وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

03-22-2013, 03:03 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

تناول وجبات صغيرة متكررة خلال اليوم بدلاً من وجبات كبيرة قليلة يساهم في الحفاظ على مستوى سكر الدم ثابتاً لفترة أطول مما يقلل الشعور بالجوع والإقبال على الأكل وهي طريقة لتخفيف الوزن الزائد..اخترنا لكم وصفات هذا الموضوع وجبات خفيفة تمنح الشعور بالشبع مع سعرات حرارية أقل، تعرفوا عليها فيما يلي:
خضار مطبوخة على البخار مثل البروكلي والجزر والكوسا:

حمص مع خبز محمص:

سلطة فواكه موسمية مع لبن قليل الدسم وبذور الكتان المطحونة:

خبز القمح الكامل مع جبن صحي مثل الحلوم أو الفيتا أو الموزيريلا والخضار:

من مواضيع ام ارجواااااان

0 طريقة التخلص من قشرة الشعر بسهولة
0 أسئلة شائعة حول غسول الفم
0 خَشْيَتُكَ يَا رَبّ
0 هذا السطح الذي يبدو متسخا هو .......
0 # موسوعة الفوتوشوب __ تعالوا ##
0 سوفلية الجبن لذيذ
0 __ ام بتلاء ___ مبروووووووووك
0 ## ( الزنجبيل ) مشاركتي في الطب النبوي ##
0 ما هو انفصال المشيمة المفاجئ؟
0 ساندويتش توست على الصاج بالصور
0 المشرفات البارزات خلال الفترة الماضية<
0 زيادة فرص الحمل
0 صينية رقاق بخبز الصاج ~
0 عدم انتظام الدورة الشهرية
0 درس التحكم بزاوية الشعاع

توقيع : ام ارجواااااان

03-23-2013, 12:25 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 أغرب مسجد بالسعوديه وتحديدآ بالرس
0 رجيم الدكتور يسرى الجزار ينحف 3 كيلو في اسبوعين
0 فَيْفاء .. جبالٌ مُلْتفَّة
0 آنْآ ترْآ عڪّسْ آلبّشرْ آنجذبّ [ فوَق ] خآلفت وَآقع آرْض تجذبّ بّشرْهآ . . أًزَّيْآءً
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 أغرب وأكبر تمثال بوذا في العالم منحوت في العالم
0 ؟؟؟ استط لاع هاااااااام ؟؟؟
0 علاج مشكلة الكلف والبقع الداكنة ( قناع الحمل) فترة الحمل
0 افتراضي تحميل اقوى واجدد ثيمات اكس بى Windows Xp Themes بحجم 25 ميجا
0 # بدأ التصويت لمسابقة الصالون الانيق شاركوووونا #
0 لو كان في آلزمن ذَرةَ عَدآلة مَآ كِنتْ مَع هذاَ وأنَا أمُوتٌ فيَ ذاكْ
0 =-= ملابس للحامل فيے منتهيے الذوق =-=
0 ديكورات , غرف جلوس , أنتريهات , صالونات , غرف إستقبال
0 مضطرة واعذروني اختكم ام ارجوان
0 ## فوازير رمضان - 30 - كل يوم سؤال- و الجوائز لعيووووونكم - كل عام وانتم بخير ##

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 06:13 AM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 5 نصائح لفقدان الوزن رغم مشاغلك اليومية
0 وصفات سهله2013،طريقه عمل قرنبيط بالجمبري2013،شوربه القرنبيط بالجمبري2013
0 (( سامحوني أخواتي )) قررت الانسحاااااب !!!!!
0 يرقان الرضع (Breast - feeding jaundice)
0 ارتفاع ضغط الدم الحملي
0 اناقة الاسود مع كل الالوان
0 مقلوبة العدس
0 الحمل الضعيف ، ما هى اسباب الحمل الضعيف ، معرفة اسباب فقد الحمل
0 ما هي اللوحات في الفوتوشوب
0 تحضير حلويات اللوز المغربية كعب الغزال
0 فى خلال نصف ساعة يمكنك الحصول على السعادة
0 بروتوكول علاج تكيس المبيض
0 الشجار بين الازواج وعلاجه
0 فضل نفع الناس وقضاء حوائجهم
0 هي تقرأأ رواية ببهدوء

توقيع : ام ارجواااااان

05-31-2013, 02:10 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيك العافيييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 مدينة راتنا غيري الهنديه
0 صينية كرات البطاطس المحشية
0 العناية بالطفل الخديج
0 السمك بالتمر الهندي
0 فوائد عديدة للبابونج أهمها مقاومة السرطان
0 عجينة الفطائر الاسفنجيه روووووووعه
0 12طريقة مختلفه لوضع مكياج العيون السموكي
0 بروستد ربيان
0 أفضل الذِّكر ما كان بالقلب واللِّسان معاً
0 دجاج 65 الهندي رووعه
0 خبر المراهيف
0 صافح قلبك
0 معلومات هامة
0 التصويت لمسابقة افضل تصميم رمضاني
0 حلى الكاسات المشكل

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-02-2013, 04:53 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يعطيكم العااااااااافية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 تحضير المنزل
0 درس رسم زهرة الطيف
0 # ( مسابقة العيد فرحة )# أولاد وبنات - نتشارك فرحة أطفالنا – شاركونا الدعوة عامة
0 اوليفر المنطقة البيضاء في اسبانيا
0 لنْ أكون فآتنه الا بك واجمل كثيرراً~ ♥
0 صور: يخت فاخر على شكل جزيرة عائمة ثمنه 31 مليون ريال
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 乂.. صور للمآسنجرٍ ..乂
0 ازياء راقية
0 انفجار كيس الماء
0 ل عيون أجمل .. مآسكآرا 2015~
0 الفحص الطبي للحامل
0 # حلى قهوه غريب , وسهل كشخه بالصور #
0 ::::: عيد الأضحى ::::: كل عام وانتم بخير ياارب :::::
0 # اطفاااااااااااالنا رووووووووووووووعه #

توقيع : ام ارجواااااان

06-04-2013, 01:02 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	الوفاء و الاخلاص
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	63833
المشاركات:	1,088 [+]
بمعدل :	0.23 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	58
نقاط التقييم:	211

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

الله يجازيك كل الخير

من مواضيع الوفاء و الاخلاص

0 رحمين ساااعدوني
0 حبيبات متل الرمل
0 نزل مني قطعة دم صغيرة

06-04-2013, 03:05 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

يسلمووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 احلى قصة قصيرة و قوية‎
0 ما هو القرار المكين والإعجاز فيه !!
0 طريقة الرجيم السريع في أسبوع
0 مساااابقة ملابس العيد للاولاد والبنات لعيووونكم وكل عام وانتم بخير يارب
0 ما هو سبب تساقط الشعر بعد الإجهاض
0 الاكتئاب خلال فترة الحمل
0 **فقر الدم أثناء الحمل
0 طريقة عمل ساندوتش كاري
0 سؤال لأخذ آراء الجميع ضروري الله يسعدكم
0 *** اكتبي الاسم واللي بعدك عليه الباقي ***
0 أغرب وأكبر تمثال بوذا في العالم منحوت في العالم
0 مقبلات خفيفه بالتوست
0 لمااااااذا نحقد ؟؟؟؟؟
0 ؟؟؟؟؟ صور شربات غولا..<فتااة الافغااان>
0 """ لعبة الالوان """

توقيع : ام ارجواااااان

07-03-2013, 10:24 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.46 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	219
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع dr.loly

0 ابنك يرفض الاستحمام..إليكي هذه النصائح
0 هل تسقط الذنوب عن المرأة خلال ولادتها ؟
0 كوني قوية وسامحي زوجك
0 أطقم بهارات عصريه
0 تجربتي مع استخدام وأهمية اليانسون للمواليد والرضع
0 برنامج لحساب موعد الاباضة وفترات الخصوبة العاليه لديكي
0 مشاركتي في مسابقة رحلة الي؟؟ ( رحلة واقعية الي المملكة المتحدة لندن..نيوكاسل)
0 خلطة العناية الليلية للييدين ..
0 طريقة رهيبة لرسم الحواجب بدون تشقير
0 الوقت الانسب لفطام الرضع ...
0 شجاعة المجاهد الليبي أسد الصحراء عمر المختار ( مجهود شخصي)
0 برج إيفل .. معلومات بالصور
0 اليود مفيد جداً للأم في فترة الرضاعة الطبيعية
0 الرأس .. وتغيراته عند بعض المواليد
0 5 أطعمة عليك تجنبها في اليوم الذي يسبق حفل زفافك

توقيع : dr.loly

07-04-2013, 12:09 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

من مواضيع ام ارجواااااان

0 جاكيتات اناقة شتوية
0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 الشكلمه
0 مشاركتي في مسابقة ==ليلة رمضانية في بيتك==
0 لا أحد يعلم ما في قلبي الا انت
0 اجدد ديكورات عصرية 2013
0 المكياج بين الفن والجمال
0 لون الفرح
0 باتيه الدجاج
0 مزايا موانع الحمل وعيوبه
0 الامير ادولف بن فيصل بن تركي بن عبدالعزيز‎ يطلب الاعتراف به
0 #الف الف مبروك للفائزات في المسابقات الثلاثة مبروووك #
0 نقص فيتامين "د" لديكي يعرض مولودك لمشاكل بالنطق
0 سهام للصيد
0 $$ الطماطم والليمون للتخلصي من البقع والبثور $$

توقيع : ام ارجواااااان

07-28-2013, 04:53 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	mounira
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Aug 2011
العضوية:	30400
المشاركات:	1,305 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	66
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: وجبات خفيفة لتخفيف الوزن

مشكووورة حبيبتي

من مواضيع mounira

0 نكت عن الزواج والمتزوجين..الي عندها نكتة تتفضل
0 نكتة حلوة
0 محاسن ومساوئ ازواجنا ..
0 عندي مشكل في Likes Received
0 طلب مساعدة لانجاز مذكرة نهاية الدراسة- ماستير-
0 زواج الاقارب..و انعكاساته...
0 اسماء... ومعاني... لا تبخلووو بالمشاركة..
0 مين عندها تفسير ... ؟
0 شوفو طورطات الطلاق ...هههههه
0 الزوجات العاملات و صعوبة الحياة
0 عمليات الولادة القيصرية والسمنة عند الأطفال.
0 انواع الكسكس الجزائري " الطعام – الكسكسي- البربوشة – السكسو"
0 تجمع المزوجات منذ العشر سنوات فما فوق (ارجو التثبيث)
0 اسباب الطلاق خاصة خلال سنوات الزواج الاولى وانعكاساته ...
0 تعبير كتابي قمة في الروعة

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق لتخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، ابسط وصفة لتخفيف الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	1	09-04-2012 06:27 AM
وجبات للرجيم ، وجبات للتخسيس ، وجبات لانقاص الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	08-28-2012 05:47 AM
وجبات خفيفة للطفل ، وجبات خفيفة للرضع ، وجبات بسيطة للرضيع	مهرة الخليج	منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية	0	08-21-2012 02:02 PM
وجبات خفيفة للدايت ، وجبات خفيفة للرجيم ، وجبات خفيفة لانقاص الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-03-2012 08:53 PM
وصفات لتخفيف الوزن ، خلطات لتخفيف الوزن ، طرق فعالة لتخفيف الوزن	بسملة123	قسم التغذية	1	07-30-2012 07:15 AM

الساعة الآن 09:07 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .