أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-06-2019, 07:23 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Lightbulb هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟



هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟


إن الأصل في زيادة الوزن اختزان كمية من الدهون في الجسم، وفي هذا فإن الزومبا تساعد على إنقاص الوزن، حيث أن ممارسة رقصات الزومبا في الحصص التدريبية لمدة 60 دقيقة يحرق ما معدله 369 سعرة حرارية، وهو أكثر من معدل الحرق في حصص الكيك بوكسينغ أو التمارين الرياضية السريعة، بالإضافة إلى للحصول على تمرينات مهمة لصحة القلب تعمل على ذوبان الدهون وتقوية الجسم وتحسين مرونته.

إقرأي أيضا : إليك عزيزتي كيف تحضّرين سلطة الدجاج للرجيم





ومن أهم مميزات الزومبا للتخسيس أيضاً:

منحك تمرينات مهمة ومفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية من خلال حصص رقص ممتعة وغير مملة.
حرق السعرات الحرارية.
مع اتباع نظام غذائي صحي، والالتزام بالجدول الزمني المحدد للحصص التدريبية قد تفقد الوزن.
يمكنك ممارستها في المنزل دون الحاجة إلى المعدات.


إقرأي أيضا : أطعمة ذات المفعول السحرى لحرق مزيد من دهون الجسم





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 5199601-1203193954.jpg‏ (44.9 كيلوبايت, المشاهدات 3)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 معلومات اسلامية جميلة .. هل تعلم؟
0 هل سمعتي من قبل عن ريجيم الكيتو دايت؟
0 اساليب وطرق للحد من التصبغ أثناء فترة الحمل
0 الأثار الجانبية للاصقة منع الحمل أو الأورثو إيفرا
0 ماء الكمون والليمون لإنقاص الوزن السريع والفعال
0 ماهو مرض الرحم الطفولي وما أهم أنواعه؟
0 خلال فترة الرضاعة ماذا يدل براز طفلك
0 احلى واجمل اسماء بنات دلوعة بحرف الميم
0 أطعمة يجب تجنبها أثناء الرضاعة الطبيعية لصحة طفلك
0 تأخر الولادة الى بعد الأسبوع 41 ومايهمك عن هذه الحالة
0 تعرفي على الطرق الصحيحة لتطهير جروح الأطفال
0 متى يجب تغيير حلمة فنينة الحليب الخاصة بطفلك؟
0 تعرفي على الحالة النفسية التي تمر بها المرأة بعد الولاد
0 اخطاء فترة النفاس
0 نعرفك هنا على أسباب زيادة التعرق أثناء فترة الحمل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-06-2019, 10:50 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟



حلوووو وومتع جدا������





من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرّفوا على ابرز المحفزات غير المتوقعة للصدع لتفاديها!
0 يمكن لمشاركة واحدة أن تغير مصير زواج
0 التدليك والمساج للمرأة اثناء فترة النفاس (بعد الولادة)
0 ماذا يعتبر التونر مستحضراً أساسياً في روتينك اليومي؟
0 طريقه ختم القرأن في رمضان خلال (اسبوع)
0 إليك اليوم كيفية تحضير سلطة النودلز اللذيذة
0 مراحل تطور الجنين من الاسبوع الاول حتى ال 12
0 النمو الطبيعي للطفل في الشهر الخامس كيف يكون؟
0 تعرفي على أربعة أنواع زيوت خطيرة على صحتك
0 كيس الحمل الفارغ سببٌ للإجهاض المبكر
0 هل يؤثر التهاب اللثة على صحة الحامل والجنين؟
0 ارتفاع الضغط أثناء الحمل يعرض النساء للإصابة بنوبة قلبية بنسبة 70%
0 آليّة عمل حقن منع الحمل ومتى يمكن اخذها
0 ما هي ابرز النصائح للتعامل مع نوم الطفل الخفيف؟
0 أهم العلامات التي تشير إلى أن الطفل الرضيع أصبح جاهزاً لتناول الأطعمة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-07-2019, 09:02 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟



من ذوقك عزيزتي





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 وصفة عمل الكبسة السعودية الأشهر والأقدم بطريقة سهلة
0 تناول الايس كريم يؤثر سلباً على ذكاء الأطفال
0 تغيرات جسم الأم في الشهر السادس من الحمل
0 الخياطة التجميلية بعد الولادة و الخياطه بالليزر
0 تعرفي على طريقة تحضير شوربة الفطر بالكريمة السهلة
0 أهم اعراض الولادة المبكرة (Signs of preterm labor)
0 الفرق بين السنة والنافلة للشيخ ابن باز رحمه الله
0 التهابات بصيلات الشعر بعد نزع الشعر كيف يتم علاجه؟
0 علاجات طبيعية لعلاج حب الشباب وآثاره على البشرة
0 إقرأي هنا ملخص ما يحدث خلال الثلث الثاني من الحمل
0 معنى اسم فادية وصفات حاملة هذا الاسم
0 كل ما قد يهمك معرفته عن مرض التهاب اللثة
0 قصة المثل المشهور عادت حليمة لعادتها القديمة
0 العيوب الخلقية الممكن حدوثها خلال الثلث الأول من الحمل
0 المضاعفات المتوقعة للزائدة الدودية إذا لم تعالج
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-07-2019, 09:26 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟



تسلمي الله يبارك فيك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 ماهي السدادة المخاطية (سدادة الرحم) وما علاقتها بقرب الولادة؟
0 اليك قواعد دايت النو كارب للتخسيس السريع
0 الاشعة تحت الحمراء ام الليزر لازالة الشعر... ايهما افضل؟!
0 نصائح وأساليب لتقوّي علاقتك برضيعك
0 غذاء الطفل من عمر شهر إلى أربعة أشهر
0 احذري من الاضطرابات نفسية مرافقة للنفاس
0 اقرأي عن نوعٌ البكتيريا التي يُمكن أن يُسبّب الولادة المبكرة
0 طرق التغلب على تقلب مزاجك في رمضان
0 بطانة الرحم دراسة علمية تثير الجدل بسبب مسّها بالحياة الجنسية
0 ألوان ديكور ناعمة ومثالية بالصور لتهدئة الأعصاب
0 الأعراض التي ستواجهينها في الأسابيع الستة الأولى بعد الولادة
0 ماهي علاقة السمنة بإرتفاع ضغط الدم؟
0 تأثير فيروس الروتا على طفلك واعراضه وطرق العلاج
0 طرق معرفة فيما اذا كنتِ عقيمة
0 هل هناك طرق للوقاية من غثيان الحمل؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسرع طرق لإنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن ، خلطات لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 05:31 PM
أطعمة لإنقاص الوزن ، اكلات لإنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 12:31 AM
اسهل طرق لإنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بسهولة ، اسرع طريقة لإنقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 09-03-2012 06:02 PM
اسرع طرق لإنقاص الوزن ، اسهل طرق لإنقاص الوزن ، افضل طريقة لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-31-2012 03:19 PM
اطعمة لإنقاص الوزن ، اكلات لإنقاص الوزن ، فيتامينات لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-26-2012 02:34 PM


الساعة الآن 08:17 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .