|
هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟
1 مرفق
هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟
إن الأصل في زيادة الوزن اختزان كمية من الدهون في الجسم، وفي هذا فإن الزومبا تساعد على إنقاص الوزن، حيث أن ممارسة رقصات الزومبا في الحصص التدريبية لمدة 60 دقيقة يحرق ما معدله 369 سعرة حرارية، وهو أكثر من معدل الحرق في حصص الكيك بوكسينغ أو التمارين الرياضية السريعة، بالإضافة إلى للحصول على تمرينات مهمة لصحة القلب تعمل على ذوبان الدهون وتقوية الجسم وتحسين مرونته. إقرأي أيضا : إليك عزيزتي كيف تحضّرين سلطة الدجاج للرجيم http://forum.hwaml.com/attachment.ph...1&d=1562430077 ومن أهم مميزات الزومبا للتخسيس أيضاً: منحك تمرينات مهمة ومفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية من خلال حصص رقص ممتعة وغير مملة. حرق السعرات الحرارية. مع اتباع نظام غذائي صحي، والالتزام بالجدول الزمني المحدد للحصص التدريبية قد تفقد الوزن. يمكنك ممارستها في المنزل دون الحاجة إلى المعدات. إقرأي أيضا : أطعمة ذات المفعول السحرى لحرق مزيد من دهون الجسم |
رد: هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟
حلوووو وومتع جدا������
|
رد: هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟
من ذوقك عزيزتي
|
رد: هل تجدي رقصة الزومبا لإنقاص الوزن حقاً ؟
تسلمي الله يبارك فيك
|
| الساعة الآن 01:17 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)
لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .