أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية
تحديث الصفحة فطائر الجبنة والسبانخ الصحية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-12-2013, 09:19 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e9 فطائر الجبنة والسبانخ الصحية







السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته
بسم الله الرحمن الرحيم

{{فطائر الجبنة والسبانخ الصحية }}

الوصف


وصفة رائعة وصحية قليلة السعرات الحرارية والدهون والنشويات تصلح لمرضى السكري والقلب ومتبعي الحمية الغذائية


المقادير


-3 كغ سبانخ مقطعة
- ربع كوب فلفل رومي( فليلفة) مقطع
-2 بصل اخضر مقطع
-ملعقة طعام ونصف جبنة بارميزان مبشورة
-2 بيضة
-نصف كوب حليب قليل الدسم
-1 ملعقة خردل
- رشة ملح
- رشة فلفل

طريقة التحضير


-يسخن الفرن على حرارة 180 مئوي وتدهن القوالب الدائرية الصغيرة بالقليل من الزيت
-توضع السبانخ في وعاء متوسط ويضاف الفلفل الرومي والفلفل والبصل الاخضر -توضع السبانخ في القوالب الدائرية ويرش على كل قالب نصف ملعقة جبنة مبشورة
-في وعاء اخر تخلط باقي المكونات وتصب في القوالب على السبانخ
-تخبز في الفرن لمدة 18-20 دقيقة ثم تترك لتبرد لمدة 10 دقائق وتقدم ساخنة

وبس
في أمــــــان الله ورعآيته









من مواضيع إحساس إمرأة
0 اسباب الولادة المبكرة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 صينيه بطاطس بالحمه
0 غرف اطفال ملونة روعة
0 طريقة عمل برياني اللحم ،بالصور
0 المشتاقون الى رمضان!! إستعدوا من اليوم!
0 الفشل الكلوى kidney failure
0 كيكة القهوه
0 بيتزا بالنقانق
0 شهاده وفاة
0 أطباء ألمان يعالجون متلازمة صرير الأسنان الليلي ب «البوتوكس» ... حقنة واحدة في الفك
0 كم تستغرق الولادة من الوقت؟
0 هل تهتم بآخرتك ؟
0 إحساس إمرأة هنا النتائج اليومي لمسابقة أسئلة في القرآن الكريم
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس



قديم 08-12-2013, 09:23 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطائر الجبنة والسبانخ الصحية







من مواضيع إحساس إمرأة
0 صنع اكسسورات الشعر
0 خلفيات لسطح المكتب اسلامية , صور لسطح المكتب اسلامية
0 العلاج بحة الصوت
0 كالنسيمُ في رقته .
0 بسمله وفواصل خاصه بقسم الأشغال اليدويه
0 ملابس حمل شتوية للخروج , ازياء عملية للحوامل
0 إحساس إمرأة هنا مواقع بكل اللغات يسرد سيرة الرسول
0 معلومات هامة للمرأة الحامل - وزن الحامل - أفضل غذاء للحامل -
0 مساج للرضيع
0 اول مره يحطون كيكة قدامة !
0 10 معتقدات خاطئة لراغبات الإنجاب
0 صغر حجم البويضة لدي فهل أحتاج لمنشطات لكي أحمل, اسباب صغر حجم البويضة
0 قبل ما ترمي كرتون مسحوق الغسيل ... شوفي هنا
0 ♥ شوربة دجاج بالكريمة ♥ بالصور ♥
0 مجموعه شوزات للبيبى روعة
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 08-12-2013, 09:23 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطائر الجبنة والسبانخ الصحية







من مواضيع إحساس إمرأة
0 لو اتصل فيك اللي قبلك .. ترد ولاّ لا
0 انيقة الذوق ما تستاهل : الا انيق
0 ديكورات جميل ،ديكورات هادئة 2014
0 كيف تنظيفين الثلاجة في دقيقة واحدة فقط ؟
0 مرقوق على طريقة اهل حائل
0 ازياء للبنوتات كيوت
0 السينابون
0 حلى القلوب المضيئة بالخطوات المصورة
0 فن ضيافه و فكره سهله لتقديم الكيك
0 طريقة عمل شيش الكباب بالجلاش بالصور... روعه بطريقة سهله وبسيطة
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة " فاجئي ضيوفك " أتمنى أن تشاركي معي ♥
0 ذهان الولادة والرضاعة
0 الرضاعة الطبيعية ، فوائد الرضاعة الطبيعية للأم و الرضيع
0 وسيلة التعامل مع المشكلة لدى العديد من الازواج
0 اعتلال الحاله النفسيه , التغيرات النفسية خلال فترة النفاس
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 08-14-2013, 12:30 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
الحياه حلوة#
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الحياه حلوة#

البيانات
التسجيل: May 2013
العضوية: 79020
المشاركات: 2,379 [+]
بمعدل : 0.52 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 69
نقاط التقييم: 248
الحياه حلوة# has a spectacular aura aboutالحياه حلوة# has a spectacular aura aboutالحياه حلوة# has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
الحياه حلوة# غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطائر الجبنة والسبانخ الصحية



الله يعطيك العافيه





من مواضيع الحياه حلوة#
عرض البوم صور الحياه حلوة#   رد مع اقتباس

قديم 08-15-2013, 02:03 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطائر الجبنة والسبانخ الصحية








من مواضيع إحساس إمرأة
0 سلطة الزيتون
0 الطلاق مشكلة وحل {{ مشاركتي في مسابقة مشكلة وحل }}
0 تاثير وجود الزوج في غرفة الولادة على الزوجة
0 ازياء للبنوتات الصغار
0 اسهل طريقة لتنظيف السجاد
0 نصائح للحوامل عند ارتداء الاوشحة والايشاربات
0 درس/ عمل بنر اعلاني تضائلي
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 الغايب حجته معه
0 ♥ تنبيه : لكل غيــور على دينـنـا الحنيــف فليتفضــل هنـــا ♥
0 ♥ فنانات هوليود قبل و بعد الحمل ♥
0 الروبيان المشوى
0 الثوم - الطب النبوي •○~ مشاركتي في مسابقة الطب النبوي ~○•
0 عمل السوفليه بالنسكويك , السوفليه بالنسكويك
0 التعامل مع ضغوط الحياة
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 08-15-2013, 08:47 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.93 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطائر الجبنة والسبانخ الصحية



يعطيك العافييييه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً
عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 08-19-2013, 12:32 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطائر الجبنة والسبانخ الصحية









من مواضيع إحساس إمرأة
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 ♥ فساتين كوريات ناعمة ♥
0 صور ايفون اطفال ، خلفيات ايفون اطفال تحفه ، خلفيات جديده ايفون اطفال
0 لا تتردد ارفع ايمانك بهذه الأقوال الرائعة
0 عوامل تؤدى الى الحمل بالتوئم
0 كشري المصري , كاسرول الخضار مع اللحمة , كليجة العراقية
0 اكسسوارات سفرة
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 سلطة بالخس والتفاح والاناناس
0 سلطة الطماطم بالاعشاب
0 كيف أتأكد أنّ طفلي يحصل على الحديد بشكلٍ كافٍ
0 ♥اساور ذهب♥ لي احلى كيوتات♥
0 طريقة عمل بيتزا بالكيري،تحضير بيتزا الكيري بالصور
0 تغذية الطفل في الشهر الثامن.. نصائح وإرشادات
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 08-19-2013, 12:35 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطائر الجبنة والسبانخ الصحية







من مواضيع إحساس إمرأة
0 طرق رائعه لتقطيع الفواكه والخضار
0 العلاج تسكين الام الاسنان
0 كباب الباذنجان التركي
0 الحقد داء دفين
0 قمصان نوم طويله للعروس ، قمصان نوم بالارواب
0 النمو الجسمي والحركي لمرحلة الطفولة المبكرة
0 صنع حامل للهاتف أثناء الشحن باستخدام علبة الشامبو
0 الرضاعة الطبيعية ، فوائد الرضاعة الطبيعية للأم و الرضيع
0 حقيبتك مملة الشكل .. أعيدي لها الحياة
0 الحالة النفسية للطفل مجهول النسب ,معلومات عن النفسية للطفل مجهول
0 الأَطفَال في رَمَضَان
0 ازياء الرضع , من ماركه قوتشي , ازياء اطفال ماركه قوتشي
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 الشهر الأول من الحمل (بالصور)
0 ♥كيف تعرفين انك حامل ببنت او ولد ♥
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فطائر الجبنة بالنقانق Rihem قسم التغذية 11 08-24-2013 11:36 PM
فطائر الدجاج والسبانخ ، طريقة عمل فطائر الدجاج والسبانخ ، كيفية عمل فطائر الدجاج الشيف جميلة قسم التغذية 0 08-23-2012 11:16 PM
فطائر الجبنة اللذيذة السيدة الصغيرة قسم التغذية 29 01-27-2012 07:59 PM
فطائر الجبنة البيضاء غلا الشوق قسم التغذية 3 06-19-2010 07:13 PM
فطائر الجبنة البيضاء غلا الشوق قسم التغذية 0 10-10-2009 02:27 AM


الساعة الآن 10:23 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .