5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

06-21-2015, 12:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.31 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من منا لا يشعر بالتعب و الخمول بعد الإفطار؟ و لكن من الممكن تجنب هذه العوارض بخطوات بسيطة.
1- الإمتناع عن الحلويات المقلية مباشرة بعد الإفطار لانها ترهق الجسم و الجهاز الهضمي. و إستبدالها بسلطة فواكه أو شوربة خفيفة.
2- شرب السوائل غير المحلاة بالسكر، للتعويض عن الماء التي فُقدت في اليوم. سوائل مثل عصير طبيعي معصور في البيت، طبعاً مياه و مشروبات ساخنة مثل ينسون و زهورات.

3- بعد الإفطار و الصلاة الخروج للمشي ولو حتى لمدة قصيرة ذلك ينشط الجسم و يزيل الخمول. هذه الفترة هي الأنسب أيضاً لمن يرغب بممارسة الرياضة.
4- تناول عشاء خفيف على الساعة العاشرة مساءاً و الإستمر في شرب الماء لحين قبل النوم.
5- أخيراً تناول سحور صحي لتبدأ نهارك بنشاط. أفكار لسحور صحي في

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 توقيعاتٌ مختصرَة في مسائل الحيض والنفاس
0 سااااري هندي رووعه 2016
0 كيف تكونين أمّاً صبورة؟
0 هيماتوكريت
0 القرصان أحد الأكلات الشعبيّة المعروفة با السعوديه
0 أنآ لعيونهآ - بدر بن عبد المحسن
0 5 خطوات لتجنب العطش في رمضان
0 المزاج وتأثيره على البشره
0 لوحات حائطية للصلاة
0 أفضل الأجهزة باهظة الثمن
0 نصائح مهمة لتجنب مشاكل النوم عند الحامل
0 أعراض بواسير الحمل
0 مولودي 3 أشهر كيف أعلم أنه مريض؟
0 أهم دقيقتين في حياة طفلك بعد ولادته
0 اللون الرمادي الذي أبهر الملايين والآن على مايبدو أن اختيارات اللون البنفسجي أصبحت مت

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-21-2015, 03:42 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.40 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1077
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ## مبروووك ( ريوماتي ) الاشرااف بالتوووفيق ##
0 اطفااااال ولا ارووووووووع اولاد
0 ==فوازير اليوم العااااشر == من رمضان بالتوووووووفيق
0 # اعذروني لفترة بسيطة ودعوااااااااتكم #
0 نصائح قالها الرسول -صلى الله عليه وسلم- للبشرة و الشعر و العين و الجسم ..~
0 أقراص مقرمشة من الجزر و البطاطا
0 مرض نادر يحول رأس طفلة هندية إلى بالون
0 .....س آكَون لمَمن يستحقنِِِِِِِي فقط ( * ) !
0 شاهد ماذا يفعل البيبسى فى كبد الانسان
0 اختفاء قضيب الطفل بعد عملية الختان
0 && مبرووووووووك ( يارب ارزقني طفلااا )الاشرااف &&
0 طرح طرحات عروس عرايس 2012 ، طرح طرحات زفاف فرنسيه ناعمه فخمة 2012 ، Trhat Arais 2012
0 Shooose Bebe
0 فساتين للام الحامل - فساتين حمل خيال
0 صور حناء سوداني لليدين 2014

توقيع : ام ارجواااااان

06-21-2015, 10:02 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.31 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 البيتي فور
0 الإباضة أو التبويض
0 لفائف الدجاج بطريقتين مختلفتين
0 تعرفي على مشاكل الاسنان بالحمل ومخاطرها وكيفية الوقاية والعلاج
0 تعلمي كيفي تتخلّصين من الجراثيم أثناء غسل الملابس؟
0 متابعة الفريق الاول ((حمله لتنشيط المنتدى ))
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 كيف تعاملين طفلكِ قبل وأثناء وبعد حدوث الطلاق؟
0 تصاميم وافكار بارعة للتخزين في المنازل ذات المساحات الضيقة
0 تارت الليمون مع فاكهة الباشن فروت
0 نزول دم أو حدوث نزيف أثناء الحمل
0 5 فوائد جمالية جديدة للرمان
0 معلومات قيمة ولا تفوتكم
0 اللون الزهرى
0 فيديو التشقق الجلدي عند الحوامل

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2015, 02:48 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.03 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع jojo 123456

0 ألعاب رائعة للأطفال ابتداء م 6 أشهر
0 جدول فعاليات ومسابقات رمضان-كل عام وانتم بخير
0 آثار مشاهدة الرسوم المتحركة في نشأة الطفل/
0 لانجاح المسابقات **المرجو الدخ
0 أعراض تتعرضين لها بعد الولادة ونصائح عن التعامل معها
0 نصائح لتتعاملي مع كذب طفلك بذكاء
0 حافظي على يديك من التجاعيد
0 نتائج مسابقة أبيات من ذهب
0 غير مسجل هنا مسابقة بوفيه حوامل شاركينا
0 غير مسجل هنا مسابقة أبيات من ذهب
0 طريقة سهلة لصنع حاملة اقلام
0 صنع احمر شفاه طبيعي
0 ادخلو ادخلو ادخلوووووووووووووووووووووووو
0 تبييض الاسنان بالصور
0 ثماني نصائح للتعامل مع الطفل الشقي من عمر سنتين وحتى السابعة

06-24-2015, 09:33 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.85 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووو

من مواضيع υм вtℓαα

0 ديكورات مداخل
0 أسباب إضطرابات وعدم انتظام الدورة الشهرية
0 فوائد الجزر للأطفال تعرفي عليها الآن !
0 خواتم ذهبيه
0 تشيز كيك المارس والقرفة
0 مرقوق بالدجاج والخضار
0 انفجار كيس الماء عند الحامل
0 الكريب دايت
0 سلطة الجرجير
0 لا للزوج ..لا للزوجه
0 الغثيان والتقيؤ الصباحي
0 لحم بالفرن بخلطة روعه مع رز بخلطة أروع وأكيد بالصور
0 نصائح لنوم هادئ وصحي لاطفال الرضع
0 تشكيلة احذيه وشنط
0 درس عمل فلاش قلوب متحركه

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-25-2015, 12:25 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.31 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
0 هل يؤثر القرآن على شخصية الإنسان؟
0 يبدأ نبض الجنين و يمكننا سماعه
0 ديكووورات روووووعه شئ موطبيعي
0 الحصبة الألمانية من منظمة الصحة العالمية وتأثيرها على الحوامل
0 الأرز الأسود أو الأرز المُحرَم
0 اثبات كروية الأرض
0 ماسكات طبيعية فعالة لحروق الشمس
0 حبوب الكلوميد
0 طريقة تنظيف السمك
0 أمراض المبيض
0 تحليل الشخصية اختر من بين هذه الصور واعرف شخصيتك
0 دورات الإعداد للولادة في تسهيل الولادة؟
0 Internal Server Error
0 علامات تميز من لا يشعرون بالسعادة في حياتهم

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 12:29 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.31 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يسلموووووووووووو

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 ملف للكب كيك روووعه لا يفووووتكم
0 كب كيك خيااااااااااااااااااال
0 ملف كااااااااامل لعمل جريش لا يفوووتكم
0 هناك اسباب لا تعد ولا تحصى لتأخر الحمل،
0 لتنظيف الجسم من النيكوتين بطرق طبيعية وصحية للتخلص من السموم
0 كل ما تريدين معرفته عن مكياج العيون بين يديك
0 تعرفي على نمو الجنين منذ الإخصاب و خلال الثلات أسابيع الأولى
0 دجاج مشوى بالكارى ~ طريقة عمل الشيش طاووق
0 آلام الظهر والرقبة
0 طريقة عمل سينابون بزبدة اللوتس
0 سلطة سيزر مع الروبيان
0 تشخيص عقم المراة
0 حساب الحمل بالاسابيع وموعد الولادة اخر دورة 09 رمضان 1436
0 خرافات مشاكل الثدي أثناء الرضاعة
0 7 فوائد مفاجئة للفستق

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 02:50 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	انثى تكره الظلم
اللقب:	المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	91200
المشاركات:	10,589 [+]
بمعدل :	2.46 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	151
نقاط التقييم:	1248

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

مشكووووووووره

من مواضيع انثى تكره الظلم

0 حموضه المعده مشكله عند الحامل
0 ملف شامل يهم المرأه الحامل
0 أشياء ترغبها المرأة وتخجل ان تطلبها من الرجل
0 احكى لاطفالك(قصة سندريلا جديدة )
0 اسباب وعلاج الصداع النصفي اثناء الحمل
0 احرقي زوجك حرق؟؟؟؟
0 المائدة الصحية في رمضان كيف تكون ؟!
0 @@ تعرفى على اعراض الوحاام باكملهاا @@
0 النوم له فوائد رائعه لطفلك
0 الكذب الابيض بين الزوجين
0 دعاء الزوجة لزوجها
0 كوني انثي ذات رائحه جذابه من الداخل والخارج
0 الإسقاط المتكرر للحمل
0 ازاى تكونى انيقه وانتى حامل ؟؟ تعالى اقولك
0 تعرفى على اوضااع الجنين المختلفه ...

توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،

هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،

هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،

يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،

أّأّمًيِّنِ

06-26-2015, 11:27 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.31 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 الله يحييكم للمسااااااااااااااااااااابقة
0 توقيت أو تنظيم الجُماع
0 أطعمة سحور تخلصك من الجوع والعطش في رمضان
0 تعلمي فن الإتكيت في حياتك اليوميه
0 شوربة البطاطس بالجمبري
0 كيفية علاج حساسية الحمل!
0 هل يحدث تبويض كل شهر وتكون البويضه مهيأه للاخصاب؟ ؟
0 طريقة عمل مربى المشمش
0 نصائح للتعامل مع درس طفلك حسب جنسه!
0 تجديدالشنط القديمه لتصبح موديلات 2015 اخر شياكه بسبع طرق روووووعه
0 zahra ait elkliner
0 أكثر كعكات الزفاف طلباً وانتشاراً في 2015
0 كيف طريقة الحمل
0 الأرز الأبيض الذي يتناوله 90% من سكان المملكة، هو الأسوأ صحيا.
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احذري العصائر على مائدة الإفطار في رمضان	jojo 123456	قسم التغذية	10	07-28-2015 12:39 PM
الإفطار على تمر في رمضان	بحــ العيون ــــــــر	المنتدى الاسلامي العام	10	06-26-2015 12:32 AM
الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان من غير عذر	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	1	05-08-2013 08:24 AM
أخطاء عند الإفطار في رمضان ، الإفطار في رمضان ، فطار رمضان	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	0	10-13-2012 11:19 AM
الخمول ، اسباب الاحساس بالخمول ، كيفية تجنب الشعور بالخمول	شرووق	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	0	09-04-2012 03:32 PM

الساعة الآن 05:51 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .