سموثي الفراولة والرمان اللذيذ،،، اليكِ طريقة التحضير

[Rama Alqaderi]

سموثي الفراولة والرمان اللذيذ،،، اليكِ طريقة التحضير




سموثي الفراولة والرمان مشروب منعش وصحي متكامل، يحتوي على عناصر غذائية مفيدة وغنية.

المكونات:

1/3 كوب عصير الرمان

2 ملعقة عسل

3/4 كوب فراولة مجمدة غير محلاة

2 ملعقة كبيرة لبن رائب

1 ملعقة كبيرة زيت بذور الكتان

4 مكعبات ثلج
الطريقة:

1. تخلط كمية من العسل والرمان في كوب، يحرك العسل جيدا حتى يذوب تماما.

2. تخلط كل المكونات الباقية معا في الخلاط الكهربائي (الفراولة، اللبن، زيت بذور الكتان، الثلج) وعصير الرمان والعسل. يخلط من 1-2 دقيقةـ أو حتى يصبح المزيج سميكا. يصب في أكواب ويقدم باردا.