5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

06-21-2015, 12:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.51 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من منا لا يشعر بالتعب و الخمول بعد الإفطار؟ و لكن من الممكن تجنب هذه العوارض بخطوات بسيطة.
1- الإمتناع عن الحلويات المقلية مباشرة بعد الإفطار لانها ترهق الجسم و الجهاز الهضمي. و إستبدالها بسلطة فواكه أو شوربة خفيفة.
2- شرب السوائل غير المحلاة بالسكر، للتعويض عن الماء التي فُقدت في اليوم. سوائل مثل عصير طبيعي معصور في البيت، طبعاً مياه و مشروبات ساخنة مثل ينسون و زهورات.

3- بعد الإفطار و الصلاة الخروج للمشي ولو حتى لمدة قصيرة ذلك ينشط الجسم و يزيل الخمول. هذه الفترة هي الأنسب أيضاً لمن يرغب بممارسة الرياضة.
4- تناول عشاء خفيف على الساعة العاشرة مساءاً و الإستمر في شرب الماء لحين قبل النوم.
5- أخيراً تناول سحور صحي لتبدأ نهارك بنشاط. أفكار لسحور صحي في

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 تشيز كيك الأوريو بدون خبز
0 الف مبروك نتائج مسابقة أختبر ثقافتك العامه
0 تعدد الزوجات
0 علاج البواسير بالاعشاب الطبية الطبيعية
0 مساااااابقتين
0 شوربة لحم الغنم
0 الفيروس المسبب للعقم لدى النساء الذي اكتشفه العلمااااااااء
0 Internal Server Error
0 مسابقة Fashion Show يسعدني تشريفكم
0 (( ملف كامل عن تخزين الاطعمة استعداد ا لرمضان ))
0 معاقبت الاب لابنه تعااااالو وشوووفو كيف
0 فستان زفاف شام ابنة أصالة؟
0 مكياج سموكي باللون الازرق
0 نصائح للنفساء
0 امرأة تطالب بحقوقها من ...

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-21-2015, 03:42 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 اصنعى بنفسك حماله لادوات المطبخ
0 للحوام فساتيين ل
0 اخطاء شائعة ترتكبها النساء مع اطفالهن حديثي الولادة
0 وصفات للعناية بالجسم روعة
0 مطابخ المنيوم,مطابخ المنيوم
0 ؟؟؟ كيف تقدم النصيحة ؟؟؟؟
0 7--نصائح تقضي على الخلاف أنت وهو و «الريموت كنترول»
0 اعفوا واصفحوا وتجاوزوا فلا شيء في الدنيا لا يمكن أن نتجاوزه.
0 ماكياج سهره رائع من خبيرة التجميل رشا الحافظ
0 طريقك إلى السعادة الأسرية
0 # كيف تحافظي على نضارة بشرتك#
0 هاااااااااااام ضروري الردبالتوووووفيق
0 لحمية الرحم هل تؤخر الانجااااب
0 اجمل استكر جداران تجعل الجدار اكثر جمالاً
0 $ الحقائب، بعضها جميل وغاية في الأناقة، وبعضها الآخر غريب ومميز $

توقيع : ام ارجواااااان

06-21-2015, 10:02 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.51 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 ما السر وراء توقف الأطفال عن البكاء بعد حملهم؟
0 الحبيب وسط الأزمات ..
0 ماهي أعراض ميلان الرحم
0 إليكم الحل "خل التفاح" لمن يعاني من رائحة الفم الكريهة
0 نسبه الحمل في الدم
0 حلا قهوة رووووووووووووعه
0 كوكتيل عصير الجوافه والعنب
0 معدل وزن الأطفال عند الولادة....في عمر ال3 أشهر:
0 خلفيات البلاك بيري روووووووووووووووعه
0 أفكار لعمل زينة من خروف العيد
0 عصير التوت والمانجا
0 فوائد واستعمالات نبتة الصبار السحرية
0 رجيم الخيار الفرنسي لخسارة وزن هائلة في وقت مثالي
0 أنواع مختلفة من المشاكل و الأعراض اثناء الدورة الشهرية لا يجب القلق منها
0 علاج البواسير بدون جراحة

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2015, 02:48 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع jojo 123456

0 اغطية لسرير
0 كرتان البطاطس والكفتة
0 هنا التصويت لمسابقة الشقة
0 جدول فعاليات ومسابقات رمضان-كل عام وانتم بخير
0 جدول مسابقات وفعاليات رمضان- كل عام وانتم بخير
0 تارت السردين مع الصلصة الحارة
0 التعامل مع المراهق العنيد
0 فخامة غرف النوم
0 غير مسجل هنا مسابقة أبيات من ذهب
0 غير مسجل هل زوجك تغير بعد الزواج
0 طريقة عمل شورما سهل ولذيذة
0 شاركينا باقتراحات حول ليلة راااس السنة
0 اسباب الخيانة الزوجية
0 مشاركتي في اجمل طبق رمضاني
0 تعالو نحكي مواقف محرجة و طريفة صارت معنا

06-24-2015, 09:33 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووو

من مواضيع υм вtℓαα

0 كولكشن ازياء شتاء 2016
0 ديكورات مطابخ
0 لفائف التوست
0 سينابون اللحم بالصور
0 مكتبة السكرابز
0 سلطة الدجاج بصوص البلو تشيز
0 كن مختلفاا وقشر البرتقاله بالملعقه
0 الجنين مافي نبض
0 درس تحريك خط مائل على الصورة
0 جنبك يصير العمر له طعم ثاني!
0 افضل وسائل منع الحمل بعد الولاده
0 كفتة بطاطا
0 كيف تصنع النقانق بالصور
0 12طريقة مختلفه لوضع مكياج العيون السموكي
0 مسابقة افضل تصميم رمضااني

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-25-2015, 12:25 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.51 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 ريجيم الماء ..ماهى خطواته؟ وكيف يساعد على خسارة الوزن؟
0 شانيل ربيع وصيف 2015
0 تصميم خلفية للموضوع في المنتدى وطريقة تركيبها
0 طرق ولادة طبيعية بدون الم
0 كل ماااا يخص الكب كيك مقادير وكيفية التزيين
0 الحمل الكاذب
0 عصير الفواكه ولا اسهل من كذا
0 قطايف عصافيري بالقشطة
0 جلابياااااااااااااااااااااااات حلووووووه
0 المراكز الصحية وارقااااامهم والعناوين بجده
0 حكمة تشريع الختان في الاسلام
0 الخلل في وظيفة الإنتصاب
0 مشاركتي بتقاليد العقيقة (السعوديه)
0 اتخذي حماتك صديقة واشتري لها الهدايا
0 التعرف على ادوات البرنامج للفوتوشوب

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 12:29 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.51 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يسلموووووووووووو

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 الإخصاب الصناعي أنواعها وطرق اجراءها
0 ولادة قيصرية في الاسبوع 38 قائلة أن هذا أامن لي وللطفل ولايوجد سبب
0 خبيرة التجميل ناديه ا 2015
0 عمل الدجاج المحشي بالسبانخ
0 حكمة تشريع الختان في الاسلام
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 حقن زولادكس لمعالجة بطانة الرحم المهاجرة تسبب متلازمة المبيض
0 تشكيلة ازياااااااااااااااااء روعه 2014
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 أجنحة الدجاج المقرمشة مع البطاطس المنفوخة وكريمة الثوم
0 معلومات‬ لن تصدقها عندما تقرائها
0 تعرف على أغرب أمهات العالم : أصغر أم في العالم تبلغ 5 سنوات
0 لزوجة الدم
0 الاعشاب التي تساعد في الاخصاب و حدوث الحمل :
0 الولادة المبكرة يمكن أن تكون وراثية

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 02:50 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	انثى تكره الظلم
اللقب:	المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	91200
المشاركات:	10,589 [+]
بمعدل :	2.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	150
نقاط التقييم:	1248

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

مشكووووووووره

من مواضيع انثى تكره الظلم

0 امراض معدية فى بداية العام الدراس
0 دوخيه وأشعلي قلبه !
0 10 خطوات للتعامل مع الولادة المفاجئة
0 صورة لجنين أخرج يده وأمسك بيد الطبيب
0 إتكيت الزوجة الذكية .. ملف كامل للحياة الزوجية
0 اخواتى اعذرونى
0 كيف تعرفين انك فى فتره الابااضه .. تعالى بسرعه
0 بالصور كيفية اختيار ملابس النوم المناسبة للحوامل
0 $$ علاج تاخر الدوره الشهريه عند البنات والمتزوجات $$
0 أيها الحامل :أحذرى انتى تؤذين جنينك دون ان تدرى!
0 مراحل تطور الجنين بالصور .. ثلاثى الابعاد ..
0 صحة الطفل
0 أول كلمه جوزك قالهالك
0 Post لمن تعلق قلبه بالحياة الدنيا
0 صنادل جميلة اوى للبنوتات الصغننة

توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،

هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،

هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،

يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،

أّأّمًيِّنِ

06-26-2015, 11:27 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.51 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 أشكو من خمول الغدة واضطراب الدورة، فما هو العلاج؟
0 وصفات تساعد على الحمل بإذن الله مع تنشيط المبايض
0 ملف كامل عن العقم --الاسباب-التشخيص زالعلاج بالصور
0 عادات بسيطة من أجل تفادي الإصابة بالأزمة القلبية
0 كلمات فيها حكم روعه
0 السموكي الأزرق لنظرة يملؤها السحر
0 أختبر معلووماتك
0 ماهو أسلوب Naughty step للعقاب؟
0 مسابقة بحر أفكاري ~ املئ الفراغ ~
0 مشاركتي (مسابقة ليلة رمضانية في بيتي)
0 الأومليت
0 طفل يعيش على حليب "الكلاب" لمدة عام
0 الحمل الكاذب
0 مشاركتي في مسابقه منا العنوان ومنك الموضوع (معلومات عن الرحم ذو القرنين )
0 لاصق الأجنة

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احذري العصائر على مائدة الإفطار في رمضان	jojo 123456	قسم التغذية	10	07-28-2015 12:39 PM
الإفطار على تمر في رمضان	بحــ العيون ــــــــر	المنتدى الاسلامي العام	10	06-26-2015 12:32 AM
الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان من غير عذر	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	1	05-08-2013 08:24 AM
أخطاء عند الإفطار في رمضان ، الإفطار في رمضان ، فطار رمضان	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	0	10-13-2012 11:19 AM
الخمول ، اسباب الاحساس بالخمول ، كيفية تجنب الشعور بالخمول	شرووق	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	0	09-04-2012 03:32 PM

الساعة الآن 09:55 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .