أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-06-2019, 07:23 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Lightbulb هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟



هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟


إن الأصل في زيادة الوزن اختزان كمية من الدهون في الجسم، وفي هذا فإن الزومبا تساعد على إنقاص الوزن، حيث أن ممارسة رقصات الزومبا في الحصص التدريبية لمدة 60 دقيقة يحرق ما معدله 369 سعرة حرارية، وهو أكثر من معدل الحرق في حصص الكيك بوكسينغ أو التمارين الرياضية السريعة، بالإضافة إلى للحصول على تمرينات مهمة لصحة القلب تعمل على ذوبان الدهون وتقوية الجسم وتحسين مرونته.

إقرأي أيضا : إليك عزيزتي كيف تحضّرين سلطة الدجاج للرجيم





ومن أهم مميزات الزومبا للتخسيس أيضاً:

منحك تمرينات مهمة ومفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية من خلال حصص رقص ممتعة وغير مملة.
حرق السعرات الحرارية.
مع اتباع نظام غذائي صحي، والالتزام بالجدول الزمني المحدد للحصص التدريبية قد تفقد الوزن.
يمكنك ممارستها في المنزل دون الحاجة إلى المعدات.


إقرأي أيضا : أطعمة ذات المفعول السحرى لحرق مزيد من دهون الجسم





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 5199601-1203193954.jpg‏ (44.9 كيلوبايت, المشاهدات 3)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 فاكهة العاطفة أو الباشن فروت تعرفي على بعض فوائدها
0 فترة الحمل التي يصاحبها بعض التطورات المرضية بالكبد
0 تعرفي على معنى تمزق الرحم ومتى يحدث
0 تغذيتك السليمة خلال الشهر الاول من الحمل
0 كيفية تجهيز شنطة الأم والطفل والمرافق استعدادا للولادة
0 طريقة سهلة لتجديد قميص قديم
0 علاجات طبيعية لعلاج حب الشباب وآثاره على البشرة
0 طريقة استخدام الزنجبيل للتخفيف من آلام الدورة
0 أيهما أفضل الولادة الطبيعية أم الولادة القيصرية ؟
0 طريقة تحضير وجبة بطاطس سريعة للعشاء
0 معنى الاسم عُقبة وأصله وصفات حامل هذا الاسم
0 طريقة حساب الثلث الأول من الحمل
0 النصائح والطرق الطبيعية للحصول على اسنان صحية وبيضاء
0 أسباب أمتناع الطفل عن الطعام وكيفية التغلب عليها
0 خطوات من الممكن أن تخفف الوحام
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-06-2019, 10:50 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟



حلوووو وومتع جدا������





من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك أبرز أسباب الإجهاض في الشهر الأول
0 8 أمور إذا فعلها المسلم لا تبطل صومه لكنها مكروهة.. تعرف عليها
0 تعرفي على خطوات الحد من جفاف البشرة في فترة الحمل
0 إليكم أسهل طريقة لتحضير شوربة طماطم دايت
0 أفضل فيتامين يجب على للحامل تناولها في الشهر الرابع
0 اﻷحذية الشرابات و اللكلوك الضرورية للمولود
0 نصائح يجب ان تلتزم بها الحامل في الشهر الرابع
0 إليك معلومات عن مراكز الولادة في أستراليا
0 كل ما يجب ان تعرفوه عن التهاب الأوعية الدموية عند الأطفال
0 ماهي أعراض تحجر البطن في الشهر التاسع؟
0 تعرّفوا على ابرز المحفزات غير المتوقعة للصدع لتفاديها!
0 ضيق التنفس في الشهر التاسع وخطورته واعراضه
0 لماذا يزداد وزن الحامل خلال شهرها السابع؟
0 طرق ووسائل طبيعية لعلاج عدم انتظام الدورة الشهريّة
0 طريقة تطبيق أفضل رجيم نباتي خلال رمضان
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-07-2019, 09:02 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟



من ذوقك عزيزتي





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ماهي زيادة معدل النمو الطبيعي للجنين ما قبل الولادة أو العملقة؟
0 طريقة مضبوطة لعمل الرز بالحليب
0 اتكيت التحدث مع الآخرين متلخص في نقاط
0 ماهو نقص الاكسجين داخل الرحم وما اسبابه
0 بعض الفئات التي يكون استخدام ابر منع الحمل آمن لها
0 تفاصيل الأسبوع العاشر من الحمل
0 تعرفي على عدد من أسباب ألم الرحم وطرق العلاج
0 تعرّفي في هذا المقال على لون الهايلايتر المناسب لكلّ لون بشرة
0 جميع الخطوات التي تمر بها عملية الحقن المجهري خطوة بخطوة
0 تناول البارسيتامول والبارامول خلال فترة الحمل
0 خلطات متنوعة لفرد الشعر طبيعياً في المنزل
0 الطبيعي وغير الطبيعي في مواعيد الدورة الشهرية
0 كل ما يهمك عن قماط الطفل وتجهيزه للمولود
0 زيادة وزن الأم خلال الشهر الخامس من الحمل
0 أجمل واروع اسماء البنات التركية مع معانيها
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-07-2019, 09:26 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟



تسلمي الله يبارك فيك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 لا تستغني عن هذه المشروبات لإنقاص وزنك في رمضان
0 ملابس مخصصة ستحتاجها الأم بعد الولادة
0 بعض الطّرق الكفيلة بدفع الطّفل إلى تناول الحليب
0 اليك وسلية كيفية معرفة نتيجة أطفال الأنابيب
0 تعرف على تفاصيل بيع هدية الملكة فيكتوريا للأمير ألبرت فى مزاد علنى
0 إحذري من هذه العادات الخاطئة خلال فترة النفاس
0 ما هي علامات الذكاء عند الطفل بعمر الشهرين؟
0 تعرفي على اسباب عدم نزول الدورة الشهرية مع وجود الامها
0 الجراحة المجهرية ل علاج المياه الزرقاء في العين أو الجلوكوما
0 ما هى أعراض أزمة الربو؟ تعرفي عليها
0 أجمل إكسسوارات الرأس للعروس في يوم الزفاف 2019
0 المخاطر التي يمكن أن تصيب الحامل في الشهر الخامس
0 لزيادة نسبة فرصة حملك،،،عليك تناول بعض المكملات الغذائية اللازمة
0 علاقة تكيس المبايض بالإصابة بسرطان بطانة الرحم
0 تأثير فيروس الروتا على طفلك واعراضه وطرق العلاج
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسرع طرق لإنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن ، خلطات لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 05:31 PM
أطعمة لإنقاص الوزن ، اكلات لإنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 12:31 AM
اسهل طرق لإنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بسهولة ، اسرع طريقة لإنقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 09-03-2012 06:02 PM
اسرع طرق لإنقاص الوزن ، اسهل طرق لإنقاص الوزن ، افضل طريقة لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-31-2012 03:19 PM
اطعمة لإنقاص الوزن ، اكلات لإنقاص الوزن ، فيتامينات لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-26-2012 02:34 PM


الساعة الآن 10:39 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .