أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية
تحديث الصفحة رجيم الدكتور يسرى الجزار ينحف 3 كيلو في اسبوعين

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 04-29-2011, 12:31 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
icon19 رجيم الدكتور يسرى الجزار ينحف 3 كيلو في اسبوعين




رجيم الدكتور يسرى الجزار ينحف 3 كيلو في اسبوعين

من طرق الدكتور يسري الجزار نختار لكم احد طرق الرجيم الخاصه به لتخفيف الوزن لاكثثر من ثلاث كيلو خلال 14 يوم

والريجيم صحي ومجرب ويخفف الوزن حسب اتباعه

يتميز هذا النظام باحتوائه على كافة العناصر الغذائية اللازمة لسلامة ونمو الجسم اضافة الى امكانية انقاص الوزن من 3 الى 4 كيلو فى الاسبوعين مع احتفاظ الجسم بلياقته وطاقته الكاملة وخطة هذا النظام كالاتى:

الافطار موحد يوميا:
كوب لبن متوسط الدسم.
+ قطعة جبن ابيض متوسط الدسم.
+ ربع رغيف بلدى.

الغداء:
اليوم الاول:
3-5 ملاعق ارز + طبق خضار مطبوخ + 2 قطعة لحم مشوى.

اليوم الثانى:
4 قطع كبد مشوى + سلطة خضراء + طبق كوسة صغير.

اليوم الثالث:
طبق شوربة خضار + طبق سلطة خضراء + 4 قطع لحم مشوى.

اليوم الرابع:
2 سمكة مشوية + 3 ملاعق ارز + طبق سلطة خضراء.

اليوم الخامس:
نصف فرخة مشوية + طبق سلطة خضراء + طبق فاصوليا + توست رجيم.

اليوم السادس:
طبق شوربة فراخ + سلطة كرنب + طبق كوسة باللحم المفروم.

اليوم السابع :
3 سمكات مشويات + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق ارز.

العشاء:
اليوم الاول : كوب زبادى منزوع الوجه + ثمرة فاكهة.
اليوم الثانى: طبق سلطة فواكه صغير.
اليوم الثالث: كوب لبن منزوع الدسم.
اليوم الرابع: خضار سوتيه طبق صغير.
اليوم الخامس: كوب عصير برتقال + بيضة مسلوقة.
اليوم السادس: كوب زبادى + ثمرة فاكهة.
اليوم السابع: خضار سوتيه او طبق سلطة خضراء.





من مواضيع ام ارجواااااان
0 مكياج حاد ..مكياج خلجي رائع
0 "أكثر نساء الأرض ثقوباً"
0 البشرة الدهنية والبثور السوداء
0 # أسيرة زوجي - jojo 123456 # الاستعداد للمساااااااابقات #
0 عمل كيك المكسرات 2014 ، وصفة كيك المكسرات 2014
0 ## نحتآج ل((ح ر و ف))~ ##
0 إن لم تفشل أبداً فأنت لم تعش بعد
0 حلى المانجو
0 المغص لدى الرضع ...الاسباب والعلاج
0 # مسااااابقة الصالون الانيق # الف الف مرحبااااا
0 الفعالياااااااااااااات وووو المسااااااااااااابقات -- مبررروووووك
0 التائبة لله(ام محمد باذن الله) مبرووووووووووك
0 قبل أن يكبر أطفالكم.. استمتعوا معهم بهذه الأنشطة
0 صور تسريحات ناعمة للمناسبات، تسريحات نعومة
0 كعكة الجبنه بالشيكولاته
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس



قديم 05-05-2011, 12:35 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم الدكتور يسرى الجزار ينحف 3 كيلو في اسبوعين



بالتوووووووووووووفيق





من مواضيع ام ارجواااااان
0 خدع مكياج العيون لإظهار جمالها
0 التعامل مع قيمة التأثير على الآخرين
0 الافرازات مع وجود الم في اسفل البطن من جهة الشمال..!!!
0 # 【β Ṿ Ľ Ģ Ǻ Ṟ İ】 #
0 ما هي أسباب حدوث مشاكل دم الحيض ؟
0 قلت له: إنني لم أمت فلا تدفنوني .. ولكن لم يرد عليّ
0 ## مبرووك الاشراف ( كلي أمل - دموع الليل ) بالتووووووفيق ##
0 العصفور وعقوق الوالدين
0 لم يحدث حمل بعد؟ إليك أهم الأسئلة التي يجب أن تطرحيها على نفسك
0 فلتر اضافة تأثيرات ضوئية على الصور Knoll Light Factory
0 بالصور السنبلة للشعر باشكال مختلفة
0 الشخصية النرجسية
0 ممارسة التمارين البدنية تساعد على التحكم بمستوى السكر في الدم
0 كيف تحصد الحسنات بعد موتك - الولد الصالح
0 # حبيباتي كما دخلت سأغادر #
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-16-2011, 01:43 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ام تميم 66
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام تميم 66

البيانات
التسجيل: Dec 2010
العضوية: 17087
المشاركات: 7,864 [+]
بمعدل : 1.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 132
نقاط التقييم: 55
ام تميم 66 will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام تميم 66 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم الدكتور يسرى الجزار ينحف 3 كيلو في اسبوعين



يعطيك العااافية,,,





من مواضيع ام تميم 66
توقيع : ام تميم 66


ابشركم ولدت وجبت احلى تميم والله يفرحني بنووني عااجل غير اجل يااارب ,,,
عرض البوم صور ام تميم 66   رد مع اقتباس

قديم 05-16-2011, 02:17 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم الدكتور يسرى الجزار ينحف 3 كيلو في اسبوعين



ام تميم
منوووووووووووووره يالغلاااااااااااااا
تسلممممممممممممممممممي





من مواضيع ام ارجواااااان
0 سوفليه البطاطس
0 ؟؟؟ لمن العباااااارة ؟؟؟
0 معلومات عامة ....هل تعلم؟!
0 العلاقة الزوجية العاطفية: تعارف، وتآلف، وتكاتف.
0 رؤيآ من عينٍ ثآلثة تبّعث في قولبنآ آلْآملّ..
0 الأعراض المصاحبة للحيض
0 ## مرحباااااااا بكم ##
0 22 سبب لتأخر الحمل
0 الغذاء الامثل لتطوير دماغ الطفل واداءه
0 ماذا يحدث للبيض اذا وضع في الخل مدة 12 يوم ~_~
0 حالة حداد في نيوزيلندا لنفوق الخروف شريك
0 طفل يولد بانف كبير سبحان الله‎
0 ++ قسم الحياااااة الزوجية والاسرية ينااااااااااااادي !!!!++
0 الحوار طريقك لحياة زوجية سعيدة ¤¤¤¤
0 هل قرحة عنق الرحم تمنع الحمل وهل تؤثر على الرحم ؟
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-18-2011, 12:53 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
طبيبة القلوب
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية طبيبة القلوب

البيانات
التسجيل: Nov 2010
العضوية: 15328
المشاركات: 1,828 [+]
بمعدل : 0.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 73
نقاط التقييم: 50
طبيبة القلوب will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
طبيبة القلوب غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم الدكتور يسرى الجزار ينحف 3 كيلو في اسبوعين



ريجيم حلو ,,
عنجد اول ما بولد باذن الله بسويه
لانيصايرة فيل متحرك ,,ولازم ريجيم
مشكورة خيتو ,,بس اصبري علي
وبنضم لكم ... ان شاءالله





من مواضيع طبيبة القلوب
0 بنات مين مرت بظروف مشابهة؟؟عدم الاحساس بحركة الجنين
0 تاخرت عليكم .... ومعي قصتي ..
0 بنات شربت حلبة وخايفة ,, ماكنت اعرف
0 التهابات مجرى البول .... يهمك يا حامل ..
0 اتمنى الي عندها خبرة ترد علي
0 شو احضر للنفاس ؟؟ بليز ساعدوني
0 تجمع ما بعد الولادة
0 الحامل في الاسبوع 24 تدخل .....
0 امتحانين ايهما تحتار ؟\
0 مشكلة بالتصفح
0 سؤال محرج ولكن ....
0 بنات انا دخلت التاسع ,, عقبالكم ,ادعولي
0 هل سمعت عن دم داخل الرحم اثناء الحمل ,,,,تثقفي
0 شارع الحوامل ...
0 اساليب وطرق لتحريض وتحفيز الولادة ......
توقيع : طبيبة القلوب











رحمك الله يا اخي احمد ,, وبلغك الفردوس الاعلى

عرض البوم صور طبيبة القلوب   رد مع اقتباس

قديم 05-18-2011, 07:13 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
احبتي الثلاثة
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية احبتي الثلاثة

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 8993
المشاركات: 1,741 [+]
بمعدل : 0.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 73
نقاط التقييم: 208
احبتي الثلاثة has a spectacular aura aboutاحبتي الثلاثة has a spectacular aura aboutاحبتي الثلاثة has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
احبتي الثلاثة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم الدكتور يسرى الجزار ينحف 3 كيلو في اسبوعين



ربي يعطيك العافيه ..

مششكورة

تحياتي {احبتي الثلاثة}





من مواضيع احبتي الثلاثة
توقيع : احبتي الثلاثة

عرض البوم صور احبتي الثلاثة   رد مع اقتباس

قديم 05-18-2011, 02:06 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم الدكتور يسرى الجزار ينحف 3 كيلو في اسبوعين



طبيبة القلوب
منوووووووووووووره يالغلاااااااااااااا
تسلممممممممممممممممممي





من مواضيع ام ارجواااااان
0 وصفة طبيعية تخلصك من التجاعيد
0 مقادير و طريقة تحضير عصير الليموناضة للرجيم
0 جلابيات فخمة للنجمة شاهيناز بالصور
0 وتتوالى التكريمات والافراح .............
0 !!!! اسباب تلف الشعر !!!!
0 نصائح للأم الحامل في الشهر التاسع
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 مكيااااااااااااااااج ناااااااااااااااااعم
0 تكلس المشيمة
0 اثاث هوم برونز
0 مجموعة فساتين سهرة طويله من تصميم جوفانى
0 صينية الباذنجان والخضار
0 التصويت لمسابقة ملابس العيد للاولاد والبنات لعيووونكم وكل عام وانتم بخير يارب
0 ما هي أسباب حدوث مشاكل دم الحيض ؟
0 لحل مشكلة السمنة والمحافظة على الذاكرة ووظائف الدماغ
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-18-2011, 02:07 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم الدكتور يسرى الجزار ينحف 3 كيلو في اسبوعين



احبتي الثلاثه
منوووووووووووووره يالغلاااااااااااااا
تسلممممممممممممممممممي





من مواضيع ام ارجواااااان
0 نفق الحب في أوكرانيا ..
0 هام- بخصوص ازالة الروابط من المواضيع والصور – بارك الله فيكم
0 تمارين مهمة لتسريع عملية انقاص الوزن
0 الآمل الممتد لآمانينآ
0 تٍآيُّتٌّ
0 |..سيماهم في وجوههم ..|
0 صور ازياء قصيرة 2012 مع اكسسواراتها
0 عرووس الصحراء....غرداية
0 كيف تعالجين مشكلة الغازات عند الأطفال الرضع؟
0 زجاجة مياه بقطع كريستال ب2600 دولار!
0 العروس في الصين تتدرب على البكاء قبل شهر من زفافها
0 صدور الدجاج بالبقصمات
0 فساتين, سهرة, للحفلات, الراقية, 2011, ازياء ,جديدة, 2011
0 كريب بالفواكه الحمراء ..!!
0 القدوة
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-25-2011, 12:04 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
demah
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demah

البيانات
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 19423
المشاركات: 2,126 [+]
بمعدل : 0.40 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 229
demah has a spectacular aura aboutdemah has a spectacular aura aboutdemah has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
demah غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم الدكتور يسرى الجزار ينحف 3 كيلو في اسبوعين



تسلم ايدك على الطرح





من مواضيع demah
توقيع : demah

عرض البوم صور demah   رد مع اقتباس

قديم 05-25-2011, 06:27 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.79 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: رجيم الدكتور يسرى الجزار ينحف 3 كيلو في اسبوعين



ديمه
تسلمممممممممممي يالغلااااااااااااااااا
اشكــــــــــــــــــــــــرك
الله يحفظك





من مواضيع ام ارجواااااان
0 رضاااااااااااااااعات حلوووووه للاطفااااااااااااال
0 شبيه النبي يوسف في زمن عمر بن الخطاب
0 مكياج رايق تجميعي
0 تريد ان يتغير من حولك غير نفسك اولا
0 رافق كل من أراد الخروج من حياتك إلى الباب ,,
0 للرومانسية عنوان عنوانها ديكور لمائدتكِ إصنعي بنفسكِ
0 ( اخواتي من ترغب في الانضام الينااا ) تدخل هنااا بالتوووفيق
0 # رووووووعة الاكسسوارات #
0 ولادة بدون ألم ! ماهي الخيارات المتاحة لتسكين آلام المخاض والولادة؟
0 أزياء حوامل روع2012 ه
0 موووضة الصيف
0 خطوات لغرفة طفل آمنة
0 امرأة تتحول للون الفضي للأبد
0 # حبيباتي كما دخلت سأغادر #
0 الحمل بعد تجربة الإجهاض
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم جماعي .. راح تنزلي في 7 ايام 17 كيلو.. مع حبي منتدى الرشاقة والصحة 131 08-28-2014 10:27 AM
رجيم ينزل 10 كيلو في الاسبوع :) بنت جدة منتدى الرشاقة والصحة 14 07-29-2012 05:04 AM
رجيم لغير محبي الرياضه ينقص 7 كيلو في الاسبوع الشوق عطري منتدى الرشاقة والصحة 11 10-15-2010 05:27 PM
.رجيم سريع المفعول ينحف 11 كيلو في شهرين الجنوبية منتدى الرشاقة والصحة 6 05-28-2010 07:43 PM


الساعة الآن 08:42 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .