أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية
تحديث الصفحة رجيم الدكتور يسرى الجزار ينحف 3 كيلو في اسبوعين

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-29-2011, 12:31 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
icon19 رجيم الدكتور يسرى الجزار ينحف 3 كيلو في اسبوعين




رجيم الدكتور يسرى الجزار ينحف 3 كيلو في اسبوعين

من طرق الدكتور يسري الجزار نختار لكم احد طرق الرجيم الخاصه به لتخفيف الوزن لاكثثر من ثلاث كيلو خلال 14 يوم

والريجيم صحي ومجرب ويخفف الوزن حسب اتباعه

يتميز هذا النظام باحتوائه على كافة العناصر الغذائية اللازمة لسلامة ونمو الجسم اضافة الى امكانية انقاص الوزن من 3 الى 4 كيلو فى الاسبوعين مع احتفاظ الجسم بلياقته وطاقته الكاملة وخطة هذا النظام كالاتى:

الافطار موحد يوميا:
كوب لبن متوسط الدسم.
+ قطعة جبن ابيض متوسط الدسم.
+ ربع رغيف بلدى.

الغداء:
اليوم الاول:
3-5 ملاعق ارز + طبق خضار مطبوخ + 2 قطعة لحم مشوى.

اليوم الثانى:
4 قطع كبد مشوى + سلطة خضراء + طبق كوسة صغير.

اليوم الثالث:
طبق شوربة خضار + طبق سلطة خضراء + 4 قطع لحم مشوى.

اليوم الرابع:
2 سمكة مشوية + 3 ملاعق ارز + طبق سلطة خضراء.

اليوم الخامس:
نصف فرخة مشوية + طبق سلطة خضراء + طبق فاصوليا + توست رجيم.

اليوم السادس:
طبق شوربة فراخ + سلطة كرنب + طبق كوسة باللحم المفروم.

اليوم السابع :
3 سمكات مشويات + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق ارز.

العشاء:
اليوم الاول : كوب زبادى منزوع الوجه + ثمرة فاكهة.
اليوم الثانى: طبق سلطة فواكه صغير.
اليوم الثالث: كوب لبن منزوع الدسم.
اليوم الرابع: خضار سوتيه طبق صغير.
اليوم الخامس: كوب عصير برتقال + بيضة مسلوقة.
اليوم السادس: كوب زبادى + ثمرة فاكهة.
اليوم السابع: خضار سوتيه او طبق سلطة خضراء.





من مواضيع ام ارجواااااان
0 شموع للمنزل 2012 , شموع منوعه 2012, صور شموع رومانسية 2012
0 ماهي منغصات النوم الهادي؟
0 حلى كريمة التمر بالبسكويت
0 السفر مع طفل حديث الولادة وحتى سنّ الثمانية أشهر
0 جدول توزيع مهام القروبات الخمسة خلال الاسبوع بالتوفيق
0 أنا بنت {ن} ملامحهآ , هي تشبة قطعة جدآري
0 ألوان مكياج شتاء 2014
0 شربتك فرح من حظن إلحزن مسروق sms - mms
0 ## مبروك مشرفتنا الجديدة ( ريماس احمد )##
0 لمن تريد الانجاب = كتاب طريقك الشخصي الى الحمل ( ج1 )
0 هل يمكن أن أشعر بالانقباضات ولا أكون على وشك الولادة؟
0 طريقة عمل عصير الجزر وحليب اللوز
0 """ لعبة الالوان """
0 [ كَلمآت ل التَواقِيعْ ]
0 الحمل في الشهر التاسع (الاسبوع 36-40 من الحمل)
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس



قديم 05-05-2011, 12:35 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم الدكتور يسرى الجزار ينحف 3 كيلو في اسبوعين



بالتوووووووووووووفيق





من مواضيع ام ارجواااااان
0 الطلاق البدعي
0 بوخارست العاصمة الرومانبة 2014
0 مكياج عيون الفراشة مكياج الفراشه
0 ملحق:قائمة المستشفيات في السعودية
0 اجدد ديكورات عصرية 2013
0 اهمية فيتامين (ج) في الاشهر الاخيره
0 الإجهاض المنذر قابل للعلاج ويستدعي بقاء المرأة تحت الملاحظة الدقيقة
0 بودينغ الارز
0 ## اليوم عملت عملية اشعة الصبغه - دعواتكم يالغاليات ##
0 (مستشفى الامير منصور ) الفيصلية بالطائف حكومي
0 تخلص من 5 كيلو من شحوم الكرش في أسبوع , حميه أوربيه سريعه
0 تطور الطفل – الشهر الأول
0 مكرونة دجاج بالفرن
0 كيف تحصلين على الغرّة المثاليّة؟
0 فساتين حمل شتوية 2013 - صور اطقم حوامل شتوى - ازياء شتوية للحوامل 2012
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-16-2011, 01:43 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ام تميم 66
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام تميم 66

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 17087
المشاركات: 7,864 [+]
بمعدل : 1.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 133
نقاط التقييم: 55
ام تميم 66 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام تميم 66 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم الدكتور يسرى الجزار ينحف 3 كيلو في اسبوعين



يعطيك العااافية,,,





من مواضيع ام تميم 66
توقيع : ام تميم 66


ابشركم ولدت وجبت احلى تميم والله يفرحني بنووني عااجل غير اجل يااارب ,,,
عرض البوم صور ام تميم 66   رد مع اقتباس

قديم 05-16-2011, 02:17 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم الدكتور يسرى الجزار ينحف 3 كيلو في اسبوعين



ام تميم
منوووووووووووووره يالغلاااااااااااااا
تسلممممممممممممممممممي





من مواضيع ام ارجواااااان
0 ((((( أشكااال كيس الجنين ))))) سبحان الله العلي العظيم
0 فساتين ناعمة للحوامل من isabella : :
0 # الشكر الجزيل لكل من ساهمت بطرح المواضيع المميزة في المنتدى وتركت لنا بصمة رائعه #
0 اهمية الادراج في تنظيم المطبخ
0 Windows 8 AIO 36in1 Mar 2013
0 الايمان أقرب الطرق للوصول الى اسرة سعيدة
0 هذه الملامح قد تجعلك تبدين اكبر او اصغر سنا
0 $$$ ومن تألق الى آخر $$$ وفقكم الله عزوجل $$$
0 اعمال جميله من الشبك البلاستيك تحفه
0 وْيننُكك تترى ججآننْآ مٌطر آححيا ششٍوٍآرعِنِِِِِِِِآِ =)
0 ماذا يحدث للصقور بعد 000
0 شاهد.. جنين يصفق في بطن أمه
0 علاج الاضطراب النفسي بعد الولادة
0 فساتين قصيرة
0 سحلية تنقذ شقيقتها من موت محقق !
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-18-2011, 12:53 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
طبيبة القلوب
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية طبيبة القلوب

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15328
المشاركات: 1,828 [+]
بمعدل : 0.33 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 73
نقاط التقييم: 50
طبيبة القلوب will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
طبيبة القلوب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم الدكتور يسرى الجزار ينحف 3 كيلو في اسبوعين



ريجيم حلو ,,
عنجد اول ما بولد باذن الله بسويه
لانيصايرة فيل متحرك ,,ولازم ريجيم
مشكورة خيتو ,,بس اصبري علي
وبنضم لكم ... ان شاءالله





من مواضيع طبيبة القلوب
0 تجمع ما بعد الولادة
0 الحامل في الاسبوع 24 تدخل .....
0 تاخرت عليكم .... ومعي قصتي ..
0 بنات مين مرت بظروف مشابهة؟؟عدم الاحساس بحركة الجنين
0 اساليب وطرق لتحريض وتحفيز الولادة ......
0 اتمنى الي عندها خبرة ترد علي
0 التهابات مجرى البول .... يهمك يا حامل ..
0 سؤال محرج ولكن ....
0 شارع الحوامل ...
0 هل سمعت عن دم داخل الرحم اثناء الحمل ,,,,تثقفي
0 شو احضر للنفاس ؟؟ بليز ساعدوني
0 امتحانين ايهما تحتار ؟\
0 مشكلة بالتصفح
0 بنات شربت حلبة وخايفة ,, ماكنت اعرف
0 بنات انا دخلت التاسع ,, عقبالكم ,ادعولي
توقيع : طبيبة القلوب











رحمك الله يا اخي احمد ,, وبلغك الفردوس الاعلى

عرض البوم صور طبيبة القلوب   رد مع اقتباس

قديم 05-18-2011, 07:13 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
احبتي الثلاثة
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية احبتي الثلاثة

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8993
المشاركات: 1,741 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 208
احبتي الثلاثة has a spectacular aura aboutاحبتي الثلاثة has a spectacular aura aboutاحبتي الثلاثة has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
احبتي الثلاثة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم الدكتور يسرى الجزار ينحف 3 كيلو في اسبوعين



ربي يعطيك العافيه ..

مششكورة

تحياتي {احبتي الثلاثة}





من مواضيع احبتي الثلاثة
توقيع : احبتي الثلاثة

عرض البوم صور احبتي الثلاثة   رد مع اقتباس

قديم 05-18-2011, 02:06 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم الدكتور يسرى الجزار ينحف 3 كيلو في اسبوعين



طبيبة القلوب
منوووووووووووووره يالغلاااااااااااااا
تسلممممممممممممممممممي





من مواضيع ام ارجواااااان
0 الفلفل الأحمر… فوائد كثيرة تدعم صحتك
0 """ لعبة الالوان """
0 امرأة تتحول للون الفضي للأبد
0 # كيفية اعداد ميل فوي #
0 كن انت اينما كنت .. احتراما لذاتك
0 قرية يمنية كل سكانها مصابون بالعمى الليلى
0 Windows 8 AIO 36in1 Mar 2013
0 أحدث تشكيلات Lipsy الجديدة لخريف وشتاء 2015
0 د.عائض القرني يصف زوجته
0 ## ورده سوريه ## الف الف مبرووووك الاشراف
0 محاكمة حبوب منع الحمل
0 اشياء يجب تجنبها لتفادى حدوث اجهاض او ولادة مبكرة
0 ## مشاركتي # في صحابيات مجاهدات رفعن رآية الإسلام#أم الدحداح الأنصارية #
0 اعيدي الصحة والجمال لمطبخك
0 هل كثرة استخدام دواء التمبرا خافظ الحراره تأثير على الاطفال في شهورهم الاولى ؟؟؟؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-18-2011, 02:07 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم الدكتور يسرى الجزار ينحف 3 كيلو في اسبوعين



احبتي الثلاثه
منوووووووووووووره يالغلاااااااااااااا
تسلممممممممممممممممممي





من مواضيع ام ارجواااااان
0 # ( 30 ) مقولة مع الشمووووووخ ( 30 ) شهر من الأقوال والحكم والمواعظ ( 30 )#
0 أسرار العناية باليدين.
0 اضحك مع التكنولوجيا الحديثة
0 هل طفلي مستعد للتدريب على استخدام الحمام؟
0 حموضة المهبل عند المرأة .....نسبة حموضة المهبل....حموضة المهبل على القضاء على الجراثي
0 دجاج بالخلطة الافريقية
0 من علبة شماغ إلى علبه حلوى فاخرة
0 ماذا يحصل للميت إذا وضع في قبره
0 مسكات عرايس 2012 , مسكات عرايس فرنسيه 2012
0 ديكورات جلسات جديدة....للحديقة
0 **فن الرسم على وجوه الأطفال**
0 قائمة الموضوعات المميزه في القسم بالتوفيق
0 # التقرير الخاص بأنيقات حوامل #
0 قرحة الرحم..أسبابها..أعراضها..علاجها.
0 ++ مبرووووك نتائج مساابقة اجمل عمل يدوي مبروووك ++
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-25-2011, 12:04 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
demah
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demah

البيانات
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 19423
المشاركات: 2,126 [+]
بمعدل : 0.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 229
demah has a spectacular aura aboutdemah has a spectacular aura aboutdemah has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
demah غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم الدكتور يسرى الجزار ينحف 3 كيلو في اسبوعين



تسلم ايدك على الطرح





من مواضيع demah
توقيع : demah

عرض البوم صور demah   رد مع اقتباس

قديم 05-25-2011, 06:27 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم الدكتور يسرى الجزار ينحف 3 كيلو في اسبوعين



ديمه
تسلمممممممممممي يالغلااااااااااااااااا
اشكــــــــــــــــــــــــرك
الله يحفظك





من مواضيع ام ارجواااااان
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو.. مع حبي منتدى الرشاقة والصحة 131 08-28-2014 10:27 AM
رجيم ينزل 10 كيلو في الاسبوع :) بنت جدة منتدى الرشاقة والصحة 14 07-29-2012 05:04 AM
رجيم لغير محبي الرياضه ينقص 7 كيلو في الاسبوع الشوق عطري منتدى الرشاقة والصحة 11 10-15-2010 05:27 PM
.رجيم سريع المفعول ينحف 11 كيلو في شهرين الجنوبية منتدى الرشاقة والصحة 6 05-28-2010 07:43 PM


الساعة الآن 09:15 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .