أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-06-2019, 07:23 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Lightbulb هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟




هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟


إن الأصل في زيادة الوزن اختزان كمية من الدهون في الجسم، وفي هذا فإن الزومبا تساعد على إنقاص الوزن، حيث أن ممارسة رقصات الزومبا في الحصص التدريبية لمدة 60 دقيقة يحرق ما معدله 369 سعرة حرارية، وهو أكثر من معدل الحرق في حصص الكيك بوكسينغ أو التمارين الرياضية السريعة، بالإضافة إلى للحصول على تمرينات مهمة لصحة القلب تعمل على ذوبان الدهون وتقوية الجسم وتحسين مرونته.

إقرأي أيضا : إليك عزيزتي كيف تحضّرين سلطة الدجاج للرجيم





ومن أهم مميزات الزومبا للتخسيس أيضاً:

منحك تمرينات مهمة ومفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية من خلال حصص رقص ممتعة وغير مملة.
حرق السعرات الحرارية.
مع اتباع نظام غذائي صحي، والالتزام بالجدول الزمني المحدد للحصص التدريبية قد تفقد الوزن.
يمكنك ممارستها في المنزل دون الحاجة إلى المعدات.


إقرأي أيضا : أطعمة ذات المفعول السحرى لحرق مزيد من دهون الجسم





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 5199601-1203193954.jpg‏ (44.9 كيلوبايت, المشاهدات 3)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 لك سيدتي فوائد خلاصة الصبار للبشرة والشعر
0 التقيؤ عند الاطفال الرضع ومايهمك حول هذا الموضوع
0 لك سيدتي قائمة ممنوعات أثناء الدورة الشهرية
0 ماهو سبب تشوه الأجنة المسمى بالشوك المشقوق
0 هل يشرع صيام الست من شوال لمن عليه أيام من رمضان قبل قضاء ما عليه لابن باز
0 نظرة عامة عن مستشفى الدكتور محمد الدوسري في الخبر
0 انسداد الامعاء مرض خطير نعرض لك تفاصيل أكثر عنه
0 ارتداء الملابس الضيقة واثارها السلبيه خلال الدورة الشهرية
0 أعواد منع الحمل الذى يوضع تحت الجلد ماهي؟
0 علاقة تعدد الأجنة باستخدام تقنيات تطويع الأجنة
0 التغيرات التي ترافق استعداد الطفل للخروج
0 أربع خطوات تمكنك من حساب موعد ولادتك بالضبط
0 فوائد الولادة الطبيعية للمرأة و الطفل
0 كيف سيؤثر الوزن الزائد على الحامل وعلى الطفل
0 اليك عزيزتي خلطة لتنظيف الرحم خلال فترة النفاس
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-06-2019, 10:50 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟




حلوووو وومتع جدا������





من مواضيع Rama Alqaderi
0 هل هناك إفرازات بعد النفاس؟
0 إليك في هذه الوصفة كيفية تحضير بيتزا سي فود
0 سفر البنت مع ام ضد
0 طريقة انقاص الوزن دون رجيم في رمضان
0 نصائح التزمي بها في حال نزول دم في الثلث الأول من الحمل
0 علامات موت الجنين في الثلث الأخير من الحمل
0 الحمل السليم والحمل غير السليم، والفرق بينهما
0 3 طرق طبيعية وآمنة لمنع الحمل
0 كيف أختار طبيب النساء والتوليد المناسب لي؟
0 ماهي جرعة حمض الفوليك المطلوبة للحامل؟
0 هل هناك اعتبارات يجب النظر فيها مع إجراء أطفال الأنابيب؟
0 كيفيّة عمل البرتقال على خسارة الوزن الزائد وحرق الدّهون
0 لاسم تاليا أصول تاريخية ومعاني غريبة تعرفي عليها
0 سموثي الفراولة والرمان اللذيذ،،، اليكِ طريقة التحضير
0 نعلم ان هناك حبوب منع الحمل للمرأة ولكن ماذا عن الرجل؟!
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-07-2019, 09:02 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.10 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟




من ذوقك عزيزتي





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 سمنة الأطفال مشكلة خطيرة اسبابها وعلاجها
0 الضرب يرفع من خطر إصابة الأطفال بالاكتئاب
0 طريقة مجربة لتخلص من غثيان الصباح
0 ابرز محطات الحمل في الشهر الخامس للأم والجنين
0 نعرض لكم اليوم أبرز الأدوية المحضورة أثناء الحمل والتي قد تقتل الجنين
0 مرض التهاب الحوض أكثر من مجرد ألم
0 تجنب تناول المأكولات المحلاة خلال الشهر السادس من الحمل
0 بعض الأعشاب التي تساعد على زيادة فرص الحمل عند تأخره
0 نصائح لتجنب حالة الحمل بدون جنين مرة أخرى
0 تعرفي على السلاق الفموي عند الرضع والأعراض والأسباب والوقاية
0 بعض المعتقدات والأفكار الخاطئة عن أمور قد تسهل الولادة
0 أهم سبع علامات تدل على الحمل الصحي
0 فقر الدم فترة الحمل او انيميا الحمل و كل مايهمك عنها
0 كل ماتريدي معرفته عن ازالة الشعر قبل الولادة
0 التداوي بواسطة دودة العلق ومدى فعالية هذه الوسيلة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-07-2019, 09:26 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟




تسلمي الله يبارك فيك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 أضرار وأمراض الرّحم يسببها الإجهاض المتعمّد
0 أسباب آلام البطن في الشهر الخامس من الحمل
0 اكتشفي معنا أبرز أعراض الحمل الرحوي
0 هل من الصحيح أن مرض كرون ينتقل بالوراثة؟
0 اليكم فضائل الدعاء وثمراته على الإنسان
0 بعض المعلومات عن الجنين في الشهر السادس
0 الغدة الدرقية والحمل وتأثير فرط نشاطها خلال الحمل
0 تأثير نقص فيتامين د أثناء الحمل على الأطفال
0 اسباب اضطراب الهرمونات عند النساء وكيف تُنظم
0 عزيزتي..عليك ادراك الأمراض الناتجة عن سوء التغذية
0 التغيرات التي تظهر في البول والتهاب المسالك البولية
0 إكتشفي معنا أبرز فوائد الجري على صحتك
0 إصابة الحامل بالمغص في الشهر الأول وأسبابه
0 احتباس الدّورة الشهريِّة والأسباب الأولية لذلك
0 تعرفي على فوائد أكل الجزر بشكل يومي
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اسرع طرق لإنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن ، خلطات لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-10-2012 05:31 PM
أطعمة لإنقاص الوزن ، اكلات لإنقاص الوزن ، وصفات لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 12:31 AM
اسهل طرق لإنقاص الوزن ، كيفية إنقاص الوزن بسهولة ، اسرع طريقة لإنقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 09-03-2012 06:02 PM
اسرع طرق لإنقاص الوزن ، اسهل طرق لإنقاص الوزن ، افضل طريقة لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-31-2012 03:19 PM
اطعمة لإنقاص الوزن ، اكلات لإنقاص الوزن ، فيتامينات لإنقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-26-2012 02:34 PM


الساعة الآن 04:13 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .