5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

06-21-2015, 12:20 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من منا لا يشعر بالتعب و الخمول بعد الإفطار؟ و لكن من الممكن تجنب هذه العوارض بخطوات بسيطة.
1- الإمتناع عن الحلويات المقلية مباشرة بعد الإفطار لانها ترهق الجسم و الجهاز الهضمي. و إستبدالها بسلطة فواكه أو شوربة خفيفة.
2- شرب السوائل غير المحلاة بالسكر، للتعويض عن الماء التي فُقدت في اليوم. سوائل مثل عصير طبيعي معصور في البيت، طبعاً مياه و مشروبات ساخنة مثل ينسون و زهورات.

3- بعد الإفطار و الصلاة الخروج للمشي ولو حتى لمدة قصيرة ذلك ينشط الجسم و يزيل الخمول. هذه الفترة هي الأنسب أيضاً لمن يرغب بممارسة الرياضة.
4- تناول عشاء خفيف على الساعة العاشرة مساءاً و الإستمر في شرب الماء لحين قبل النوم.
5- أخيراً تناول سحور صحي لتبدأ نهارك بنشاط. أفكار لسحور صحي في

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 أفكار بسيطه لتجديد ديكور منزلك في الشتاء
0 عادات بسيطة من أجل تفادي الإصابة بالأزمة القلبية
0 الالتهابات الفطرية التناسلية
0 رجيم الخيار الفرنسي لخسارة وزن هائلة في وقت مثالي
0 كب كيك خيااااااااااااااااااال
0 الغذاء الصحي (الغذاء الصحي)
0 تصاميم جاهزة لألبومات الصور
0 قناع طبيعي للتخلص من تجاعيد البشرة
0 بوينغ تنتج هاتفا ذكيا للاتصالات السرية يدمر نفسه ذاتيا
0 ظلال الجفون الأنسب لموسم الخريف؟
0 هذه المادة هي البويضات التي تموت؟
0 التربية بالتوازن ~ حتى تكون القدوة حسنة
0 مكياج عيون درجات الرصاصي واللبني والازرق 2016
0 مانيكوتي باللحم المفروم والباذنجان
0 ماهي الولاده القيصرية؟ كل مااتريدين معرفته موجود بين يدينك

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-21-2015, 03:42 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.59 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووووووووو

من مواضيع ام ارجواااااان

0 هذي الروح تشتاق إليك هذي الروح لك تشتآق |[i-phone ]|
0 روووووووعة الاكسسوارات
0 طريقة وضع كريم الاساس بالفرشاة
0 يوم الجمعة؟
0 اكلات لذيذة 2013 , طريقة عمل كروكيت القريدس والبطاطا
0 اثاث هوم برونز
0 كرسي بثلاث ارجل مكسوره يمكنك الجلوس عليه !
0 تسريحات العروس من طوني مندلق
0 ## مرحبااااااااا بكم ##
0 العنايه بالعيون وماحولها ، نصائح للعنايه بالعينين ، طرق العنايه بالعين
0 العاهل السعودي الملك عبدالله بن عبدالعزيز آل سعود، في ذمة الله عزوجل
0 مرحبااااااا
0 5 أخطاء شائعة تؤثر على مظهرك الخارجي
0 الأكياس الكبدية
0 كيف تتخلصين من الإمساك ؟

توقيع : ام ارجواااااان

06-21-2015, 10:02 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 .. حلى السميد المحمص بالكوفي ..
0 الأرز الإيراني بالدجاج
0 طريقة مكعبات الشوكولاتة والمارشملو
0 فوائد الزيتون وأشهرها !
0 طريقة تربية البنات
0 انا حامل في الأسبوع 26ارغب في معرفة معدل حركة الجنين لأني أحياناأشعر أنه يتحرك
0 مصمم الأزياء المبدع عبد محفوظ
0 الباذنجان.. أكثر من مجرد أطباق شهية، اكتشفوا فوائده الكثيرة
0 رجيم التمر واللبن
0 قسم النساء والتوليد مجموعة مستشفيات السعودي الألماني واسماء المتخصصين
0 أفضل طريقة للتخلص من اكتئاب ما بعد الولادة
0 كوت دي بووف مع الستيك المقلية والفطر المشوح
0 طريقة عمل بسكويت جوز الهند روعه
0 خلطة طبيعية لمنع تساقط الشعر وزيادة كثافته
0 مكياج سهرات 2014

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-24-2015, 02:48 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	jojo 123456
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Sep 2013
العضوية:	84344
المشاركات:	31,748 [+]
بمعدل :	7.12 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	2296

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع jojo 123456

0 غير مسجل المرجو التصويت لصاحبة اجمل طلة
0 جدول فعاليات ومسابقات رمضان- كل عام وانتم بخير
0 سلطة الخضار
0 بطاطس باللحم المفروم
0 فن طي المناديل بالصور
0 شو لي عم يصير
0 الى العضوات النائمات والصامتات بالمنتدى
0 ~✿ Bэuтifuℓ ✿~
0 في الجنة لن نبكي
0 أفكار وابتكارات منزلية **تجميعي**
0 كيكة الشوكولاتة بدون فرن
0 اجعلي من الاكواب القديمة تحفه فنية
0 اعمال طفلك الفنية تسلية وفاائدة
0 حلوى الشهدة
0 بنات كثيييييير تعبانة

06-24-2015, 09:33 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.93 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

يسلموووووووووووو

من مواضيع υм вtℓαα

0 كوكيز شوكليت
0 طريقة صوص الخردل
0 اعراض ورم الغده النخامية
0 ورق عنب
0 كيكة النسكافية
0 أسباب العقم وعلاجه للنساء والرجال
0 القطايف
0 مكرونة البيتزااا رووعه
0 الغده الدرقيه
0 ازياء كيوت
0 رافيولي بالدجاج والجبن
0 ارز بالشعيريه
0 لفائف الدجاج!
0 شوربة عدس
0 تشكيلة فساتين للبنوتات

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

06-25-2015, 12:25 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة jojo 123456

نصااائح رااااااااائعة

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 معلومات طبية مفيدة
0 طريقة عمل سترودل الخضاار
0 نتااائج مساابقة عاااالم الحيوان
0 كيف يتخلص الصائم من رائحة الفم الكريهة ؟
0 لعمل وردات بستخدام شوكة الطعام من شريط الستان
0 الافضل التمسك بحليب الأم ام الحليب الصناعي بالقنينة؟
0 أغرب الأشياء المصنوعة من الذهب!
0 كب كيك خيااااااااااااااااااال
0 بعد اجهاضك تنتابك مشاعر الاحباط مهم
0 قرحة عنق الرحم
0 لنجعل المنتدى أفضل بأفضل حملة تنشيط المنتدى لنرتقي بعلاقاتنا إلى الكمال
0 السموكي الأخضر المفعم بالجمال والرقة
0 حساء الطماطم المشوية
0 المسااابقة الرمضااااانيه حياكم الله
0 الف الف مبروك الي حصلو على الكراسي

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 12:29 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام بتلاء

يسلموووووووووووو

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 طريقة عمل الكريم كراميل
0 عمل فراشه باالمعلاعق _لصق البيض
0 ##قروب الفل والياسمين##
0 كيكات جوز الهند الملونة
0 صمون بالجبن والزيتون
0 السلمون! 7 فوائد لا تعرفينها عنه
0 ماهي أضرار القرفة
0 الكرز .....وفوائده العجيبة
0 عصير الأناناس والتفاح بنكهة النعناع
0 سرعة ترسب الدم
0 الأسماء بحرف ت
0 :::في رمــضــان:::
0 أختبر معلووماتك
0 قناع الموز والعسل لعلاج وترطيب البشرة الدهنية
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

06-25-2015, 02:50 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	انثى تكره الظلم
اللقب:	المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	91200
المشاركات:	10,589 [+]
بمعدل :	2.49 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	150
نقاط التقييم:	1248

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

مشكووووووووره

من مواضيع انثى تكره الظلم

0 ما هي السبع الموبقات؟
0 لو لسة بترضعى طفلك يبقى لازم تعرفى اهم الاغذية التى تعمل على زيادة افراز اللبن
0 (( نسائنا الصابرات ))
0 أضرار الاغذية النباتية على الحامل [ هام ]
0 جسمك بعد الولاده
0 احذرنى .. مازلت لا تعرفنى
0 الصلح في الشهر الفضيل يطهر القلوب
0 أختنا الفاضلة لأننا نحب لك الخير
0 كيفية حساب زكاة المال
0 هل سبق أن قرأتم عن شيطان العين ؟
0 علشّآن مشّ تحتآرٍى تعآلى معآنآ حوٍآديِّت وٍحكَآوٍى لآطفآلكَ آلحلوٍيِّن
0 10 انواع من الرجال لا يصلحون للزواج
0 اطعمه لذكاء طفلك
0 فساتين اطفال2014,ملابس بيت للبنات,أزياء للبنوتات جديدة
0 اسباب الافرازات البنيه قبل الدوره الشهريه

توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،

هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،

هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،

يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،

أّأّمًيِّنِ

06-26-2015, 11:27 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.41 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : بحــ العيون ــــــــر المنتدى : المـنـتـدى الـعـام

رد: 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 عصير الباذنجان للتخلص من الكرش.. هل تصدق؟
0 الإفراط في المكملات الغذائية يعرضك لأمراض القلب
0 ثمرة الجوافة؟
0 اكتشفي أسوء 5 أطعمة على صحتك!!
0 الأترج & مشاركتي في مسابقه الطب النبوي &
0 كيف تُربين طفلك ليكون إنساناً أفضل؟
0 وبعد انتهاء الأيام المعتادة للدورة الشهرية ينزل بعض النقاط من الدم فما سبب تلك المشكل
0 هل الميراميه والزنجبيل فيها اي ضرر في ايام الدوره
0 عمل كباب اللحم الميرو بالدخن على الطريقة السعودية
0 لفائف الدجاج بطريقتين مختلفتين
0 الغذاء الصحي (الغذاء الصحي)
0 كوني جذابة في حملك بخطوات بسيطة
0 نصائح مهمه لزياده فرص الحمل
0 للنجاح في المقابلة الشخصية
0 بنات تعااااااااااااااااااااااااااالو شوي

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المـنـتـدى الـعـام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
احذري العصائر على مائدة الإفطار في رمضان	jojo 123456	قسم التغذية	10	07-28-2015 12:39 PM
الإفطار على تمر في رمضان	بحــ العيون ــــــــر	المنتدى الاسلامي العام	10	06-26-2015 12:32 AM
الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان ، عقوبة الإفطار في رمضان من غير عذر	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	1	05-08-2013 08:24 AM
أخطاء عند الإفطار في رمضان ، الإفطار في رمضان ، فطار رمضان	مسلمة22	المنتدى الاسلامي العام	0	10-13-2012 11:19 AM
الخمول ، اسباب الاحساس بالخمول ، كيفية تجنب الشعور بالخمول	شرووق	منتدى الحياة الأسرية والزوجية	0	09-04-2012 03:32 PM

الساعة الآن 05:12 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .