]
بمعدل :	0.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	41
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

تسلم ايدك على الموضوع

08-09-2014, 12:53 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	165
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

يسلمووووووا...

من مواضيع ام جوري&&

0 سلطه الرنجه
0 ..مسابقه (الابداع الفكري )...
0 أشهد أن لا امرأة ً أتقنت اللعبة إلا أنت
0 ..احفر لنفسك بئر قبل ان تعطش..
0 حب الإنسان لنفسه يحميه من الاضطرابات
0 علامات الولاده المبكره
0 عندما تجرح الانثى00
0 لنقف عند وعد وأمر الله ونهيه
0 شعر نزار قباني
0 الثقه بالنفس
0 كلم آت ع آبرة ومع برة‎
0 فنانه البصمات
0 ..بركه ريق الرسول صلى الله عليه وسلم ..
0 ياناس الانثى امانه وليست للاهانه 00
0 فيل يرسم سبحان الله ؟؟

توقيع : ام جوري&&

08-09-2014, 01:00 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.73 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

رد: 15 أكلة غنية بالحديد

يعطيكي العاااااافيه

من مواضيع حياتي توأمي

0 الجنين في الأسبوع السادس
0 بنات تجارربكم مع التست المنزلي بعد ابرة التفجير
0 اوضاع المشيمة المتعددة
0 تعرفي على المواد الكيماويه في بيتك وأرثها على تأخر إنجابك
0 بنات فيديو رااائع عن العقم والدعاء
0 مكياج ناااااااااااعم
0 الناس معادن
0 احدث النقشات على اليد
0 أعراض الحمل بعد الكيلوميد
0 أعوذ بالله من إبليس
0 نصائح لجعل أغراضك تدوم لفترة أطول
0 عندي سؤال بخصوص البطن وربطه بعد الولادة
0 سبحان الله لفظ الجلاله في الصور
0 طفل يتوسد حجر
0 طفلك والاسئله المحرجه !!!!!

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
7 أطعمة غنية بالحديد لحملك	حياتي توأمي	إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس	5	05-26-2014 08:10 AM
الأطعمة المناسبة للطفل الرضيع ، اطعمة غنية بالحديد للرضع ، وجبات للرضع	مهرة الخليج	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	0	08-24-2012 05:24 PM
الأطعمة الغنية بالحديد	وردة الأحساء	إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس	27	04-09-2012 09:37 PM
ابهري زوجك بالجديد كل ليلة	شجون الروح	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	19	02-19-2011 10:48 AM
حامل بالشهر الثامن وعندي نقص بالحديد؟؟	الورد كله	إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع	11	06-06-2010 10:23 AM

الساعة الآن 02:47 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .